Список из самых популярных хештегов по теме #САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Проглотила за 2 дня. Люди, как же удивительно мы устроены!!! ⠀ Ощущение после прочтения "Без стресса" Митху Сторони от @mifbooks: я всю жизнь думала, что у меня мясорубка, едва перемалывающая мясо. А тут вдруг выясняется, что вообще-то она и тесто месить, и лёд крошить, и салат шинковать, и коктейль взбивать. Да ещё и с отсроченным стартом, таймером, подсветкой и звуковым сигналом. Тилинь! Во как (это я всё про голову)! ⠀ Написано академично. За одно прочтение усвоить всю информацию нереально! Мой мозг, израсходовав все запасы глюкозы, нещадно игнорировал сначала отдельные сложные слова, потом предложения, потом целые куски. При том, что кое-что в физиологии высшей нервной деятельности я все-таки понимаю. ⠀ Но это то, что доктор прописал! ⠀ Даже того мизера, который я усвоила, было вполне достаточно, чтобы взорвать мои представления о саморегуляции! Как мало мы о себе знаем!!! ⠀ Например, проигрывая в голове неприятные моменты, мы снова и снова заставляем организм переживать стресс, истощая свои адаптивные возможности; сразу после стресса хорошо минут 15 поиграть в тетрис или другую аналогичную игру (она поможет и переключиться, и обезоружить паникующую эмоциональную часть мозга, приведя в активность рациональную); звуки природы успокаивают лучше, чем классическая музыка; а вот алкоголь - плохой способ снятия стресса, потому что и то, и другое разрушающе действуют на кишечник (риск заболеваний на фоне резкого снижения иммунитета возрастает в разы); лучше баня - она оказывается реально лечит даже тяжёлые депрессии! ⠀ Там среди умных слов ещё море всего интересного. И каждый "чих" подтверждается данными научных исследований. ⠀ ⠀ Короче, управлять своим эмоциональным состоянием ВОЗМОЖНО!!! Как у вас с этим? Лады? Или, как у меня, фиговенько? (Но это пока у меня книжки не было).

ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ ⠀ Если вы хотели улучшить качество своей жизни, раскрыть весь свой потенциал, ощутить гармонию с собой и окружающими, то вам в бесплатный марафон @gormon_iya ⠀ Здесь вы получите ответы на самые актуальные запросы: ✅Как разобраться в себе? ✅Как подружиться со своей теневой стороной? ✅Как стать счастливым, здоровым и успешным? ✅Как найти источники вдохновения? ✅Как копить внутренние ресурсы? ✅Как победить лень и достигать целей? ✅Как правильно формировать полезные привычки? ✅Как повысить личную продуктивность? ✅Как похудеть без спортзала и диет? ⠀ Вы сможете полностью погрузится в процесс развития разных сфер и внутренних качеств, узнать много полезной информации абсолютно бесплатно, применить на практике, чтоб почувствовать ту самую гармонию и удовлетворение от жизни ⠀ Бонусом вы получите книгу в pdf - формате Л.Бройнинг «Гормоны счастья», а также трекер полезных привычек. ⠀ Эта книга покажет, как активизировать свой мозг и те гормоны, которые делают вас счастливыми. Вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие гормонов счастья, меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. ⠀ Каждый день, в марафоне, вас ждёт новый полезный эфир для улучшения качества жизни и розыгрыш подарков от спикеров! ⠀ Подписывайся на @gormon_iya и всех спикеров 01 апреля профиль закроется! ⠀ Пишите в комментариях «участвую», кто идёт на марафон

НАУЧНО-ОБОСНОВАННЫЕ ФАКТЫ О ВЛИЯНИИ МЕТОДИКИ "МASTER KIT" НА ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ Автоматизированный тренажёр психологической саморегуляции направлен на приобретение пользователями навыков для решения актуальных целей и задач. На данный момент база активно пользующихся клиентов составляет порядка 40000 пользователей. Поэтому, вопросы связанные с применением научно - обоснованных методов саморегуляции является актуальным для НИИ Саморегуляции. В связи с этим мы подготовили небольшую подборку фактов о методике, которые были выявлены в процессе долговременных исследований. Факт 1: пользователи методики Master Kit получают удовольствие от процесса достижения цели. Они становятся более осознанными и вовлечёнными в процесс осуществления деятельности. Факт 2: пользователи методики овладевают навыками осознанного проживания жизни, что позволяет им шире взглянуть на мир, справляться со стрессом и депрессией. Факт 3: применение методики саморегуляции способствует повышению уровня самооценки своих возможностей, что позволяет им прогнозировать процесс межличностных отношений. Факт 4: отмечено, что у пользователей методики повышается уровень рационализации, что способствует предвосхищению неосознаваемых причин поведения. Факт 5: замечено, что у постоянных пользователей методики повышается уровень интуитивности, что помогает им контролировать жизнедеятельность, опираясь на интуицию. Понравилась подборка фактов? Ставьте лайки и отмечайте друзей в комментариях. #саморегуляция #мастеркит #суперэго #master_kit #superego #мотивация #счастье #15вкз0319 #instava110

