Список из самых популярных хештегов по теме #РЕАБИЛИТОЛОГКИЕВ

☝️Давно научно доказано, что межпозвоночная грыжа уходит без операции. Этот процесс называется #резорбциягрыжи . Хотим мы или нет, знаем мы об этом понятии или не знаем, но оно существует. Задачей нашего детища, под названием @zdorovy_ruh является ускорения процесса резорбции естественным путём с помощью специальных упражнений. НЕ СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ОПЕРАЦИЮ НА МЕЖПОЗВОНКОВУЮ ГРЫЖУ! Запустите процессы резорбции. Ваш Реабилитолог Максим Мамчур #здороваяспина #реабилитолог #реабилитологкиев #вертебролог #грыжадиска #лфк #фитнес #консультация_Максим_Мамчур #вопрос_реабилитологу #упражнения_Максим_Мамчур #тренировка_реабилитолога #рекомендации_Максим_Мамчур #спина_Максим_Мамчур

Девочки приглашаю к себе на fitness_sprint-похудения Лето не за горами и сейчас самое время,чтобы позаботиться о своей фигуре и привести ее в самую лучшую форму ☝️Если тебе не хватает мотивации,дисциплины и ты запуталась в многочисленных методах похудения‍♀️,то я готова с тобой поработать, и довести ТЕБЯ до результата Большинство девочек под моим руководством уже похудели☝️возможно теперь твоя очередь стать стройнее Скорее пиши в direct А сейчас небольшой опрос Чего не хватает моему аккаунту,может добавить немного тем о похудении,питании фитнесе⁉️#fitness #диетолог #тренер #фитнестренер #авторпрограммы#спортжизнь#реабилитологкиев

Петли TRX можно охарактеризовать трема словами: универсальность, безопасность и эффективность. ⠀ Они способны разнообразить привычные силовые тренировки, дать уникальную нагрузку на мышцы, тренировать координацию и выносливость. ⠀ Но главное - их можно использовать при любом уровне тренированности и подготовки ;) ⠀ Как вы относитесь к TRX? Пробовали, нравится?♥️ ⠀ Моя страничка в FB. Присоединяйтесь! https://www.facebook.com/Marushevsky

Скульптурируем спинку и призываем весну цветастыми леггинсами ⠀ Пулловер, который выполняет Оксана, имеет несколько задач и тренирует крупные мышечные антагонисты - мышцы спины и грудные мышцы. ⠀ У упражнения множество вариаций. В данном варианте мы акцентируем нагрузку на широчайшей, ромбовидной и большой круглой мышцах спины. ⠀ Я отношу это движение к "глубокому" бодибилдингу, поскольку для его выполнения требуется значительный тренировочный опыт, полный контроль работающих мышц и в тоже время деактивация тех волокон, которые не должны забирать нагрузку (длинная головка трицепса). ⠀ Друзья, тренировочный сезон в разгаре! Самое время заняться собой, если вы ещё не начали ;) ⠀ Будьте здоровы! ♥️ ⠀ Моя страничка в FB. Присоединяйтесь! https://www.facebook.com/Marushevsky

4 упражнения которые избавили миллионы людей от БОЛИ В ШЕЕ Дорогие друзья! Только для вас, сделал подборку простых , но в то же время, максимально эффективных упражнений для шеи. Подписывайтесь на мою страницу, ставьте лайки, задавайте вопросы.. Всегда с уважением, сооснователь сети центров кинезитераппии @zdorovy_ruh , реабилитолог Максим Мамчур #здороваяспина #реабилитолог #реабилитологкиев #вертебролог #грыжадиска #лфк #фитнес #консультация_Максим_Мамчур #вопрос_реабилитологу #упражнения_Максим_Мамчур #тренировка_реабилитолога #рекомендации_Максим_Мамчур #спина_Максим_Мамчур

Физическая реабилитация в Киеве. Наша специализация: Лечебный массаж Кинезиотерапия Остеопатия Суставная гимнастика Мануальная терапия Адрес: Мельникова, 2/10 Также выезд на дом по Киеву Тел. : 093 574 97 03 #kiev#массаж#массажкиев#кинезиотерапия#кинезиотерапиякиев#лечебныймассаж#лечебныймассажкиев#мануальнаятерапия#мануальнаятерапиякиев#остеопатия#остеопат#остеопатиякиев#остеопаткиев#реабилитолог#реабилитация#реабилитологкиев#реабилитациякиев#спорт#спорткиев#киев

