Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТИВНАЯТВЕРЬ

❓❓Почему больше не хочется тренироваться? Сначала мы начинаем с большим воодушевлением. Но вот прошла уже неделя, а вы еще не пришли в желаемую форму. Как же так? Может все это не моё и лучше заняться чем-то другим! . . ❌Не требуйте от себя сверхрезультатов! . . Это счастливицы, с уникальными природными данными, которые занимаются через раз , а выглядят прекрасно. Но таких единицы. Обычно, чтобы увидеть первые результаты нужно плодотворно работать от месяца до нескольких месяцев! . . ✅Обязательно делайте фото. . . Первые фотографии дадут вам точку отсчёта. И потом вы с лёгкостью можете увидеть свой прогресс и похвалить себя. Через 8-10 недель просто глазам своим не поверите. Мы часто забываем "как было" , поэтому всегда фотографируйтесь и отслеживайте результат. . . ✅Верьте , что все получится! . . Верьте и делайте! Это как с подковой - вы можете в нее не верить, но символ все равно принесёт удачу ! Так и ваше тело , потихоньку будет становиться лучше и лучше! . . ❌Но мне так лениво... . . Договоритесь сами с собой, что будете устраивать себе маленькие радости. Будь то поход в салон красоты или новое платьишко. Совместите активный отдых, который вам по душе с пользой для себя и своего тела. . . ⁉️Хочу начать, но не знаю с чего. Читайте, смотрите видео тренировок - и вы легко сможете составить себе программу для новичка. Не хотите сами - я помогу вам! Запишись на пробную тренировку и мы вместе добьёмся твоей цели! #персональныйтренер#тренертверь#фитнес#мотивация#фигурамечты#спортивнаятверь#athleticgym#athleticgym_tver

#tver #topgirl_tver #sport #agym #agym69 #maria #мойкосмос #спортивнаятверь #agymtver #goodmorning

СКОЛЬКО РАЗ ТЫ ХОТЕЛА СДАТЬСЯ , КОГДА ТЕБЕ БЫЛО ТЯЖЕЛО? . Признаюсь, еще будучи в профессиональном спорте, во время тяжёлых тренировок, я ненавидела каждую ее секунду. Ты делаешь все через силу, через не могу , каждый раз переступаешь через свой характер, выходишь из зоны комфорта - понимая , что только так ты станешь сильнее и ближе к своей заветной мечте. . Так же и в повседневной жизни. Рутина, с которой мы сталкиваемся ежедневно : проблемы на работе , учёбе, в семье - это испытания, которые закаляют твой характер и разжигают в тебе огонь. Смотри на это как на возможность , а не как на проблему! . Внутри каждого из нас есть мечта , которая заставляет нас работать над собой каждый день! Не сдавайся! Верь в себя и все получится! . #персональныйтренер#тренертверь#фитнес#спорт#мотивация#спортивнаятверь#тверь#athleticgym#athleticgym_tver

Всем доброе утро, дорогие друзья! Спешу сообщить, что 27 апреля в нашей студии состоится отчетный концерт ! ⠀ С каждым годом наши отчетники становятся все масштабней! И все благодаря смелости и большому желанию наших учениц участвовать в этом празднике. ⠀ Для гостей вечера мы приготовили тематическую фото-зону, шампанское, подарки и розыгрыши. ⠀ Мы ждём всех-всех окунуться в мир танца, красоты и женственности ❤️ ⠀ ВХОД СВОБОДНЫЙ! ⠀ адрес . Софьи Перовской 49, 18.00 #rummydance #poledance #pole #tver #спортивнаятверь #кудапойтитверь #афишатверь

#aerialhoop #aerialtricks #aerialhooptricks #aerialgymnastics #aerialist #aerialnation #aerialists #aerialistnation #aerialsport #aerialtraining #aerialhooptraining #aerialtrainer #aerialacrobatics #shoulderstand #maryli #maryli69 #sport #sportgirl #trainer #воздушноекольцо #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастиканакольце #воздушнаяакробатика #спортивнаятверь #спортивныедевушки #стойканаплечах #стойканаплече #тренер #тренертверь #тверь

ТОП-10 ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТА ⠀ Надоело заправлять маслом и мазиком и хочется разнообразия? ⠀ Тогда сохраняй пост и бомби новые заправки ⠀ #рецептольгамята ⠀ Даже обычный овощной салат больше не надоест с такой вкуснятиной ⠀ ☘️ЛИМОННО-ОЛИВКОВАЯ (сок лимона 3ст.ложки, 1ст.ложка масла, соль, перец) ⠀ ☘️ЛИМОННО-МЕДОВАЯ (мед 2ч.ложки, лимон 2ст.ложки, оливковое масло 1ч.ложка, соль) ⠀ ☘️ЛИМОННО-ГОРЧИЧНАЯ (лимон 2ст.ложки, оливковое масло 2ст.ложки, зернистая горчица 2ст.ложки) ⠀ ☘️ЙОГУРТОВАЯ (йогурт без добавок, измельчённый укроп и лук) ⠀ ☘️ ЧЕСНОЧНАЯ (2-3зубчика, масло и 150мл йогурта) ⠀ ☘️С БАЗИЛИКОМ (йогурт+свежий базилик 5 веточек, соль, перец, масло подсолнечное) ⠀ ☘️МАЙОНЕЗНАЯ (горчица, йогурт и лимонный сок) ⠀ ☘️КЕФИРНАЯ (кефир, маслины, чеснок, соли и перец) ⠀ ☘️АВОКАДНАЯ (1шт авокадо, лимон 1ч.ложка, масло 50мл, чеснок 1 зубчик и соль - смешать блендером) ⠀ ☘️СЫРНО-ОГУРЕЧНАЯ (огурец 1шт, сливочный сыр 100гр, сметана 2ст.ложки, чеснок и зелень) ⠀ Приятного аппетита! Не забудь сохранить пост и поставить лайк❤️ ⠀ #заправкидлясалатов #заправки #ппблог #ппблогер #блогерпп #блогпп #фитнесблог #фитнесблогер #блогфитнес #блогспорт #спортивнаятверь #спортивнаямосква #модельтверь #модельмоскватфп #модельорел #модельсочи #питайсяправильно #худеемнапп #ппперекус #ппсалаты

ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ ⠀ Друзья, этим видео я хотел бы вам, прежде всего, поднять настроение и НАСТРОИТЬ ВАС на дальнейшую деятельность! ⠀ Тренируйся всегда и везде! Этот «лозунг» должен быть у вас в голове! ⠀ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ? ⠀ 1️⃣ Улучшите мозговую деятельность; 2️⃣ Укрепите сердечно-сосудистую систему и нормализуете кровяное давление; 3️⃣ Укрепите дыхательную систему; 4️⃣ Укрепите нервную систему, станете более устойчивы к стрессам; 5️⃣ Укрепите свои суставы и связки; 6️⃣ Замедлите процесс старения(кожи, волос, ногтей и тд.); 7️⃣ Нормализуете сон (будет крепко спать и, следовательно,высыпаться); 8️⃣ Нормализуете аппетит, перестанете недоедать и злоупотреблять едой; 9️⃣ Научитесь себя дисциплинировать; Будете быстро восстанавливаться от различного рода травм, стрессов, переживаний! ⠀ Я думаю, эти факты помогут вам взять себя в руки, заставят РЕГУЛЯРНО тренироваться! ⠀ Если ТЫ ещё не начал занятия спортом, но хочешь идти к цели уверенно, без травм и сомнений, Я ПОМОГУ ТЕБЕ! Пиши мне, и мы все обсудим! ⠀ Ваш @iribakov_coach WhatsApp: 8-952-063-92-80 Viber: 8-952-063-92-8 #athleticgym_tver#тверь#sport#fitness#athletic_gymtver#agym69#тренермолодец#иванрыбаков#пп#завтрак#спортивнаятверь#яватлетикджжим#ag69#спорттверь#истина#знаниясила#iribakov_coach

ИТОГИ УХОДЯЩЕГО 2018 Подведу и я свои скромные итоги 2018 года. За этот год произошло достаточно перемен, которые дальше будут сопровождать меня всю жизнь, чему я очень рад! Перемены разные, но как говорится, все, что не делается, к лучшему! Итак, поехали: 1. Закончил 1 курс магистратуры по Физической культуре и перешёл на второй! 2. Посетил 2-х дневный семинар по диетологии и нутрициологии @zolotarev1980 , где узнал много нового и интересного, стал грамотнее в вопросах питания! 3. Подготовился к свадьбе! 4. Женился и очень счастлив в браке! 5. Сменил место работы: чему так же очень рад! Наконец-то в А-GYM я нашёл себя, понял свои предыдущие ошибки, двигаюсь дальше, помогаю людям стать лучше и творю добро! 6. Съездил отдохнуть в Турцию! Это был мой первый опыт отпуска, было страшновато и волнительно, но теперь я буду стараться выезжать на отдых каждый год! 7. Стал дядей двух очаровательных и любимых девочек-красоток! Спасибо @rybakov3205 @_ekaterina_rybakova 8. Понял, кто настоящие друзья, а кто только притворялся. Цените тех, кто всегда рядом, тех, кто помнит не плохие моменты, а только хорошие! ЭТО ВАЖНЕЕ! 9. Посетил во 2 раз супер выставку SN-PRO EXPO 2018! Получил море эмоций, мотивации, наконец-то свозил любимую @marymalusheva туда: ей тоже понравилось! 10. Побывал на дне рождения у А-GYM! 11. Впервые был на фотосессии, спасибо жене за это! Начало положено, фоточки позже! 12. Много тренировался, следил за питанием, делал работу над ошибками! 13. Также много работал, пришлось что-то поменять в себе, от многого отказаться, чтобы поднять свой уровень и повысить свои компетенции. Это моя жизнь! Подводя итоги, хочу сказать огромное СПАСИБО тем, кто был всегда рядом, кто помогал в трудные минуты, кто подсказывал и направлял в нужное русло, тем, кто верил и верит в меня и мой труд, кто остался со мной в 2018 и перешёл в 2019! ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО: Любимой жене, родителям и семье брата! #athletic_gym#tver#agym#спорттверь#тренермолодец#уходящий2018#2019встречай#спортивнаятверь#иванрыбаков#2019#новыецели

А как у вас с прогрессом в силовых показателях? У меня +50кг добавочного веса на 12 повторений-прогресс + 4 повторения за месяц без предтреников, на твороге и гречке. И пусть в меня бросит камень тот, кто считает, что без добавок прогресса не может быть #силовыеупражнения #никитаконнов #спортивнаятверь #персональныйтренертверь #спортивноетело #отжиманиянабрусьяхсвесом #тверь #зож #agym