Эмоции — как вода. Они текучи и переменчивы и могут пройти, не оставив следа. А могут причинить много ущерба. В них можно и утонуть. ⠀ Дети еще не умеют чувствовать себя свободно в этой стихии (как и не все взрослые). Даже небольшое переживание может казаться им концом света: ребенок безутешно плачет над «неправильно» нарезанной котлетой или чересчур громко кричит от радости при виде игрушки. ⠀ Стратегическая задача — научить ребенка саморегуляции. Как же ему помочь? Стратегии «в народе» разные: ✖️Делать вид, что ничего не происходит. - Ребенок, с которым систематически применяли эту стратегию, будет беззащитен перед «глубокими водами» сильных эмоций и чуть что — начнет тонуть. ✖️Попытаться отвлечь ребенка — скакать «по берегу» перед «тонущим» ребенком и кричать: «Ну что ты расстраиваешься! Посмотри, вот бабочка летит!». - Тут мы учим ребенка определенной стратегии совладания с эмоциями: если не можешь успокоиться — поищи новую порцию впечатлений. ✖️Можно «прыгнуть с обрыва» и начать тонуть вместе с ним. «Сколько раз тебе говорить — успокойся! Видишь, до чего ты меня довел?!» Это случается сплошь и рядом, и часто ненамеренно, — просто дети так устроены, что умеют затронуть у родителей самые уязвимые места. Сначала родитель сочувствует, потом ворчит, потом кричит, а заканчивается все нередко шлепками и подзатыльниками — потому что взрослый уже завелся сильнее ребенка, ощущает свою беспомощность и включает «тяжелую артиллерию». ⠀ ✅Внимание, правильный ответ: оставаясь эмоционально стабильным, нужно почувствовать переживание ребенка и помочь пройти через него спокойно и последовательно. Посмотрим, как это сделать.

Вот думаю я частенько, а что если бы Мастер кит еще десять лет назад появился бы. . И я была бы десять лет как в методике по саморегуляции. За эти десять лет бы мой мир стал бы настолько пластичен! Аж от одного представления мурашки по коже. . Многое было бы по другому! . Но, Мастер кит появился не так давно и я очень рада, что я не стала долго думать и сомневаться в нем. Что не стала терять время на сомнения! . Ведь время идёт и его невозможно вернуть назад. И хочется быть счастливее. А не тратить всю свою энергию на негатив. . И все больше и больше я убеждаюсь что я сделала правильный выбор! Но есть одно но, чем человек осознаннее тем сложнее ему понять людей которые пребывают в неосознанном состоянии ( это состояние сна). Ты просто смотришь со стороны и видишь как он наступает на одни и те же грабли и говоришь ему об этом. А он тебя не понимает и продолжает дальше биться как муха об стекло, которая не видеть выхода,в то время как форточка открыта. . И хочется больше осознанных людей вокруг себя! Кто хочет менять свою жизнь и достигать своих целей пишите в whats app +996555414145. . Вся информация о методики по работе с подсознанием Мастер Кит в шапке моего профиля. . #бизнесвсуперэго#методикапоработесподсознанием#методикакотораяменяетжизнь#психилогия#мастеркит#любовьксебе#методикакотораяменяетжизнь#бизнесмолодость#саморегуляция#самооценка#предназначение#деньги#любовь#отношения#бишкек#казахстан#россия

⭐️КНИГА В ПОДАРОК ⭐️ И МАРАФОН ПО ПРОКАЧКЕ ФИНАНСОВ! ⠀ Вы когда-нибудь задумывались, что ваш денежный потолок-это чей-то пол? ⠀ Ответьте честно на три простых вопроса: -сколько вы зарабатываете? -сколько вы могли бы зарабатывать? -и сколько бы вы хотели зарабатывать? ⠀ Скорее всего, у вас получились три разные цифры. И реальная из них только первая, а остальные-это показатель вашего уровня нормы. ⠀ Когда-то давно, как мне кажется, вообще в другой жизни, пределом своих возможностей я считала 30 тысяч рублей в месяц, и очень стремилась к этой сумме. На тот момент я зарабатывала максимум 10-15 тысяч. А пределом своих мечтаний были недостижимые 100 тысяч рублей. Эта сумма казалась мне фантастичной. Я была уверена, что никогда не смогу заработать такие огромные деньжища Ищи отзыв ➡️ #отзыв_от_Лаянны ⠀ Спустя несколько лет я с уверенностью могу заявить, что все это было не более чем установкой моего подсознания. Не одной установкой, конечно, а целым блоком подсознательных убеждений, связанных с деньгами. ⠀ За эти годы я хорошо поработала со своими установками. И теперь моя норма изменилась с 30 тысяч рублей до 1млн рублей в месяц. Нет, я пока не зарабатываю миллион, но уверенно к нему иду. Сейчас мой чек составляет в среднем 250 тысяч рублей, и я даже не представляю, как раньше думала, что можно прожить на 30 тысяч. ⠀ Ответьте, хотите ли вы: -пробить свой денежный потолок -найти новые источники дохода -понять, как реализовывать свои желания легко и быстро -разрешить себе жить в достатке Если хотите, то я могу вам помочь. Всем желающим подружиться со своим подсознанием я дарю чудесную книгу в электронном формате, про то как впустить в жизнь новый уровень Нормы. Просто напишите мне в Директ - "Хочу книгу про Норму!" ⠀ ⭐️Я с удовольствием дам каждому , кто запросит книгу, личную консультацию на эту тему совершенно бесплатно. ⠀ ⚠️⚠️⚠️ 1 марта стартует бесплатный марафон для моей структуры по прокачке финансов! У вас еще есть время на него попасть! Хочешь узнать «Как?» - Пиши мне в ЛС! с пометкой «Хочу участвовать в марафоне!» ⠀ Так сколько бы вы хотели зарабатывать? И почему именно эту сумму? .

