Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТПОДМОСКОВЬЕ

День Победы! Как много в этих словах. В них горечь слез и потерь, в них радость встреч и достижений. Ведь события тех страшных лет коснулись каждой семьи, каждого человека. ⠀ И пусть от той Великой Победы нас отделяет много лет, каждый год в начале мая все россияне с уважением и трепетом вспоминают подвиг своих отцов и дедов ⠀ Давайте сегодня вспомним про всех тех, кто воевал и расскажем нашим деткам про их прадедушек и прабабушек, ведь семейные истории героев должны переживаться по наследству‍‍

Рецепт ПП меню на целый день ⠀ Правильное питание — это не только капустные салатики и приготовленная на пару рыба. Под систему ПП созданы миллионы рецептов для завтрака, обеда и ужина, многие из которых удовлетворяют потребности организма и достойны войти в план правильного питания каждого человека! ⠀ Главные рекомендации ⤵️ ⠀ завтракать следует через один час после подъема с утра натощак пейте 250 мл теплой простой воды между любыми приемами пищи выдерживайте время в 2-3 часа садитесь ужинать раньше или не позднее двух часов до сна ⠀ Так же очень важно соблюдать режим приемов пищи: ⤵️ ⠀ В 7.00 утра завтракайте В 10.00 устройте себе второй легкий завтрак В 13.00 отправляйтесь на обед В 16.00 время для полдника В 19.00 ужинайте ⠀ И конечно же, рецепт ПП меню на целый день: ⤵️ ⠀ Утренний прием пищи: рис 200 г, сливочное масло 10 г, один банан или одно яблоко, черный кофе. ⠀ Перекус: подсушенный серый хлеб, вареное яйцо, томат. ⠀ Дневной прием пищи: скумбрия на пару 200 г, салат из пекинской капусты с горошком и подсолнечным маслом 180 грамм. ⠀ Второй перекус: нежирный творожок 120 г с ложкой 10% сметаны, зеленое яблоко, 200 мл чая. ⠀ Вечерний прием пищи: отварные овощи 220 г, запеченный кусок говядины 140 г ⠀ И главное всегда помчи, что здоровое питание на каждый день — это реальный способ добиться фигуры своей мечты без вреда для здоровья!♥️

Впереди ещё одни выходные. Как они обычно заканчиваются? Все съедено, все ранее убранное, постиранное, поглаженное на исходе, и придёт время вернуться К РАБОТЕ‍♀️ Должна ли женщина работать? И если должна, то кому? И как быть идеальной женой, матерью и лучшим работником месяца одновременно? ⠀ Советы бывалого: Успокоиться, перестать гнаться за идеальными картинками, которые навязывает инстамир. Просто представьте на мгновение, что ваш муж будет звонить вам каждые 30 мин, говорить комплименты, желать хорошего дня и называть вас «Сладюсей», вас же первую стошнит от этой мимишности ⠀ Работа для женщины-это в 1-ую очередь финансовая независимость, пусть даже в мелочах. Если вы всерьез задумались все бросить ради статуса «идеальной жены», то надо быть готовой к контролю и запретам, либо учитесь «дуть губки» и «топать ножкой», а это наука посложнее, чем сделать месячный план по продажам‍♀️ ⠀ Сяду дома, буду охранять очаг -идея , но все бы ничего, но мужчины существа изменчивые и сегодня пока вы работаете требуют борща, а завтра, когда вы дома, будут требовать личного пространства. Не верите? Вспомните себя сколько раз вы хотели координально поменять причёску, а сменив решили, что раньше было лучше. ⠀ Работа-это общение. Женщина должна общаться с миром, о маме, о детях, о с...ке Ленке которая купила то же платье как и вы и т.п. Ваш новый друг=ваш старый муж может просто быть не готов к такому потоку информации и к тому, что вы говорите все время и обо всем. ⠀ Детям нужна мать! Да, но им нужна счастливая, хорошо пахнущая со стрижкой на голове мать! Мать, у которой горят глаза о того, что она влюблена в дело, которым занимается‍‍ ⠀ Поэтому, если сегодня вечером вы вдруг захотели остаться дома, то просто возьмите отпуск или больничный, насладитесь бытом по самое горло, а потом с криком: «Ура, работа‼️», сделайте месячный план по продажам. Не переживайте, все будет хорошо‼️ ⠀ Р.S. Я свой выбор тоже сделала. Я люблю свою работу, дело, которым занимаюсь. Я не идеальная жена и мать в чьих-то глазах, но меня это мало интересует,тк я получаю удовольствие от жизни. А вы хотели ли бы бросить работу? Или, наоборот, выйти на работу, забросив дом

