Список из самых популярных хештегов по теме #ПЯТЫЙСТОЛ

Омлет из белков с брокколи и помидором на ужин. #диетическоепитание #диета5 #пятыйстол #пп #зож #ппужин #легкийужин

"Яблочно-тыквенное пюре" На перекус самое то! #ппперекусы #диетаномерпять #пятыйстол #вкусноиполезно #безжп #гэрб #гастрит

⏺Творожные булочки⏺ ⠀ Вот такие творожные булочки отличная альтернатива хлебу .. У нашего фудменеджера школы @wellness_school_breg Юлианы @products5dieta это сейчас хит питания на перекус ,, смотри ее сторисы. цель - убрать выпечку из белой муки вообще. Протокол восстановления кишечника, нормализация гормонального фона . . Ингредиенты: ⠀ ⏺150гр творога мягкий мне больше нравиться ,, 5% ,, но можно и зерно ..тогда он будет вкраплением белыми крупинками ⏺1 яйцо куриное , если в обострении или выход только 2 белка ⏺100гр йогурта без всяких добавок или кефира 3,2% ⏺0,5 ч.л соды без горки ⏺соль 2 гр ⏺4 ст.л с горкой любой полезной муки , я использовала муку без глютена. Можно гречневую , полбяную , льняную, миндальную , рисовую , цельнозерновую ⏺️ Семя черного кунжута ..(но тут ваша фантазия. Хотелось сладких изюм, курага , яблоки) хотелось для ппбургера тогда семя льна, кунжута .. ⠀ Я использовала муку без глютена 3 лодки муку расторопши 1 ложка , цельнозерновую. И ещё, тесто не должно расплываться. ⠀ Приготовление ⠀ Перемешать ингредиенты, кроме Муки! и оставить отдохнуть 5 минут. ⠀ После этого добавить муку и замесить тесто. ⠀ Сформировать булочки и положить на коврик для выпечки или предварительно смазанный маслом. ⠀ Выпекать примерно 20-25 минут при температуре 180. Если булочки большого размера, то дольше. ⠀ ❌Не кушайте сразу, дождитесь пока полностью остынет. ⠀ Приятного аппетита! такую можно...это считается не сдоба а творожное, больше на сырники похожи если муки добавить меньше, либо заменить ее на манку. А если ещё туда яблочко потереть... вообще #гастрономическийоргазм #пятыйстол#диета5#диета5стол#диетическоепитание#dieta5#5dieta#гастрит#желудок#полезно#цель#питание#продуктоваякорзина#полезно#вкусно#творог#джвп#булочки#творожныебулочки #tanirecept

⠀ ⏺Психосоматика⏺ ⠀ Думаю каждый из вас столкнувшись и узнав о диагнозах ЖКТ искал причину. Задавал себе вопросы : Почему все так произошло? Почему болит, как быть с этим дальше? И другие вопросы. ⠀ Я не исключение, после очередного курса таблеток и похода к высококвалифицированному Гастро в прошлом году задалась вопросом ...А как могло повлиять на меня мое эмоциональное состояние? Ведь я пережила сильный стресс и депрессивное состояние. Кто меня знает лично, то в курсе о чем речь. ⠀ И я сама приняла решение обратиться к психотерапевту. Благо сейчас это становится нормальным, многие обращаются к такого рода специалистам. ⠀ Поэтому хочу посоветовать тем, кто живет во Владивостоке пройти курс «Психосоматика» у девочек из @insight.blog . Планируется серия встреч, на которых будет разбираться связь психосоматики и заболеваний, как с этим работать, как интерпретировать симптом/болезнь и многие другие вопросы. Все подробности в блоге @insight.blog . ⠀ ⭕️Работа над собой - самая сложная из работ.

⏺Как часто вы ищите новые Рецепты?⏺ ⠀ Я каждый день, вообще с появлением диеты в моей жизни стала искать новые блюда. Что-то готовлю, что-то просто сохраняю. Из того, что готовлю бывает и не получается. Вот не давно готовила зебру - творожно-тыквенную запеканку и получилась неаппетитна внешне, но внутри вполне себе вкусная. Есть часть рецептов 100% проверенных, которые уже запомнила. Часть записаны в книжечке :) ⠀ ⭕️Ну и мое недавнее выпадение из ленты больше, чем на неделю связано с продуктом. А именно с индейкой, которая оказалась некачественная. Так что будьте острожны! ⠀ ❓❓И перехожу к вопросу. Как вы готовите вкусно кролика? Я таки решилась на него, ела раньше пару раз только и никогда не готовила сама. Поделитесь пожалуйста в комментариях, буду признательна.

