Список из самых популярных хештегов по теме #САМОПОНИМАНИЕ

Я никогда старалась не смотреть назад, Пути бесстрашно и безмолвно находила, Но к сожалению, настал тот тихий час, Я заблудилась и пути вперёд не видно, Все почернело, улицы пусты, Деревья заслонили выходы и входы, А я устала, я хочу найти, Дорогу жизни, на худой конец, свободы... . @НеллиВильхельм . #стихиодетях#стихиоженщине #поэзиядуши#саморазвитие #стихиожизни #самопонимание #проза #нyжноотдыхать #арт#поэтесса #женскаяревность #женщинаидети #пишустихи#современнаяпоэзия #поэзиядуши #мотивациявстихах#стихиназаказ #детскаяпоэзия #психологиястихов #женскиестихи #поэзияожизни#книгисостихами #искусствовстихах #книгиназаказ #поэзия21века #какпохудетьлюбя #снегтаетвесной#нелливильхельм

У каждого из нас есть свои проблемы. Некоторые из них мы должны принять и жить с ними так, как можем. Но к счастью, многие наши проблемы могут быть решены, если мы сможем представить их для себя в виде целей, которых мы хотели бы достичь. Давайте попробуем сделать это. 1. Составьте список проблем, которые вы хотели бы как можно скорее решить. Следующие вопросы помогут вам в этом: ❓ — Что я действительно хочу делать, иметь, чего хочу достичь? — Что еще может доставить мне удовольствие? — В каких сферах жизни я хотел бы усовершенствовать свои способности? — Что в последнее время занимало мои мысли, тяготило или сердило меня? — На что я чаще всего жалуюсь ? — Что создает мне больше всего забот? — Что заставляет меня чувствовать себя тревожно или напряженно? Что дает возможность чувствовать себя уютно? — Что меня больше всего расстраивает? — Что стало в последнее время меня раздражать ? — Что я хотел бы изменить в моем отношении к самому себе? — Что мне надо изменить в себе? • — На что у меня уходит слишком много времени? — Что мне очень сложно делать? — От чего я быстро устаю? — Как я мог бы лучше распределять свое время? — Как я мог бы разумнее расходовать свои деньги? . 2. Теперь опишите проблему, которую вы хотели бы решить прежде всего. Представьте ее как можно более объективно. . 3. Сформулируйте цель, которую вы могли бы достичь. Что вам надо сделать для того, чтобы ваша проблема, перестала существовать или, по крайней мере, стала менее острой? © Клаус Фопель ❔ Полезный психологические техники?⤵️ Тогда ставьте лайк❤ и отмечайтесь в комментариях (словами, любым смайликом) #matisa3_упражнения Запись на консультацию: ViberWhatsApp + 7 977 456 22 46

Запрещать ребенку слишком многое - является неверным аспектом в воспитании.⚠ Безусловно родителям важно ограждать чадо от опасностей, не давать ему делать то, что опасно для его жизни и здоровья. ⠀ Однако, слишком много «нельзя» порождает у ребенка отнюдь неблагоприятные чувства - вина, страх, стеснение, боязнь нового, зажатость и это лишь малая часть негативных последствий. ⠀ Так что же нельзя запрещать делать ребенку?⚠❤ ⠀ 1) Самообслуживание. ⠀ Чем раньше ваш малыш научится орудовать ложкой, одеваться и умываться, тем лучше будет для всех. Многим родителям не нравится, что приходится постоянно заниматься уборкой после того, как кроха сам воспользовался ложкой или вилкой за столом. ⠀ Но, умение есть самостоятельно это один из основных навыков самообслуживания, который ребенок должен научиться делать, как можно раньше. ⠀ Вместо того, чтобы выхватывать из рук ребенка ложку, быстро одевать его и мыть ему руки, позвольте чаду почувствовать себя взрослым. Пусть кроха учится у родителей всем необходимым навыкам по уходу за собой. ⠀ 2) Помощь родителям. ⠀ Также многие взрослые с трудом переносят помощь со стороны ребенка. Ведь все, что делает малыш у него получается довольно неуклюже, в основном родителям приходится потом все переделывать или просто дополнительно заниматься уборкой. ⠀ Нет ничего страшного, если уборка или приготовление пищи будет протекать в два раза дольше, но зато ребенок будет чувствовать себя значимым и нужным. ⠀ Его оценка будет повышаться, чадо будет понимать, что он может делать что-то сам. Не стоит отказывать малышу в стремлении помочь вам. ⠀ 3) Ходить голышом. ⠀ Если ребенок снимает с себя дома одежду, то не стоит впадать в панику и тут же заставлять его одеться. Дети сами могут прекрасно понять, как им стоит одеваться. ⠀ Поверьте, если чаду станет холодно, он обязательно известит об этом. Закаливание и возможность подышать коже – это совсем не плохо, а наоборот, полезно. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ⚠❤

