Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯЛИТЕРАТУРА

ПОДБОРКА КНИГ: АРТ-ТЕРАПИЯ ⠀ Для творцов, мам, психологов и педагогов ✨ ⠀ 1. Удо Баер. Терапия творчеством ✍ ⠀ Краски, песок, зола, газетная бумага, клей, музыка, танец, сказки, то как с ними работать в психотерапевтическом ключе,а также кратко изложенная теоретическая модель креативной психотерапии, основанной на целостном телесном опыте человека - вот что вы найдёте в этом издании. Подходит для клиентов, терапевтов, родителей и педагогов ⠀ 2. Асе Минде и Сью Дженнингс. Сны, маски и образы: Практикум по арт-терапии ⠀ Данная работа - это один из примеров того, как научное исследование благодаря таланту, энергии, богатому воображению и творческому подходу авторов становится интересной и увлекательной книгой. ⠀ Подходит для специалистов, учащихся, родителей и всех интересующихся вопросами использования творчества в терапевтических целях. ⠀ 3. Сюзанна Фостер Финчер. Создание и интерпретация мандалы☸️ ⠀ Книга о символизме цвета, чисел, форм и мотивов (цветы или птицы), которые лежат в основе появления мандал. Автор на примерах из собственной практики показывает, как использовать технику мандал в психотерапевтической работе. ⠀ Подходит для тренеров, психологов, женщин, которые с помощью сандал хотят «распутать» своё состояние ⠀ 4. Грегг М. Ферс. Тайный мир рисунка ⠀ Автор раскрывает специфику интерпретации рисунков, рассказывает о том, как можно с их помощью устанавливать связь со своим собеседником не на уровне сознательного общения, а на уровне бессознательного диалога двух интуиций. ⠀ Хорошо зайдёт психологам, врачам, педагогам, воспитателям, родителям, соц. работникам ⠀ 5. Гертруда Шоттенлоер. Рисунок и образ в гештальттерапии‍ ⠀ Книга для мам интересующихся психологией, детских психологов, учителей, детских социологов, а также тех, кто серьезно интересуется новейшими методиками в сфере воспитания и педагогики. Она поможет по-новому взглянуть на старые проблемы, даст позитивный толчок к новым творческим поискам и плодотворной работе с детьми и подростками. ⠀

9 КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ ⠀ Нашла в сети отличную подборку книги из которой позволят взглянуть на свои проблемы по-новому. ⠀ ✅Сохраните себе, чтобы не потерять ⠀ 1. «Быть, а не казаться», Стивен Кови ⠀ Сборник эссе бизнес-эксперта Стивена Кови о том, как отличить ложные ценности от настоящих, а внешние показатели успеха от истинного величия. Ответственность, самопожертвование, следование приоритетам — вот принципы, которых должен придерживаться человек, если хочет добиться успеха. ⠀ 2. «Искусство жить просто», Доминик Лоро ⠀ Доминик Лоро 20 лет прожила в Японии, где изучала философию даосизма. Она обнаружила, что принципы дзена применимы и полезны в обыденной жизни. Когда вы откажетесь от лишних вещей и неосознанного потребления, вы сможете заняться тем, что действительно важно, — своим умом и телом. ⠀ 3. «Психология вредных привычек», Ричард О’Коннор ⠀ Все мы любим наступать на одни и те же грабли и повторять одни и те же ошибки. С деструктивным поведением надо бороться. Психотерапевт Ричард О’Коннор рассказывает, как справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и неуместным самолечением. ⠀ 4. «Век тревожности», Скотт Стоссел ⠀ Проблема хронического стресса в наши дни затрагивает чуть ли не каждого второго. Скотт Стоссел рассказывает о причинах появления невротических расстройств, методах лечения (от антидепрессантов до психотерапии) и способах справиться с тревожностью. ⠀ Но эта книга ценна ещё и честным описанием личного опыта: Стоссел многие годы боролся с депрессиями, фобиями, паническими атаками. Поэтому он знает не понаслышке, с чем приходится иметь дело людям, столкнувшимся с подобными проблемами. ⠀ 5. «Близко к сердцу», Илсе Санд ⠀ Книга датского психотерапевта Илсе Санд посвящена «новым интровертам» — высокочувствительным людям, которые остро реагируют на суету и критику, предпочитают уединение и быстро устают от общества. Из этой книги вы узнаете, как воспользоваться всеми преимуществами обострённого восприятия. ⠀ 6. «Страх близости», Илсе Санд ⠀ Ещё одна книга Санд о проблемах людей, которые несколько иначе реагируют на окружающий мир. (Продолжение в карусели) Эту к