Счастливы и эффективны те, чья Королева уважает Короля и особенно те, у кого эта парочка живет в любви и согласии. Тем более - сочеталась законным браком. Но это - дальняя цель алхимии, до нее еще нужно пройти много этапов. Три основные проблемы, связанные с конфликтом собственных Короля и Королевы (саморегуляции и спонтанности), есть у людей. 1. Тревожность (вплоть до фобий и тревожных расстройств). 2. Аддикции (вплоть до полной потери контроля над собой). 3. Апатии (вплоть до клинических депрессий). ⚔️ Пост «Рыбалка на Королеву (1)» – ссылка в профиле @evo_lutio #границы #локус #психоалхимия #рыбалка #королева #спонтанность #саморегуляция

#отзыв_от_Лаянны Долго думала какой отзыв разместить сегодня и решила написать пожалуй о самом важном, но наименее заметном. Я счастлива! ⠀ Раньше я любила повторять « я не умею быть счастливой, меня не научили» Я всегда ждала чего-то для счастья и оно все ни как не наступало. Всю свою жизнь мне чего-то недоставало. И вдруг это завершилось. Я влюбленна в жизнь и с уверенностью заявляю что она отвечает мне взаимностью У меня нет страха перед будущем, я не копаюсь в прошлом. Я живая, настоящая, здесь и сейчас! ⠀ Это невероятное ощущение. Только ради него уже стоило купить Master Kit. ⠀ Кстати, видели в актуальных сторис появились отзывы по марафону? Новый поток стартует 1 апреля. Время полета - 1 месяц Он для пользователей Master kit в моей структуре. Если я ваш наставник - то пишите мне в Whats app я дам ссылку. ⠀ Если еще не пользователь - то есть время приобрести этот инструмент по моей ссылке. Она есть в шапке профиля или напишите мне в Whats app - я отвечу на вопросы и помогу провести оплату. ⠀ Так же хочу порекомендовать книгу « Как перестать страдать и стать счастливым!» - напишите мне в Whats App ( активная ссылка в профиле) - Хочу книгу про счастье! И я вышлю ссылку на ее скачивание.

Папа Алана «Герой»‍♂️ Мы живём с мужем в Алматы. Родились и выросли мы в Караганде. Основная часть родственников и друзей остались там. Наши родители в том числе. Когда родился Алан, у нас лишь на короткое время появлялись няньки в виде бабушек. Все остальное время справляемся сами, мы заранее договариваемся и строим планы учитывая нашего сына. Но так было не всегда, мы пришли к этому постепенно. . Начиналось все с самостоятельных прогулок Ильдара и Алана. Впервые это случилось ещё до 40 дней. Признаюсь честно, я переживала жутко, и звонила им каждые 10 минут. Но выбора у меня не было. Так как вначале я ничего не успевала. Мне жизненно необходим был этот час для того, чтобы приготовить ужин, и побыть наедине с собой. Наш сынок рос, мой муж все чаще проводил время с ним, самостоятельно гулял и оставался с ним наедине, когда мне нужна была выгулка моего организма. Было не легко, особенно морально и мне и мужу. Я и он переживали, что он не справится. На страх и риск, я все равно уходила, при этом бесконечно контролировала весь процесс их время провождения, а если не писала и не звонила, то всеми мыслями была дома. Конечно же при таком раскладе, мне не удавалось расслабиться, отвлечься и отдохнуть душой‍♀️‍♀️. . Со временем все изменилось. Я становилось более осознанной. Смогла избавиться от своей «включённой, идеальной» мамаши, от которой сама же и страдала. Научилась наконец «доверять». Доверие к Ильдару как к отцу, дали свои результаты. . Результат, которому я очень радуюсь это - невероятная близость между ними. Их связь просто космическая. Алан не засыпает без своего папы. Когда есть Ильдар, я ему совершенно не нужна. Его первое осознанное слово: Ильдааа (Ильдар). Вообще я убеждена, что у папы в жизни ребёнка важная роль. Особенно у мальчиков. Только от папы можно перенять все мужские качества. Сын будет копировать своего отца целиком и полностью. Поэтому задача моего мужа стать «Героем для своего сына». В свою очередь моя задача наладить все мосты между ними. Поэтому для нас важно и нужно расти и развиваться. У папы героя однозначно будет сын герой‍♂️. Это моя установка! #мастеркит #superego #сынсвоегоотца