спорь юбка новинки burberry chanel вещи вналичии дом2 ждинсы колготки копии кофта кроссовки куртки лосины люкс магазин москва пальто праздник сумки шапки converse louisvuitton nike мода чернобурка шуба опилки
Как избавиться от осенней хандры?
У вас есть способы?
А то вижу, у многих, осень настрой то испортила. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот вам летняя фоточка с крутым пейзажем на Крестовском
Красивый момент поймали?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня хандра не настигла ♀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Может конечно, меня подогревает мысль об отпуске
Но и я стала придерживаться правилам «хорошего настроения”
▪спорт!!! Да да , как только пропадает настрой я бегу в зал♀
▪пью витамины , особенно осенью
Сейчас начну курс эхинацеи, что б обезопасить себя от простуды ▪загружаю себя работой, новыми мыслями и целями ( пытаюсь все придумать что-то новое для Вас на моей странице)
▪и конечно же встречи с друзьями, поход в кино или кафе отлично отвлекают и не даёт настроению испортиться
Добрый вечерок
.
Завтра мы уже стартуем
.
В этом сезоне участвуют двое мужчин
Причём как -то незапланированно ,вот прям пару часов назад появились .Чему я несказанно рада
И очень надеюсь на фото в финале марафона .
.
Скоро запущу очный проект.
Подробности чуть позже
.
И я как-то воодушевилась скандинавской ходьбой ,что решила сделать призом за «битву сезонов» именно их
Я бегу и берпи не изменяю но разнообразие люблю .
.
.
С началом вас крошки мои .
.
#фитнес#яхудею #спорь#мотивация#доипослепохудения #марафон#тутитамхорошо#марафонпохудения#спорт#фитнессмалышом #худеюпослеродов#преображение
собираю рюкзак и свёрток, мои письма, тетради, книги:
Достоевский,
Бальзак и Кёртес.
Сальваторе, Крапивин, Диккенс.
и маршрут голубым пунктиром намечаю на стёртой карте.
ухожу.
оставайтесь с миром.
берегите себя.
прощайте.
собираю слова и песни: Alai Oli, The Doors, Bob Marley.
этот город дождлив и тесен,
cтал пристанищем див и марев.
диким псом по ночам хохочет,
разливая в бокал самбуку.
удалю телефоны, почту и страничку свою с фейсбука.
я одета не по погоде, всё оставлю, что было мною.
не волнуйтесь, меня проводят:
Данко, Гамлет, старик
и море.
мы не встретимся, обещаю, мой подарок иного рода,
для тебя поцелуй прощальный –
обжигающая свобода.
чтоб искали в солёных волнах бирюзовой воды залива.
чтоб всегда продолжали помнить.
и нигде меня не нашли вы.
Аксана Халвицкая
Photo by @max.koreniuk
#крым #россия #балаклава #севастополь #симферополь #ялта #горы #поход #турист #crimearepublic #crimea_life #crimea #crimeaphoto #crimeanow #likeforlike #like #follow #follow4follow #life #girl #проза #мысли #weekend #спорь #девушка #dharma_travel
@crimean_soul @crimeachannel @crimea_republic_live @crimea_life @crimea.info @crimea_go @crimea_amazing @crimean_paradise @fromcrimea1 @fromcrimea1 @crimeafirst
Кто попадал в такую ситуацию Подписывайся на нашу группу
Ставь лайки
Будь в курсе всего интересного
Рады каждому ✋
________________________________
#khabibnurmagomedov#nurmagomedov#khabib_nurmagomedov#khabib#habibnurmagomedov#habib#habibi#khabibtime#teamkhabib#khabibchamp#islam#a#l#уважение#хабибнурмагомедов#хабиб#футбол#роналду#месси#игра#бой#дагестан#юфс#дагестан#кавказ#юфс#мма#бои#вайн#смех#спорь
Official WR road 5K - Julien Wanders 13:29 and Sifan Hassan 14:44!
БАХ!
ДВА МИРОВЫХ РЕКОРДА - 5 км по шоссе - Монако, 17/02 2019
Жульен Вандерс - 13:29
Сифан Хасан - 14:44!
Шоссейная 5-ка - новичок в рекордах в официальной легкой атлетике.
Рекорды засчитываются только с начала 2018-го.
Сначала ИААФ поставила планку 13:10 для мужчин, но лучший результат 2018 был только 13:42 у эфиопа Гебрхивет.
В этом году ИААФ снизила планку до 13:30 и швейцарец Вандрес ее пробил!
А вот Сифан Хасан пробила изначально установленный барьер для мирового рекорда - 14:45.
Шоссейная 5-ка - моя любимейшая дистанция и самая быстрорастущая в мире даже без паркранов - очень рад, что теперь у нас есть официальные мировые рекорды!
И редкий случай - мировые рекорды в беге принадлежат европейцам, приятно, однако.
Всем бега!
PS
Лучший зафиксированный результат на шоссе на 5 км -12:59, 2000. Сэмми Кипкитер.
Лучший результат для европейцев - 13:26, Элистер Крэг (Ирландия), 2012
IAAF сразу заявила, что не будет признавать в качестве мировых результаты задним числом и это абсолютно правильно! Это были неофициальные дистанции - практически паркраны)))
А у вас какой личный на шоссейной 5ке?
#sports #running #record #roadrunning #athletics #бег #спорь #рекорд