20 РЕСУРСНЫХ КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ что почитать ⠀ ✅ сохраняйте себе ⠀ 1. Ирвин Ялом. Лечение от любви. Мамочка и смысл жизни. Лжец на кушетке. И др. его книги (увлекательные, почти детективные рассказы и романы про психотерапевтов и их клиентов. Глубокий психологический взгляд на реальность - простым языком и в увлекательных сюжетах) ⠀ 2. Джеймс Бьюдженталь. Наука быть живым. (почти художественные рассказы терапевта о работе с клиентами и о сути жизни и психотерапии. Как стать более живым?) ⠀ 3. Карл Витакер. Полночные размышления семейного терапевта. Танцы с семьей. Семья в кризисе. ⠀ 4. Уайнхолд. Освобождение от созависимости. (учебник здоровых отношений с собой и другими. Действительная практическая поддержка в приобретении более здоровых способов строить отношения и быть собой) ⠀ 5. Джеймс Холлис. Сотворить свою жизнь. Жизнь как странствие. Перевал в середине пути. Душевные омуты. Грезы об Эдеме. Почему хорошие люди совершают плохие поступки? Под тенью Сатурна. И др. (терапевтичные книги для понимания себя и своих отношений) ⠀ 6. Франсуаза Дольто. На стороне ребенка. На стороне подростка. (волшебный, драматичный и увлекательный мир детства и родительства глазами доброго и внимательного психоаналитика, всю жизнь работавшего с детьми и родителями) ⠀ 7. Алис Миллер. Драма одаренного ребенка. (самая искренняя и популярная книга в мире про темную сторону детства) ⠀ 8. Екатерина Михайлова. Я у себя одна. (на первый взгляд обыденные истории из жизни женщин, при ближайшем рассмотрении открывающие суть сложных семейных сценариев) ⠀ 9. Вирджиния Экслайн. Игровая терапия в действии. (История работы терапевта с 5-летним мальчиком. Трогательная, глубокая, целебная, обучающая правильным отношениям с собой и своими детьми). ⠀ 10. Ирина Млодик. Приобщение к чуду. И др.ее книги. ⠀ 11. Каролин Эльячефф. Затаенная боль. (очень терапевтичная книга - истории про работу аналитика с маленькими детьми и их чудесное исцеление.) ⠀ 12. Юлия Гиппенрейтер. Общаться с ребенком. Как? (Что такое активное слушание? Как понимать другого и дать ему почувствовать себя понятым и услышанным? То же можно и нужно применять в отношении себя. Как слышать и понимать себя?) ⠀

ПРО ИСЧЕЗАЮЩУЮ мотивацию ⠀
Я иногда себе записываю фразы, которые объясняют всё. Одной из таких стала: "Мотивация приходит во время еды". Раньше я часто отвергала перспективные занятия и направления из-за недостатка искры между нами. И лишь спустя время поняла: а почему мне собственно должно было это нравиться? Я уходила из комфортной деятельности, где я кто-то, в новую среду, где я являюсь новичком и неумехой. Очевидно восторгов много быть не могло. ⠀ Я думаю у всех так бывало: перед началом любого дела срабатывал запал, а затем быстро испарялся вместе с потраченным на него временем. ⠀ Начав анализировать этот момент нашла следующую ифнормацию: удовольствие от процесса возрастает прямо пропорционально достижениям и никак не наоборот ⠀ Безусловно, сначала наш мозг драйвует. Об этом интересно писал спортивный психолог Тодд Херман. В первой фазе начинаний мозг временно наводняет тело нейромедиаторами хорошего настроения – серотонином и дофамином. Гормоны счастья растекаются по организму, наполняя нас бесконечной энергией (поэтому многие любят писать глобальные планы). Но затем праздник заканчивается. Количество производимого допинга стремительно падает до нормального уровня (и слава богу, потому что в противном случае мы сошли бы с ума – в буквальном, медицинском смысле этого слова). А вместе с тем испаряется легкомысленная бодрость. ⠀ Обычно на этом моменте все истории любви с игрой на 12-и струнной гитаре/фитнесом/диетами и изучением викторианской поэзии заканчиваются, ведь следует вторая фаза - откат. Без дофамина совсем уныло, и легче навыдумывать себе новых устремлений и бежать за свежей дозой гормонов, нежели копать глубже и выходить на новый уровень не только достижений в конкретном деле, но и бытия. Поэтому серфером по верхам быть гораздо проще. Под это даже придумали модные теории которыми прикрываются, чтобы не преодолевать трудности и сопротивление. Правда у этого есть и обратная сторона - привычка гнаться за «быстрым дофамином» серьезно влияет на наше мышление, качество жизни и состояние. ⠀ Как остановить этот замкнутый круг? ⠀

