Список из самых популярных хештегов по теме #СТРАХПУБЛИКИ

... Через пару минут объявят твой выход. Ты стоишь за кулисами, в голове пусто, по ногам бежит холодок. Сердце стучит в ушах, отбивая барабанную дробь. Тебе кажется, что звук твоего сердца слышат даже зрители в первых рядах. Тошнота подкатывает к горлу. Тебя трясёт мелкой дрожью. Хочется только одного-убежать Спрятаться, скрыться, притвориться невидимкой... ⠀ Или вот ещё: Вы в танцевальном зале, с группой учите связку- Все «безопасно».. и тут тренер предлагает выйти по одной исполнить ее перед всеми Что – страшно? Даже у некоторых опытных танцовщиц в этот момент возникает страх! И результат исполнения оставляет желать лучшего ⠀ Узнали себя? Страх публичных выступлений присутствует у каждого танцора, певца, оратора. Это нормально ✋. Страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти. Когда вам предстоит сделать что-то такое, что выделит вас из толпы, просыпается животный инстинкт самосохранения. В древние времена человек не мог выжить в одиночку и чтобы не терять связь со своим племенем, нужно было быть как все. Иначе все-гибель . ⠀ ⠀ Если страх не даёт вам получать удовольствие от выступления на публике, вам поможет Коуч ! Наша дорогая Светлана @svobodnyi.polet. Подпишитесь на неё – там много всего полезного и для танцоров тоже И кстати сейчас проходит Конкурс! Вы можете бесплатно выиграть настоящую Коуч-сессию☝️ ⠀ Во время коуч-сессии вы разберетесь: ⠀ ✔️ откуда возник страх ⠀ ✔️какой триггер приводит механизм страха в действие ⠀ ✔️ как эту ситуацию изменить ⠀ ✔️ как сделать первый шаг ⠀ Прими участие в конкурсе и выиграй бесплатную коуч-сессию от дипломированного коуча Светланы Королевой. ⠀ Победи свой страх и живи полной жизнью ⠀ @svobodnyi.polet ❤️❤️❤️ ⠀ #ВысокиеТрусики #ВысокиеТрусы #СтрахПубличныхВыступлений #страхвыступлений #СтрахПублики#Страхи#СтрахиФобии #СтрахиПрочь #страхиисомнения #страхипрочь#Стеснение #БоюсьВыступать #БоюсьТанцевать #СтрашноВыступать#полдэнс #ЖенскиеСтрахи#ЖенскиеТанцы #ЗанятияТанцамиДляЖенщин #ВзрослыеТанцы #ТанцыДляВзрослых #женщинатанцует #ЖенщиныТанцуют#женщинавкрасном #КрасныйКостюм #КрасныеТрусы #КрасныеТрусики#БархатныйКостюм#бархатныйкостюммосква #БархатныйКомплект #БархатныйТоп

Ну вот мы и открыли сезон! GomulinaTeam рулит! Для большинства из нас это был дебют! Первый макияж, первый грим, первая сушка, первая подготовка, первый выход на сцену, первая проба себя! Могу сказать, что было тяжело в последние дни подготовки, режим жёсткий, тяжело ожидать своего выхода, очень много сил уходит. Но те эмоции, которые ты потом получаешь: ✅от того, что ты это сделал и вышел ✅ты выдержал режим ✅ты не сдался ✅ты преодолел страхи ✅не каждый так сможет ✅ты прокачиваешь не только мышцы, но и свою силу воли, свой характер, свою голову, самооценку, работу над публикой ✅ты становишься с каждым днём все лучше,как снаружи, так и изнутри - это просто ни с чем не сравниться. ✅ты саморазвиваешься. Что для женского счастья важно Друзья, а какой кайф потом получаешь от воды и кусочка шоколадки ! Это просто !) Удовольствие неимоверное!!! В категориях было заявлено 25-30 участников. И я 8ая на Кубке Ленинградской области! Для дебюта очень даже хорошо! Можно лучше, но все ещё впереди! Следующий выход уже в эти выходные 31 марта в клубе dathletics на Академической. И 7 апреля в Метрополис Арене будет проходить Чемпионат Питера. Приходите поддержать девчонок и получить кайф от увиденного! Девочки, все ещё будет! С дебютом Вас! А нашему самому лучшему тренеру @elenagomulina огромное спасибо! Она для нас, как Мама! Растит нас и делает из нас куколок! Мы тебя очень любим ❤️❤️❤️ Ты у нас лучшая #gomulinateam#фитнесмодель#фитмодель#модель#сушка#спорт#саморазвитие#психология#мурино#питер#страхпублики#страхпубличныхвыступлений#страхи#работанадсобой#внешность#девушки#радость#спорт#коррекция фигуры#выступление#питер#жкгринландия#гатчина#чемпионат#напутиксовершенству

