Список из самых популярных хештегов по теме #СЗ

Регресс сна – это временное ухудшение качества сна без видимых объективных внешних причин‍♀️ ⠀ 1️⃣составляющая регресса – смена паттерна сна ⠀ В этот период  меняются местами фазы сна, теперь быстрый сон идет после медленного. Также начинают формироваться привычки на засыпание, появляются контрольные пробуждения – ребенок начинает зависеть от способа засыпания и места сна. ⠀ 2️⃣составляющая регресса – синхронизация биологических ритмов ⠀ Начиная с 4-5 месяцев циклы сна и бодрствования начинают подчиняться биоритмам. Периоды сна обусловливаются повышенным содержанием гормона сна, а периоды бодрствования – кортизола ⠀ 3️⃣составляющая регресса – скачок в развитии ⠀ К 4 месяцам происходят значительные изменения в сенсорных и моторных способностях ребенка. Это дает большую нагрузку на нервную систему, следовательно, она чаще всего будет в возбужденном состоянии, и окно в сон поймать будет тяжелее ⠀ Что нужно знать о регрессе ⠀ ✔️Регресс – это нормально. Нет таких волшебных правил, выполняя которые, можно полностью исправить нарушения сна во время регресса. Этот период надо просто пережить ⠀ ✔️Регресс длится от 2 до 6 недель, после чего проходит сам ⠀ ✔️Опасность регресса в том, что если на его фоне у ребенка нарушается ритм, малыш часто переутомляется, мало спит, он привыкает к единственному способу засыпания, то может получиться так, что со временем физиологически регресс уже проходит, а на уровне поведения и привычек все проблемы остаются ⠀ ✔️Усилия по поддержанию режима должны быть увеличены троекратно! Результат не будет таким уж очевидным, но это нужно, чтобы сон ребенка не "поломался" окончательно ⠀ ✔️Маленькому ребенку требуется больше помощи, любви и внимания, чем обычно. Если у ребенка регресс 4 месяцев, при этом есть большой прогресс: ребенок засыпает, скажем, без укачиваний или без груди, а тут вдруг требует этой помощи обратно, не нужно настаивать – ребенок просит помощи не потому, что он вредный, а потому, что она ему действительно нужна! ⠀ Рекомендации на время регресса: ВБ может быть короче обычного помогать ребенку засыпать лучше разными способами нельзя обучать СЗ

СЗ без слёз Почему-то бытует мнение, что обучение СЗ это мучительных для всех процесс, когда мама оставлят малыша одного в комнате плакать, а сама идет плакать на кухню. Это не так. Методик по обучению СЗ много, подбираются они опытным консультантом индивидуально в зависимости от вашей ситуации. Если ребёнок очень чувствительный, ему нужна помощь мамы, то ему больше подойдут мягкие методики, с максимальной помощью мамы. Некоторым малышам проще успокоиться и расслабиться самостоятельно, присутствие мамы провоцирует их на игру и общение. В этом случае, лучше оставлять малыша, но возвращаться по первому требованию, чтобы он знал, что мама рядом. В любом случае, я за те методы, которые наиболее комфортны для семьи. Плачь, истерики до хрипоты и рвоты неприемлемы. Как понять, какая методика подойдет до вашего ребенка, буду рассказывать на марафоне. ☝️А еще эксклющивчик, расскажу, как самой разработать метод индивидуально под вашего малыша. Места еще есть. Стоимость 2700 рублей. Как всегда беру только 10 девочек. Пишите в директ. 3 места уже заняты. #науменкомилер#консультантдетскогосна#консультантпосну#слипэксперт#нормысна#детскийсон#спимвсюночь#такаялегкаявесна#методстула#методсз#методысз#засыпаемсами #фейдинг#трейсихогг#кимвест#марафонсз#детскийсон#консультантпоснуКраснодар #сз #самостоятельноезасыпание #марафонсна

СТОП - материал будет отправлен в течении нескольких дней ⠀⠀ Самостоятельное засыпание ⠀⠀ Что означает термин «самостоятельное засыпание»? С какого возраста необходимо начинать самостоятельному засыпанию? Какие бывают методики обучения? Что может мешать ребёнку спать? Какие ошибки допускают родители? ⠀⠀ На все эти вопросы вы найдёте ответ в данной рассылке❤️ ⠀⠀ + тест «Методика самостоятельного засыпания для моего малыша» ⠀⠀

