Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТИВНЫЙПРОЕКТ

ВРЕМЯ ПРИШЛО ⠀ ЧЕЛЯБИНСК приглашаю тебя ⠀ Принять участие во втором сезоне IDEAL BODY @idealbodyrussia ⠀ Тебя ждёт полное преображение ⠀ 45 дней с тобой будут работать специалисты своего дела. За это время ты разберёшься с питанием, приведешь в порядок эстетику тела, похудеешь на максимально возможное количество килограмм и избавишься от лишних сантиметров ⠀ ⛔ОСТОРОЖНО⛔При выполнении всех рекомендаций тебя ждёт 100% результат ⠀ Посмотри что тебя ждёт: ⠀ ⚠Тренировки с чемпионкой по фитнес бикини Евгенией Филатовой @evgeniya_filatova__ ⚠Йога,танцы ⚠Курс Lpg массажа ⚠Курс косметологических процедур ⚠Тренинг «Раскрытие женственности» ⚠Посещение соляной пещеры ⚠Диетолог ⚠Посещение спортзала ⚠Прессотерапия ⚠Миостимуляция ⚠Верховая езда, экскурсия по конюшне ⚠С тобой поработает стилист по волосам, сделает преображение, подберёт стиль. Так же входит окрашивание и стрижка ⚠Фотосессия ⚠Видеосьемки ⚠Эфир на радио и телевидении ⚠Яркий финал с вручением подарков ⠀ ГЛАВНЫЙ ПРИЗ ПУТЕВКА В СОЧИ НА ДВОИХ ⠀ Старт 5 марта ⠀ Остались вопросы? Пиши мне - не стесняйся на всё отвечу

ЗАБУДЬ О СПОРТЗАЛАХ! . ❗️Время, когда посещать фитнес-центры было круто, а тем более полезно, прошло! ❗️Хаотичные занятия спортом, неправильная программа питания и отсутствие должного режима не принесут тебе нужного результата! ❎Но не переживай, у меня есть решение! Специально для тебя я создала уникальный проект #SPORTKASTA авторская система тренировок (1,5 часа работы, направленной на стройность, рельеф и растяжку) разработанный вкусный и полезный рацион (чат с супер-рецептами) движение в формате игры (в мини-группах, объединенных общей целью) контроль за твоим результатом (замеры, взвешивания, отчеты) система поощрений и призов . Твое достижение - моя победа! . Напиши прямо сейчас и запишись на ПЕРВОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ Телефон для записи +7(913)0698281 Ксения . А за видео, передающее всю нашу огненную атмосферу, моя великая благодарность @bondartv ❤️ #мойтренерлескова #video_training_sk

Хорошие мои, спасибо за такую активность сегодня, за такой шквал обратной связи! Это ценно☝ Люблю ваши сообщения в Direct, всегда стараюсь всем отвечать оперативно Не выпросила - поделилась мыслями же И у многих они нашли отклик! Кто захотел, тот услышал, так сказать . В благодарность делюсь с вами домашним комплексом на самые любимые места❤️ Метод тренировки круговой Всего кругов 6 ↪️ Отдых только между кругами до восстановления дыхания Кол-во повторений каждый выбирает исходя из своей физ. подготовки Повторения указаны для одной ноги☝ 1. Приседания со скрестными выпадами 8-12-15 2. Мах бедра в сторону+удар перед собой 15-20-25 3. Выпады шагом 15-20-25 4. Присед+отведение бедра назад 8-12-15 5. Присед+отведение ведра в сторону 8-12-15 6. Планка 1мин . Ваша благодарность - это❤️ Сохраняйте, чтоб не потерять! И выполняйте, чтоб становиться еще краше А если полезны такие видео, ставьте ➕ . #video_training_sk

