Список из самых популярных хештегов по теме #РР

Сегодня на ужин куриные отбивные . Куриное филе Йогурт натуральный Специи Грибы ( у меня вешенки ) Помидоры Сыр . Филе нарезала нужными мне кусочками ,отбила ,залила йогуртом убрала в холодильник на ночь. В миске смешала резаные грибы, помидоры и тёртый сыр, положила две ложки йогурта. В ыорму выложила отбивные, сверху начинку и поставила в духовку на 30 минут 200 градусов. Салат из того что было в холодильнике Лист салата Огурец Редис . Спасибо за рецепт @pp_dnevnik_mechta ___ Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее❤️ . Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . #пплегкоивкусно_ужин

Очень люблю фунчозу . Итак: Куриная грудка Лук репчатый Перец болгарский Лапша Специи Тушим на антипригарной сковородке куриную грудку. Добавляем лук Болгарский перец, засыпаем специями, моя самая любимая это копчёная паприка. Отдельно готовим лапшу, заливаем ее кипятком на 3 минуты, для удобства немного режу ножом. Все соединить, перемешать, модно добавить соевый соус, но мне больше нравится добавлять его уже себе в тарелку. Приятного аппетита ❗ . Спасибо за рецепт @pp_dnevnik_mechta ___ Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее❤️ . Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . #пплегкоивкусно_обед

На обед тушёный кальмар и котлетки из овощей Если у вас тушка не очищенная ( лучше брать именно их, так как чищенные уже подвержены термической обработке) нужно залить их крутым кипятком на 3 минуты, далее в холодную воду и дочистить остатки кожи. Далее режем на нужные вам кусочки. На антипригарной свовороде тушим лук,добавляем наш кальмар,соль,перец и тушим ещё 3 минуты. 2 ст.ложки йогурта,перемешать и все готово. Кальмары – очень легкий и полезный диетический продукт. Он часто используется в диетологии из-за своей пользы и низкой калорийности, а также содержания белка и множества полезных микроэлементов. В повседневности, к сожалению, кальмары используются не часто, многим его вкус кажется «резиновым». И это действительно так, но только в том случае, если не соблюдать правила его приготовления. Также при приготовлении можно добавлять сок лимона, дабы смягчить вкус #рр#пп#едапп#янапп#яхудею#дневникпп#ппдневник#дневникпитания#правильноепитание#марафон#диета#питаюсьправильно#мирдолжензнатьчтояем#рецептпп#ппзавтрак#ппобед#ппужин##instafood#еда#рецепт#зож#зожбалдеж#ппвыпечка#ппторт#ппеда#мастершеф#коммент

На ужин у меня очень вкусненький салат Листья салата Авакадо Сёмга слабосоленая Помидоры черри Творожный сыр Икра . Заправка сегодня из соевого соуса и дижонской горчицы. Весь секрет похудения кроется в правильном питании и ужин на ПП - обязателен желательно чтобы он был лёгким и не перегружал желудок. Если вы не ужинаете, то это гращит раздражительностью,бессонницей и неконтролируемым приемом пищи с утра . Салатик от @pp_dnevnik_mechta ___ Будете готовить? Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами

КУРИНЫЕ КАРМАШКИ С НАЧИНКОЙ ❤️ Сохранили рецепт? Тогда оставьте любой смайлик в комментариях! Ну что,друзья, давайте приготовим куриные кармашки с начинкой! Приготовите с майонезом, получится очень вкусно и сытно! А если со сметаной или натуральным йогуртом, тогда ПП блюдо в добавок! ~~~ Ингредиенты: ⭐️Куриное филе-2 шт ⭐️ Сыр – 70 гр ⭐️ Помидор – 1-2 шт(у меня 1 средний) ⭐️ Сметана – 2 ст.л. ⭐️ Петрушка –по вкусу ⭐️ Соль, перец, любимые специи (у меня хмели-сунели) ~~~ Способ приготовления: Сыр натрите на крупной тёрке, Помидор нарежьте кубиком. Зелень мелко порубите. Соедините ингредиенты вместе, заправьте сметаной, майонезом или натуральным йогуртом. Посолите по вкусу. Куриное филе можно замариновать заранее. В форму для запекания кладём кольца помидоров, толщиной примерно 0,5 см. Сверху кладём куриное филе. Делаем надрезы вдоль и желательно поперёк внутри кармана, с левой и правой стороны. Так карман будет шире, я по незнанию этот шаг пропустила Запекайте при температуре 180°, примерно 30 минут. Приятного аппетита!‍♀️

На обед сегодня: Куриная грудка гриль Салат из свежих овощей Булгур с грибами Почему нельзя просто исключить углеводы из своего рациона? Помимо того, что это источник энергии, без наличия углеводов невозможно переработка белков и жиров, а это значит, что печень будет работать с перебоями и высокой нагрузкой. Усвоение углеводов происходит в виде глюкозы, то есть не так важно, конфета, хлеб или каша была у вас на тарелке – все равно это источник глюкозы, разница лишь в том, с какой скоростью она попадет в кровь. Таблица углеводов в продуктах поможет вам составить правильный рацион. Итак, сложные углеводы отличаются от простых именно тем, что они долго усваиваются, а глюкоза поступает в кровь постепенно, порциями, поддерживая уровень сытости на долгое время. Организм успевает расходовать энергию, и она не откладывается про запас. Кроме того, порция каши на долгое время подарит чувство сытости, а значит, вы не съедите лишнего, что тоже благоприятно отразится на вашей фигуре. Несмотря на это, диетологи не устают твердить, что употреблять злаки нужно в первой половине дня. Таблица углеводов в продуктах является отличной подсказкой, которая всегда должна быть под рукой. Таким образом, подытожим: употреблять пищу, богатую сложными углеводами, рекомендуется на завтрак и на обед, когда вам требуется большое количество энергии. А на ужин лучше подготовить белковый стол #рр#пп#едапп#янапп#яхудею#дневникпп#ппдневник#дневникпитания#правильноепитание#марафон#диета#питаюсьправильно#мирдолжензнатьчтояем#рецептпп#ппзавтрак#ппобед#ппужин##instafood#еда#рецепт#зож#зожбалдеж#ппвыпечка#ппторт#ппеда#мастершеф

На ужин вкусненький салат: Листья салата Авакадо Помидорки Рыбка Творожный сыр Заправки нет, просто для вкуса пару ложек дижонской горчицы . Салатик от @pp_dnevnik_mechta ___ Будете готовить? Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами

Привет, друзья! Делюсь вкусным салатом: . кальмар вареный яйца корейская морковь зелень . Все очень просто Кальмары отварить, ранее я уже рассказывала о легком способе. Все соединить, заправить йогуртом и наслаждаться . Салатик от @pp_dnevnik_mechta ___ Будете готовить? Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами

Люблю салаты на ужин . Листья салата Куриная грудка гриль Помидор Болгарский перец Соус zero Цезарь . Выбирайте что-то лёгкое на ужин. И помни, все только в твоих руках❗ Вместе мы-сила . Салатик от @pp_dnevnik_mechta ___ Будете готовить? Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами