Список из самых популярных хештегов по теме #РАЗГРУЗКА

Кто из нас не бывал в ситуации, когда организму нужна перезагрузка? После свадьбы лучшей подруги, позднего романтического ужина или дня рождения бабушки. А иногда просто так, - потому что недостаточно сил, энергии ⚡️ или не хватает чувства лёгкости) Сохраняйте пост в закладки, чтобы всегда иметь под рукой детокс-план на 3 дня.

@burger.na.pp Худей с нами Разгрузочные дни. Минус килограммы, плюс –хорошее настроение Чаще всего для разгрузки выбирают метод однодневного голодания . Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочных продуктах и кашах. 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию. 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки. К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов. 6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку. 7. Морковно-свекольно-яичный Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов. ______________________ #пп #похудение #диеты #разгрузочныйдень #разгрузка

Разгрузка D3CR-М Цена 6️⃣7️⃣0️⃣0️⃣ руб. Цвет: мульткам, атакс,койот, чёрный, олива. Тактическая разгрузочная система выполнена из оригинальных материалов производства США. Она является копией фирмы Crye Precision. Заменены плечи на более широкие и усиленные со стропой для установки доп. оборудования. В остальном это такая же расширенная версия честрига D3CR из оригинальной кордуры и особо прочной и устойчивой к истиранию жаккардовой стропы. Велкро на тыльной стороне позволяет расширять емкость и назначение разгрузки благодаря аксессуарам и дополнительным подсумкам. Имеет карман на велкро для размещения дополнительных вещей. Честриг совместим с магазинами АК и М серии. Мы можем изготовить для вас это изделие с любыми модификациями и в различных расцветках по вашему желанию. Все применяемые материалы и фурнитура оригинальные, что обеспечивает высочайшее качество изделия. #разгрузка#жилетразгрузочный#оружие#uniform_pro_#спецназ#охота#рыбалка#пейнтбол#

30 ДНЕЙ ОСОЗНАННОСТИ ⠀ «Скоро лето» - это не только повод привести фигуру в порядок, но и для внутренней перезагрузки. Сохраняй себе на стену 30 дней очищения сознания. ⠀ 01. День без нытья ⠀ 02. Медитация утром и вечером 15 минут ⠀ 03. Составь список для чтения ⠀ 04. День оффлайн ⠀ 05. Запиши цели на лето ⠀ 06. Проведи день наедине с собой ⠀ 07. Не покупай ничего в течение 24 часов ⠀ 08. Почисть свою френдленту в соц сетях ⠀ 09. После 22:00 отложи телефон и посвяти час мечтам ⠀ 10. Избавься от всех лишних вещей ⠀ 11. Заведи будильник и 20 минут пиши все свои мысли ⠀ 12. Делай одно дело 40 минут, не отвлекаясь ни на что другое ⠀ 13. Создай дневник для записи своих снов ⠀ 14. Благодари окружающих, даже за мелочи ⠀ 15. Отследи и запиши все, что раздражает ⠀ 16. Выключи все уведомления ⠀ 17. Отследи, как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем ⠀ 18. Оцени свои последние покупки, рациональны ли они? ⠀ 19. Сходи на часовую прогулку в парк ⠀ 20. Во время еды сосредоточься на вкусе ⠀ 21. Наведи порядок на рабочем месте ⠀ 22. Не доставай телефон во время общения с людьми ⠀ 23. Скажи близким и родным, что ты из любишь ⠀ 24. Думай над каждым своим словом ⠀ 25. Откажись на сегодня от своих дурных привычек ⠀ 26. Концентрируйся на запахах ⠀ 27. Отследи, что заставляет тебя смеяться ⠀ 28. Делись едой с окружающими ⠀ 29. Лови каждый солнечный луч ⠀ 30. Проснись пораньше и делай только то, что любишь весь день. ⠀ Какие пункты уже готовы сделать уже сегодня? Что ещё можно добавить к нашему списку #книги#учеба#мастеримаргарита#мастеримаргарита#ежедневник#планинг#расписание#эирподс#макбук#макбукэйр#macbookair#bookstagram#planing#airpods#self#саморазвитие#образование#30днейпродуктивности#осознаность#разгрузка#презанрузка#эмоциональныйинтеллект#релакс

