Список из самых популярных хештегов по теме #СЛУШАЙСВОЕТЕЛО

"ЧАКРЫ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ ТРАНСФОРМАЦИИ" Джохари Хариш ⠀ Как пишет автор, эта книга была задумана как введение в классическое учение о чакрах — психических центрах трансформации, позволяющих человеку двигаться к просветленному состоянию бытия. ⠀ Она посвящена практикам тантрайоги (или маха-йоги), которые работают с чакрами и энергией кундалини. Благодаря йоге человек учится затрачивать на процесс мышления и поддержание жизнеспособности тела минимальное количество энергии, что позволяет ему направлять энергию праны на активацию своей духовной энергии — кундалини. ⠀ Вся теория и практика подается доступно, на понятном языке. Например, о том, что такое "чакра", автор пишет так: ⠀ "В переводе с санскрита чакра означает «колесо» или «диск». Но в принципе это слово применимо к любому объекту, элементы которого расположены по кругу. В древних литературных источниках каждая из семи главных чакр описывается как цветок лотоса — круг, окруженный тем или иным количеством лепестков. Кроме того, слово чакра указывает на движение. Это значение связано с тем, что чакры трансформируют психофизическую энергию в духовную". ⠀ Хотите разобраться в том, как работают чакры, научиться управлять праной и подружиться со своим телом — заходите на наш сайт (активная ссылка в описании профиля) и листайте книгу. ⠀ А наш рассказ о книге "Чакры" закончим мантрой, в которой выражена основополагающая концепция йоги: ⠀ САРВЕ БХАВАНТУ СУКХИНА САРВЕ САНТ НИРАМАЙЯ (Да будут все счастливы, да будет повсюду мир)

На правах рекламы Недавно я писала о том, как важно слушать свое тело ‍♀️ понимать и проживать свои эмоции, особенно - негативные ⠀ Приведу пример. Одна моя клиентка не может справиться со своим сыном-подростком и постоянно на него злится. И одновременно себя оговаривает: "я же не могу к собственному сыну так относиться, я же не могу его ненавидеть"?! Но при этом внутри себя она это делает, и тело реагирует подъемом кровяного давления. ⠀ И я ей объясняю, что она УЖЕ эти чувства испытывает и необходимо позволить им просто быть‍♀️ И потом стоит разделить отношение к его поведению и ему самому. Вы же реагируете на его поведение. Поэтому позвольте себе злиться, ненавидеть, обижаться и тд ⠀ Если у вас что-то болит, если вы чем-то недовольны, если испытываете страх, злость, обиду - попробуйте "посмотреть" внутрь себя: увидеть  это чувство, где оно в теле "локализовано" что за ним стоит,  или с чем эти чувства связаны,чего вы боитесь (события, обстоятельства, люди) попробуйте удерживать внимание на этом событии или обстоятельстве и "проживайте" это негативное чувство. Просто удерживайте эту "страшную" картинку в своем внимании. И через какое-то время, вы почувствуете облегчение Делайте это до полного "растворения" вашего негативного чувства. ⠀ Вот так просто! И вы сами научитесь справляться со своими "затыками"

ДОЛГИЙ ПУТЬ, УСЕЯННЫЙ ГРАБЛЯМИ. И на все мне надо было наступить☺️ ⠀ Давайте окунёмся в мои воспоминания. ⠀ Вы не поверите, но моим самым любимым блюдом раньше были котлеты. За раз могла съесть штуки 3—4 Когда же произошёл этот перелом на акцент здоровой пищи?.. Когда я будучи всегда стройной, увидела в зеркале пухляшку. Так и бывает, чтобы подняться, иногда надо опуститься на самое дно. Жирненькое дно После увиденного отражения новым взглядом, начался долгий период поиска правильного питания. ⠀ Сначала в мусорку ушла так называемая #мусорнаяеда : майонез, чипсы, всё в таком духе Затем жирные виды мяса. Ела супчики и варёную курицу. Параллельно читая про #трансерфинг . И вот однажды там я прочитала фразу, что мясо просто можно и не есть. Можно просто не есть. Удивительно! Щелчок в голове И новый виток вегетарианства. Относительно короткий. Потому что я узнала про #сыроедение ) Чем ошарашила всю мою семью. Мне захотелось попробовать, что это. ⠀ И тут главное: если бы я правильно в него вошла... Из-за резких скачков, без подготовки организма, восстановления всех его функций, я очень сильно похудела, сбила #гормональныйфон , ... Совместно с другими причинами, например, постоянный стресс, изнуряющие тренировки, почти аскетичный образ жизни), я пришла к самому печальному, отсутствию овуляции. ⠀ И я была уже на другом дне. Оттолкнуться от которого мне помогло знакомство с семьёй Калмыковых. Я узнала об их #методика_калмыковых по восстановлению организма, поверила в неё, в них, в свои силы. Работа с организмом по их советам, программам дала положительные результаты. ⠀ Во-первых, я поправилась, чем всех обрадовала, особенно мужа) ⠀ Во-вторых, это вытекает из первого, я сохранила семью. ⠀ В-третьих, я прекрасно себя чувствую. Чувствую, что мой организм лучше работает ️ ⠀ В-четвёртых, работая со своей осознанностью и духовно развиваясь, этот переход на более лёгкое питание дал мне возможность яснее слышать свою Душу и открыл мне состояние быть #впотоке Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️ ⠀ #frutorianka_семья_калмыковых специально для @frutorianka @duhovnaya_a ❤️