А ВЫ ЗНАЕТЕ ОТВЕТ НА ЭТОТ ВОПРОС? # . ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КУРСЫ ОРАТОРСКОГО МАСТЕРСТВА В МОСКВЕ, С 1 по 18 ИЮЛЯ 2019г ⠀ ✔Навыки виртуозной словесной импровизации и энергетика речи. ⠀ ✔Секреты вербальной и невербальной коммуникации. ✔Тайные законы привлечения внимания аудитории. ✔Как преодолеть страх публичных выступлений? ⠀ ✔Перехват и удержание инициативы. ✔Подготовка к выступлению, убеждающая речь. ✔Как говорить, чтобы слова нельзя было «вырвать из контекста». ✔Как отвечать на неудобные вопросы из зала. Что делать, когда перебивают? ✔Основы переговоров, Гарвардская модель (конструктивные переговоры) Пора монетизировать свои ораторское навыки Подробности и регистрация в аккаунтах: @orator.moscow @e.zhagaltaev ⠀ Сайт: https://oratorpracticum.ru/ . . . #жагалтаев #московскаяшколаораторов #москва #ораторпрактикум #курсыораторскогоискусства #курсыораторскогомастерства #москва #россия #мечта #обучениевмоскве #школаораторов #оратор #страхпублики #ведущий #спикер #обучение

СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ ПОЧЕМУ ОН ВОЗНИКАЕТ? • Неудовлетворённость своим внешним видом. Кто бы что не говорил, но внешний вид играет одну из главных ролей при выходе в люди. • Страх все забыть. Нередко бывает, когда актёр или оратор выучил текст, а потом его резко забыл из-за сильных нервов. • Диванные критики. Часто встречаются завистники либо «предсказатели», которые говорят что-то вроде «Ты ничего не добьёшься, ты плохо делаешь своё дело» и т. д. • Дебют. Так как человек впервые выступает в определенной сфере, нервничать в подобном случае вполне естественно. • Выступление, которое «решает судьбу». Подобное выступление вызывает немало нервов из-за того, что может сделать человека популярным в своей сфере. КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ ВЫСТУПЛЕНИЙ? • Привести себя в порядок. Звучит банально, но если ты начнёшь собираться задолго до самого события, то сможешь частично избавиться от волнения. • Если забываешь текст, то просто импровизируй, сохраняя в голове нужную тему. • Поговори со специалистом в твоей сфере и получи определенный материал и профессиональную поддержку. • Это не вопрос жизни и смерти, а просто определённая помощь. Не нужно относиться к этому слишком серьёзно даже если это кастинг в сериал «Игра престолов». • Не говори другим гадости по поводу того, что они делают. Только если попросят - можешь что-то посоветовать или дать легкую конструктивную критику, но не более. Деструктивная критика для новичков по своему травматизму приравнивается к буллингу. Понравилось? Сохрани и поделись со своими друзьями. #blogger #bloggerstyle #ukraineblog #like #share #feature #ukrainegirl #ukrainemodel #психология #публичныевыступления #страхпубличныхвыступлений #страхпублики #буллинг #stopbullying #критика

ЕСТЬ ЛИ У ВАС СТРАХ ПУБЛИЧНОСТИ? . Проверьте ! . . Вам становится неловко, когда на вас смотрят другие люди. . Вы боитесь сказать что-то не то или выглядеть нелепо. . Вы часто опираетесь на мнение других людей. . У вас есть страх выступать перед аудиторией. . Вы стесняетесь гордо шагать по улице , когда на вас смотрят другие люди. . Вы стесняетесь ярко одеваться, потому что, вам кажется, что вы будете притягивать слишком много внимания. . Вам проще слиться с толпой, быть незаметным, молчать, слушать других. . Вы чувствуйте холодок по всему телу, когда заходите в помещение, где вас ждут. . Вам проще придумать какую-нибудь уважительную причину, только чтобы не идти на встречу, где есть много людей. . Всё это - есть некоторые симптомы страха публичности. . Теперь поговорим о причинах, откуда на самом деле появляется этот страх. Как и многие- многие убеждения, установки, программы-это может идти из детства. Такие фразы, как: «Как ты себя ведёшь? Встань, нет сядь , не бегай, не трогай, не подходи», и т.д - оставляют отпечаток в подсознаниях детей . Они растут зажатыми, в них подавляется естественное любопытство , стремление развиваться , появляется страх чужого мнения. . Или же, когда ребёнка заставляют общаться с другими , играть , стыдят перед другими , ругают. Тут тоже возникает нежелание общаться, недоверие к людям, что это небезопасно для него. . Чуть позже могут встретиться с такими возражениями (подростковый период): что о тебе подумают ? Люди будут смеяться и тд. . И все. Человек закрывается , замыкается, стесняется , пропадает желание проявлять себя, показывать и выражать себя. Появляется страх публичности. . С этим всем можно и нужно работать. Я у себя проработала этот страх, и я вижу свои результаты (есть ещё над чем работать). . ❤️Поэтому, если вам откликается эта тема, и вы хотите узнать больше причин , и как от этого избавиться - я проведу прямой эфир в понедельник в 21.00 по Уфе. . И , я прошу вас написать в комментариях , что страшного для вас выступать на публике , или открыто заявлять о себе в соц. сетях, делиться своим мнением . ВСЕ это я буду у вас убирать и заменять в прямом эфире с помощью медитации. . Пишите, и приходите❤️

