Список из самых популярных хештегов по теме #РЕСУРСНОСТЬ

Откуда брать энергию на цели и на свою жизнь? Я знаю миллион и один способ это делать. А какими методами пользуетесь Вы? #коучсессии #трансформационныйкоучинг #коучинг #антонинагонцова #трансформация #коуч #коучсессия #ресурсность

❄️в свободное время оформляю в час по чайной ложке свой #bulletjournal на следующий год. Сегодня это была страничка «мой год в ресурсе». ‍♀️В чем смысл: нарисовала змейку из 365 дней года, каждый день нужно будет закрашивать квадратик определенным цветом в зависимости от моего уровня ресурсности (выбрала именно такой показатель для отслеживания, а не привычные трекеры настроения, которые принято делать в этой системе, так как именно уровень ресурсности жизненно важно для меня (по секрету: для всех девочек в принципе) сейчас отслеживать и восполнять, от него зависит и моя активность, и внутреннее состояние счастья и радости, и мое поведение с семьёй разумеется). ☑️Соответсвенно, когда ситуация видна так наглядно - проще анализировать свою жизнь и принимать срочные или профилактические меры:) И рисовать это было довольно-таки медитативно, я прям удовльствие получила а совсем-совсем скоро я напишу обзор на офигеееееенную книгу, не свойственную для меня) она просто захватила меня, и это (сюрприз-сюрприз) фентази!!! Нашумевшая серия этого года, которую сравнивают (и я полностью согласна с этим) с самим Гарри Поттером! Надеюсь, мне удалось вас заинтересовать)) ждите обзор

#Про_ресурсность . Долгое время я была энергетически на нуле. Не могла собрать себя в кучу и начать работать. Часть меня (назову ее Лень) постоянно меня останавливала и укладывала на диван. Все мои планы, цели, мечты, задачи, обязательства - всё уходило куда-то далеко. Но я учусь управлять собой(своими частями), иначе, привет Билли Миллиган . Сейчас я чувствую себя мега ресурсной и стараюсь выполнить всё задуманное. И это бодрит! . Если у вас такая же фигня и лень/прокрастинация/депрессия/болезнь/апатия (хоть как это называйте) управляет вами - начните с малого. ВАЖНО: не обесценивайте свои даже малюсенькие достижения!!! . Написать план на день - победа! Выполнить план дня - победа! И так каждый день! А дальше вы и не заметите, как цели достигаются, задачи выполняются, мечты сбываются! . Главное начать действовать! . Всё, мне пора. Я жутко накосячила перед собой и мне нужно это исправить. Время учиться у лучших и действовать❤️ . . #ресурсность #про_бизнес #работа #обучение #познайсебя #психология #psychology #business #ехсellеnt

Просто человеку, который живет и плывет по течению, пусть даже и самому заядлому оптимисту - НИКАК. ⠀ Более того - женский букет гормонов в принципе делает маловероятным хоть какие-то константы Амплитуду колебаний можно, конечно, уменьшить, если осознанно подходить к здоровью в самом общем плане. Однако будем честны хотя бы сами с собой - у всех нас есть и спады продуктивности, и эмоциональные паления, поэтому разумнее говорить не о том, как всегда быть в ресурсе, а о том, как максимально безболезненно и быстро выйти из крутого эмоционального пике. ⠀ Что возвращает нам ресурс на уровне элементарной физиологии (это супер базовая база:))) : Сон. Причём не давить кроватку до послеобеденного чая, а лечь в один день, проснуться в другой. Проспать не более 8 (!!!!) часов. Встать при первом будильнике. Все эти манипуляции с собственным организмом в виде сериалов/инстаграмчика до 2 ночи не перезагружают вас, нет. Они отнимают и тот призрачный намёк на ресурс, который только начал проклевываться. Растительная пища. Не с позиции вегана, а с позиции человека, изучающего реально действующие биохаки - животная пища очень затрудняет процесс пищеварения, организм тратит колоссальное количество ресурса на переваривание тяжелой для него пищи. Конечно, где уж тут энергия для жизни Очень рекомендую хотя бы максимально разнообразить свой рацион растительной едой! ⛹‍♀️Физическая активность провоцирует выработку эндорфина (и не только). Поэтому многие из нас при желании «улучшить настроение» идут в спортзал Однако аналогичного эффекта можно достичь и дома - полчаса растяжки или кардио, и вы буквально новый человек Вода. Уж помолчу о том, что большинство людей путает жажду с голодом и бежит перекусывать вместо того, чтобы выпить стакан воды‍♀️ Однако усталость, апатия и даже головные боли - следствие легкой обезвоженности, которая решается 1-2 стаканами воды. ⠀ Все вышеперечисленное - основа, фундамент для хорошего самочувствия достаточно здорового человека. ⠀ Расскажите, прямо сейчас вы ощущаете наполненность, ресурсное состояние? Или весной период рефлексии?

ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ? Сохраните пост. Поставьте лайк и читайте. А ещё лучше отметьте под ним друзей, чтобы они тоже почитали. Начало весны, погода меняется. Энергия нужна как никогда. Расскажу о своих способах сберечь и и получить энергию. Не откладывайте принятие решений в долгий ящик. Неправильных решений не бывает! Но, если вас это не утешает, вот конкретный совет. Подкиньте монетку. Когда она окажется в воздухе, вы уже почувствуете, что для вас правильный выбор Живые тренинги. Если он хороший, то 100% вы получите шикарный заряд. Прям как у нас было в это воскресенье Ходите на концерты, в театр и кино. Вы выйдете из зала наполненные по самое не хочу! Но такая энергия не долговечна, поэтому заранее продумайте на что ее направить Сведите к минимуму общение с теми, кто вас цепляет, нервирует, бесит. Медитируйте. В любой непонятной ситуации садитесь в медитацию хотя бы на 10 минут. Это позволит быстро успокоить разум и не слить энергию в ненужные эмоции. Откажитесь от телевизора, если вы до сих пор этого не сделали. Посвящайте время себе. Проводите наедине с собой хотя бы 30 минут в день в одиночестве в раздумьях и спокойствии Лично на меня работает хорошо тёплый суп и сон после . Хоть на 30 минут Как у вас с энергией? #ресурсность #энергия

Перверзный нарцисс — это самый сложный и самый страшный тип психопатов. Они способны длительное время находится в подстройке к жертве. Если вы не владеете необходимыми знаниями, распознать их практически невозможно. ⠀ Они являются самыми социально-адаптированными и в большинстве случаев, воспринимаются как очень обаятельные и интересные личности. Конечно же, встречаются случаи, когда нарцисс не отличается ярко-выраженной харизмой или обаянием, но все равно вызывает интерес и может с легкостью подстроится под наши вкусы, потребности и ценности. ⠀ Очень часто, жертвы перверзных нарциссов склонны считать, что встреча с этим прекрасным принцем, это вознаграждение за все те страдания, которые им пришлось пройти. И как только у нас в голове появляется мысль о том, что это “самый идеальный человек, которого я когда-либо встречала” или “идеальный мужчина в лучших традициях голливудского кино”, необходимо отбросить розовые очки и задуматься. Помните главное правило — не бывает идеальных людей, есть только идеальные маски. ⠀ Перверзные нарциссы используют маски, как форму подстройки к жертве. Но как же они узнают, что именно нам нравится ⠀ Все просто. Мы сами предоставляем манипулятору информацию о том, в чем нуждаемся больше всего и какие наши ценности. На первых свиданиях мы уже готовы выложить перед ним всю историю нашей жизни, наши победы, поражения, разочарования и радости. ⠀ ❌Это еще одна ошибка. Не стоит рассказывать о себе слишком много. ⠀ ✅Между людьми в отношениях всегда должно формироваться доверие, а доверия на пустом месте быть не может. Не старайтесь смотреть на партнера сквозь розовые очки, ведь через пару месяцев они неизбежно спадут и Вам придется заново узнавать человека. ⠀ Встречали ли Вы перверзных нарциссов в своей жизни? ⠀ Вы можете задавать вопросы по теме в комментариях под постом. . . . . . . . . #аннабогинская #нарцисс ##перверзныйнарцисс #самооценка #самолюбование #классифкация #поведениенарцисса #цель #поведение #зацикленностьнасебе #выбор #ресурсность #психология #жертва #манипуляция #отношения #личность

