Список из самых популярных хештегов по теме #СБАЛАНСИРОВАННОЕ

Ну что сказать Вам господааа.. ⠀ Ела Ем. И буду есть. ⠀ Хочешь попробовать? Пиши мне, wapp 8.981.88.40.400 ⠀ #функциональноепитание #еда #витаминыиминералы #сбалансированное #питание #петербург #москва #любойгород

Друзья , сегодня хочу Вас познакомить с крутой линейкой по уходу за кожей Herbalife - Skin ✨✨✨ ! Один из мировых лидеров в области сбалансированного питания и активного образа жизни, компания #Herbalife представила линию средств по уходу за кожей #Herbalife SKIN. В состав продуктов #Herbalife SKIN вошли более 15 витаминов, антиоксидантов, фитокомпонентов, растительных масел и экстрактов – это настоящее #сбалансированное питание для кожи!✨✨✨ С новой линией #Herbalife SKIN все необходимые питательные элементы теперь можно доставить непосредственно к клеткам кожи. Эффективность #Herbalife SKIN доказана клинически: всего за одну неделю применения заметно сокращаются внешние проявления мимических и возрастных морщин , значительно улучшается гладкость, мягкость и сияние кожи. Для достижения максимального результата специалисты #Herbalife разработали целую программу ежедневного ухода за кожей. В неё вошли средства для очищения, тонизирования, увлажнения, специального и целевого ухода. Все новинки #Herbalife SKIN идеально сочетаются между собой, усиливая положительный эффект друг друга и обладая мощным антивозрастным действием. Ухаживайте за кожей комплексно: день за днем – и она отблагодарит вас молодостью и естественным сиянием! В состав новой линии #Herbalife SKIN вошли средства для поэтапного ухода за кожей. Очищение: ❣Очищающий гель на основе Алоэ (для нормальной и сухой кожи) и ❣Очищающий гель на основе цитрусовых (для нормальной и жирной кожи). Тонизирование: ❣Тонизирующий лосьон на основе трав. Специальный уход: ❣ Антивозрастная сыворотка. Целевой уход: ❣Гель для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга и ❣ Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз. Увлажнение: ❣Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи, ❣Защищающий крем SPF30, ❣Ночной обновляющий крем. Еженедельное глубокое. очищение: ❣Ягодный скраб для мгновенного обновления кожи и ❣Очищающая маска на основе глины и мяты. ‍♀️ Желаете пройти Мастер - класс по уходу за кожей ? Пишите в Direct #уходзакожейлица #уходзалицом #скин #скингербалайф #ялюблюhebalife #ищугербалайф #skintaraz#skinherbalifetaraz

Яйца и молочные продукты Яйцо Кокосовое молоко Сливочное масло Пармезан или любой другой твёрдый сыр Крупы Рис басмати Киноа Горох колотый Гречка Чёрный рис Чечевица красная Овощи Помидор Капуста белокочанная Авокадо Кабачок Огурец Чеснок Тимьян Укроп Лук репчатый Кинза Помидоры черри Руккола Стручковая фасоль Лук порей Базилик Баклажан Цуккини Болгарский перец Шампиньоны Мясо и птица Фарш из мяса индейки Куриная грудка Баранина Фарш из мяса кролика Рыба Креветки Сёмга слабосоленая Палтус Мидии Печень трески Нерка или кижуч Дополнительно Клюква вяленая Грейпфрут Маслины Оливки Хлебец рисовый Масла, заправки и приправы: сок лимона, бальзамический уксус, оливковое масло, паприка, томатная паста

ЕМ 1 РАЗ В ДЕНЬ И ТОЛСТЕЮ ! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ИЛИ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Я НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Часто мне говорят,вот я ем всего один раз в день и не могу похудеть ⠀⠀⠀⠀ Или я вообще ничего не ем и не худею ! ⠀⠀⠀⠀ Либо я на пп не могу позволить себе ни грамма тортика ,а подруга ест все и не толстеет ! ⠀⠀⠀⠀ На самом деле люди, конечно, отличаются врожденной склонностью к набору веса, однако реальная разница между ними составляет всего немного . ⠀⠀⠀⠀ На самом деле нельзя оставаться худым, постоянно переедая, точно также как и питаться без избытка калорий и полнеть! ⠀⠀⠀⠀ Поели много -потеряли !(можно добавить бег ,ходьбу на большие дистанции ,бассейн ,дом.тренировки).Если не потеряли -то значит запаслись жирком. ⠀⠀⠀⠀ Однако если человек не ест -это уже обратное .Если человек кушает 1 раз в день и как придётся и где придётся ,по быстрому -это стресс для организма чем это чревато -ПЕРЕЕДАНИЕ НЕРВОЗНОСТЬ! ⠀⠀⠀⠀ Как ни странно, это тоже может быть причиной того, что вес не снижается. Ощутимую нехватку пищи организм воспринимает как угрозу для своего существования. Он замедляет обмен веществ, энергии тратится меньше, а значит, и жир из жировых депо уходит крайне медленно. ⠀⠀⠀⠀ А самое вредное ооо это многие любят – отказываться от завтрака. Это не только лишает организм энергии на весь день ,но увеличивает концентрацию жиров, вредного холестерина и сахара. ⠀⠀⠀⠀ Завтракать обязательно нужно☝️ Не успеваешь встал пораньше ,но поел ! ⠀⠀⠀⠀ А так же, я весь день ничего не ел,пришёл и поел (да поел так ,что все калории потребляемые за день в один присест)-отсюда и переедание ,жир ———————- Вывод таков : съедая нечаянно много -трать энергию! ⠀⠀⠀⠀ Завтракать нужно обязательно! ⠀⠀⠀⠀ Калории считать необязательно -важно соблюдать норму в течении дня, и стараться не объедаться. ⠀⠀⠀⠀ Нужно кушать больше 1 раза в день -идеально это 3 (завтрак обед и ужин ),если ппэшникам удобно кушать 5-6 раз и по чуть чуть пожалуйста ⠀⠀⠀⠀ P.S ⠀⠀⠀⠀ Следите за собой и своим самочувствием,все болячки и переутомление от неправильно образа жизни и питания ⠀⠀⠀⠀ Пересмотрите свои предпочтения и отдайте их в пользу ЗДОРОВЬЯ! ——— А вы дорогие мои завтракаете ❓❓❓