КУРС ОРАТОР ПРАКТИКУМ ИЮНЬ ЗАВЕРШЁН . Впереди ОРАТОР ПРАКТИКУМ ИЮЛЬ . ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КУРСЫ ОРАТОРСКОГО МАСТЕРСТВА В МОСКВЕ, С 1 по 18 ИЮЛЯ 2019г ⠀ ✔Навыки виртуозной словесной импровизации и энергетика речи. ⠀ ✔Секреты вербальной и невербальной коммуникации. ✔Тайные законы привлечения внимания аудитории. ✔Как преодолеть страх публичных выступлений? ⠀ ✔Перехват и удержание инициативы. ✔Подготовка к выступлению, убеждающая речь. ✔Как говорить, чтобы слова нельзя было «вырвать из контекста». ✔Как отвечать на неудобные вопросы из зала. Что делать, когда перебивают? ✔Основы переговоров, Гарвардская модель (конструктивные переговоры) Пора монетизировать свои ораторское навыки Подробности и регистрация в аккаунтах: @orator.moscow @e.zhagaltaev ⠀ Сайт: https://oratorpracticum.ru/ . . . #жагалтаев #московскаяшколаораторов #москва #ораторпрактикум #курсыораторскогоискусства #курсыораторскогомастерства #москва #россия #мечта #обучениевмоскве #школаораторов #оратор #страхпублики #ведущий #спикер #обучение

Я не боюсь говорить! А вы? Или страх публичных выступлений‍♀️ ⠀ Знакомо ли Вам чувство, когда сердце уходит в пятки, дыхание учащается и впереди по списку Ваше выступление? ⠀ У меня такое, может быть, и было, и очень давно я уже не вспомню)) Я много выступаю и ко мне не первый раз подходят люди и говорят: «Вы так уверенно держитесь! Как вам это удаётся?» ⠀ ‍⚕️ Косметолог, который хочет большего идет работать тренером. И на первом выступлении он сталкивается с тем, что нужно много говорить по 4-6 часов, отвечать на вопросы, иногда перед не очень лояльной аудиторией, и держать спину ровно, как королева ⠀ Поэтому я решила затронуть эту тему. Мне ❤️ ⠀ ‍ Чтобы быть крутым спикером важны 3 вещи: знание материала, ухоженный внешний вид, бодрый позитивный настрой. ⠀ 1️⃣ Знание материала - это четкий план и структура! Хотите быть тренером: читайте все по теме, живите на конгрессах, и впитывайте все, что пишут/говорят топовые специалисты. А потом - анализируйте, докапывайтесь до сути самостоятельно, тогда ни один вопрос на дискуссии вас не поставит в тупик! ⠀ 2️⃣ Ухоженный внешний вид. Мой любимый момент: подбор наряда и обуви для выступления. Одежда – это источник вдохновения и силы! Укладка, макияж, маникюр – ещё один плюс к уверенности! ⠀ 3️⃣ Настрой. «А кому это нужно, кому полезно? Да все и так все знают, зачем?» - бывает и такие вопросы закрадываются в голову. Но вот я представляю счастливые глаза и посты благодарности обучающихся и это очень заряжает, придает уверенности и делает выступление запоминающимся! Настраивайтесь только на лучший итог выступления! Вы делитесь полезными знаниями, опытом! Так вы зажгете любую аудиторию! ⠀ Не бывает злых зрителей, которые хотят вас «съесть». Бывает плохая подготовка и не тот наряд ⠀ Если всё-таки перед выступлением Вы все равно нервничаете - глубокий медленный вдох в течении 15 секунд и такой же выдох немного успокоят Рюмочка конька, кстати, тоже неплохо помогает☝️ ⠀ Я уже собираю чемодан в Хорватию и готовлюсь к выступлению на AMWC в Монако ⠀ ⠀ #оксанапавленко #страхпубличныхвыступлений #страхпублики #обучениекосметологов #семинарыдлякосметологов #бизнесвумен #косметология #инновация #innovation