Мотивация. После продолжительных праздников тяжело себя раскачать и настроиться на рабочий лад. Попробую вам помочь. Только вчера впервые узнала историю одного известного человека, который в детстве был неприглядным мальчиком с дефектом речи (при родах были повреждены и парализованы губы,щеки и язык). В 11 лет развод родителей,постоянные побои сверстников,к 13 годам сменил 10 школ. До 24 он чистил клетки в зоопарке. Мечтал стать актёром,но 300 студий отказали ему. В 24 года снялся в порно из-за безвыходного финансового положения. Продал пса,которого нечем было кормить,в 30 продал украшения жены (втихаря), после чего она бросила его с годовалым ребенком. Сидя в баре ему пришла в голову идея и позже он написал сценарий,где сам в главной роли. Фильм номинирован на Оскар по 10 позициям. Знаете о ком я? Сильвестр Сталлоне и фильм "Рокки"! Вам нужна ещё какая то мотивация? Пожалуйста: Бодо Шефер (пожалуй, самый известный финансовый консультант): "возьмите линейку в 90 см, 1 см примерно 1 год вашей жизни. Отметьте сколько вы уже прожили и уберите 10 см (от 80 до 90 так как вы будете уже не так подвижны) и посмотрите сколько вам осталось. Жизнь слишком коротка! Это всё,что у вас осталось для того,чтобы осуществить свою мечту!" Роберт Кийосаки (предприниматель,ныне оратор) сказал, что проигрыш это удар в пах, это отрезвляющий душ. Как будто господь говорит вам "Пора действовать!" Стив Джобс (основатель компании "Apple") считал, что ты преодолеешь все препятствия, которые непременно будут! Но нужно любить по-настоящему то,чем ты занимаешься! Сколько людей умирают с кучей нереализованных идей? Сколько людей живут с нелюбимыми не ценя себя, сколько людей выполняют работу, которую они ненавидят? У нас есть один шанс и завтра его может не быть...один миг.. Пора действовать! #Тюмень#2019#НовыйГод#новый2019год#новыеВозможности#осознание#подсознание#accessbars#трансформация#ресурсность#энергия#мотивация#

Хотите попытаться поменять себя в лучшую сторону? Бытует мнение, что привычка формируется 21 день (есть ещё мнение про 66 дней). Выберите что именно вы хотели бы в себе изменить или добавить (бег по утрам, зарядка,стакан воды перед едой, каша вместо бутеров, хвалить себя и пр.) и делайте это ежедневно на протяжении минимум 21 дня. Желательно делать это в одно и тоже время. Не пытайтесь внедрить больше 1 хорошей привычки в месяц - организму тяжело выходить из зоны комфорта. Очень интересно узнать о ваших результатах. Я начала пить воду по утрам (1-2 стакана воды натощак). Для меня было мучение пить воду в принципе (пила много кофе и чая). Пошла третья неделя и без воды с утра я уже чувствую сильную жажду. Продолжаю эксперимент . Поделитесь, удавалось ли вам формировать в себе хорошие привычки и каким способом? #Тюмень#2019#Новаяжизнь#новыеВозможности#осознание#подсознание#accessbars#трансформация#ресурсность#энергия

Каждый день у тебя есть шанс сделать ТО, что захочешь и быть ТЕМ, кем захочешь! Всё зависит только от тебя! ©"Начни сначала". Уже видели этот фильм? Фильм - словно метафорические карты. Кто- то в них видит одно, кто-то другое. У меня с подругами мнения по поводу этого фильма разделились. Одни сказали банальщина, а меня он очень вдохновил и мотивировал. К чему я всё это? К тому, что всё чаще встречаю людей, которые сомневаются в себе, боятся изменить свою жизнь, поменять свою скучную нелюбимую работу на то, что действительно по душЕ. Задайте себе вопрос: Что меня радует? Чем я хочу заниматься? Что будет приносить мне удовольствие и достаток? Не придумывайте оправдания: на это нужно много денег, а у нас ипотека, а вот это уже не актуально, а эта ниша уже занята и будет большая конкуренция,у меня нет соответствующего образования/навыков или на этом много не заработаешь. Это всё только ваши личные установки и блоки! Вами движут страхи! Что страшного будет, если я начну это делать и у меня "не пойдёт"? Упадет самооценка? Все скажут: "да он где только не работал и у него ничего не получается", " она ввалила столько бабла и все потеряла" и тд? Дайте себе шанс на ошибку. Не исключено, что эта ошибка будет не одна и не две, но это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ поменять свою работу на любимое занятие,приносящее достойный доход! Если вы действительно чем-то загорелись - не откладывайте на завтра! Начните прямо сегодня! Прямо сейчас! Иначе вы растрачиваете свою энергию впустую и говорите подсознанию "я этого не достоин", "моим мечтам и целям не обязательно сбываться". Ответьте, пожалуйста, мне на вопрос: что мешает именно вам заниматься тем, что нравится? #Тюмень#2019#новыеВозможности#осознание#подсознание#accessbars#трансформация#ресурсность#энергия