семьясамоеглавное семья семьямоя семьяэтоглавное семьямоевсе семьянапервомместе семьярядом семьяэтосила семьявместе семьявсборе семьялюбимая семьяпревышевсего семьяэтовсе семьяглавное семьялюбовь семьясамоедорогое семьяэтосвятое семьяэтосчастье семьяглавноевжизни семьясамоеглавноевжизни семьяэтокруто мои инстатаг семьякр инстаграманет мама папа вместе любимые всеостальноеневажно
Пусть покоятся с миром!
Я желаю всем у кого пострадали близкие в этой страшной трагедии, быть сильными и пережить это горе!
Мы скорбим с вами! #семьяэтокруто #семьяэтосчастье #семьякр #семьяэтоглавное #семьявместе #семьяглавное #семьямоевсе #семьяэтовсе #семья #сестра #семьярядом #семьяглавноевжизни #семьясамоедорогое #семьясамоеглавное #семьяэтосвятое #семьясамоеглавноевжизни #семьямоя #мои #семьяпревышевсего #брат #семьяэтосила #мама #семьявсборе #я #семьялюбимая #семьялюбовь #семьянапервомместе #папа
Repost @orbakaite_k
#кристинаорбакайте #kristinaorbakait
#kristinaorbakaite #кристинаорбакайте #клавдияземцова #моясемья #моидетимоярадость #крестнаямать #крестнаядочь #кристинаорбакайте #мама #КристинаОрбакайте #МихаилЗемцов #ДениБайсаров #НикитаПресняков #клавдияземцова #орбакайте #семья #семьямоя #семьянапервомместе #семьявсборе #инстаграманет #инстатаг #семьяэтоглавное #семьяэтосвятое #семьясамоеглавное #семьямоевсе #семьярядом
ПРАКТИКА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
#практики_ольгабондаренко
⠀
Вчера мы с вами говорили про уверенность в себе и я обещала вам практику для поднятия уверенности в себе)) Вот она! Самая простая. Вы все можете ее сделать. Прямо сейчас. Минимум времени и затрат, максимум пользы!
⠀
Ставьте ❤, буду знать, что это для вас важно!
⠀
1. АФФИРМАЦИИ
Аффирмация – короткое емкое позитивное высказывание, помогающее сознанию человека настроиться на хороший лад. Пишутся и произносятся они всегда в настоящем времени.
⠀
Знаю, многие негативно настроены на аффирмации, мол, они как самовнушение и пользы от них ноль. Но тут я категорически не соглашусь! Аффирмации должны подбираться под вас индивидуально, по вашим личным запросам. НО!
Если вы новичок и только начинаете использовать аффирмации, то я НЕ рекомендую начинать с аффирмаций вроде "я - самая красивая...я - самая богатая....я - самая умная.....". Подберите для себя 5-10 аффирмаций, начинающихся со слов "я позволяю себе.... я разрешаю.... я доверяю.... я могу...".
⠀
Как вариант, пройдите по тегу #полезное_ольгабондаренко и выбирайте те, которые вам особенно отзываются! ВАЖНО! Аффирмация должна вызывать у вас эмоции. Они будут работать на вас, если вложить в них частичку себя!
Читайте их как можно чаще в течении дня, повторяйте, пишите, прокручивайте мысленно! Вы можете испытывать разные эмоции, скуку, злость, апатию, радость, уверенность, счастье, радость, грусть...... Просто следите за тем, как меняются ваши эмоции и вы все больше и больше замечаете, что написанное в аффирмации, присутствует в вашей жизни!
⠀
2. ЯКОРЬ УВЕРЕННОСТИ
В психологии часо используется этот примем, когда вы испытывали позитивные чувства, то надо их "заякорить" любым способом, чтобы потом в нужный момент вы могли вернуться в этот поток.
Якорь может быть любым - действие, запах, вкус.... Я люблю делать так - закрыть глаза и сделать вдох-выдох, и вспоминать эпизод из своей жизни, когда я была как никогда уверенна в себе! Я снова погружаюсь в этот момент, смакуя каждую деталь, вспоминая каждое ощущение, эмоции, процесс, результат....
Продолжение
✔✔✔АКЦИЯ✔✔✔
✈ДТЦ ✈️ АЭРОБУС ✈️
Шоу-рум Москва Варшавское ш д 95 кор 1, 2 и 3 этаж, магазин Koliaskid
89852221217
------------------------------------------------------------
✔ADAMEX BARLETTA NEW
2в1- 27 800₽ 3в1- 32 800 ₽
------------------------------------------------------------
✔Большая люлька и просторная прогулка, маневренная рама с дополнительными амортизаторами. ------------------------------------------------------------
✔Комплектация: дождевик, москитная сетка, сумка, подстаканник , муфта, пеленальный матрасик
------------------------------------------------------------
#семьяэтокруто #семьяэтосила #семьявместе #любимые #семьянапервомместе #семьявсборе #вместе #семьялюбовь #семьясамоеглавное #семьямоя #семьясамоедорогое #семьякр #семьяглавное #семьяэтоглавное #семьялюбимая #я #любимый #семьяпревышевсего #инстатаг #семьямоевсе #семьясамоеглавноевжизни #семьяглавноевжизни #мои #сестры #семья #семьяэтосвятое #семьярядом #семьяэтосчастье #семьяэтовсе
ОТВЕТЫ НА ТЕСТ: УЗНАЙ КАКОЙ БУДЕТ НЕДЕЛЯ!