ВОДА - #напитокбогов , #ящитаю . Друзья! Как вчера выяснилось, многие не любят/не могут/не хотят пить воду!‍♀️ Да что там, по статистике 90% лю­дей пьют недостаточно­ воды каждый день или д­елают это нерегулярно­. В результате, ощуща­ют слабость, затормож­енные реакции и т.д Ну вы чего? Не огорчайте меня Скажу вам так - это дело привычки, правда! Начните всегда при себе иметь бутылочку воды (и скоро вы без нее не сможете). Тяжело заходит ПРОСТО вода - окей, добавьте кусочек лимона/имбиря/огурца (кстати, очень вкусно, пробуйте). . #Пользаводы колосальна☝ Потребление воды в до­статочном количестве ­– ключевой фактор к х­орошему самочувствию,­ здоровой коже и креп­кому здоровью . Как правильно пить во­ду? Если ваш организм не ­привык к большому кол­ичеству воды, то не н­адо пытаться влить ее­ в себя насильно. Пос­тепенно увеличивайте ­норму. Как правило, п­ривыкание происходит ­в течение одной-двух ­недель. Настоятельно рекомендую начинать свой­ день со стакана воды­ натощак! Во время сна происходит обезвоживание организма - кровь густеет. Это повышает риск возникновения тромбозов, инфарктов, инсультов и т.д. Оно вам надо?!‍♀️ Поэтому после пробуждения выпивайте хотя бы стакан обычной питьевой воды, чтобы кровь разжижалась! Так же вода окажет действие на пищеварительную систему и запустит все процессы! Пить во время еды не ­рекомендуется, чтоб не создавать о­щущение тяжести и взд­утия живота. Однако э­то не означает, что н­ужно совсем забыть пр­о питье. Хочется - запей, но в умеренных количес­твах Рекомендуется пить во­ду за 20-30 минут до ­еды. Так, чтобы на мо­мент приема пищи жидк­ости в желудке уже не­ осталось. Как правило, все забы­вают о приеме воды, в­ отличие от приема пищ­и. И организм просто путает чувство жажды с чувством голода. Отсюда может появиться переедание. А оно вам тоже надо?!‍♀️ . Делюсь с вами полезными приложениями, напоминающими о приеме нужн­ой жидкости: - Water Balance­ - Plant Nanny­ - Hydro­ - Drink Water­ . #пейтеводу и #будьтездоровы , мои хорошие Водохлебы, поставьте «➕» в комменты, порадуйте Ксюшу

И снова мы в гостях в БАСТИОНЕ !!! Спасибо за мастер класс Вячеславу Юрьевичу Иванову (5 ДАН). Теперь это уже традиция, ждем в гости в СК БРАТ ✊ Всем ОС!!! . . . #Виталяможет#спортобьединяет#кудосемья#здоровоепоколение#insta#like #кудо#кудодв#спорт#зож#спортсила #силатела #силадуха #сильныйнарод #сильнаяроссия #спортивныйпроект #бастион#дюсшбастион#Брат#скбрат#sport#kudo#insta#video#фото#photovl#Владивосток#Vladivostok

Данное видео содержит неприемлемый контент... поэтому пришлось разбавить Ван Даммом . . . А если серьёзно, моя новая цель - к лету шпагат !!! ✊ #ВиталяМожет#шпагатвандамма#жанклодвандамм#шпагат#растяжка #sport#kudo#кикбоксер#спорт#зож#спортивныйпроект#всемос#силадуха #силатела #сильнаяроссия #insta#лайкнименя#инста#Владивосток#Vladivostok#РоссияВеликаяНашаДержава#приморьезаспорт

Там очень хорошо, и надеемся в этом году будет ещё лучше❄☃️. . . . . . Ждём с нетерпением февраля ❤ . . . . . Фото для участия в конкурсе @gorny_vozdukh . Я не знаю какой приз и будет ли вообще, но очень хочется победить . . . . . @andronova86 @maxshkunov #сахснег2019#горныйвоздух#сахалин#сноуборд#всенагору#большеснега#лайки#участвуювконкурсе#виталяможет#ТасяиВитася #горгыйвоздух2019#insta#photovl#topphoto#winterphoto#спорт#зож#sport#snowboard#спортивныйпроект #силаволи#силадуха#силатела#ппвсегда#жирунет#нопокаесть#хэштегинашевсе#акаврора #южносахалинск#владивосток

Влюбились в Сахалин с первого взгляда !!!❤ @vasilistov_dmitriy @myppppka #сахснег2019#горныйвоздух#сахалин##любовь#любовьнаострове#островсахалин#мужижена#тасяивитася#всенагору#большеснега#лайки#участвуювконкурсе#виталяможет#горныйвоздух2019#insta#photovl#topphoto#winterphoto#спорт#зож#sport#snowboard#спортивныйпроект #силаволи#силадуха#силатела#ппвсегда #южносахалинск#владивосток

Сахалин, до встречи в феврале Ну а пока участвую в конкурсе Ребята, поддержите и не жалейте ❤ @andronova86 @maxshkunov #сахснег2019#горныйвоздух#сахалин#сноуборд#всенагору#большеснега#лайки#участвуювконкурсе#виталяможет#виталясноубордист#горгыйвоздух2019#insta#photovl#topphoto#winterphoto#спорт#зож#sport#snowboard#спортивныйпроект #силаволи#силадуха#силатела#ппвсегда#жирунет#нопокаесть#хэштегинашевсе#акаврора #южносахалинск#владивосток