Список из самых популярных хештегов по теме #САХАРАНЕТ

Что нужно сделать, чтобы кожа стала идеальной, фигура совершенной, а молодость длилась долгие годы? ❤️ ⠀ Сегодня поделюсь рецептом волшебного эликсира, в состав которого входит всего три компонента. Это напиток натуральный и абсолютно безопасный! ⠀ ☕︎ Первый ингредиент - образ жизни! Человек - это целостная система. Кожа, работа органов, морщинки, внешний вид - всё это зависит от того, насколько вы готовы трудиться над собой Разумеется немаловажную роль играет генетика. Но если вы будете игнорировать правильный сон, вести малоподвижный образ жизни, захламлять свой организм и есть всё, что попадётся под руку, запивая это газировкой или алкогольными напитками, то довольно сложно будет сохранить своё тело и организм здоровым и молодым! ⠀ Стоит всего лишь изменить режим, почистить организм от шлаков, ядов и токсинов, заняться спортом и держать осанку! Вот такой комплексный подход мы организуем... Та-дам!!! - На марафоне, который скоро стартует, и я расскажу, как сделать организм чистым и как накормить своё тело вкусной и здоровой пищей ⠀ ☕︎ Второй - образ мыслей. Морщинки, мимика, межбровье и уголки губ - это всё наши эмоции, которые чаще всего мы переживаем. От того насколько мы с вами позитивны, зависит, как будем выглядеть в зрелом возрасте. ⠀ Давно доказано, что оптимисты живут дольше и гораздо лучше переносят болезни. Убираем из своей жизни токсичных людей и начинам общаться с положительно мыслящими. Позитив, улыбки и страсть к жизни! ⠀ Эта тема тоже будет мощно прокачиваться на марафоне. ⠀ ☕︎ Третий - любовь к себе. Я о принятии себя Больше не критикуем себя и свои поступки, позволяем быть себе живым человеком и даже допускать ошибки! ⠀ Меняем своё окружение и обязательно меняемся сами! - Находим радость в мелочах, никогда не жалеем себя! Живем каждый день, как будто это лучший день в вашей жизни! ⠀ Вот и добрались к ответу на вопрос в начале поста. Что нужно сделать? - Пойти на марафон! ⠀ В следующих публикациях тему марафона раскрою шире, расскажу об экспертной группе, (), программе и подарках, а пока - Подпишись, чтобы не пропустить! ⠀ И пишем в комментариях, есть ли желающие на него попасть ⠀ #думаюнадоуже

14-й день моей несладкой жизни ⠀ ⠀ Подводим итоги за 2 недели моего эксперимента ✊ ⠀ Я сбросила 1,8 кг за 14 дней ️1 неделя -1 кг ⠀ ️2 неделя - 0.8 кг ⠀ ⠀ Пыталась добавить физической активности ⤵️⤵️⤵️ ⠀ Моя планка потерпела поражение. Я начала с 60 секунд (это не много) - стал предательски тянуть-болеть мой кесаревский шов ⠀ Пытаюсь научиться правильно делать вакуум, тоже безуспешно. Для результата технику надо освоить в совершенстве, а у меня с этим проблемы, да. ( киньте ссылочку пжлст на хорошего инструктора или видеоурок ) ⠀ Кстати , благодаря моему безсахарному образу жизни ⤵️ ⠀ ⠀ 1. Прибавилась энергия ⠀ 2. При наличии младенца днем в сон уже не клонит 3. Не хочу  жаренную, острую и неправильную еду. ⠀ 4.Водный режим соблюдаю. Уже без усилий над собой выпиваю свою  дневную норму 5.Уменьшился вес, объёмы. ⠀ ⠀ Но, конечно, всё оказалось не  так уж и просто, потому что любимый кофе ассоциируется с хрустящим круассаном, а ароматный чай с кусочком горькой шоколадки. ⠀ Но когда вдруг посещали такие мысли, сразу вспоминала о том, что сахар снижает наш иммунитет аж в 17 раз ❗❗❗Кошмар какой-то. ⠀ Чем я спасалась: Сухофрукты Орешки Ореховые пасты без сахара Фрукты (в основном яблоко, киви) Мёд (1 чайная ложка в день в кофе или чай с утра) ⠀ Кто ещё не решился на несладкую жизнь все все-таки настоятельно рекомендую посмотреть фильм "The sugar film". После его просмотра мир переворачивается ⠀ Еда должна быть лекарством, а лекарство едой. (с) Гиппократ ⠀ Есчо торт не мой ❗