#полезное_ольгабондаренко
⠀
Мои дорогие ❤
⠀
Читайте ответы к тесту и обязательно делитесь своими результатами в комментариях.
⠀
Если вы выбрали изображение №1:
Вас ожидают напряженные отношения с руководством. Ваше терпение будет как натянутая струна, готовая лопнуть в любой момент. Начальство словно специально начнет испытывать вас на стойкость. Если вы сумеете пройти через эту неделю без конфликтов, вас ждет успех.
⠀
Если вы выбрали изображение №2:
Все будет спокойно! Ничто не заставит вас выбраться из своей зоны комфорта. Это прекрасное время, чтобы отдохнуть, собраться с силами и составить планы на ближайшее время.
⠀
Если вы выбрали изображение №3:
Неделя будет походить на американские горки: взлеты и падения, радости и разочарования будут чередоваться по несколько раз в течение одного дня. Будьте осторожны, есть риск, что вы разоткровенничаетесь не с теми людьми. Особенно будьте настороже по отношению к коллегам по работе — сейчас не время заводить с ними близкую дружбу.
⠀
Если вы выбрали изображение №4:
В последнее время в вашей жизни были трудные времена, но на этой неделе ситуация заметно улучшится. Приложите немного усилий, и ваш горизонт прояснится, вы сможете снова быть в мире с самим собой.
⠀
Если вы выбрали изображение №5:
Если у вас есть большая и рискованная идея, эта неделя идеально подходит для ее запуска. Будь то просьба о повышении, идея организации своего бизнеса или предложение руки и сердца — не делайте шаг назад. Ваша цель находится в пределах досягаемости. Действуйте!
⠀
Если вы выбрали изображение №6:
Будьте терпеливы и осмотрительны. Вы вышли на шаткий путь. Возможно, вам следует свернуть с него или даже пойти назад. Принимайте взвешенные решения и забудьте об импульсивности. Сейчас лучше всего будет зализать старые раны, просчитать все свои планы на 10 шагов вперед и обдумать дальнейшую жизнь.
⠀
Наша жизнь — совершенно непредсказуемая штука. Но эти советы помогут вам принять правильные решения.
⠀
———————-
✍ Напишите в комментариях совпали ли ваши ощущения с выбранными картинками?
———————-
С любовью и открытым сердцем, ваша Ольга Бондаренко! ❤
Я очень много снимаю «в стол». Иногда проходит не один месяц прежде, чем снимок обретает новую жизнь.
Но в начале из-за моего никому ненужного перфекционизма он проходит путь жёсткой критики, обрастая толстым слоем моих претензий к нему.
Проходит время, я достаю его из ящика, стряхиваю пыль... и начинаю любить всей душой.
Наткнулась на интересный факт и задумалась Сколько же я времени провожу со своей второй половинкой?!
И на самом то деле оказалось совсем мало(((......
.
Учеными было установлен тот факт, что в современном мире, с работой, детьми, телевидением, интернетом, хобби, и домом с семейными обязанностями – средняя супружеская пара тратит друг на друга только четыре минуты в день. .
Можно сделать эти четыре минуты самыми незабываемыми, а исключив интернет, телевидение и домашние дела, и вовсе продлить удовольствие на пару часов :)
.
Впереди праздничные дни и я искренне желаю всем провести, как можно больше времени со своими любимыми......
Всех интересует, как я все успеваю. Работа, дом, ребёнок
Узбогойтесь, я как и все вы ничегошеньки не успеваю
Мой дом знает что такое срач- забытое в стиралке белье несколько дней, склад из не глаженых вещей и посудомойка которую некогда заправить
Я стараюсь сделать максимум дел. Но вопрос в приоритетах. На первом месте - три вещи. Комфорт моего ребёнка, мужа и моей нервной системы
Если вас, до нервного тика бесит беспорядок. Забейте на все и сделайте генералку. Думайте в первую очередь, о том, что нужно для того, чтобы оставаться психологически спокойными
Поверьте, вашему мужику и детям, в первую очередь, нужна спокойная, довольная, счастливая мать. А красивая миссис проппер, секс бомба, бизнесвумен и мать очумелые ручки, в одном флаконе, существуют только в наших красивых инстаграмах
А вы что выбираете, порядок любой ценой или гармония в семье?
#мамамосква #семьяэтосчастье #семьяглавноевжизни #вместе #семьявместе #я #семьямоя #семьяэтокруто #семьялюбовь #семьякр #инстатаг #семьясамоедорогое #семьяэтоглавное #семьяэтосила #семьялюбимая #сестры #семьярядом #семьяглавное #семьясамоеглавное #семьяпревышевсего #семьявсборе #любимый #семьяэтосвятое #семьянапервомместе #семья #любимые #семьяэтовсе #семьямоевсе #семьясамоеглавноевжизни