Список из самых популярных хештегов по теме #САРАТОВСКИЕ

@saratovskie1♥️ @saratovskie1♥️ @saratovskie1♥️ ┆ ┆ #саратов #саратовлайки #саратовские #саратовскиелюди

@saratovskie1♥️ @saratovskie1♥️ @saratovskie1♥️ ┆ ┆ #саратов #саратовлайки #саратовские #саратовскиелюди

⠀⠀#️⃣1️⃣4️⃣ ⠀⠀ • ПУТЬ К САМОДИСЦИПЛИНЕ ⏰ ⠀⠀ • Я начал бегать по утрам. Бегом я себя дисциплинирую и задаю с самого утра темп всему своему дню, но + еще у меня есть цель, вернуть свою спортивную форму к лету Поставил себе задачу: каждое утро просыпаться в 6:00, сбор 10 минут и вперед на пробежку Пока что начал только с бега и растяжки, в дальнейшем подключу железо️‍♀️ ⠀⠀ • Выстраиваю правильный сон и питание С этим мне помогает моя жена Маша (@timmasha7) В скором времени взвешусь и покажу цифры на весах, буду записывать вам ежедневные отчёты, показывать и рассказывать как все проходит⚡ ⠀⠀⠀ • А ВО СКОЛЬКО ОБЫЧНО НАЧИНАЕТСЯ ТВОЙ ДЕНЬ?

По идее, диплом участника выставки "ЭкоГород" должен быть на берестяной грамоте . Но я рад и такому . Выставка прошла эмоционально и весело! Такого количества советов как "правильно" выращивать сад, чем обрабатывать землю чтобы было "эко", как делать "вкусную" пастилу без сахара - я нигде больше не слышал ✌. Советовали люди многоопытные, москвичи-дачники в третьем поколении . Но было много и реально полезных знакомств и встреч. В общем, участие в таких выставках - это всегда бесценный опыт и развитие . Спасибо команде @ecogorodexpo ! _____________________________________ #романовскиедали #экогородэкспо #диплом #ппитание #экостиль #выставка #сок #прямойотжим #российскиепроизводители #свойсад #саратовские #ecostyle #farmerlife #apple #juice

#saratov #саратов64 #саратовlife #саратовфото #saratovinsta #саратовонлайн #татусаратов #саратовские #saratovphoto #tattoosaratov #проспектсаратов #saratovtattoo #саратовтату #татуировкасаратов #saratovgirl #saratovtattoomodels

Вчерашний салют Фото: @_____vb_______ #саратовские #saratovinst #саратов #ядома #саратовскаяобласть #саратовмойгород #саратоврай #saratov

Золотая осень По-другому и не скажешь #кумыска #золото #роднойлес #березки #красиво #выходной #саратовские #красотарядом #кумыснаяполяна #релакс #жизньвкайф #наслаждение

А главное, что всё в тон #безкотажизньнета #рыжаяморда #котёнок #тигра #важныйкот #cat #animals #городскойкот #саратовские #рыжиеправятмиром #красотарядом #жизньвкайф #ярко

ВЕГАН-КОРЗИНА ⠀ Обязательная покупка - бобовые. Бобовые бывают разные. ⠀ ✍Я люблю горох (38р), нут, чечевицу красную (70 р)(для карри и супа), чечевицу зелёную ( 60 р) для котлет, нут для котлет, хумуса, плова (его на фото нет, т.к. купила ранее, он стоит в ашане около 70р). ⠀ ✍Консервированную фасоль использую в супы. Одна банка на 3х литровую кастрюлю, туда еще лук, морковь, картошка, зелень. Еда на 2 дня готова) банка фасоли 26 рублей и красная, и белая. ⠀ ✍Хлопья 7 злаков на завтрак 36.50 р. ⠀ ✍Чай черный по акции 69.90, ромашка 29.90 (пью и сама, и Лерка пьет) ⠀ Томатная паста для разных блюд по акции 45.90 ⠀ Хлебцы бородинские вместо хлеба. Хватает дня на 3. С Леркой любим хрустеть ими) 40.34 р ⠀ Остальное из Ашана уже баловство, то, что не особо-то и нужно, но я люблю: крекер (21.90), шоколадные батончики бабаевские по акции (19.90 штука, взяла 3 шт), соевый соус (с ним делаю салаты, готовлю овощи, кушаю котлеты растительные с ним) (45.15), масло льняное (не понравилось, но уже купила вхаха 54.90 по акции), маслины - это моя любовь, купила эти на пробу (55р), аджика (41.40), приправы 4 шт (взяла те, что люблю 48.40, 27.90, 22.90, 19), две упаковки чипсов нори, т.к. упаковку йода, которую мы пили по капле с утра, Лерок разбила, кушаем водоросли ахах (26.85 2 шт по акции). ⠀ Это то, что купила в ашане. Еше нужны сюда орехи по несколько штук в день для жиров, но они дома есть, остались еще. ⠀ ✍И теперь шагаем на рынок. На рынке я взяла Азербайджанские помидоры по 70 р, огурцы по 60, последнюю вкуснейшую энгельскую клубнику забрала за 100 р. Купила немного стручковой фасоли -25р, цветную капусту 70р/кг) ⠀ Вот и все. ⠀ Основа рациона - бобовые + овощи. С утречка злаки и орешки. Одна упаковка бобовых - 2 полноценных блюда. Почти на неделю хватает. ⠀ Пример: упаковку чечевицы вымачиваю, отвариваю. Из половины делаю "фарш" на котлетки, на ёжики и т.д., вторую замораживаю и на 2-3 супа делю. Фарш для котлет тоже замораживаю. ⠀ Лук, морковь, картошка, рис и гречка - это примерно 500 рублей в месяц. ⠀ Самое дорогое-овощи, но скоро будет еще дешевле)) ⠀ Кто еще думает, что быть веганом - это дорого?)) Часто слышу это)