Список из самых популярных хештегов по теме #САМОРАЗВИТИЯ

✨ЧТО У ВАС НА ДУШЕ?✨ . Зима перевалила за свой экватор! Отгремели все новогодние праздники и даже Крещение позади! Скоро нас ждут другие праздничные дни - День всех влюблённых, 23 февраля и 8 марта! Что вы чувствуете сейчас? Устали от зимы или наоборот наслаждаетесь? Как начался год? Довольны ли вы текущим моментом? Что вы чувствуете сегодня 24 января 2019 года? . Когда я задаю людям этот вопрос на консультации, самые распространённые ответы - «мне хорошо», «сейчас как-то не очень на душе». Подробнее ответить многим сложно. А как жить, если мы сами в себе разобраться не хотим. А порой не признаём некоторые чувства с негативным оттенком. А надо сказать себе «да, сейчас я испытываю гнев». Дальше «почему я его испытываю?», «почему это так меня выводит из себя?». И дальше «что мне сделать чтобы испытывать это чувство пореже?» С позитивными чувствами аналогично. Только рассуждать нужно в контектсте «что мне сделать что испытывать это чувство почаще?» ПОПРОБУЙТЕ! Чувств может быть несколько, поисследуйте. Идеально записать свои мысли и эмоции на бумаге! Вы наглядно сможете отследить проделанную работу. . Спектр человеческих эмоций велик и уметь понимать какое чувство или эмоцию вы испытываете в данный момент - это уже большее дело в понимании себя. Это путь к гармонии и жизни в ладу с собой. Уметь себя слышать и различать оттенки чувств помогает в контроле над ними, в управлении своими чувствами и эмоциями. А это, в свою очередь, даёт понимание как себя перенастроить на нужный лад, более ресурсный и продуктивный для вас. . А разве не вы у себя самый дорогой и близкий человек на протяжении всей жизни? Тот, кто всегда рядом в любую минуту. Так почему же мы порой так мало о себе знаем и так невнимательны к самому близкому человеку? К себе самому? . Я предлагаю вам схему Келлермана-Плутчика. Обратите внимание, что чувства нарастают к центру цветка. Уделите время себе, изучите таблицу, поработайте с ней - прислушайтесь к своим чувствам, а точнее эмоциям и напишите в комментариях, что вы испытываете в данный момент или период. Такая игра-исследование. . Мне лайк ❤️ за полезность! А вам удачи в познании себя! Начинаем! . #нашичувства #нашиэмоции #любовьксебе #самопознание

Всем советую прочесть эту #книгу. Она натолкнула меня на одну мысль. Что все родители хотят, чтобы их дети получили высшее образование, и мои не исключение. В моей семье высшего образования ни у кого нет. Поэтому они всячески настаивают на его получение, и не важно какое: #врач, #инженер, #экономист, #юрист, #преподаватель. Это же #престижно‍. Человек без высшего образования никому не нужен, так говорят они. Но никто не сказал, что это деньги и нервы. То, что учиться нужно не ради #престижа понимаю не многие. С детства мы #тянемся за своими #сверстниками: кто #выше, #круче, #умнее, а потом все это не имеет значения.‍♂️ А в итоге ты выходишь никому не нужным без опыта #специалистом. Как сказал Рей Бредбери «я получил образование сидя в библиотеке». Человек сам должен решать, что ему #интерестно‍♂️ и что он хочет изучать. Не поддавайтесь системе, которая вам внушает, то, что якобы, вам это надо. У каждого своя дорога #саморазвития. Лучше потратить годы в поисках себя, чем тратить #время , на то, что тебе навязывают и тем, кем ты не хочешь быть... Я себя долго искал, и в конечном результате нашел. Сейчас я получаю #медицинское образование‍⚕️ и не собираюсь останавливаться на этом✔️