❓Всем ли детям нужно СЗ ❓Обязательно обучать или ребёнок сам научится? ❓Есть необучаемые дети? Эти вопросы о СЗ задают довольно часто По порядку попробую ответить. . ❓СЗ нужно, если мешает вам жить, а ребенку спать. Тут все индивидуально в каждой семье. Если вас устраивает совместный сон или укачивания, то не проблема. Сама знаю много примеров, когда для мамы не составляет проблемы качать малыша и час и два, даже взрослого. Отсутствие здорового сна влияет на развитие ребенка, об этом писала, могу повторить, если хотите. . ❓Конечно, рано или поздно научится сам. Я не знаю ни одного взрослого кто бы не засыпал без качания на фитболе или маминой груди. Рано или поздно обучаются все, главное, маме не сойти с ума до этого момента. У детей разный темперамент, кого-то можно оставить в кроватке, он поползает и уснет (Как моя дочь), а кто-то настолько чувствительный, что ему нужны особые условия сна, чтобы уснуть (Как мой сын ). . ❓ Я не знаю, потому что я работаю с мамой, а дети, с которыми работала лично( их 2 штуки ), все обучались . Есть мамы, у которых опускаются руки, им тяжело, нет поддержки. Я помогаю, как могу, и морально, и информационно. Кто работал со мной, знают, что стараюсь по максимуму методик рассказать, пояснить, на вопросы ответить. Пусть не сразу, так как много работы, но стараюсь все объяснить, подробно рассказать. Морально поддерживаю, на собственном примере рассказываю, что все проходит, отчаяние, злость- это нормально и не делает нас плохой мамой. В общем, я желаю, чтобы у вас все было хорошо и не пришлось иметь со мной дела. А нужно или нет СЗ, решать вам. Осталось 3 места в Марафоне сна по Самостоятельному Засыпанию. Подробности в одном из предыдущих постов.

В ГОСТИ С МАЛЫШОМ. В тягость или в радость‍♀️ ⠀ Я люблю ходить в гости и принимать гостей, но с появлением малыша первое уже люблю меньше. Мой ребёнок достаточно коммуникабелен, не боится посторонних, на контакт идёт почти сразу,  но что касается сна вне дома, здесь уже выходит заминочка, вот и ⛔минус СЗ, который я нашла для себя. С большой вероятностью малыш, который засыпает с грудью,  укачаниваем и т.п. уснет практически сразу. А вот ребенок, который засыпает сам, может вовсе не уснуть или на это потребуется больше времени, чем обычно. ⠀ ⠀ Если мы взрослые остаемся в гостях с ночевой,  нам порой тяжело уснуть, то подушка не та, то матрас слишком жесткий, а что уж  говорить о малышах. ⠀ ⠀ А теперь ловите несколько советов по организации сна вне дома, проверенных на моем малыше ❤ ⠀ Чтобы поменьше нарушать  режим ⏰ дня малыша , не планируйте визит в гости, на время сна. Это приведет к перегулу и лишним капризам, укладывание в ночь  может пострадать. ⠀ ⠀ Новые люди,  незнакомая обстановка - это большая психоэмоциальная и физическая нагрузка, влияют на ВБ, оно сокращается . ⠀ Понятно,  что в гостях не посидишь пол часа или час и скорее всего сна, в гостях не избежать. Будьте предсказуемы, не забывайте о ритуале укладывания‍♀️, он поможет расслабить малыша. ⠀ Игрушка-сплюшка, любимое одеялко,  простыня или спальный мешок, которые Вы используете  при организации сна дома-лучшие помощники в гостях. ⠀ Не пытайтесь побыстрее уложить малыша, закон подлости срабатывает там где его не ждут‍♀️. ⠀ ⚠️В гостях все средства укладывания хороши, и укачивание, и танцы с бубном, лиж бы ребёнок уснул. На новом месте малышу нужно больше времени для засыпания. Сон в гостях скорее всего будет коротким, но  такой сон лучше, чем его отсутствие. ⠀ Если в гостях нет спального места для малыша,  возьмите с собой коляску. ⠀ И самое главное.  Если ребёнок всё таки не смог уснуть, отпустите ситуацию, расслабьтесь ‍♀️ и наслаждайтесь общением с близкими Вам людьми. Малыш может поспать по дороге домой.  Один день ничего не изменит. Да возможна беспокойная ночь, но отоспаться можно и на следующий день. ⠀ ⠀ А Вы любите ходить в гости с малышом?

