Список из самых популярных хештегов по теме #СОВЕТДНЯ

Любите сухофрукты❓ Какие чаще всего покупаете❓ Я да,чаще беру курагу, чернослив и инжир. Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ В сухофруктах много различных витаминов и минералов, но есть моменты, о которых, вероятно, многие просто не задумываются. ⠀ Они калорийнее фруктов. Почему? Потому что это те же фрукты, которые меняют свой размер, становясь меньше, при этом сохраняя прежнюю калорийность. Но их вес на 100 грамм становится больше. Так, например 1 слива может весить 100 грамм и около 10 штук чернослива. Следовательно очень легко перебрать с калориями Содержание сахара. Нет, это далеко не тот сахар, который продают на развес в магазине, содержание природных сахаров в сухофруктах такое же, как и в обычных фруктах, но опять же мало кто остановится, съев 1 штуку кураги. ⠀ Витамины и польза. Все витамины при сушке сохраняются. Это отличное слабительное, противовоспалительное средство ⠀ Зачастую сухофрукты обрабатывают сернистым газом, чтобы они долгое время не портились ( изюм, курага). Кроме того,их могут засахарить в сиропе( пр. финики), тем самым продлевая срок годности. ⠀ КАК же ВЫБРАТЬ хорошие⁉️ ⠀ выбирать именно целые плоды, без гнили если на вид жирноватые, но вероятно в них добавлен глицерин излишняя яркость также свидетельствует о химической обработке ⠀ Средняя норма потребления сухофруктов в сутки~ 30-40 грамм. ⠀ ❗️И обязательно ❗️необходимо их вымачивать от 30 минут, перед тем, как съесть. Так вы уберёте лишнюю грязь и хотя бы часть консервантов. ⠀ Если пост Вам полезен, буду благодарна обратной связи в комментариях. Можно просто оставить смайлик ⠀ #сухофрукты #полезныесоветы #полезнаяеда #полезнаявыпечка #полезнаяинформация #полезнаяинфа #информация #блограстёт#мыслипостим#vеsnа#postgооd#интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп #янапп #перекус #перекуспп #перекусы #перекусыпп #ппэтовкусно #ппперекус #ппвкусняшка #ппдневникправильногопитания #пппицца #ппдесерт #десерты #пппитание #советдня #маматрижды #мамадважды

#советдня #мысли #цитаты #мама

#советдня

#советдня #мысли #цитаты #человек

#советдня #мысли #человек

#советдня #мысли #цитаты #мотивация

#советдня #мысли #цитаты #сын #дочь

#советдня

#советдня #мысли #детство #душа