Список из самых популярных хештегов по теме #СПАРТАНОВКА

До старости скакать не сможешь! ⠀ Или почему я ушла с групповых (не поэтому, кстати) ⠀ Точнее, они ушли от меня (ну почти) Я уволилась на эмоциях. И не пожалела. Его величество >случай< дал мне понять, что я, все-таки, больше люблю персональный подход к тренировкам. ⠀ На группах я чувствовала, что порой недодаю техники, внимания. ⠀ Объясню. ⠀ В больших клубах, групповые поставлены на поток, чем больше зал, чем больше толпа, тем круче! Ты заработаешь больше! Да вот только у тренера, ни глаз ни рук не добавляется ⠀ Добавляется знаете что потом? Корявые слушки (и это я сейчас не о себе, слава Богу) мол, Манька за всю тренировку меня даже не поправила! А когда ей? Манька памп ведёт, и ни на секунду из под штанги вылезти не может, потому что сегодня много новеньких, а они сразу теряются, как только та к ним лицом поворачивается. ⠀ Издержки, скажут многие. Опытные поймут, а склочные - отзывы на форуме клуба наклацают, и пошло поехало. А работал человек несколько лет на свою репутацию! Вон, 30 дам на группе! Огонь же. ⠀ ⠀ Чет разошлась я не туда ⠀ Вообще, групповые я люблю! За их энергию, сплоченность, вовлеченность, значимость тренера. Но не за все то, что я вам рассказала. ⠀ ⠀⠀ Я решила, что мне комфортнее провести пару сплитов, чем одну насыщенную группу. ⠀ И да, до старости я и сама прыгать не хочу P.S. На мой взгляд, группа не должна превышать 15 человек. Это адекватное число для распределения должного внимания и для вентиляции зала в том числе ⠀ P.P.S Обожаю групповые в @to.stretch нас всегда не больше 6 человек, тренер уделяет всем много внимания спасибо, Настюша

Передаем всем привет с берега Волги • • • Говорят в Питере,Москве и между ними снег метёт!? Ребята,Вы там держитесь У нас правда тоже похолодало,пришлось даже джинсовку надеть • • Как ваша суббота? Приход весны уже почувствовали или еще в зимней спячке • • #Симба #весна2019 #волгоград #volgograd #volga #Волга #наберегу #прогулки #Марк #МаркМихайлович #фотодня #fotooftheday #Mark #piarcbb #34 #34регион #субботниевстречии #четтакклассно #декретныерадости #мамаотдыхает #декрет #пешиепpогулки #сыночка #волжский #спартановка

Кроссовочки в насыщенном синем цвете Размеры 22-31❗️❗️ Цена 1400₽❗️❗️❗️ Отлично носятся и легко стираются Для заказа директ Viber/ WhatsApp + 79880109968 Либо пишите в комментариях «ХОЧУ» и я вышлю вам замеры стелек #волгоград#детскаяобувь #детскиекроссовки #модныедети #детскаямода #детскиекеды #детскиевещи #детскаяобувьволгоград #детскаяобувьспартановка #детскаяобувьволжский #обувьдлядетей #обувьдлядевочек #обувьдлямальчиков #обувьдлядетей #детиволгоград #волгоград #волжский #спартановка #vlg #обувьвналичии #детскаяодеждаволгоград #детскаяодеждаспартановка