Поддержите нас лайком ❤❤❤ Оцените пост от 1 до 10. Подписывайтесь @uspeh.story @uspeh.story @uspeh.story ________________ #успех#философия#умныемысли#деньги#слова#путьксебе#всеполучится#действия#инвестирование#лидерство#счастьеестьегонеможетнебыть#успешныелюди#цитатывеликих#бизнестренинг#бизнесвкайф#саморазвития#размышлениявслух#развивайсяснами#действуйте#всемдобраисчастья#всебудетхорошо#цитатыуспешныхлюдей#всемдобраипозитива#цитатыумныхлюдей#мотивациянауспех#смыслжизни❤️#психологиядуши#деньгиесть#счастьеестьионорядом#выборзавами

А КАКИЕ ПЛАНЫ У ВАС НА НОВЫЙ ГОД? Увидели пост - жми на сердечко! ⠀ Пока вы думаете я расскажу немного о своих. ⠀ Кто следит за моими сториз видел, что у меня в планах пройти обучение на фитнесс-тренера. Некоторые спрашивали меня для чего мне это нужно. ⠀ Ну, буду ̶в̶ы̶с̶т̶а̶в̶л̶я̶т̶ь̶ ̶с̶в̶о̶ю̶ ̶н̶а̶к̶а̶ч̶а̶н̶н̶у̶ю̶ ̶ж̶.̶.̶п̶у̶  мотивировать вас на физическую активность, составлять полноценные программы для улучшения качества жизни, ведь без спорта никуда (увы и ах...), а если получится договориться с тренажерным залом, то своих клиентов буду вести не только как врач, но и как тренер, ну и куда ж без марафонов онлайн... ⠀ В этом году закончу таки обучение в Превентейдж (аллилуя...), которое тянется уже с 2016 года. И хочу съездить таки на обучение к Клоду Дале. В планах прохождение мастер-классов на которые не хватало ни времени, ни денег, ни эмоциональных сил ⠀ Также в планах: ребрендинг (сайт, профиль инстаграм), масштабирование обучающей деятельности, проведение не просто вебинаров, а онлайн-школ, например по надпочечниковой усталости (думаю у многих надпочечники сейчас подпрыгнули от радости...), сотрудничество с другими врачами... ⠀ В общем, все как всегда... Ставить цель, идти вперед, найти и не сдаваться (повторить необходимое количество раз)... ⠀ Ну а вы? Готовы идти вперед и развиваться? Готовы ли вы настолько, чтобы поменять сферу деятельности? Тогда мое предложение только для вас  ⠀ Организация, которая дала мне вторую жизнь как врачу, которая без преувеличения вернула меня в профессию, познакомила с удивительными увлеченными людьми - международный институт интегральной и антивозрастной медицины PreventAge запустила проект, не имеющий аналогов в России - PreventAge Lifestyle School ⠀ Проект создан для людей не связанных с медициной, для тех кто интересуется темой здоровья и активного долголетия и хочет передавать эти знания своему окружению. ⠀ Этот проект дает шанс превратить ваше хобби в профессию - Специалист по Модификации Образа Жизни PreventAge LifeStyle Expert и построить карьеру лайф-коуча. ⠀ Информацию о школе вы найдете по ссылке в шапке профиля @diadoctor_lebedeva ⠀ Торопитесь стать лучше всех! ⠀ P.S. Моя мама (59 лет) уже решилась...

Вы сборище ленивых ничтожеств, прикрывающих свою лень обстоятельствами! Вы никогда не подниметесь на пьедесталы, и не покорите Эверест. Ваши мечты навсегда останутся лишь мечтами. Вы лужи грязи, не имеющие ни цели, ни силы воли, ни упорства. Вам постоянно некогда, у вас болят ноги, вы слишком устали, вы слишком молоды, слишком стары, слишком больны, и слишком не в настроении. Всё, что остается вам это завистливо смотреть в сторону успешных людей и ненавидеть их. Ненавидеть их за то, что своим успехом они напоминают вам о вашей ничтожности. Ну конечно же.. это судьба такая, у вас просто нет необходимых связей, и таланта нет, и родились вы не в то время, да и в месте, разумеется, не том. Не везет, не судьба, у меня не получится.. - вот ваше кредо. И у вас действительно не получится. - уже поздно начинать чем нибудь заниматься... - я боюсь, что мне сломают нос - я не могу соблюдать режим - я слишком быстро утомляюсь - пропущу тренировку, за окном дождик капает Вот ваши отговорки. Нет, нет.. не отговорки вовсе.. Конечно, так и есть. С понедельника начнешь, овощ! . . Floyd Mayweather ©