Нам нужна обратная связь ⠀ Те, кто готовит /что-то готовил по нашим рецептам, отзовитесь, поставьте "+" в комментариях. Что готовили? ⠀ ПП сырники в духовке с шоколадными дропсами. ⠀ Ингредиенты на 10-12 шт.: 400 г творога (мягкого, без крупинок), 2 яйца, 2 ст. л. рисовой муки + мука для обваливания, 2-3 ст. л. любого сиропа (кленового, финикового, сиропа топинамбура или карамельного сиропа @ivanpole.ru), 1 ст. л. растительного масла для смазывания формы (кокосового, оливкового без запаха и т.д.), Молочный шоколад без сахара Tobebar от @ivanpole.ru. ⠀ Как готовить: 1. Нагреть духовку до 180°С. 2. В миске смешать творог с яйцами, сиропом и мукой. Тщательно вымесить и оставить на 10 минут. На рабочую поверхность насыпать рисовую муку для обваливания. 2. Столовой ложкой отсадить творожную массу на муку. В центр каждого сырника поместить шоколадный дропс и придать форму шайбы. Форму для запекания смазать маслом, выложить в неё сырники. 3. Запечь 10 минут с одной стороны и 5 минут с другой до румяной корочки. 4. Готовые сырники переместить на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир. Подавать в горячем виде. ⠀ КБЖУ готового блюда на 100 г: 176 ккал/ 13.1 г/ 9.3 г/9.8 г. ⠀ #Иванполе #Иванполе_видеорецепт #ИванПоле_шоколад #спортивноепитание #фитнес #пп #сахаранет #ппсладости#безсахара #спортивноепитание #ппшоколад #шоколад #дропс #какао #какаобобы #сырники #ппсырники #рецептсырников

Модные и сковородные, свеженькие, горяченькие оладушки, самые высокобелковые Заказывайте, не стесняйтесь . ⠀ Высокобелковые оладьи с низкокалорийным сиропом "Карамель" без сахара. ⠀ Ингредиенты: Смесь для выпечки высокобелковых овсяных оладий. Низкокалорийный сироп "Карамель". 150 г воды (молока). ⠀ Как готовить: 150 г сухой смеси на 150 г воды (или молока), размешать тщательно венчиком, при необходимости добавить воды (молока) до нужной консистенции. Обжарить оладьи с двух сторон на предварительно разогретой сковороде с добавлением масла. Добавить низкокалорийный сироп "Карамель" от @ivanpole.ru. Довольно улыбнуться, съев вкусные оладушки . ⠀ Масса сухой смеси нетто: 150 г. КБЖУ на 100 г: 350 ккал/40 г/ 3,5 г/ 40 г. Цена смеси 96 рублей. ⠀ А, кстати, кто чаще в гостях на вашей сковородке: 1. Блины. 2. Оладьи. Какой ваш вариант? ⠀ #Иванполе #Иванполе_видеорецепт #Иванполе_смеси #Иванполе_сиропы #оладьи #оладушки #пп #сахаранет #ппсладости#безсахара #ппменюнадень

- Что вам надо? - Шоколада. - Для чего? - Для сладкого ПП-перекуса моего . ⠀ Рецепт для тех, кто любит шоколад, продукты от «Иван-поле» и не любит лишние см на талии . ⠀ ПП-конфетки с десертом «Шоколадная фантазия» без сахара. ⠀ Ингредиенты: 6-7 фиников, 50 г овсяных хлопьев, 30 г жареных орехов кешью, 3 ст. л. кокосовой стружки, 3 ст. л. льняных семян, 3-4 ч. л. с горкой «Шоколадной фантазии» от @ivanpole.ru (без сахара). Кокосовая стружка, семена льна и кунжута для обваливания. ⠀ Как готовить: 1. Финики залить кипятком и оставить на 15 минут. Вынуть косточки. 2. В чашу блендера сложить все сухие ингредиенты и измельчить. Добавить финики и «Шоколадную фантазию». Взбить. Убрать массу в холодильник минимум на 2 часа застывать. 3. Из готовой массы сформировать шарики и обвалять их в посыпках на свой вкус. Желательно охладить 30 минут перед употреблением. ⠀ КБЖУ готового блюда на 100 г: 287 ккал / 8 г/ 11.2 г/ 37.8 г. ⠀ «Шоколадная фантазия» изготовлена без добавления сахара; углеводов и килокалорий в 100 г продукта минимум в 3-4 раза меньше, чем у традиционных шоколадных паст. Десерт обогащён полезными пищевыми волокнами, которые ещё больше снижают калорийность за счёт адсорбции на своей поверхности жиров и углеводов. ⠀ Заказывайте десерт "Шоколадная фантазия" на сайте по ссылке в профиле (ivan-pole.ru ➡ Каталог ➡ Шоколадная паста/Новинки или ivan-pole.ru ➡️ Меню ➡️ Диабет). ⠀ #Иванполе #ппшоколад #пп #сахаранет #ппсладости #безсахара #ппконфеты #шоколадбезсахара #ппконфеты #ппконфетырецепт #иванполе_видеорецепт #иванполе_шоколад #иванполе_диабет #диабетическоепитание

«СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ» . И можно ли от неё отказаться ⛔️ . В одном из предыдущих постов, я попыталась простым языком объяснить, как же эти коварные шоколадки да пироженки так легко берут нас в своё рабство, и почему же скинуть эти кандалы не так то и легко⛓ А все #навернопотомучто . 1️⃣Первое Это привычка из детства! Вспомните, как родители или бабушки для того, чтобы мы скушали суп или кашку, обещали нам дать взамен припрятанную конфеточку, зарождая в нас ритуал, который продолжается во взрослой жизни и нам подсознательно кажется «ох уж этот противный суп» и «дай ка я заем его ,наконец-то, чем-то вкусным» 2️⃣Второе Как правило, десерта нам хочется именно после приема жирной, тяжелой и низкоуглеводной пищи! А если ещё между её приемами был долгий перерыв, то обязательно ждите «ответочку» мозга с ложным посылом и мечтами о сладеньком! Ведь организм захочет выравнять уровень сахара в крови, вызванный неправильным рационом Так что же делать, если вдруг мы все же очнулись и решились перестать закусывать обед плиткой шоколада и уже даже пообещали себе, что #никогдаприникогда ‍♀️⁉️ . Только вот именно КАТЕГОРИЧЕСКОГО ЗАПРЕТА накладывать как раз таки и НЕЛЬЗЯ❌ Ведь нарушить это правило нам захочется в первую очередь Нужно , всего лишь навсего, постепенно заменять сладкую трапезу фруктами, ягодами или сухофруктами( как я уже писала) или же стараться кушать правильные сладости (а их сейчас, к счастью, предостаточно и в магазине и в виде рецептов в интернете) . Ну и , конечно, помнить всегда, что ЕДА НЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ❗️❗️❗️ И сладкой эта жизнь может быть вовсе НЕ ОТ СЛАДКОГО . #сладкомубой #скажемнетсладкому #сладкомунет #правильныесладости #сахаранет #сахараненадо #красиваяфигура #правильнаяеда #комфортноепитание #меняемпривычки #здоровоепитаниеэтовкусно #picoftheday #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthylifestyle #befit #beinsport #behappy #fitnessmenu #fitnesslifestyle #instafood

Отказ от сахара⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️❌❌❌ . . Хотела с вами поделится своим длинным путём отказа от сахара, может кто то стоит сейчас на распутье и мой рассказ поможет принять решение! Первый мой отказ от сахара был, когда мы жили в Америке. Я прочитала книгу Давида Яна « Теперь я ем все, что хочу» и она меня к этому сподвигла! И реально, как и описывалось в этой книге, через три недели после отказа от сладкого, мои рецепторы отвыкли и жизнь заиграла в других красках! Но спустя время, вернувшись на родину, стресс не заставил себя долго ждать и пошёл стандартный зажор и мои рецепторы тоже ощутили себя дома, радуясь сладенькому! . . Второй раз был во время беременности Арманом, когда мне поставили диабет беременных и я вообще не понимала как такое может быть!!! Но во время родов у меня очень подскочил сахар и я реально поняла, что это серьезно Стала задумываться, но силы воли не хватало это сделать! И тут, мой сыночек решил это решение принять за меня!! У него появилась аллергия на все ешки, эмульгаторы и в общем на все ,что содержится в наших современных сладостях! И началось время изучения составов всего , чтения статей и полностью изменения нашего семейного рациона! Окончательным выстрелом в голову стал фильм «Сахар», который поставил точку в вопросе с ним! Сейчас я 5-й день как не ем сахар!!! Это были сложные дни, но с каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше! Изменилась кожа, появилось больше сил и энергии и самое главное нет этой вечной тяги что то съесть!!! И я понимаю что это только начало! Обязательно буду с вами делится своими дальнейшими ощущениями! Но фильм посмотрите обязательно‼️❗️ . . . #сахаранет #вредсахара #вредсахарадляорганизма #сахар #пп #ппрецепты #деткиаллергики #аллергия #аллергияудетей #зож #девочкитакиедевочки #худеемвместе #скоровесна #ny #la #tokyo #sfs #мамавдекрете #мама #маминблог #мысливслух #здоровье #полезноепитание