. Сегодня разгрузка, перезагрузка . . В течении недели голова забивается разными мыслями, делами и иногда нужно просто отвлечься и разгрузиться. Очень часто в такие моменты приходят новый идеи . . #moscow #moscowcity#russia #live #2019 #pivovarovlive #разгрузка #перезагрузка

Хотите знать, как поддерживать естественный детокс? Сохраняйте в закладки основные детокс-правила - Увеличивайте кол-во цельных продуктов, включая зелень, фрукты, овощи, здоровые белковые продукты (животные и/или растительные) и цельные злаки. - Если мясо - то органика и травяной откорм, если рыба - то дикая. Яйца - от здоровых птиц. Молочка - натуральная, лучше ферментированная (не молоко, а йогурты/кефир/творог), желательно козья или коровья типа А2. - Промывайте и по возможности замачивайте орехи, сухофрукты, зерновые и бобовые. - Переходите от подслащенных напитков, лимонадов и газировок на воду, несладкий чай и детокс-напитки (те же лимонады, но без сахара, т.е. вода с фруктами, травами и тд). Если кофе, то не растворимый и умеренно. - Исключайте классические сладости, подслащенные йогурты, мюсли и тд, настраивайтесь на рацион «без сахара». По максимуму убирайте обработанные продукты, полуфабрикаты, упакованные закуски/снеки. - Используйте целебные растения и специи, напр., куркуму, имбирь, базилик и др. Включайте детокс-продукты (смотрите нашу подборку несколько постов назад). - Готовьте на невысоких температурах, выбирайте варить, готовить на пару, либо в духовке, не жарьте до корочек. - Дополнительно: отрегулируйте график сна, регулярно делайте физ упражнения, следите за уровнем стресса. - Пример рациона на 3 дня - в галерее) Адаптируйте ингредиенты, порции и кол-во приёмов пищи под свои вкусы и предпочтения. - Что из детокс-основ уже есть в вашей жизни? Что для вас кажется сложным? Делитесь в комментариях.

#заглянул#на#огонек#blackstar#blackstarburger#годнота#тимати#черный#привет#москва#арбат#новыйарбат#читмил#разгрузка#выходные#отдых

Существует много поводов для позитивного настроения в середине недели и способов его поднять. К примеру, встреча с друзьями, приятные покупки или театральный экстаз в конце дня... @zyhra_19 спасибо, что вытащила #минск #тамгдехорошо #встреча #вечер #уютныйвечер #комфорт #разгрузка #двапостоиосетринки #психоанализ #бонусныйсеанспсихоанализа #новыйдраматическийтеатр #девочкитакиедевочки #любитедругдруга #всемлюбви #счастьеесть

Разгрузка на две камеры Ширина 3.5 Стальные карабины Винты Страховочныные тросы *** Dual Camera Leather straps Leather thickness: straps - 3,5-3,8 mm Features - 100% handmade - Frees your hands and neck from the constant load - Each edge of the skin treated with waterproof cream - Size adjustable by buckles - Сarbines made of premium quality 316 stainless steel *** #разгрузкадляфотографа#кожаныйремень#ременьдляфотоаппарата#ремень#москва#фотограф#свадебныйфотографмосква #photographer#фотографнасвадьбу#разгрузка#ременьдляфотоаппаратов#ременьдлякамеры#фоторемень #разгрузкафотографа#weddingphotographer #ремнидляфотоаппаратов #sureshot4all#weddingphotographer #фоторемень #photographersbelts #подарокдляфотографа#разгрузкадляфотоаппаратов#camera#cameras#camerastrap#leathercamerastrap#cameragear#accessories#leathercamerastraps#