Что почитать про психологическую и детскую травму ? ⠀ Еще одна отличая подборка книг помогающих разобраться в себе. ✅Сохраняйте, чтобы не потерять ⠀ 1. Тайная опора ⠀ "Все мы родом из детства", - писал один известный французский писатель и летчик. Однако прежде чем достичь самостоятельности, мы едва ли можем обойтись без взрослых. В своей новой книге Людмила Петрановская, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: "Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?" ⠀ 2.  Иллюзия любви. Дэвид П. Селани ⠀ Что заставляет жертву испытывать необходимость в своем обидчике и возвращаться к нему вновь и вновь? ⠀ Автор затрагивает очень непростую и неоднозначную тему насилия в семье. На обширном клиническом материале он объясняет нарушения характера, по его мнению, сходные у обоих участников конфликта, разбирает характерные фазы отношений обидчика и жертвы, выясняет причины зависимости их друг от друга, а также рассматривает возможность психологической помощи пострадавшим. ⠀ 3. Внутренний мир травмы. Архетипические защиты личностного духа ⠀ В этой книге Дональд Калшед исследует мир сновидений и фантазий, который раскрывается в терапии людей, тяжело пострадавших в результате трагических событий их жизни. Он показывает, как защитные меры психики, призванные оберегать «неуничтожимый дух» человеческой личности, при некоторых обстоятельствах принимают обличье ужасных фигур, преследующих Эго в сновидениях и грезах. ⠀ 4. Эмоциональная женская травма‍♀️ ⠀ Автор на собственном опыте и опыте других женщин с эмоциональной травмой, а также на основе анализа сновидений, мифов, сказок, фильмов, произведений известных писателей с позиций "юнгианской диагностики" исследует причины и следствия эмоциональной травмы. Линда Леонард приводит свою символическую классификацию проявления эмоциональной травмы, а также предлагает пути и способы исцеления. ⠀

Вновь о том, что из неочевидного можно почитать по психологии. Станиславский гениальный знаток души и подведения. Иногда читая я думаю, что в его трудах психологии больше, чем в во всех учебниках мира. ————- ⠀ Актёр должен научиться трудное сделать привычным, привычное лёгким и лёгкое прекрасным. ⠀ Талант - это желание работать, а во-вторых, работоспособность. ⠀ Хорошие декорации для любителей — спасение. Сколько актёрских грехов прикрывается живописностью, которая легко придает всему спектаклю художественный оттенок! Недаром же так много актёрских и режиссёрских бездарностей усиленно прячутся на сцене за декорации, костюмы, красочные пятна, за стилизацию, кубизм, футуризм и другие «измы», с помощью которых стараются эпатировать неопытного и наивного зрителя. ⠀ Понять - значит почувствовать. ⠀ Каждый день, в который вы не пополнили своего образования хотя бы маленьким, но новым для вас куском знания… считайте бесплодно и невозвратно для себя погибшим. ⠀ Любите искусство в себе, а не себя в искусстве. ⠀ Не верю! ⠀ Учитесь слушать, понимать и любить жестокую правду о себе. ⠀ Это закон дешёвого, провинциального театра — вскакивать с места на каждую выигрышную фразу. В старину актёры так и говорили: «Ох, и дам же свечу на этой фразе», то есть так подпрыгну, что весь зал ахнет! Ну вот и скакали на сцене какие-то кузнечики! Кто выше, кто резче вскочит! ⠀ Что такое талант? — Душа. ⠀
— В чём счастье на земле?
В познании. В искусстве и в работе, в постигновении его. Познавая искусство в себе, познаешь природу, жизнь мира, смысл жизни, познаешь душу — талант! Выше этого счастья нет.
А успех? Бренность. ⠀ «Нет маленьких ролей, — есть небольшие актеры». ⠀ «Когда ты будешь играть доброго, — ищи, где он злой, а в злом ищи, где он добрый». ⠀ «Для детей нужно писать так же, как для взрослых, только еще лучше». ⠀ «Сначала убедись, а потом уж убеждай». ⠀