⏺Творожные кексы с ягодой и корицей⏺ ⠀ Продолжаю находить новые рецепты и экспериментирую. Вот в ходе такого эксперимента подучились творожные кексы. Я брала муку из пророщенной зеленой гречи. Вы можете взять любую. ⠀ Ингредиенты: ⠀ ✅творог - 80г ✅1 средний банан ✅1 яйцо куриное ✅2 ст л любой муки ✅корица- щепотка ✅разрыхлитель - 0,5 чайн.ложки ✅замороженные ягоды ( у меня смородина) ⠀ Приготовление: ⠀ Банан очистить и размять вилкой. К нему добавить творог, яйцо, муку, корицу и разрыхлитель. Тщательно перемешать до однородной массы. Набирать ложкой и выкладывать в силиконовые формочки, с добавлением ягод. Можно и без них. Выпекать при температуре 170-180 градусов примерно 20 мин. ⠀ Приятного аппетита!

⏺Творожные бублики⏺ ⠀ Заметила, что если нахожу рецепт, то перед публикацией здесь готовлю минимум два раза. Вот сегодня испекла эти чудные бублики и решила с вами поделиться рецептом. Вдруг ещё кто-то не видел. ⠀ Ингредиенты: ⠀ ⏺Творог - 230 грамм ( у меня 9%) ⏺Мука овсяная - 120-150 грамм ⏺Яйцо куриное - 1 шт ⏺Сода пищевая - 0,5 чайной ложки ⏺Сахар - по вкусу, можно и без него ⏺Мак - 1-2 ч ложки ⠀ Все перемешать, сформировать бублики. Если плохо липнут, то добавьте ещё чуть-чуть муки. Мак я запаривала, но можно и сухой посыпать. Сформировать бублики и выпекать по 10-12 минут с каждой стороны, при температуре 180 градусов. ⠀ Очень вкусно с чаем :)

Вчера мне написала моя любимая @alena_bizyaevaa и поделилась своим вкуснейшим рецептом. Естественно я не удержалась и решила сразу попробовать и поделится с вами поскорее, тем более постов про еду давно не было и так нам понадобится: 1 курогрудь, 2 зелень (укроп, петрушка, кинза. В общем все что любите и переносите). 3 адыгейский сыр 4 соль Если переносите и любите, то ещё чеснок, но я делала без него. Курогрудь режем на пластинки, отбиваем, солим, выкладываем на неё тертый сыр и зелень, заворачиваем в рулет и запекаем при 180 градусах в духовке 25-30 мин #диетаномерпять #5стол #пятыйстол #диетаномер5 #рецепты #курочка #курочкавдуховке #готовимдома #готовимвкусно

Каждый из нас хотя бы раз в жизни видел как цветёт цикорий Да-да, цикорий, кстати у него очень милые цветочки( фото 2). Но для напитка подходят только корни, которые у этого растения достаточно мощные. Мой опрос в сториз показал, что большая часть все-так положительно относится к цикорию. И это отлично, ведь цикорий не только хорошая замена кофе ☕️, но и полезный продукт. Мне полюбился цикорий от тм Золотой Корешок (фото 3). КБЖУ: Б-4г, Ж- 0,2, У-82, 280 ккал на 100 г сухого продукта. ‼️Цикорий в своём составе содержит инулин, который снижает уровень сахара в крови, поддерживает иммунитет, а также тиамин, который обеспечивает нормальное функционирование работы сердца, пищеварительной и нервной систем,витамин B2, который необходим для репродуктивной функции человека, а также он поддерживает здоровое состояние кожи, волос и ногтей и играет важную роль в работе щитовидной железы, витамин С- это стимулирование работы иммунной системы организма, укрепление кровеносных сосудов, поддержание в норме мышечного тонуса,каротин является мощным антиоксидантом, который препятствует старению кожи и снижению её упругости, а также обладает иммуномодулирующим действием.В состав цикория входят такие важные минералы, как кальций, калий и магний, а также витамины А, Е, В 1, В2, В3, С, РР, которые очень важны для нашего здоровьяЦикорий хорошо очищает от шлаков почки и печень, стимулирует выведение желчи. ⁉️Не рекомендуется употреблять цикорий при варикозном расширении вен. ❓Какой фирмы цикорий вам нравится? #products5dieta#dieta5_ws_польза#пп#ппперекус#пятыйстол#диета5#диета5стол#диетическоепитание#dieta5#5dieta#healthydieta#dieta#health#здоровыйобраз#цикорий#healthylife#ппнапиток#безглютена#безкофеина#питание#диета#здоровье#food