ЖЕНСКАЯ ИНТУИЦИЯ Наш внутренний инстинкт самосохранения. Хочешь принять правильное решение или избежать неприятностей - Слушай её! Кайфовое чувство, когда ты себе доверяешь и слышишь себя! Мы же реально так объясняем свой выбор - я так чувствую! И здесь нет места логике... Внутренний отклик на все происходящее в жизни! Состояние потока Большинство вещей я делаю интуитивно! Даже в чужой стране нахожу без карты дорогу... Верные решения принимаются быстро. И выгодные предложения находятся. Слушаю реакции в теле и действую. В людях тоже помогает разбираться... кому доверять, а кому нет... Моя недавняя история про негра в Париже как раз про интуицию! Стоит ей изменить - сразу бьёт по носу! И ты вспоминаешь своё первое ощущение, которому не последовала... ну я же знала! А у тебя как с интуицией? Следуешь ей или тебе тяжело себя слышать? С любовью, Лена #женскийкоуч Амосова @lena_amosova_

"А какую еще историю может рассказать мне мое тело?" ⠀ Вот после этого-то вопроса меня и замкнуло еще где-то в декабре. Честность и аутентичность движения оказалась в том, чтобы не танцевать с кем-то, а танцевать в первую очередь с собой. А если еще точнее, то танцевать Себя. ⠀ Это как впервые пытаться читать на французском: выходит смешно, угловато и не всегда с первого раза верно. Какой-то абсолютно новый язык! А если исследовать и просто закрыть глаза, всегда существует два пути развития: идти за импульсом (быть ведомым) или создавать его (контролировать). И когда я говорю "верно" в контексте тела, то это не совсем про правильно или нет, это про попадание в верное состояние, как в ноту из той самой октавы. ⠀ И вот тут-то приходит самое интересное: Где мое внимание? Что я на самом деле чувствую? О чем это сегодня? ⠀ Связь с телом все-таки удивительная вещь. Интуитивно двигаясь в эту историю давно и семимильными шагами, я с интересом наблюдаю как ем и что чувствую, как двигаюсь и почему не всегда хочу, как цикилично меняются состояния и формы, как теряется какая-либо опора и как в один день тебя срывает с кровати, чтобы пробежать первый километр после длительного перерыва. ⠀ Мудрое, исписанное историей шрамов и лет, когда ты не придавал ему значения. ⠀ @vesna_dekabrista и проект #честныйпортрет

Чем мне нравится личная практика йоги, так это тем, что когда находишься наедине с собой на коврике, нет другого выбора, как слушать свое тело, ощущать, что ему необходимо в данный момент. ⠀ Мне нравится двигаться не запланировано, нравится наблюдать, как тело само подсказывает какую асану выполнить следующей, поэтому моя практика каждый день разная, но есть комплексы, которые регулярно включаю, потому как, тело, опять же подсказывает, что для него важно.⠀ ⠀ Всем своим занимающимся рекомендую хотя бы немного, пол часа в день, но уделять время личной практике, потому что даже самые лучшие групповые занятия не смогут заменить личную практику, когда вы сами себе учитель, когда вы преодолеваете свою лень и учитесь концентрироваться на своих ощущениях, слушаете и слышите себя. ⠀ Как вы относитесь к личной практике, друзья? Удается уделять личной практике должное внимание? ⠀ #йога#йогакаждыйдень#йогавэфире#йогавновороссийске#хатхайога#хатхайогавновороссийске#асаны#личнаяпрактикайоги#дыхание#медитация#слушайсебя#слушайсвоетело#концентрация#осознанность#здравыйобразжизни

Прежде всего надо научится слушать самих себя, слушать свою интуицию - не ум , не эго, а именно интуицию. Своё внутреннее Я☝ ⠀ Один из путей развития интуиции - это умение слушать своё тело, потому что через него мы получаем всю необходимую информацию заблаговременно ⠀ Simple and the most beautiful phrase: “Listen to your heart”

Вчера меня настигла волна инсайтов. Они были простые, открытые и всегда вообще-то на поверхности, но чтоб что-то осознать иногда нужно время, а иногда и просто определенный момент твоей готовности. Так вот, одно открытие меня постигло, когда мне было физически очень плохо, я проваливалась в обморок, и даже тогда я не могла расслабиться. Даже когда падала в обморок, я сама себе приказывала: «соберись. Нет. Не делай это. Прекрати это чувствовать». Но так не работает, как бы я не собирала волю в кулак, колени рухнули, голова отключилось. твоё тело не подчиняется тебе на все 100%, даже если сейчас это так, то не факт, что так же будет через минуту. Очень мощный урок для меня. Мы не можем контролировать все в своей жизни, не всегда все будет именно так как нам хочется. И ты вроде понимаешь это, осознаешь, но проникаешься этой мыслью, когда реально не можешь совладать со своим телом. И я очень ощутила своё давление на себя. Делай или умри. Есть цели иди к ним/ползи/хромай... но так тоже не работает, и если ты отказываешься это понять, то организм не заставит себя долго ждать и напомнит тебе об этом. Но главной мыслью моих последних дней, когда ничего не выходит так как мне хочется, кажется, что я хуже всех и у меня ничего не выйдет это - Give it to God and let it go. Вот так вот просто. #ранняяпташка #жизнькайф #nastia_kra_личное #dontworry #lvivgram #kyiv #инсайты #слушайсебя #слушайсвоетело #мысливслух #здоровье

✴️ДВЕ ЛИНИИ✴️ ⠀ Не так давно художница Оливия де Рикэт схематично, с помощью пары линий, изобразила многие наши отношения. ⠀ С некоторыми можно справедливо не согласиться, а вот некоторые очень правдивы. ⠀ Вот так пара линий может задуматься о своем жизненном пути и взаимоотношениях. ⠀ Признавайтесь, кто пошел тискать своих питомцев и звонить родителям