Счастье не в том, что происходит вокруг вас, а в том, что происходит внутри вас. Большинство людей всегда ждут от других людей счастья, но, по правде говоря, оно всегда рождается не снаружи, а внутри вас. #возможновсе #похудениеижевск #ижевск #помогувсем #мойрезультат #мамавдекрете #воспитываюдевочку #воспитываюмальчика #люблюсебя #люблювсех #вместемысилаы #сбалансированное #nl_int #доставкавлюбойгород #совсейсилы

привет, друзья❤️! . Не так давно я делала опрос в сторис и выяснилось, что многие из вас хотят меняться и преображаться. Это радует, скорее всего у вас есть цель, а это уже половина успеха! . Конечно, то что вы читаете меня, это уже говорит о том, что вы на пути к изменениям! Я меняю вас, вы меняете меня и мы вместе движемся вперёд! О, замудрила, но, думаю, вы поняли, о чем я. . Сегодня на правах специалиста по питанию расскажу, почему стройнеть надо медленно и без помощи диет. Я против диет, если мы не говорим о каком-то заболевании, требующем корректировки питания, в остальных случаях, я считаю, что питаться надо разнообразно и сбалансированно, а это значит, что нужны и белки и жиры и углеводы. Главное, выбрать лучшие из них! . Итак, максимально допустимая безопасная скорость похудения - минус 1 кг в неделю. . Почему нельзя быстро худеть? ☝️Во-первых, организм для получения энергии начнёт в первую очередь сжигать мышцы, это проще, чем сжечь жир. ☝️Во-вторых, при быстром похудении, организм испытывает стресс и переходит в экономичный режим, поэтому, когда вы заканчиваете курс стройности, сброшенные килограммы возвращаются, да ещё и с «довеском», на всякий случай, вдруг опять наступят «голодные времена». ☝️В-третьих, когда вы берёте слишком быстрый старт, то рискуете не дойти до финиша из-за плохого самочувствия, стресса, депрессии и, как следствие, СРЫВА. . Если вам предлагают чудодейственную диету и обещают минус 10 кг в неделю, стоит задуматься! . ‍♀️вас могут просто обманывать, ‍♀️вам могут предложить слабительные и мочегонные (понятно же, что жир никуда не денется), ‍♀️или предложат таблетки, снижающие аппетит, что точно вам не приведёт к цели, ‍♀️категорически нельзя уходить в дефицит калорий 500, 800 и даже 1000 - этого не хватит организму для его минимальных потребностей! У вас замедлится метаболизм, дабы избежать истощения. Вот почему в таких случаях сначала вес падает, а потом останавливается. . ❤️знали это? #onthetop #18апреля

Студия_фитнеса_ эндорфин. Попакакукимвместесэндорфин# Солигорск #спорт #отличный тренер #красивое тело #подтянутое тело #правильные тренировки #сбалансированное питание #ни поблажек,ни капли жалости!!!только работа над собой ,с самим собой!!!

Протеиновый напиток Slim Aktiv Продукт-оптимизатор - сопутствующие продукт, который делает снижение веса более эффективным. 80% белка Уникальный белковый состав - 5 видов белка в одном продукте (соевый, сывороточный, молочный, яичный, казеин) действует сразу в нескольких направлениях. Особенно важно, что он помогает мышцам "сжигать" жир в течении ночи. Кроме того, он защищает и поддерживает мышцы, что также предупреждает эффект "йо-йо" (колебания веса). Даёт длительное чувство сытости. Со вкусом ванили. Вкусный. Белок поддерживает мышечную массу, стимулирует сжигание жиров, обеспечивает устойчивое снижение веса. Рекомендуется использовать вечером, после тренировки или дополнительно в течении дня в качестве перекуса.#сбалансированное питание#здоровье#снижение веса#спорт#фитнес#home_fitnes_videos#нижнийновгород#fitnes#лидерымнений#лишнийвес

Доброе утро!Вчера за первые часы пребывания в городе прошла больше шагов, чем за пару дней на даче.. Люблю ходить пешком! И вчера вечером прогуляться вечером было отличной идеей. Сегодня отличная погода, посмотрим, как построятся планы на день ⠀ ⠀ Рецепт домашней гранолы Для приготовления понадобится: - Овсяные хлопья 100гр. - Подсластитель (я использовала мёд) 1ч.л. - Наполнители. Тут вы можете добавить всё на свой вкус! Сухофрукты, орехи, сушеные ягоды и пр. У меня по горсти миндаля и арахиса - Добавки и специи: молотая корица, молотый имбирь, кокосовая стружка ⠀ ⠀ Как готовим? Очень просто! ⠀ 1. Овсяные хлопья тщательно перемешать с мёдом, добавить к ним измельчённые орехи и специи 2. Выложить полученную смесь слоем на пергаментную бумагу и отправить запекаться в духовку на 15-20 мин. при 180° 3. Достаем противень, когда на слое образуется характерный коричневый оттенок. В смесь добавляем кокосовую стружку и перемешиваем. 4. Дать будущей граноле остыть ⠀ Приятного аппетита #annblg_рецепты На завтрак: - мягкий творог + 1/2 банана и клубника + гранола - шоколад