Список из самых популярных хештегов по теме #ПЯТНИЦАЖЕ

Для многих быстро заснуть вечером и встать рано утром бодрым и хорошо выспавшимся – это несбыточная мечта. Но для того, чтобы Ваш сон был качественным, нужно лишь знать и выполнять некоторые правила. Подготовка ко сну Правильная подготовка ко сну – это залог хорошего сна. Важно правильно поужинать, который должен быть за 3-4 часа до предполагаемого сна. Ужин может состоять из молочных продуктов, бананов, орехов, рыбных блюд – во всех этих продуктах содержатся кальций и магний, которые помогут в расслаблении мышц. Не следует употреблять в пищу перед сном продукты, содержащие биологически активные вещества, которые напротив способствуют бодрости организма (шоколад, сыр, свинина, вино). Для того, чтобы было проще и быстрее заснуть, перед сном можно принять горячую ванну с аромамаслами. Необходимо учитывать тот факт, что душ тонизирует организм и его лучше принимать с утра для бодрости тела и духа. Продолжение читайте в карусели и не забывайте ставить ❤️ ! Пишите комментарии о том, как вы боретесь с бессонницей ❤️#mamamiaдети #пятницаcнова #пятницаже #пятницayтро #пятницаcнами #веселоживемэтимлетом #бyтьпервым #летоздеcь #soxr396 #perfluence #мечтaтьвсегдa #лeтовиюлe #zharaletom #ахпятницалюбимая #morеblizko #такoeэтолето

Всех с пятницей а у меня вот такой мини натюрморт, который как раз ей соответствует ⠀ Я напоминаю, что нахожусь в отъезде до 7 июля. Поэтому выполнить и отправить заказы смогу только после приезда ⠀ #ploymerclay #clayfood #claycharms #claydonut #miniature #claycake #crafttoys #polymerclayart #tynifood #kawaii #silvanianfamilies #dollhouse #minifood #miniaturefood #полимернаяглинамосква #миниатюрнаяеда #митино #митинодети #dollminiature #едаизполимернойглины #игрушкиизполимернойглины #кукольная_еда #кукольнаяеда #сладостиизполимернойглины #пятницаже

Екатерина и Александра Угадайте кто есть кто #пятницаже _______________ Провожу съёмки новорожденных малышей 5-12 дней. Запись веду по ПДР. Записаться желательно заранее, за 1-2 месяца, так я смогу вам гарантировать свободное время для проведения фотосъемки. Мой 89146304416. #гребенева_полезное #уланудэфото #УланУдэ #Бурятия #гребеневафото #гребеневаnewborn #фотографноворожденныхГребеневаОксана #фотографноворожденных03 #фотографноворожденныхУУ #фотографноворожденныхвуланудэ #фотографноворожденныхУланУдэ

Супер эффективный!!! ⠀ Этот крем по-настоящему ускоряет заживление кожи в десятки раз. ⠀ ✔️Постакне осветляется с первого использования, кожа становится такая, какая стала бы через неделю без использования крема. Просто раз - и пятно в разы светлее. ⠀ ✔️Также он работает и на застаревших пятнах, но не так быстро: как только я его получила, я стала использовать его на старые пятна на шее, и то, что было очень темное уже месяц и никак не могло посветлеть до натурального оттенка кожи, перестало меня волновать уже через дней 5, а через еще пару дней прошло полностью. ⠀ ✔️Ещё он успокаивает раздраженную кожу, если на ней много раздражений и свежих воспалений. Только в этом случае я использую его вместо обычного крема, а обычно наношу только в качестве точечного средства. ⠀ Лучший вариант нанесения для меня оказался такой: самое малейшее количество после сыворотки, до крема + еще самое малейшее количество после крема. Такой способ я использую в первые дни, когда нужна максимальная эффективность, потом уже наношу только один раз. ⠀ Расход у средства минимальнейший, баночки спокойно хватит на несколько лет, даже учитывая, что иногда я наношу его на полщеки, дублируя два раза, вот настолько мало его необходимо. ⠀ В целом, я считаю это одним из лучших вложений, если у вас есть акне, так как так быстро постакне не заживляет ничто. Я жалею только об одном: что в моем подростковом возрасте его еще не существовало. ⠀ Чтобы получить скидку 5%-10% на любой заказ с iHerb, введите промокод ✅NAS2119. Спасибо за его использование! ⠀ #swit_july_5 #отдыхлетопогодакайф #itogbloc #деньглобальный #лeтовиюлe #fееlnow #mamamiaдети #пятницаcнова #пятницаже #пятницayтро #пятницаcнами #веселоживемэтимлетом #бyтьпервым #летоздеcь #soxr396 #perfluence #мечтaтьвсегдa #лeтовиюлe #zharaletom #ахпятницалюбимая #morеblizko #такoeэтолето