⠀ СИЛА ВИЗУАЛИЗАЦИИ ⠀ Что стоит на заставке вашего телефона/компьютера? ⠀ У меня долгое время стояли пляжи, вечеринки на яхтах и бассейны шикарных отелей ⛱ ⠀ Пока это не стало моей реальностью ⠀ Сейчас на экране моего смартфона красуется автомобиль, который хочу ⠀ И как бы банально это не звучало, я верю в такую технику - представлять в деталях то, чего хочется, проигрывать сценарии, вплоть до ощущения запахов, текстур, температуры. ⠀ Поверьте, я ещё тот скептик Однако, скажу вам точно - лучше уж думать перед сном о своём прекрасном будущем, чем заниматься самокопанием, осуждением тех, у кого это уже есть, или грустить ⠀ Задумались?

​​ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО В Новый год с новыми целями! Мы склонны откладывать трудные задачи или цели до тех пор, пока не будем «готовы» к ним. Однако, в большинстве случаев это время так и не наступит, если ты будешь сидеть сложа руки. . Только представь какое огромное количество желаний и идей ты просто пропускаешь лишь потому, что кажется, что ТЫ не справишься. . Как с этим бороться? . К делу можно приступать сразу после того как четко определили цели и написали план. . Желательно расписать каждую цель очень подробно разделив ее на несколько этапов, ведь когда есть много маленьких подпунктов не так страшно их начать реализовывать один за другим. . Когда у тебя есть план и видение, ТЫ знаешь, что делать дальше! . Это работает во всех областях жизни. Наши результаты зависят от целей, которые мы ставим перед собой. . И нет ничего хуже, чем ставить цели меньше (из-за страха неудачи) и достигать их. . Никто не знает на сколько тяжелым окажется новое, пока не начнет его. И часто оказывается, что все не так страшно, как представлялось. . Поэтому поймите, что любые цели, которые вы ставите перед собой реальны, сделайте план и начинайте! . Я тоже в этот раз сильно потрудилась и расписала все максимально подробно. Даже установила специальное приложение с помощью которого можно отслеживать все этапы один за другим проставить даты выполнения целей! . Удачи тебе, просто НАЧНИ УЖЕ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ)))

Сегодня еще один факт о нейропластичности от нашего эксперта Сауле Нургалиевой @saulenai ⠀ Еще до недавнего времени считалось, что мозг человека с возрастом меняется только к худшему, клетки гибнут, а также за счет повреждений, травм, инсульта, например. Но исследования показали, что в течение всей жизни мозг реорганизуется. Благодаря функции мозга как нейропластичность, человек может поддерживать гибкость мышления и в пожилом возрасте. Так вот мозг для закрепления полученной информации (любой) меняется в  трех направлениях: Химически (быстрый процесс) Органически (длительный процесс) Функционально (длительный процесс) ⠀ Все эти процессы взаимосвязаны друг с другом, что способствует созданию, закреплению и затем успешному использованию нейронных связей. Нейронные связи мы задействуем в любой жизнедеятельности организма, это наши мысли, сны и эмоции. ⠀ Подробнее о процессах закрепления информации  и том, как это влияет на нас, вы можете узнать подробнее на марафоне или вступив в наш клуб ⠀ Удачи Вам! До встречи на марафоне

Доброе субботнее утро всем! Я подготовила для вас интересный тест. Ставьте лайки на удачу! ⠀ Часто перед тем, как принять жизненно важное решение, мы ждём чьих-то подсказок или знаков судьбы Приходится переживать, озираясь по сторонам в поисках ответов на свои вопросы. ⠀ Сегодня вы можете пройти несложный тест и получить информацию о своём ближайшем будущем ⠀ Ваша задача — интуитивно выбрать картинку в галерее и поделиться результатами в комментариях, а уже завтра я раскрою карты и немножко расскажу о вашем будущем! ⠀ Волшебных выходных, дорогие!❤ ⠀