ЗНАКОМО ЛИ ВАМ? . Многие из Вас сталкиваются с такими проблемами в повседневной жизни: . ❌МАКИЯЖ ВЫГЛЯДИТ НЕЕСТЕСТВЕННО;; ❌КОСМЕТИКА СКАТЫВАЕТСЯ  И ОСЫПАЕТСЯ; ❌ОТПЕЧАТЫВАЮТСЯ ТЕНИ, ТУШЬ, КАРАНДАШ; ❌НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СИММЕТРИЧНО НАРИСОВАТЬ СТРЕЛКИ; ❌НА ПРОСТОЙ МАКИЯЖ УХОДИТ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ; ❌МАКИЯЖ У ВИЗАЖИСТА НЕ ОПРАВДЫВАЕТ НАДЕЖДЫ; ❌СЛОЖНО НАЙТИ И ПОДОБРАТЬ ПОДХОДЯЩУЮ КОСМЕТИКУ. . Только представьте, как было бы здорово : . ✅УМЕТЬ СОЗДАВАТЬ САМЫЕ МОДНЫЕ ВИДЫ МАКИЯЖА; ✅КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫГЛЯДЕТЬ БЕЗУПРЕЧНО; ✅ВЫГОДНО ПОДЧЕРКИВАТЬ ДОСТОИНСТВА И СКРЫВАТЬ НЕДОСТАТКИ; ✅ПОЛУЧАТЬ МАССУ ЛАЙКОВ И ВОСТОРЖЕННЫХ КОММЕНТАРИЕВ; ✅ТОЧНО ЗНАТЬ КАКУЮ КОСМЕТИКУ НЕОБХОДИМО ПОКУПАТЬ; ✅НАНОСИТЬ МАКИЯЖ ЗА 15-20 МИНУТ. . КАК ЭТОГО ДОБИТЬСЯ? . Обратиться за помощью ко мне . Я научу Вас ухаживать за кожей лица‍♀️, подготавливать себя к нанесению макияжа и правильно выполнять демакияж! . Вы научитесь с легкостью выполнить качественный Make-Up ‍♀️соблюдая элементарные правила нанесения макияжа! Поймете особенности строения и принципы коррекции форм лица. . Красивый макияж должен подходить и дополнять Ваш цельный образ. Для этого я научу Вас правильно подбирать цветовую гамму и сочетать между собой оттенки. . Вы сможете избежать множества ошибок, если правильно поставить Вам руку, наработать точность движений, научить контролировать силу нажима на кисть . . Я научу Вас подбирать косметику, правильно выбирать оттенки и текстуру, разберем Вашу косметичку и я дам подробные рекомендации по содержанию! . Курс «Сам себе визажист» ‍♀️ длится 2 дня. Обучение строго индивидуальное , так как для каждой из Вас я подбираю специалтный подход и определенные виды макияжа , которые подойдут именно Вам. . Дату и время мы подбираем вместе, чтобы нам было удобно заниматься ‍♀️и изучать макияж . На курсе Вас ждёт теория и практика НА СЕБЕ По окончании каждого дня Вы сами «примерите» на себя Дневной и Вечерний макияж. . Стоимость курса до 14 апреля 4000 Успейте записаться сейчас и забронировать самые удобные для Вас даты. С 15 апреля цена возрастёт ⏫ . #макияжволгоград #визажистволгоград #бровиволгоград #бровистволгоград #пудровыеброви

Я НЕ ХОЧУ СТАРЕТЬ❌ . Всем привет . Делюсь с вами правилами приготовления кожи к нанесению декоративной косметики(если в ней есть необходимость). О них я рассказываю на моем курсе «Макияж для себя», и вам тоже приоткрою завесу тайны- ИТАК: . ✔️Для умывания мы НЕ ИСПОЛЬЗУЕМ мыло, оно пересушивает кожу, а это значит «Привет, первым морщинам»; . ✔️Затем мы ТОНИЗИРУЕМ‍♀️ кожу при помощи увлажняющих лосьонов или тоников ; . ✔️После тоника вы можете нанести на кожу любую сыворотку с гиалуроновой кислотой, если ваша кожа пересушена агрессивным воздействием внешней среды или от недостатка витаминов; . ✔️ Завершающим этапом ухода является крем или крем-гель по типу вашей кожи. Также, не забывайте о том, что масло, каким бы легким оно ни было, ПРОТИВОПОКАЗАНО ❌ для жирной проблемной кожи! . Что касается сухой кожи- масло для неё это буквально эликсир красоты, без которого вам будет сложно обойтись . Возможно у вас появится вопрос: А для чего столько пунктов? Моя кожа в хорошем состоянии и я не нуждаюсь в этих средствах/умываюсь мылом/чувствую себя прекрасно ➖Нужное подчеркнуть➖ . Для вас не секрет, что наш организм полностью сформировывается к 25 годам После 25( а то и раньше) появляются первые признаки старения- мимические морщины(например, в уголках глаз). . И у вас ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ повлиять на эти процессы: нужно просто правильно за собой ухаживать‍♀️‍♀️ Такие манипуляции не займут у вас много времени⏰ , принесут массу пользы и хорошее настроение . Если информация была интересной и полезной- Сохраняйте пост себе✔️ и ставьте ❤️❤️❤️ . Пишите какие темы интересны для вас⬇️⬇️⬇️ Что бы вы хотели узнать о нанесении декоративной косметики или домашнем уходе за собой‍♀️ . #визажистволгоград #визажистволгограда #спартановскийпарк #спартановка #бровиволгоград #обучениеволгоград #наращиваниеволгоград #косметологволгоград #процедураволгоград #татуажволгоград #перманентволгоград #татуволгоград

#брови #татуажбровей #татуаж #пм #тзр #спартановка #волгоград #стрелки #губы

Какой фрукт может быть вкуснее Манго? Готовы поспорить, что такого фрукта нет! . А какой твой любимый фрукт? Напиши в комментариях. . Хочешь попробовать самое вкусное Манго в мире? Тогда тебе в ЭкзоРАЙ на Невскую 18 А. Тел. 89616601000 #вечерволгоград #набережнаяволгоград #свадьбаволгоград #чтотворятволгоградцы #волгодети #мамарядом34 #приветволгоград #отдыхвлг #досугволгоград #обедволглград #отдыхволгоград #ужинволгоград #завтракволгоград #доставкаволгоград #34 #спартановка #артволгоград

#губы #татуаж #перманентныймакияж #татуажгуб #татуажбровей #татуажглаз #волгоград #тзр #спартановка #весна2019 #еленататуаж

#увеличениегуб #губы #губки #волгоград #еленататуаж #спартановка