Что мы не можем в себе изменить. Часть 1 ⠀ Наиболее значимая часть личности - это темперамент. Темпераменты формировались под влиянием развития людей, окружения, физических и биологических различий. Какие бывают? ⠀ 1. Сангвинистический. Очень активный и эмоциональный. По его лицу всегда можно угадать настроение и отношение к предмету или человеку. Активный с хорошей работоспособностью, долго не утомляется. При этом у него слабая чувствительность. Стремится к частой смене впечатлений, легко и быстро отзывается на окружающие события, общителен. Эмоции у сангвиника преимущественно положительные, они быстро возникают и быстро сменяются. Может характеризоваться непостоянством. ⠀ 2. Холерический. Как и сангвиник, обладает слабой чувствительностью, при этом вспыльчив, нетерпелив. Возникают трудности с переключением внимания. Однако обладает устойчивыми интересами, настойчивостью. Человека холерического темперамента можно охарактеризовать как быстрого, порывистого, способного отдаваться делу со страстностью, преодолевать значительные трудности, но, в то же время, неуравновешенного, склонного к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения. ⠀ 3. Флегматический. Мало чувствителен и не эмоционален. При больших неприятностей остаётся спокоен, при попытке рассмешить или опечалить остаётся невозмутим. Бедная мимика, замедленная речь. С трудом приспосабливается, переключает внимание. Однако обладает выдержкой, самообладанием. Энергичен и работоспособен.Такие люди имеют надёжную память, высокий интеллект, а их решение является продуманным, взвешенным и без риска. ⠀ 4. Меланхолический. Повышенная чувствительность для такого человека может оборачиваться слезами по любому незначительному поводу. Обидчив. Движения бедны, голос тихий. Часто такой человек робок, не уверен в себе. Его внимание неустойчиво, со слабой работоспособностью. Однако обладают тонкой реакцией на малейшие оттенки чувств, глубокие эмоциональные переживания. Аристотель утверждал, что все знаменитые и выдающиеся люди были меланхоликами. Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». Рекомендовано к прочтению всем. В книге рассказывается, что такое эмоциональная зрелость и эмоциональная незрелость, как определить одно и другое, по каким признакам можно понять, с каким человеком мы имеем дело. К каким последствиям приводит эмоциональная незрелость родителей. Как во взрослом возрасте повысить качество своей жизни, найдя наиболее эффективный способ взаимодействия с эмоционально незрелым родителем. В книге много примеров «из жизни», и несколько упражнений. Читается легко и интересно. Я затрудняюсь писать подробнее, так как придётся пересказывать всю книгу, выделить что-то отдельное не получится. Нахожу ее терапевтичной и полезной для понимания и налаживания отношений с близкими. Авторка предлагает простые понятные действия, которые можно сделать прямо сейчас, и они точно помогают. Можно несколько лет ходить на психотерапию, чтоб в результате прийти к тому же самому, но, конечно, с бОльшим осознанием и с бОльшим количеством обработанной информации.. Мне понравилось. Хорошая книга. #книги #книга #книжныйчервь #отзывокниге #книголюб #книголюбы #книгоман #книгочей #книжнаяполка #моябиблиотека #чточитать #чтопочитать #прочитано #люблюкниги #люблючитать #книгипопсихологии #хорошиекниги #психологическаялитература #линдсигибсон #взрослыедетиэмоциональнонезрелыхродителей #читать #всемчитать #читатьвсем

Еще одна ступень, на которую я забралась за эти дни стала для меня особенной. Эмоционально-фокусированная терапия это не просто подход, это терапия любви❤️ Она основана на теории привязанности и за последние годы набирает обороты по популярности в России . Объясняется это эффективностью ЭФТ не только в работе с парами, но и с травмами привязанности, а также с различными семейными запросами (подростки-родители, взрослые дети и родители) Как говорит Сью Джонсон (основатель подхода), чтобы «отвязаться», нужно сначала надежно перепривязаться. ☝ Так это работает в детско-родительских отношениях взрослых, например. Погружаться в ЭФТ можно бесконечно, в этот раз я нырнула метров на 15 На фото наш «инструктор по дайвингу»☝ Великая и очаровательная Зоя Симаходская, которая каждый год приезжает в Москву обучать психологов со всей России. Второй год подряд этому подходу у нее учится Людмила Петрановская☝ Чтобы лучше понять ЭФТ и как лечит любовь, я рекомендую вам книгу «Обними меня крепче», которая написана Сью Джонсон и переведена на русский язык. А я жду ноября, следующего приезда Зои и, скорее всего, решусь на более глубокое погружение в терапию любви #семейныйпсихолог #семейныйпсихологмоскв #психологическаяпомощь #психологическаяконсультация #психологическаялитература #эфт #психологияотношений #работаспарами #работастравмами #семейнаяконсультация #зоясимаходская #тренингэфт