Добрый день, мои хорошие! ☀️ ⠀ Вчера рассмотрели основные причины ранних подъемов. Но главный вопрос: что делать, если ребёнок встает в 5 утра?! ⠀ Я @son_rebyonka расскажу как помочь… даже не знаю кому больше: детям или родителям . Поддержите лайком ❤️, чтобы все увидели пост и смогли выспаться ⠀ ☀️ Затемняйте комнату, чтобы утренние лучи не смогли пробиться и подсказать, что уже утро. ⠀ ☀️ Проверьте возрастные нормы сна. Если слишком много сна днём, то корректируем режим ребёнка. ⠀ ☀️ Ещё раз хочу обратить ваше внимание. Когда малыш ложится спать слишком поздно, позже биологической нормы, в его организме повышается гормон стресса - кортизол, который влияет на качество сна. Чем более переутомлен ребенок, тем выше вероятность раннего пробуждения. ⠀ ☀️ Кормление - это еще один сильный инструмент показывающий ребенку начало дня. Не всегда ранний подъем значит, что малыш голоден. Необходимо свериться с возрастными нормами и проанализировать режим кормления в течение дня и ночи. ⠀ ☀️ Придумайте утренний ритуал. Который поможет малышу понять, что уже утро, поэтому его поднимают из кроватки, а не потому что он капризничает. Открывайте шторы, включайте свет. Можно выбрать утреннюю песню как ритуал. ⠀ ☀️ Ваша реакция на ранний подъем очень важна. Скажите малышу: «Мама и папа ещё спят». Обнимите и успокойте, если это нужно, но не забирайте из кроватки. Лучше не оставайтесь в комнате. Но если малыш очень расстроен вашим отсутствием, тихонечко сидите, можно с закрытыми глазами . Ваше присутствие не должно быть развлечением. А когда часы покажут 6:00, начинайте утренний ритуал. ⠀ А далее почти как в сказке . Как только часы пробьют 6 раз, мама превращается… Внимание, вопрос: в кого превращается мама, которая ложится спать в час ночи, а просыпается в 6 утра, а то и раньше? ❔ ➡️‍♀️❕ Шучу ⠀ Ранний подъем ребенка, проблема довольно частая и вполне решаемая. Но быстрого волшебного метода нет ‍♀️. Корректировка может занять не одну неделю. ⠀ Выяснить причину и понять, как действовать, чтобы вы и малыш могли ещё немного поспать с утра. Или смириться. Какой вариант вам ближе?

Как разделить сон и без слез Это реально! Ещё две недели назад я каждый день судорожно думала, что мы будем делать, когда придёт время завершать гв Ведь Полинка засыпает со мной и никак иначе. Нет, ещё в коляске на скорости 60 км/ч Скажу честно, одна попытка разделения у нас уже была❌ Я кормила и, когда видела, что Полинка вот-вот уснёт, убирала грудь, но не давала хныканью перейти в плач❗️ В первый день она уснула раза с 150го за 1,5 моих мучений‍♀️На второй день - за 40 минут, на третий - за 15 Ночью при просыпании я кормила и так же убирала грудь, гладив по спинке. Очень хотелось спать, но я гнула свою линию, ведь я уже видела прогресс и свою свободу Но она заболела розеолой и мне так стало ее жалко, что все вернулось на круги своя☹️ Для следующей попытки я никак не могла собраться морально и физически. И я опустила руки Прошло время, муж был в отпуске и стал ее укладывать. 5 минут и она сладко спит. Колыбельная и обнимашки на ручках Чудеса Несколько ночей подряд, затеяв этот эксперемент, муж вставал и укладывал Полинку сам, даже после кормлений Кормила я ее 2 раза за ночь, не больше И... о, чудо! В первую же ночь она не проснулась, как по традиции через 40 минут после отбоя Она проспала три часа без пробуждения и дальше в таком же духе. Проснулась 2 раза, это была самая чудесная ночь в моей жизни И следующая, и ещё одна. Теперь и днём и ночью она стала засыпать просто на руках без качений и В момент засыпания просто останавливаешься и ждёшь, пока она уснёт Постепенно получается так, что ребёнок засыпает моментально даже при сидении на диване. Но нужно при этом соблюдать вб и знать, когда ваш ребёнок хочет спать Но настала четвёртая ночь и Полинка стала просыпаться каждый часМы офигели. Как так-то?! Но продолжали идти вперёд А потом была пятая ночь И это был ад! С 22 до 02 ночи мы тусили, потому что Полинка никак не могла уснуть. Она была сонная, как суслик, но при попытке убрать ее с рук, она моментально просыпалась. Но я не сдалась. Не, ну как не сдалась, я плюхнулась на кровать без сил и вырубилась Муж сказал, что она резвилась, била меня ногами, а он пел ей колыбельную Продолжение в карусели➡️