РЕЛАКС ФИТО ТАЙМ. Такое желаемое действие трав - антистрессовое, спазмолитическое, дреннажное - "не держи в себе" - "выдыхай" - "отпускай" ⠀ Вчера пришла клиентка с запросом - проработать Страхи, которые мешают ей жить и реабилитироваться после болезни. Болезни, которой уже много лет нет. Но с тех пор в уме ФОНОМ транслируется страх за будущее, "что подумают люди", страх возраста "ведь в таком возрасте на хорошую работу не возьмут", страх назначить желаемую стоимость за свои услуги... и это истощает нервную систему, делает ее эмоционально нестабильной.. ⠀ Пару недель назад центрировала ее супруга. Оба были во взаимном стрессе. Его после центрирования отпустило - а у нее одновременно напряжение в гортани и за грудиной усилилось (срикошетило). Порекомендовала ей пару дней попить седативный сбор мужа. Вчера она сказала что ей тогда сразу же легче стало и теперь она сама на прием пришла с Заявкой. ⠀ Еще вопрос затронули - она переживает за свою дочь. Я ей объяснила механизм взаимного напряжения тела мамы и нервной системы ребенка (см. Пост Оздоровление детей). ⠀ В ответ на мамин стресс - мозг и тело ребенка впадают в оцепенение, замирание. В младенчестве замирание сильней проявляется. Если эмоциональная связь остается сильной - то хоть до старости 70-летний ребенок будет впадать в оцепенение от своего 90-летнего родителя. ⠀ Женщина посмотрела на меня внимательно и говорит - первая беременность у нее замершей оказалась.. ⠀ - А как вы себя чувствовали в тот период? - Когда узнала что забеременела очень боялась как будем жить с мужем... в 90е как раз все развалилось... было страшно... ребенок замер и не родился. ⠀ Да, такова сила материнского влияния. ⠀ Думаю, что поэтому определенные травы-спазмолитики и полезны беременным. Они биохимически стресс ослабляют, снимают гипертонус кишечника, матки, сосудов. Помогают расслабиться. ⠀ К примеру - "Плакун-трава" - дербенник иволистный - один из прекраснейших спазмолитиков. Почему так назвали? - настой дербенника снимает кишечные колики у маленьких - плакать перестают. Беременным тоже можно )))) ⠀ #охраназдоровья #фитокабинетмежениной ⠀ © Меженина Галина Александровна

Привет! С вами Олеся Рожкова и мой блог @push.your.business ⠀ Это не только мой персональный блог, это ваше пространство для роста и развития Как говорят мои подписчики, даже просто читая посты и просматривая мои сторис, они получают огромную мотивацию и совершают прорыв в своей деятельности! ⠀ Одна читательница недавно рассказала, что стала болтать в сторис, глядя на мои видео, а также делать совместные прямые эфиры. И через весьма непродолжительное время её пригласили на ТВ, рассказать про фриланс И это при том, что в её блоге нет и 1000 подписчиков! ⠀ Как видите, не количество подписчиков определяет результат, его определяете вы! ⠀ В Школе Осознанного Блогерства мы всю неделю говорили о том, как раскрепоститься и начать уверенно выступать на публике, как убрать зажимы и как сделать голос более сильным, идущим из груди. Всё это будет работать, когда вы начнете применять полученные знания ⠀ Давайте завершим эту прекрасную неделю «вишенкой на торте» - поговорим о харизме✨ Об этом неуловимом, непонятном, … но таком сильном качестве человека. ⠀ ✔Обладаете ли вы харизмой, ✔Можно ли её развивать, ✔Почему харизма часто важнее, чем красота… ⠀ Давайте попробуем порассуждать сегодня вместе! ⠀ Встречаемся здесь, в 20:00 мск. ⠀ Пишите +, если сможете присутствовать онлайн. Напишите «в записи», если посмотрите эфир позже. ⠀ И если есть вопросы – обязательно спросите, ведь только при ясной картине в голове, как и при ясной погоде, можно легко и быстро идти вперед!