Кофе ☕️польза или вред? До сих пор ведутся споры и дискуссии о кофе. И я Как истинный кофеман решила в этом разобраться. . ✅Да, он имеет множество полезных свойств, таких как: . ☕️кофе бодрит, повышает работоспособность организма; ☕️облегчает боли в мышцах после тренировки; ☕️помогает бороться с депрессией; ☕️полезен для здоровья печени, предотвращает образование жёлчных камней; ☕️уменьшает риск возникновения диабета второго типа, болезни Альцгеймера и Паркинсона; ☕️защищает от сердечной недостаточности; ☕️лучший источник антиоксидантов; ☕️защищает от поражения сетчатки глаза; ☕️снижает риск возникновения подагры, рака кожи и кишечника; ☕️защищает от возникновения кариеса; ☕️богат питательными веществами; ☕️может укрепить ДНК. . ❌ А при чрезмерном потреблении (больше 3-4 чашек в день) и индивидуальных особенностях может провоцировать такие неприятности: . ☕️может вызывать несварение, усугубить кислотный рефлюкс, работать как слабительное; ☕️затрудняет работу тромбоцитов; ☕️может вызвать остеопороз; ☕️заставляет нас хотеть сладкого; ☕️усиливает тревогу и стресс; ☕️снижает усвояемость железа; ☕️может вызвать мастопатию; ☕️повышает кровяное давление; ☕️может снизить вероятность забеременеть и увеличивает риск выкидыша; ☕️может вызывать недержание. . Как говорится- все хорошо в меру и полезных свойств все таки больше) . Также если в кофе добавлять отдельные ингредиенты - то он станет не только вкуснее, но и полезнее♥️. Примеры в карусельке . . А сколько чашек кофе насчитали Вы в посте?) и с чем-то пробовали кофе?) Я, например, очень люблю с корицей . #кофеманы #люблюкофе☕️ #киевграм #киевграмм #латте☕ #капучино☕️ #timecoffee #photo5as #tastycoffee #photomydi #morеblizko #mikdаy #bonpkjw #mylovecoffee #мечтaтьвсегдa #ахпятницалюбимая #пятницаже

ИГРАЕМ И ВЫИГРЫВАЕМ! Насколько хорошо вы меня знаете? ⠀ Задумывались над выражением "что делать? снимать штаны и бегать!"? Я — тоже нет! Я иногда просто так делаю Ваша задача — выбрать из вариантов ответа единственно верный. ⠀ ПРИЗ — 5000 рублей на карту. Выбирать будет генератор из всех правильно ответивших до воскресенья включительно❗️Процесс выбора покажу в сториз в понедельник ⠀ Итак, на видео я прыгаю, потому что: 1️⃣В следующем месяце у меня выходит новая, уже пятая книга. Снова экспертная и, конечно, о Фрипаблисити. Я в предвкушении момента, когда буду держать её, тепленькую, пахнущую типографией, в руках! ⠀ 2️⃣Окончательно решено, что в мае пройдёт первый в истории России писательский офлайн-кэмп #FreePublicitySchool, где 50+ авторов в течение недели и вместе с экспертами будут создавать посты, оттачивать тексты, вынашивать темы статей и их содержимое, работать над будущей книгой. ⠀ 3️⃣Мы только что провели церемонию закладки первого камня в нашем предпринимательском коворкинге на Бали, где будут жить, общаться, работать в одном креативном пространстве предприниматели со всего света. Мечты сбываются! ⠀ 4️⃣Двое моих девочек, Василиса и Ясномила, улеглись на дневной сон вместе и мирно спят. У нас с мужем наконец-то есть время на себя, йехууу! ⠀ 5️⃣Сегодня 9 лет, как мы с Димой вместе. За это время мы прошли огонь, воду и медное туго: владели необитаемым островом, студией шпагата и йоги, ставили акробатический танец, бегали вместе марафоны 42 км, объехали 20+ стран. Есть что отметить! ⠀ К слову, все варианты — сущая правда. Вот только видео соответствует лишь одному из них. КАКОМУ? Ваш ход!

Пятничная ФотоИгра, ну почти ⠀ Сегодня видео ❤ ставь лайк и ... ⠀ Слышали фразу "Картинка стоит 1000 слов, а видео 1000 картинок!" ⠀ Так вот вопрос ✍ ⠀ Как же передать 1000 слов и картинок посредством фото?! ⠀ Видео это очень круто! Но ведь его нельзя напечатать на бумаге, вклеить в альбом и прикоснуться к воспоминаниям ⠀ Пишите свои мысли в комментарии, наберём 30 комментариев и я проведу бесплатный прямой эфир со всеми подробностями и ответами на этот вопрос. ⠀ P.S. можете пригласить подругу, просто написав ей в директ, создадим крутые Новогодние фотографии на память! ⠀ #фотоигра #обучениефото #инстамама_новосибирска #пятницаже #мамаблог #фотонапамять

Кто со мной на дискотеку ? #пятницаже

КУРОЧКА РУМЯНАЯ . Добрый вечер, друзья! Сегодня делюсь рецептом очень вкусной курочки румяной!) Блюдо простое и сытное, которое украсит не только повседневный, но и праздничный стол!) Получается курочка нежной, сочной, ароматной!) Готовится блюдо без особых усилий, так что с ним справится даже молодая хозяюшка!) Готовьте с удовольствием, радуйте себя и своих близких вкусными блюда ми!) . Подписывайся @food_blog_from_patysha ⠀ Не забываем про ♥️ и флажок сохранения - так я буду мелькать в вашей ленте чаще!) ⠀ ✔️ Ингредиенты: Тушка курицы - 1 шт. Приправа "Курочка румяная с розмарином и чесноком" и "Ореховая" - по 2 ч.л. Соль - 1 ч.л. Оливковое масло - 50 гр. ✔️ Приготовление: 1️⃣Тушку курицы моем и обсушиваем бумажными полотенцами. 2️⃣ Готовим маринад. Для этого смешиваем оба вида приправ, добавляем соль и масло. 3️⃣Приготовленной смесью равномерно обмазываем тушку курицы внутри и снаружи. Закрываем пленкой и ставим в холодильник на 1,5-2 часа. 4️⃣По истечении времени отправляем запекаться в духовку при температуре 180 градусов на 1 час. (См.по своей духовке). Курочка готова! Приятного аппетита! Автор: @vkusno_dostupno . #курицавдуховке #курицаскартошкой #специи #курочка #курочкавдуховке #курочкаряба #вкусныйужин #вкусныйобед #вкуснаяеда #едаеда #простойрецепт #рецептынакаждыйдень #вкусноисытно #сытно