В ПЛЕНУ У СЛАДКОГО . Мы все хотим быть здоровыми и стройными, но порой не в силах совладать с собой, когда рука тянется за вкусненьким И я часто слышу фразу - «Но я не смогу без сладкого!!! И мой организм не сможет без сладкого!!! И вообще у меня столько стрессов в жизни, что мне необходимо сладкое!!!»‍♀️‍♀️‍♀️ . Знаете, что - БРЕД, БРЕД И ЕЩЁ РАЗ БРЕД . Мой ответ: помочь в борьбе со сладким помогут знания САХАР - ЭТО ЯД И НАРКОТИК❗️ Это – факт☝ Столько научных трудов написано на эту тему, столько примеров мы видим вокруг Но пленниками сладенького по-прежнему остаются многие‍‍ Нас непреодолимо тянет на конфеты, шоколадки, печенюшки, кексики, тортики, вафельки и пироженки А порою кажется, что и жизни то совсем без них не существует ТАК ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ, КОГДА МЫ ЕДИМ СЛАДКОЕ⁉️ . Не буду пугать страшными терминами и формулами, а скажу в двух словах✋ . У вас происходит резкий скачок и резкое падение сахара в крови, а в мозг поступает гремучая смесь опиатов, дающая удовлетворение и удовольствие(а именно этого люди и жаждут!!!), но влекущие за собой чувство ГОЛОДА и АППЕТИТА, а это в свою очередь означает, повторное его поглощение Наверняка вы замечали на себе, что решив съесть немного сладкого (даже маленький кусочек!), остановиться бывает крайне сложно Внутри мозга опиаты, взволнованные сладким вкусом, настраивают организм на одно: СЪЕСТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ САХАРА Сахар, который используется при выпечке , а тем более в рафинированный в чистом виде – это ХИМИЧЕСКОЕ ВЕЩЕСТВО Он сушит и выщелачивает тело, выводя из него ценные витамины и минералы, изменяя баланс обмена веществ в организме. Белый сахар – энергетическая пустышка, лишенная питательных веществ Если вам хочется сладкого – ешьте фрукты, сухофрукты или мёд . Ну а если вы хотите быть обладателями красивого и здорового тела, вы просто обязаны свести к минимуму количество сахара в вашем рационе⛔️ . Все ещё хочешь конфетку . @photographer_chernetsova ты моя ФОРЕВЕР #правильноепитание #нетсахару #здоровьеикрасота #правильныесладости #правильнаяеда #борьбасцеллюлитом #сахараненадо #сахаранет #стройностьбездиет #красивоетело #кушаемихудеем #янесладкоежка

Сейчас в интернете бесчисленное количество публикаций на тему необходимости соблюдения безглютеновой диеты, а также отказа от добавленного сахара: как научных, так и из разряда личного опыта. И самые внимательные мои читатели, скорее всего, помнят, что я обещала поделиться своими наблюдениями о подобном подходе к питанию. Ставьте ❤️ и читайте мой отчёт. ⠀ Напомню, что добавленный сахар функциональная или холистическая медицина рассматривает как субстрат для роста пресловутой кандиды, расцветающей на фоне его употребления «буйным цветом». А глютен, наряду с казеином молока, считается одним из продуктов, чаще всего вызывающих пищевую переносимость и повышенную кишечную проницаемость. Эти белки еще рассматривают как ключевые факторы развития различных аутоиммуных заболеваний. ⠀ Итак, два месяца назад я предложила некоторым своим пациентам (страдающим СРК и функциональным вздутием живота) отказаться от глютена и добавленного сахара. Они, конечно, были удивлены, ведь ещё полгода назад я считала, что непереносимость глютена – не более чем миф. ⠀ К нашему общему приятному удивлению подавляющее большинство пациентов рассказали мне об улучшении самочувствия, исчезновении вздутия и урчания кишечника, появлении более сформированного стула (у тех, кто отмечал ранее послабление). Более того, пациенты, у которых отмечались те, или иные кожные высыпания, отметили или значительное улучшение, или их полное исчезновение. И, что интересно, практически каждый пациент сообщает несколько удивляющую меня фразу о том, что появилась «легкость в теле». Большинство отметили снижение массы тела на несколько килограммов. ⠀ Что характерно, при нарушении предложенной мной диеты пациенты опять начинали отмечать ранее предъявляемые жалобы. А еще практически каждый пациент сообщил мне, что вполне можно питаться подобным образом достаточно продолжительное время, а возможно, и всю жизнь. ⠀ Продолжение