. Для здорового, гармоничного и счастливого проживания необходимо всего лишь несколько вещей: дружить с головой, кишечником и телом #ятакщитаю В общем-то, если вы дружите с головой, то и в других частях будет порядок)) хотя, кишечник тоже иногда захватывает бразды правления. ⠀ А что же такое дружить с головой? У каждого, ведь своё видение этого вопроса. На мой взгляд, существуют основные, так сказать, "законы": 1. Ответственность за свою жизнь несём мы сами. 2. Обиды прощаем или отпускаем. 3. Избавляемся от токсичного окружения. 4. Стараемся делать акцент на позитивных моментах. 5. Долго не задерживаемся в теневых сторонах. Тени есть у нас всех и это нормально, надо с ними договариваться и дружить. 6. Благодарность, без неё никак. ⠀ Тело тоже проживает все наши жизненные ситуации, события, горе, радость и печаль. И за чистотой его и гибкостью тоже необходимо следить, это тоже закон. ⠀ Кишечник, вернее, жители его, командуют нашей головой и заставляют нас делать вещи, порой нами неосознаваемые. Следовательно, следим и за чистотой кишечника. ⠀ В основном, у болезней и невзгод два пути начала: голова и кишечник. ⠀ Поэтому, друзья в канун выходных расслабляемся, но следим за балансом, а если не случилось уследить, то всегда есть возможность с понедельника начать новый образ жизниа то ведь "карма" настигнет ⠀ P.S. карма - это причинно-следственные связи, если вдруг, кто забыл. ⠀ #самсебемотиватор #жизненныйпуть #жизньпосле40 #комуза40 #жизнь #саморазвитие #самопознание #самокопание #самопонимание #здоровыйобразжизни #зож #кишечник #тело #мозг #санктпетербург #пятница

Moonlight. #мысливслух #самопонимание

Хочется поразмышлять немного о профессии и своём призвании в этой жизни. Люди учатся, учатся хорошо, заканчивают ВУЗы и .....идут работать по профессии.....или не идут?! На мой взгляд, в последнее время в нашем современном мире все больше имеет место быть тенденция работать не по профессии. И как бы не печально это было бы осознавать, но это факт! Так же как и тот самый факт, что вода мокрая, а снег ❄️ холодный, но сейчас не об этом. И вот ты учишься, учишься долго, ведь ты всей душой обожаешь эту науку и свою специальность. И только через 6 лет, может раньше, приходит осознание того, что реализовать себя в этой профессии у тебя просто нет возможности . И то, что тебе предлагается не вызывает у тебя вдохновения, и даже больше, оставляет тебя совершенно равнодушным. И тут может начаться кризис. Либо человек может согласиться на то, что предлагает ему мир, но скорее всего без возможности наслаждаться своей жизнью и своим делом. Многие, кстати говоря, так и делают, а потом ненавидят все, что с ними происходит! А все потому что не могут жить так как хотят, живут по устаревшим канонам, взглядам навязанным нашими прабабками. Бояться осуждения обществом. Не нужно бояться, жизнь дана нам одна и она так коротка. Можно и дальше любить то, чему ты учился столько лет, но попробовать найти себя и обрести гармонию с собой в другом деле. Ведь большинству творческих профессий, которые многим, я знаю, так нравятся, совсем не в университетах учат! Я не знаю ‍♀️, чего хочет каждый из вас, но я точно знаю, что человек должен заниматься любимым делом, тем что будет приносить ему удовольствие, тогда и работа не будет работой, а просто хобби! А вы нашли себя в своей профессии, которой учились? Или работаете не по специальности? -------------------------------------- #саморазвитие #психология #работамечты #хобби #философия #самопонимание #мечты #мечтысбываются #мечтай #самосовершенствование #какнайтисебя #инста #инстапсихолог #мечтыменяющиемир #гомель #беларусь #psychology #filosofia

Как поднять себе настроение? Ставь ❤ ⠀ Бывает такое, что ничего вокруг не радует, всё валится из рук и день проходит кое-как. Что делать? Как избавиться от такого состояния? ⠀ ✨ Заняться своим хобби Что не поднимает настроение так, как занятие делом, которое так сильно нравится и греет душу? ⠀ ✨ Отправиться на шопинг Стоит подумать: если ли такая вещь, которую очень хочется, но которой ещё нет. ⠀ ✨ Прогулка Лучше всего не просто посидеть на лавочке во дворе, а сходить в тихий парк. Это поможет расслабиться, отвлечься от суеты большого города и привести все мысли в порядок. ⠀ ✨ Устранить причину грусти Результат этих действий каждый определяет для себя сам, но определенный камень с души точно должен упасть. ⠀ ✨ Медитация Медитация расслабляет не только душу, но и тело. Только перед этим нужно подробнее узнать об этом виде деятельности, чтобы сделать всё правильно. ⠀ ✨ Смена имиджа Новый имидж поможет отвлечься от грусти, заставит думать о чём-нибудь другом: как отнесутся окружающие, какие вещи больше подойдут и подойдёт ли этот новый имидж вообще ⠀ ✨ Сон Как бы это странно не звучало, но это так. Часто причиной плохого настроения и грусти является именно недосып. ⠀ ✨ Делать добрые дела Доказано, что люди, которые делают добро, чувствуют себя намного счастливее других. ⠀ Подробнее в Telegram Активная ссылка в БИО ✅ ⠀#психология #успех #настроение #саморазвитие #самопонимание А ты как поднимаешь свое настроение?