Я уже писал, что я за саморазвитие Постоянное и неустанное. Удалось повысить свою квалификацию в Германии. Теперь я тренер-реабилитолог Это позволит определять проблемы со здоровьем моих клиентов и вовремя их устранять. А благодаря своему диплому диетолога я могу работать сразу со всеми проблемами/запросами клиента Потому что качаться/худеть нужно не бездумно, а безопасно. И, как мы уже обсуждали ранее, красота - это не обертка, а отличная слаженная работа всего организма. ➕Теперь я ещё и сертифицированный EMS-тренер. А значит, могу проводить профессиональные и эффективные тренировки на специальном оборудовании. В общем, век живи, век учись:) Но если серьёзно, я развиваюсь для того, чтобы у меня была возможность помочь абсолютно каждому, кто ко мне обратиться. Не просто помочь в достижении красивых рельефов, а дать почувствовать, что такое действительно здоровая жизнь. Пиши в Direct и давай достигать этой цели вместе . . . . . . . #bodymakerofficial #bodymaker #сергейпилькевич #ems #emstraining #реабилитологкиев #реабилитолог #тренер #личныйтренер #тренеркиев #правильноепитание #зож #фитнес #спорт #мотивация #gym #germany

Ну что, дружок, а ты уже стал сильным? А вы часто задумываетесь на тему, что, помимо внешней красоты нужно работать ещё и на силу ️ Как мышечную, так и силу сердца и связок. ♥️ Без неё не получить привлекательных форм и трансформации тела. Что бы обрести красивый ПЛОСКИЙ ЖИВОТ : нужно потрудиться над укреплением спины. Что бы сформировать красивые упругие ЯГОДИЦЫ: нужно укрепить спину и руки, силу хвата. Ибо ягодицы любят свободные веса, и веса в целом. Немаленькие. Только так форма бёдер будет округлой и подтянутой, а не обвислые дряблые унылости, или просто тощие ноги. Сдвинуть свою ГЕНЕТИКУ с мертвой точки, наростить МЫШЕЧНУЮ МАССУ, убрать жировую прослойку: необходимо укрепить мышечный каркас позвоночника, закалить сердечно сосудистую систему, и...тоже крепкие руки нужны. Как видите : ЛЮБЫЕ ЦЕЛИ лежат через выносливость, силу, сердце и крепкий хват. Так что в НАЧАЛЕ спортивного пути, либо, в период тренировок, если вы почувствовали ЗАСТОЙ - перейдите на скурпулезное укрепление этих сторон вашего организма. ▶️ КАК И ЧТО ДЕЛАТЬ? ❓ ☝️ Выполняйте различные статичные упражнения на время. Таким образом вы насытите ваши мышцы кровью и кислородом. Что сделает их сильнее, а мышечные волокна- плотнее. ☝️ Выполняйте нагрузки, где работают много суставов , и много мышц. Как, к примеру упражнения на турнике, брусьях. Классические, как приседания со штангой, становая тяга, жим лёжа, выпады с весом. ☝️Если не можете выполнять упражнения с большими весами, старайтесь для начала просто статично удерживать в руках гантели, штанги, выполнять короткие малоамплитудные движения. Просто висеть на турнике, стоять на брусьях. Делать упражнения на укрепление кисти, запястья, силы хвата. В помощь придет эспандер, скалодром, поднятие тяжестей пальцами, отжимания на пальцах, различные упражнения на укрепление предплечья. ☝️Кардио- упражнения, прыжки, интервальный бег, челночный бег, и многие движения, где включается скорость, резкость и многоповторность. Готовьте свой мотор (сердце) к нагрузкам. Сердце и сосуды таким образом укрепятся, и дадут возможность организму выйти из зоны застоя, и делать хорошие результаты в достижении красивой формы. . . . . .

⏺️ПОЗА БЕРЕЗКИ . Ставьте ♥️если вам интересны посты такого рода . ✅Поза Березки воздействует на весь организм человека. Она стимулирует работу щитовидной и паращитовидной железы, улучшает кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица, налаживает процессы пищеварения и выделения, дает отдых нашей сердечной мышце и даже способна на омоложение. . ✅Для тех, у кого есть заболевания легких и бронхов, кто часто страдает от насморка и простуд – поза Березки, как говорится, «то, что доктор прописал»! . ✅Она избавляет также от головных болей, нарушений пищеварения, работает со смещением матки у женщин. И, кстати, вообще считается очень «женской» асаной, так как отлаживает не только менструальный цикл, но и гормональную систему в целом. . Польза упражнения Стойка на плечах дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной (прощай сонливость и апатия!). . Кровь поступает к гипофизу и эпифизу - важным железам в головном мозге, от которых напрямую зависит наше здоровье. Как физическое, так и душевное. . Налаживает гормональный баланс. И происходит это вот каким образом. За выработку гормонов у нас отвечает гипофиз (он вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию). Но мы с вами ходим на ногах, кровь в организме стекает все время вниз, и гипофиз может не получать точной картины по количеству нужных нам гормонов. А когда мы переходим в стойку, кровь приливает к голове, и у гипофиза появляется вся нужная информация. Он «видит», каких гормонов нам не хватает и начинает процесс по их восполнению. . Уменьшает давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. . Любите себя, своё тело тело и будьте здоровы! . #остеопаткиев #костоправкиев #реабилитологкиев #кинезиологкиев #массажкиев #лечениеспиныкиев #лечениепозвоночникакиев