По этой ссылке бесплатно 7 дней!
Список из самых популярных хештегов по теме #СЛЕДИМ_ЗА_ФИГУРОЙ
следим_за_фигурой правильное_питание будьте_в_форме витамины всаа ешь_худей жир_уйди_стройность_приди кардио красивое_тело красота_молодость_здоровье надо_подкачаться пашем_над_своим_телом плоский_животик_упругая_попка побеждай_себя_каждый_день попа_кач спорт_зал сушка тренировки_регулярные фигуристые_девушки пооскийживотик регулярныетренировки тренировки упругаяпопка фитоняшки худеемсумом муравей пп фитнес группа_по_интересам добро_пожаловать следимзасвоимздоровьем
9 популярных постов с хештегом #СЛЕДИМ_ЗА_ФИГУРОЙ в инстаграме
Вкусный #томатный_суп на обед #herbalife Согреет в холодную погоду ❄️ #вкусно #полезно #сытно #стройное_тело #следим_за_фигурой #живи_ярко #живиярко #красноярск #молокова_40 #зож #клуб_зож #тренер_по_питанию ☎️89504253180
Поели – и в путь!
⠀
#следим_за_фигурой
Нет, это не сельдь под шубой. Это печеночный тортик. Не жаренный на сковороде, и без майонеза. Диетический, можно даже сказать ПП. Для него нам понадобится:
✔️Печень (у меня куриная) 500г(можно больше);
✅Яйцо куриное 1 шт.;
✔️Овсяный хлопья 1/3 стакана;
✅ Морковь 1 шт;
✔️Лук репчатый 1 шт;
✅ Чеснок 1 зубчик;
✔️ Укроп по желанию;
✅ Йогурт греческий 2%. 200 г. 〰️❗〰️❗〰️❗〰️❗〰️
1️⃣Печень промываем, убираем жилки и все лишнее, перебиваем блендером или через мясорубку.
2️⃣ Овсяные хлопья можно перемолоть блендером, но у меня блендер сломался и я просто закинула хлопья в печень.
3️⃣ Добавляем специи и яйцо, перемешиваем до однородности.
4️⃣ Морковь трем на тёрку, лук мелко режем.
5️⃣Духовку разогреваем до 200°С. На противень кладём на пергамент лук и морковь без добавления масла запекаем.
6️⃣ А тем временем визуально делим наше тесто на 4 части, и заливаем по одной части в форму и ставим в духовку на 7-8 минут каждый корж.
7️⃣Мелко режем укроп, измельчаем чеснок и смешиваем с йогуртом.
Когда морковь и лук запекутся, их тоже смешиваем с йогуртом, добавляем специи по вкусу..
8️⃣ Собираем наш тортик как обычно: корж, намазка, корж, намазка.
Я в последний слой намазки дабавила ещё отварную свёклу. Получается очень вкусно! У меня даже сынок ест с удовольствием!
#торт#печеночныйторт#несладкий_торт#пп_рецепт #диетический_торт#готовимвкусно #готовимдома #вкуснаяеда #вкуснаяшкатулкарецептов #следим_за_фигурой#полезнаяеда
"Овощной салат с творогом"
#рецепты_Лукмановой
#рецепты_пп_Лукмановой
#рецепты_Лукмановой_салат
#кулинарю#диетическое_меню
#вкусняшки_от_Лукмановой
#едим_дома#едим_вкусно
#салаткужину#перекус
#салат_на_завтрак#ПП
#следим_за_фигурой#фитнес
#мама_может_всё
#я_хозяйка_не_лентяйка
#люблю_готовить
------------------------
Кисломолочные продукт продукты входят в ежедневный рацион многих заботящихся о своем здоровье людей. Всё потому, что их безоговорочная польза для всего организма известна нам с самого детства. А если стоит задача не только укреплять жизненные силы организма, но и всегда держать в идеальной форме свою фигуру, без такого продукта как мягкий диетический творог не обойтись. Из творога можно приготовить огромное количество вкусных и очень полезных блюд. Вот вам пример - этот замечательный салат
Прекрасное сочетание овощей и творога сделает ваш завтрак или полдник максимально приятным. Если же вы твердо решили похудеть, то данное блюдо может заменить вам ужин.
Рецепт⬇⬇⬇
Открыла сезон «летней пробежки» ♀️... наконец-таки!!! Сложновато , конечно, с насморком , но ♀️ что делать ➡️ вперёд , и только вперёд #ВальцИрина #следим_за_фигурой #пробежка #здоровье #релакс #настроение #все_в_парк
"Салат из клубники с рукколой"
#рецепты_Лукмановой
#рецепты_Лукмановой_салат
#рецептсалата#салат#клубника
#руккола#моцарелла
#летовкайф#клубничнаяпора #кулинарю#диетическое_меню
#салат_на_завтрак#ПП
#следим_за_фигурой#мама_может_всё
#я_хозяйка_не_лентяйка#люблю_готовить#готовлю_с_любовью
----------------------
На рецепт этого простого, любопытного салата с клубникой и рукколой, несколько лет назад я наткнулась в журнале "Cosmopolitan". Попробовав его раз и он пополнил наш список любимых салатов. Это блюдо, конечно, сложно назвать полноценным сытным обедом, но для легкого перекуса или диетического полдника оно вполне сгодится!
Вкус у салата немного необычный, ведь в нем сочетается сладость сочной ягоды с легкой горчинкой рукколы. Однако этот «тандем» с уверенностью можно назвать удачным.
Рецепт ⬇ ⬇ ⬇
Ингредиенты↘
Руколла ~60-70 Гр
Клубника 200 Гр
Кедровые орешки 2ст.л.
Моцарелла 100 Гр
Оливковое масло 3 ст.л.
Сок лимона 1 ч.л.
Мёд 1/4 ч.л.⤵
Новинка от CPW. Будем пробовать#nestleminsk #nestle #cpw #следим_за_фигурой #вкусностинаработе #alidiwest #alidi #fitness
#Repost @irawalz
• • •
Открыла сезон «летней пробежки» ♀️... наконец-таки!!! Сложновато , конечно, с насморком , но ♀️ что делать ➡️ вперёд , и только вперёд #ВальцИрина #следим_за_фигурой #пробежка #здоровье #релакс #настроение #все_в_парк
Доброго вам пятничного утра!
Пусть завтрак будет легким, а настроение -солнечным.