Интервью газете «Маяк» - о подробностях проектирования нового стадиона, планах реконструкции и сроках реализации самого масштабного и важного спортивного проекта для Пушкинского района. ⠀ #нашеПодмосковье #Пушкинскийрайон #Пушкино #СоцсфераПодмосковья #СоцсфераПушкино #СпортПодмосковье #СпортПушкино #ЖивуСпортом #переменыПушкино #Фскпушкино #РеконструкцияФСК #СтадионПушкино #Стадион #футбольноеполе #АлексейЛарин #Руконструкция #спортивныйпроект

Приглашаем жителей и гостей Дмитровского округа посетить 3-ий этап Чемпионата и Первенства Московской Области по автокроссу, который пройдет 02 февраля 2019 на Стадионе Технический Видов Спорта г. Дмитрова. В соревнованиях примут участие около 65 спортсменов в возрасте от 6 лет и взрослые из разных уголков России: Москва, МО, Рязань, Воронеж, Ленинградская обл, Сургут, Тольятти и др. Регистрация участников пройдет с 07.00-09.00, открытие соревнований в 10.30. #зимавподмосковье #дмитровскийокруг #дмитров #подмосковье2019 #нашеподмосковье2019 #dmitrov #зимавдмитрове #спортивныйдмитров #живуспортом #спортивноеподмосковье #спортподмосковье #будьвкурсе

Наш проект набирает обороты‼️. 11 марта стартует уже ✌-ой марафон #ЕшьТреньХудей Места ограничены, поэтому имеет смысл поспешить ‍♀ За 21 день мы вместе сможем изменить вашу жизнь: . индивидуальное сбалансированное меню, ‍♀индивидуальный план тренировок, ‍♀еженедельная групповая тренировка под контролем тренера @v.berd_ ‍♀ @cube_fitness предоставляет уникальную возможность провести тест-драйв своего ФК. На время марафона пользование кардиозоной, тренажёрным залом и групповыми занятиями БЕЗ ограничений и БЕСПЛАТНО‼️ ежедневный контроль питания и тренировок. Скоро весна, а не за ⛰ лето, море и пляж #нашакоманда сделает все, чтобы чувствовали себя уверенно и ловили восхищенные взгляды своего (и не только) мужчины! #неждипонедельника - измени своё тело и жизнь прямо сейчас ❗ . Скорее пишите в Директ @tem_kto_za . Мы «ЗА» здоровый образ жизни и красивое тело! Присоединяйтесь к нам, сделайте первый шаг!

Гонка с препятствиями "ЖИВУ СПОРТОМ" #живуспортом #действуй #побеждай #возможновсе #спортподмосковье #спорт #asics #asicsfrontrunner #garminrussia #sportvision #instarunner #runhappy #Run #бег #runningterritory #runningfervor #instarun #running #runner #runway #runners #runningman #runaway #decathlon #одинцово #коломна #команда

Недавно мы занимались в клубе «Боевые перчатки» @4boxing.ru Это был жаркий кросфит. Зрелище и занятие не для слабонервных ⠀ Хотите знать что такое Кроссфит? Это специальная методика тренировок, при которой спортсмен работает в очень высоком темпе, выполняя при этом разнообразные функциональные упражнения‍♀️‍♂️‍♀️ ⠀ Вообще, никогда не поздно начать эффективно заниматься и сжигать жир. Даже если вам 20,30,40 лет - не важно. Самое главное - начать Такой вид спорта задействует все мышцы и даёт вам хорошую встряску. Заряд бодрости после тренировки гарантирован ⠀ Пока у нас перерыв в марафоне, на время майского отрыва, каждый вторник и четверг в 15.00 вы можете присоединиться к нашей группе и заниматься вместе с нами в нашей веселой компании‍♀️‍♀️‍♀️ Цена: 1000 ₽ одна тренировка - или абонемент на месяц за 4000 ₽.

Представляем вашему вниманию ещё один успех нашего марафона. Ирина из Самары @irinarash0906 была нашим первооткрывателем в плане online -участия‍♀️ ⠀ Все тренировки она выполняла по видео и присылала тренеру для обратной связи‍♀️ ⠀ Ирина очень ответственно подошла к вопросу и следовала всем задачам, поставленным на марафоне. ⠀ Были моменты, когда было сложно, когда тело не поддавалось нагрузкам. Но Ирина справилась, потому что она чётко поставила себе цель - придти в свою форму и быть стройной красоткой ⠀ Как итог: она похудела почти на 10 КГ за полтора месяца усиленных занятой и грамотно подобранного меню ⠀ Досмотрите видео про Ирину и зарядитесь мотивацией начать похудение в марафоне @tem_kto_za