Список из самых популярных хештегов по теме #СДЕЛАЙСЕБЕ

‘— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно... — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. — ...только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса. — Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти’.. - - Когда не знаешь, кем хочешь стать когда вырастешь

Из письма Виктории Боровской @newyorkfitspo - ‘Я хочу, чтобы ты всегда помнила, что там – под слоями быта, семьи, болезней, лишнего веса, забот, мыслей – живет твоя мощная женская сила и энергия, способная творить чудеса. .. Я очень долго отрицала в себе эту энергию, но теперь наконец-то поняла ее характер. Моя энергия – это движение. Движение для меня – это как масло для Железного Дровосека. Он начинал плакать и ржавел. Я вот так же. Стоит посидеть один день дома, и мои суставы начинают плакать. .. Найди то, что дает тебе силу и наполняет энергией. Это необязательно, как у меня, движение. Возможно, это внешний аспект – стройное тело, гладкая кожа, довольство своим отражением в зеркале. .✨. Если это дает силу тебе – круто!’ - -

Вот они, те самые пальчики @teplushi_ot_sovushi что были в предыдущей публикации Смотрю на них и как-то снова хочется на море, от одного лишь цвета, amore, amore На небе ведь - только и разговоров, что о море

Замечали, людям свойственно экономить минуты и при этом тратить годы жизни и ждать, ждать, что время придёт, но время только уходит?.. Пример? Считать минуты до конца рабочего дня и годами работать на нелюбимой работе.. знакомо? Любимой работы, отличного дня

‘Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! И вообще не может сказать, что он будет делать в сегодняшний вечер. "Какая-то нелепая постановка вопроса..." - помыслил Берлиоз и возразил: - Ну, здесь уж есть преувеличение. Сегодняшний вечер мне известен более или менее точно. Само собой разумеется, что, если на Бронной мне свалится на голову кирпич.. -Кирпич ни с того ни с сего, - внушительно перебил неизвестный, - никому и никогда на голову не свалится. В частности же, уверяю вас, вам он ни в коем случае не угрожает. Вы умрете другой смертью. - Может быть, вы знаете, какой именно? - с совершенно естественной иронией осведомился Берлиоз, вовлекаясь в какой-то действительно нелепый разговор, - и скажете мне? - Охотно, - отозвался незнакомец. Он смерил Берлиоза взглядом, как будто собирался сшить ему костюм, сквозь зубы пробормотал что-то вроде: "Раз, два... Меркурий во втором доме... луна ушла... шесть - несчастье... вечер - семь..." - и громко и радостно объявил: - Вам отрежут голову!’ ... Так что Вы собираетесь делать сегодня вечером?..

Мы сами себе выставляем границы и, обычно, доходим до них. - - Но мы можем больше, чем думаем. - - Вот почему необходимо ставить себе огромные цели - на пути к ним меняется масштаб личности.. Ставите? Растёте?..

Ограничения и противопоказания Данную практику не нужно выполнять во время беременности, а также лицам страдающим нарушениями сердечной деятельности, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Уддияна бандху разрешается выполнять только на пустой желудок и при опорожнённом кишечнике. Так как перед её практикой недопустимо принятие не только еды, но и воды, лучше всего практиковать её рано утром. Уддияна бандха выполняется только после полного выдоха. вакуум#наулu#осuннаяталuя#персональныйтренер#яэтомогу#моймарафон#сделайсебеподарок#сделайсебе #тренеродесса#фитоняшка#sport#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessfun#fitnessmotivation#fitnessmodel#strekozanabocharova#strekozaodessa✌️@strekozafitness.bocharova

В чем суть упражнения вакуум Ширина талии не является генетически неизменным фактом, и вы можете ее значительно уменьшить, сделав упражнение вакуум приоритетом в ежедневных занятиях. Тренируя поперечную мышцу живота, вы также предотвращаете боли в спине, снимая нагрузку с нее и поясницы. Анатомически поперечная мышца живота, которая задействована в упражнении вакуум, выполняет функцию пояса-каркаса и проходит по животу слева направо. Она удерживает всю брюшину и внутренние органы. У нетренированных людей она слабая и растянутая, поэтому часто живот висит, даже у очень худых людей. Поперечная мышца живота находится под косой и прямой мышцами пресса, являясь самой глубокой мышцей. Она не работает на сближение костей скелета, и ее единственной функцией при напряжении является увеличение внутрибрюшного давления и поддерживание позвоночника. Поэтому поперечную мышцу так важно тренировать. Бонус – вы получите плоский живот. Простое упражнение весьма эффективно. Суть упражнения вакуум в том, чтобы придать поперечной мышце живота эластичность. Именно это упражнение и никакое другое не заставляет поперечную мышцу так сильно сокращаться. Уже через пару недель регулярного выполнения вы заметите, что живот подтянется и за счет этого уменьшится объем талии. вакуум#наулu#осuннаяталuя#плоскuйжuвот#красu выйжuвот#красота#здоровье#персональныйтренер#яэтомогу#моймарафон#сделайсебеподарок#сделайсебе #тренеродесса#фитоняшка#sport#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessfun#fitnessmotivation#fitnessmodel#treinerodessa

Хотите простой рецепт успеха? Не принимайте решений, когда у вас опускаются РУКИ. Вот так просто. (Подслушала у @vladeryuriy ) Пробовали?..