ПЕРЕСЕЛИТЬ В КРОВАТКУ КАК И КОГДА? ⠀ Хочу дать несколько советов и инструкций, которые помогут пройти этот период. ⠀ ☝️Важно: если ребёнок засыпает с грудью, этот способ вам не подойдёт. Сначала разделите сон и ГВ. Вы ведь тоже будете паниковать, если уснули в Питере, а проснулись в Сызрани. Так же и ребёнок будет в шоке: уснул с мамой, проснулся один в кроватке. ⠀ Создайте позитивное впечатление о кроватке. ⠀ Наверное, вы замечали, что многие дети не любят манеж. Именно потому, что он ассоциируется с отсутствием мамы. Если манежа у вас нет, скорее всего вы используете кроватку, оставляя в ней ребёнка в окружении игрушек, когда вам надо, например, сходить в туалет. Если вы решили переселить ребёнка в свою кроватку, то перестаньте оставлять в ней ребёнка днём одного. Ваша задача – создать позитивные ассоциации. ⠀ Если возраст крохи позволяет, выберите с ним вместе постельное бельё или новую кровать. ⠀ Кроватка стояла вдали, а ребёнок спал только с вами? Придвиньте кроватку без стенки вплотную к своей, зафиксировав её. Проверьте, чтобы кроватка ночью "не уехала". Укладывайте кроху спать в своей кроватке, а сами лежите вплотную, положив к нему половину своего тела, создавая  иллюзию совместного сна. Через несколько дней можно будет просто лежать рядом в своей кровати. ⠀ ☝К каждому этапу ребёнок должен привыкнуть. Смотрите на своего малыша! Кому-то достаточно пары дней, кому-то нужна неделя. Действуйте мягко! ⠀ Когда ребёнок привык, можно поставить стенку кроватки или ограничитель (если постарше) и отодвинуть кроватку от своей на 15-20 см. В этот период продолжайте гладить малыша или кладите на него свою руку. Не забывайте, для этого периода тоже нужно время. ⠀ Отодвигаем кроватку ещё немного. И опять период адаптации. ⠀ Во всех действиях очень важно проведение взрослых: спокойствие (не ругайте), объяснение (объясняйте  в любом возрасте), последовательные действия (не спешите, следите за реакцией ребёнка). ⠀ Вы в каком возрасте ребёнка переселили (планируете) в свою кроватку? __ #сонребенка #сон #ямама #сз #кроватка #совместныйсон #роды #кс

Пеленать или не пеленать - вот в чем вопрос ❓. Когда прекращать пеленания или лучше вообще не начинать? Мой ответ прост. Если вам удобно пеленать, то пеленайте, если нет, то нет. Подумайте, влияет ли пеленание на сон ребенка? Если он будит себя ручками, то имейте в виду, что ему все равно рано или поздно придется привыкнуть к своему телу и к ручкам и к ножкам. У медицинской науки и специалистов по сну нет четкого ответа на этот счет. Поэтому я рекомендую ориентироваться на ребенка и дать ему свободу. А вы пеленали своих малышей? Как долго. Я пелегали дочь недели 3, а сына 1 день. #науменкомилер#консультантдетскогосна#консультантпосну#слипэксперт#нормысна#детскийсон#спимвсюночь#детскийсон#консультантпоснуКраснодар #сз#пеленаниеисон #возможнотакнадо#мигнесовсеммиг #самостоятельноезасыпание #пеленание