Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТИВНЫЙМИНСК

Длинные серьги с натуральными камнями, покрыты 24-х кратным золотом, гипоаллергенны производитель EMOLO испания! Заходите в наш профиль там много интересного ☝️, делитесь , сохраняйте чтобы нас не потерять! #schikjew #emolominsk #длинныесерьги #нарядныесерьги #украшенияминск #бижутерияминск #модныйминск #спортивныйминск #игрыминск #праздник #вподарок #июньвтлето

“Смотрите, смотрите, велосипед без колёс” - так часто говорят про беговел, путая колёса и педали. А ведь главная миссия беговела без педалей, сделать так, чтобы настоящий велосипед уже был без колёс… ПРИСТАВНЫХ колёс. ⠀ Факты: ✔️90% детей с беговелов пересаживаются сразу на 2-колёсный велик ✔️Наш рекорд - 2,5 года, когда малыш ехал на велосипеде без приставных колёс ✔️Чтобы ребёнок мог полноценно кататься на 2-колёсном велосипеде, он должен хотя бы носками стопы доставать до земли ⠀ Алгоритм обучения (может на каждом шаге оборваться возгласом "Ура! Едет!") ⠀ 1️⃣шаг - научиться держать баланс ⠀ ▶️Если ребёнку меньше 3 лет, беговел экономичнее купить. Через год ребёнок поедет сразу на велосипеде без приставных колёс. ▶️Если больше 4 лет, можно воспользоваться прокатом. Через неделю/месяц эффект будет таким же как у 2-летки выше ▶️Если 3-4 года, то вариант развития может пойти по 2 сценариям выше, зависит от ребёнка. ⠀ 2️⃣шаг - научиться крутить педали Берём велик с приставными у друзей, ставим приставные колёса на книжки или доски. Заднее колесо начинает легче крутиться, получается тренажёр. Можно и без приставных колёс соордить такой тренажёр дома. Нужно зажать переднее колесо и приподнять заднее. В вечных сторис “Велосипеды” есть пример. ⠀ 3️⃣шаг - привыкаем к новому транспорту. Если велик пугает, можно открутить на время педали и покататься на нём как на беговеле. См. пункт 3 из фактов, иначе никак. ⠀ 4️⃣шаг - соединяем всё вместе Все дети разные, и кому-то тяжело многозадачность езды на велосипеде соединить в единое целое. Помогут ежедневные покатушки ребёнка на велосипеде и побегушки взрослого рядом. Что делать: Держать ребёнка сзади за одежду, для того, чтобы он не упал Отгонять налетевших ворон, напоминать, что нужно рулить и крутить педали Думать о хорошем и визуализировать стройную фигуру, если процесс затянулся ⠀ 5️⃣шаг - тренировки Если у Вас не получается бегать с ребёнком по стадиону, Аркадий с Владимиром неплохо с этим справляются на индивидуальных тренировках ⠀ И помните, если умеющему балансировать ребёнку прикрутить колёса, это будет откат ‍♀️ Больше про велосипеды #sportkidsby_велосипеды. Фото @sava_lilka_kilka

УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА / MORNING OUTDOOR TRAINING ⤵ «Как день начнёшь - так его и проведёшь»⚡️ Если вы привыкли засыпать и пробуждаться с инстаграмом, потягивать с утра по пару чашек кофе, слушать или читать негатив, который происходит в мире, а после в пробках сетовать на условные Европейские игры - мне кажется, вам нужно менять утренний алгоритм действий. Научитесь засыпать до полуночи и без смартфона➡️возьмите в привычку просыпаться не позже 6.00➡️постарайтесь начинать утро с разминки и 15-минутной тренировки➡️больше улыбайтесь и общайтесь с близкими. Практикуйте это регулярно и ваша жизнь станет ярче, легче и интереснее! Даю слово . Сегодня я сделал максимальное кол-во отжиманий от брусьев за 20 минут, после выполнил 10 сетов, что представлены на видео с паузой отдыха между ними по 1 минуте. Сохраняйте и выполняйте с правильной техникой! Если вы получили порцию мотивации - действуйте! Снимайте в стори ваши утренние тренировки и отмечайте меня. Я это не оставлю незамеченным! Хороших вам выходных! _______________________________________________________ #kresfit #культэллы #fit #fitness #workout #training #morning #functionaltraining #fitness #fitnessblogger #minsk #минск #персональныйтренер #тренерминск #персональныетренировкиминск #воркаут #зарядка #утро #фитнес #фитнесблог #фитнесблогер #тренировка #outdoortraining #функциональныйтренинг #спортивныйминск #спортминск

Открытое Первенство РБ по чирлидингу 2019 Команда VOLT TEAM, 7-11 лет Заказ выступлений и запись в команду в Директ или по тел. +37529 5886897 #cheerpom #cheerleadinginbelarus #cheersport #cheerleaders #cheerislife #cheerteam #cheershow #cheerfamily #cheerleadinginminsk #cheers #instaminsk #instacheer #instacheerleader #sportminsk #minskcity #чирлидинг #чирлидингвминске #чир #секциядлядетей #спортивныйминск

А Вы уже были у нас на табате? Табата способна ускорять метаболизм как ни одна другая тренировка!☝ Во время этой тренировки происходит максимально быстрое сжигание жиров, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф Табату вровожу каждую субботу Присоединяйся к нам и стань лучше! #персональныйтренер #персональныезанятия #персональныетренировки #твойтренер #табатавсегдаивезде #табататренировка #табататренировка #индивидуальныйподход #тренировкивзале #тренерминск #минск #спортивныйминск

Всегда приятно ходить на тренировки)))) #Спортивныйминск#спорт#гребнойсалом#riverridersteam#wwslalom#belarus #belarusrunning#активныйотдых#тренировка#belarusrowing

Все, все, все срочно на тенеровочку в @anatomy_minsk #анатомия #анатомиятренажерныйзал #anatomiya_minsk #anatomy #minsk #фитнесминск #sportminsk #fitnessminsk #motivation #fitnessmotivation #gymminsk #фитнесминск #спортминск #похудениеминск #ппминск #правильноепитаниеминск #сухарево #спортивныйминск #спортминск #персональныйтренер #индивидуальныетренировки #мотивация #тренер #minskgram

Отличная погода, отличная тренировка. Что ещё нужно? . . . . . . . . . #минск2019 #тренировкиминск #тренерминск #персональныйтренер #тренировкипобегу #бег #плавание #плаваниеминск #стадион #минск #спортивныйминск #спортивныйблог #легкаяатлетика #фитнессминск #европейскиеигры #runukraine #russiarunning #runplanet #runner #runningman #trackandfield #nikerun #trainhard #training #бартерминск #бартер #рекламнаясъемка #рекламавinstagram #рекламаминск #сфс

Хочешь скинуть вес и прокачать мышцы?! Хочешь, чтобы девушки бросались к тебе в объятия?! Но хочешь это сделать не особенно утруждаясь?! Не думая о самой тренировке вовсе, весело провести время, но тонус чтоб у мышц был?! ⠀ Так и будь по-твоему! Игра отвлекает от чувства тяжести в теле из-за больших нагрузок ⠀ Именно поэтому теннис считается отличным средством для создания фигуры твоей мечты! Ты просто играешь, а тело активно работает! ⠀ Присоединяйся к Нам! Ждём Вас! Подробная информация и запись в Директ #фитнесминск#минскспорт#спортивныйминск#спортминск#теннисминск#тренерминск#девушкиминска#мамыминска#папыминска#минсктут#кудаминск#похудениеминск#tenniscoach#tennisplayers