Список из самых популярных хештегов по теме #СИЛАВОЛКОВ

Друзья! Саморазвитие всегда играло в эволюции ключевую роль! Развиваясь, мы становимся лучше, чем были вчера. И так во всём! К чему бы ни приложили свой ум, руки или ноги... Представьте, что жизнь - это, как считают китайцы, наклонная плоскость, движение по которой может проходить только в 3-х направлениях: . Катиться вниз, деградировать, всегда легко. Так легко, что замечаем это только когда уже оказались сильно ниже когда-то достигнутого результата. Стоять на месте - это стабильность за которую мы так часто привыкли цепляться! Вознося её на вершину наших целей и желаний. Стабильность. Мы готовы стоять и боимся корабкаться вверх, потому что боимся упасть. Двигаться вверх. Да, это самое сложное! Мы учились в школе, в вузе, осваивали работу или спортивную игру, соревнования и борьба - это всегда тяжело! Но в этом и смысл жизни. Постоянный рост через борьбу с самим собой!. . Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним и тогда появиться желание стать лучше завтра! . #силаволков #саморазвитие #личныйрост #образование #борьбассамимссобой #тренингпопсихологии #целепологание #силаслова

Ну вот и ещё один вечер не прошёл зря! . Мы тренировали плечи! В целом упражнения все похожи, воздействие на передние или задние дельты устанавливается углом между корпусом тела и горизонтом! . Плечи так же придают телу прекрасный широкий вид и эстетики! . В основном работайте Люси гантелями, менее травмоопасно, лучше растяжение и стимуляциям нервной системы и вестибулярного из-за коррекции равновесия и баланса . Плюс можно проработать отставшие по силе или объёму слабые стороны . #марафоннаборамассы #болибилдинг #силаволков #вызовсамомусебе #тренировки #пп #качаюсьвезде #накачаться #плечи #качаемплечи #тренировка #тренировкаплечи

Здесь будет коваться мышечный корсет!️‍♂️ А где занимаешься ты Ставь хэштег #качаюсьвезде Чтобы поделиться своим нестандартным местом тренировок! В комментариях прошу написать своё мнение по поводу площадки: ВОПРОС! Можно ли тут стать мощным бодибилдером #марафоннаборамассы #болибилдинг #силаволков #вызовсамомусебе #тренировки #пп #качаюсьвезде #накачаться

1-я тренировка прошла успешно! Начало положено и неспроста ПРИСЕДом В ПОЛ! 1️⃣ увеличение кровообращения в области таза, а значит улучшение микроциркуляции во всех органах и тканях этой областиповышение уровня тестостерона 2️⃣ улучшение обмена веществ(метаболизм)лишний жир сжигается быстрее, а мышцы отлично наращиваютсяувеличение мышечной массы 3️⃣ разработка коленных, тазобедренных и голеностопных суставовснижение рисков получить травму при силовых нагрузках 4️⃣ улучшение координации движений И ещё не трудно заметить, что во время приседаний сердечно-сосудистая система работает полным ходом! Дышу, как паровозконечно, это не полноценная кардионагрузка, но стимуляция - отличная! ❓ВОПРОС❓ ЧТО НОВОГО И КАКИЕ ПЛЮСЫ ОТ ПРИСЕДА ПОДЧЕРКНУЛ ДЛЯ СЕБЯ ТЫ❓❓❓ Пиши в комментариях 2-е упражнение: выпады с гантелями 3-е: разгиб. ног на квадры 4-е: сгиб. ног на бицепс бедра #марафоннаборамассы #болибилдинг #силаволков #вызовсамомусебе #тренировки #пп #качаюсьвезде #накачаться #тренировканог #качаемноги #квадрицепс #приседсоштангой

️‍♂️СПИНА️‍♂️ Одна из моих любимых групп мышц!❤️ . . ⁉️ВНИМАНИЕ ОПРОС⁉️ Ребят, кто какую группу мышц любит тренировать? И почему . Почему я люблюСПИНУ: Широкая и развитая спина придаёт фигуре эстетически привлекательный вид, делает тело красивее! Поэтому её тренировка занимает особое место и имеет свои хитрости. Чтобы стать обладателем по-настоящему мощной спины, вам потребуется не только программа занятий, но и знания о том, как обезопасить себя от травм во время выполнения упражнений‼️ Мой день спины: 1. Тяга гантелей в наклоне (с переходом прямого хвата на обратный) 2. Тяга штанги в наклоне к поясу 3. Тяга нижнего блока 4. Тяга штанги на трапецию 5. Шраги с гантелями 6. Подтягивания широким хватом ЗАПУСК РУБРИКИ СОВЕТОВ Совет по спине: не увеличивайте веса в ущерб амплитуде движения ‼️ВСЕМ МОЩНОЙ СПИНЫ‼️ . . #инстапрель_опрос #марафоннаборамассы #болибилдинг #силаволков #вызовсамомусебе #тренировки #пп #качаюсьвезде #накачаться #тренировкаспины #спина #мощнаяспина #широчайшие #штангист #инстапрель_карусель

‼️ВНИМАНИЕ‼️ Люди, обладающие повышенной концентрацией внимания, могут быстро вникать в суть сложной темы, а также продуктивно двигаться к поставленной цели и доводить начатое до конца. ❓Как более полно и осознанно, по вашему, проживать каждый день❓‍♂️ ❓Получать больше удовольствия от жизни в целом❓ По мнению Билла Гейтса, способность концентрироваться на протяжении длительного времени и удерживать фокус внимания является тем самым важным качеством, которое отличает успешного человека от неуспешного, умного от глупого #концентрациявнимания #фокусировканацели #главнаяцель #целеустремленность #силаволков

#волчьебратство #силаволков