"ЖИЗНЬ НА ЧЕРНОВИК" ⠀ Помните я говорила, что эта тема заслуживает отдельного поста? Вот и он. ⠀ Псс, не забудь тыкнуть 2 раза по фото ❤️ ⠀ Давайте вспомим, как в детстве, приезжая к бабушке мы смотрели на легендарный сервиз, который всегда пылился на полке и никогда, ну или крааайне редко, использовался. ⠀ Сразу поправка. Я понимаю, что не у всех была такая ситуация, но думаю обязательно найдутся те, кому это будет знакомо. ⠀ Так вот, продолжим. ⠀ Это далеко не единственный пример "жизни на черновик". Мы привыкли делать какие-то покупки к определенному празднику. Будь то день рождения, новый год и так далее... ⠀ В том же детстве, родители обещали нам игрушку или шоколадку, если мы хорошо себя вели или сделали какую-то работу по дому. ⠀ Лично у меня такого не было, но знаю, что многих "наказывали", лишая на время телефона, компьютера, карманных денег, прогулок с друзьями. ⠀ Люди сами не замечали, как на протяжении нескольких поколений "дрессировали" себя, как собачек (если что, я не хочу оскорбить собачек сравнением с людьми). ⠀ И к чему все это привело? Попросту к тому, что мы ничего не делаем для себя. Мы либо "работаем за вознаграждение" либо ищем повод, чтобы "разрешить" себе сделать или приобрести то, что хочется. ⠀ Нам сложно представить, что это НОРМАЛЬНО - жить, позволяя себе осуществлять наши желания. ⠀ Конечно каждый волен сам выбирать, и я ни в коем случае не заставляю вас следовать своей логике, но мне очень хочется окончательно избавиться от этой "привычки" и начать по-настоящему жить, а не просто существовать. . . ⠀ #мысливслух #мысливслух #самопонимание #жизнь #жизньначерновик

У нас буквально есть два мозга: Сознание и Подсознание.‍⚠ ⠀ Сознательный разум.⚠ ⠀ Сознательный ум расположен в верхних слоях мозга. Он включает неокортекс и доли. Более конкретно, он расположен в верхней части и в боках нашего мозга. Некоторые нейрофизиологи относятся к нему как к верхнему мозгу. Мне нравится называть его новым мозгом, потому что он представляет собой последнее дополнение к нашему мозгу. Наш новый мозг существует только около 300 000 лет. Он отвечает за следующие функции: ⠀ Добровольное мышление.⚠ осведомленность Самоконтроль планирование Новый мозг может одолеть автоматические рутины - привычки. Это может заглушить наши эмоции и внезапные импульсы. Здесь находится сила воли. Наша способность сосредоточиться на короткие промежутки времени подпитывается силой воли. Наш новый мозг не многозадачен. Он может выполнять только одну функцию за раз. Когда мы «многозадачны», мы фактически переходим от одной функции, активности, группы клеток мозга к другой. Это изнашивает мозг. Сила воли - очень ограниченный ресурс. ⠀ Подсознание.⚠ ⠀ Подсознание находится в лимбической системе и стволе мозга. Некоторые относятся к нему как к более низкому мозгу. Мне нравится называть его старым мозгом, потому что он был с нами миллионы лет. Наш старый мозг обладает огромной вычислительной мощью. Он постоянно работает, решая сложные проблемы в автономном режиме (без сознательных усилий, без использования силы воли). Он отвечает за следующие функции: ⠀ Автономная нервная система - контролирует наши внутренние органы Создает и управляет всеми привычками Проницательность и креативность Эмоции Старый мозг намного быстрее и эффективнее нового мозга. Он имеет возможность многозадачности. Это дает нам возможность принимать быстрые решения. ⠀ Пока наш новый мозг находится в покое, наш старый мозг работает, помогая нам решать проблемы, раскрывать возможности, укреплять памятью и подталкивать нас к тому, чтобы делать что-то или прекращать делать что-то. ⠀ Когда у вас есть ощущение, что что-то не так, это потому, что ваш старый мозг идентифицировал проблему, которая невидима для вашего нового мозга. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ ❤‍