Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТВУДОВОЛЬСТВИЕ

Классика, приседание со штангой, любимое упражнение Владимира Васильевича Крикунова! Разминка 60кг-10раз,80кг-10,100кг-10,110кг-6, 120кг-4подхода по 4 раза, потом добивка 100кг-10,80кг-20 #ниднябезспорта#никитащитов#42#зал#спортвудовольствие#уфа#башкирия#сочи#хксочи

》Идеальная суббота⠀ ⠀ В нашей жизни абсолютно всё - это выбор, который мы делаем каждый день:⠀ ⠀ ✔️Пойти на тренировку⠀ ✔️Выйти на пробежку или прогулку⠀ ✔️Прочитать книгу⠀ ✔️Позвонить близким⠀ ⠀ Никто за нас не может решить, и никто не может сделать нас счастливыми.⠀ ⠀ Это только наше решение. Ни родителей, ни мужа, ни жены, ни даже страны..⠀ ⠀ Для меня счастье - это движение. Когда я хочу одеть кроссовки и просто бежать, наслаждаться весенней природой и радоваться новому дню.⠀ ⠀ Какая ваша идеальная суббота? Что вы создаёте для радости⠀ ⠀

‍♀️Сегодня преодолела на велике 38 км Маршрут: Ковров-Доброград-Ковров Чтобы избежать трассы, ехать пришлось деревнями, кладбищем и лесом. Больше всего проблем создавали участки с песком и грязью. И знаете, что придавало сил? Кофе с пирожком в кафешке Доброграда Психология! ⠀ Вспомните момент, когда вы себе обещали награду после выполнения какой-то сложной задачи, достижения цели. Делитесь в комментарияхочень интересно! #alekseevatatyana #доброград #велопрогулки #жизньпрекрасна

Всем спорт! Разный и в удовольствие! #моясемья#семья#дети#мамочка#спорт#спортвсем#спортвудовольствие#натальякоростелева#nataliakorosteleva

К @helga_raven на тренировки хочется ходить постоянно, хоть каждый день P.s. Ой и не надо вот говорить, что @fitness_kangoo_surgut это легко и просто, вы лучше придите - попробуйте, хоть разочек #каждомусвоё#спортвудовольствие#попрыгунчик#kangoojumps#surgut#april2019

Лето на носу ,все гоу в зал Жду всех на тренировки #явернулась #наработеработаю #ждунатренировку #всевзал #красотастрашнаясила #спорт #спортивныедевушки #спортивнаяжизнь #спортврадость #спортвудовольствие #зож #подготовкаклету #sport #sportgirl #sportlife #sporttime # #‍♂️ #

Я уже начала подготовку к летуа ты?#готовимсяклету#спортвудовольствие#козубтренер#тренажерныйзал #фитнес

Рецепт для выпекания булок в домашних условиях: Ингредиенты: - фитнес-резинки - дикое желание печь . Месим тесто 1. Легкий бег ◾ 5-10 мин. 2. Суставная гимнастика + активный стретчинг (наклоны, повороты, вращения, выпады, махи)◾3-5 мин. . Лепим форму 1. Приседания ◾20 повторений. 2. Приседания + выпрыгивания ◾20 повторений. 3. Выпады + махи ногой вперед◾ по 15 на каждую (всего 30). 4. Отведения ноги назад (на видео нет)◾ 15 на каждую (всего 30). 5. Шаги в стороны в приседе ◾10 на каждую (всего 20). Повторяем комплекс 3 круга❗. Отдых между подходами - 30 сек. Отдых между кругами - 1,5-2 мин. . Выкладываем на противень, ждём Пока ждём, выполняем   стретчинг ◾в каждом положении держим паузу по 30-40 секунд. (задача: растянуть мышцы ног: 1.квадрицепс 2.бицепс бедра 3. отводящие 4. приводящие 5.икроножные) . Бон аппетит! P.S. Девчули, резинки взяла в @rezinki_fit_sport_ufa , в комплекте 5 шт.!!☺

«Жим Соца» назван в честь советского тяжелоатлета Виктора Соца. Отличное упражнение для развития силы, координации, гибкости. Прекрасно подходит в качестве разминки перед рывком. Кстати, это не единственное нововведение Виктора, он одним из первых начал применять «толчковый швунг» на соревнованиях (сейчас швунг используется повсеместно в Т/А) на равне с классическим толчком в ножницы. В моем исполнении жима я слегка жульничал) т.к. его нужно выполнять абсолютно строго. #жимсоца#жимрывковымхватомизположениясед#люблюдлинныеинепонятныехэштеги#спорт#старыйнонебесполезный#хардкросс#roxette#sotspress100kg#sotspress#длясебя#спортвудовольствие#snatch#weiglifting#crossfit