Список из самых популярных хештегов по теме #СТРЕТЧИНГИРКУТСК

Рожденный ползать - сможет и летать и танцевать! Флай-дэнс - это эликсир от диагноза «ползать» #аэрофитнес #йога #воздушнаяйогаиркутск #флаййога #флаййогаиркутск #флайдэнс #флайдэнсиркутск#воздушнаяйога #аэройога #йогавполотне #шпагатиркутск #растяжкаиркутск #растяжкавгамаке #стретчингвгамаке #стретчингиркутск #персональныетренировки #flyyogairkutsk #yogairkutsk #танцыиркутск #flydance #flydanceirkutsk #фитнесвиркутске #ФитнесИркутск #fitness #fitnessirkutsk #irkutsk #yoga #空中瑜伽 #伊尔库茨克

Доброе утро, дорогие друзья!✌️☀️Начинай #утро с тренировки и твоё тело откликнется прекрасным самочувствием и ощущением бодрости и легкости в течение дня! В студии на Баргузине продолжается набор в группу Фитнес-Утро☀️Вторник Четверг 9.00 . . . А также есть свободные места в следующих группах, успевайте занять! ✅ Стретчинг(Пн Ср Пт 18.00) ✅ Fitness Mix(Пн Ср Пт 20.00) ✅ Мама+Малыш (Вт Пт 11.00) ✅ Hot Iron(Вт Чт 18.00 ✅ Dance Mix (Вт Чт 20.00) ✅Стриппластика (Вт Чт 21.00) . . . Абонемент на ✨8 занятий 2000руб ✨12 занятий 2300руб ✨16 занятий 3000руб ✨1 месяц Безлимит 3500руб Первая пробная тренировка БЕСПЛАТНО! . . . Запись 90-90-25 или в Директе @skyfit_irk #фитнесиркутск #танцыиркутск #растяжкаиркутск #стретчингиркутск #skyfit_irk #спортивныйиркутск #живинабайкале

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ТРЕНИРОВКАХ? Ставь лайк мне и моим ученицам❤ Мы учимся развивать здоровую гибкость, учимся слушать свое тело и управлять им. Если ты хочешь с нуля сложиться пополам в обратную сторону, достать головой до попы, сесть в минусовой шпагат, и все это за пару месяцев - это не ко мне. Если ты хочешь ходить на растяжку, чтобы посидеть в инстаграме или проболтать все занятие - это тоже не ко мне. Растяжка требует полной концентрации и связи тело-мозг! На наших занятиях мы двигаемся и тянемся ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, в первую очередь, и в рамках физиологии. И я хочу нести в массы здоровое движение, мобильность суставов без потери стабильности, безопасное развитие гибкости! У тебя есть шанс присоединиться к нашей дружной группе здоровой гибкости уже сегодня Тянемся в 20:30 Каждый вторник и четверг Ул. Байкальская 19а Цена 2500 руб./месяц. Для записи писать в директ или перейти по ссылке в шапке профиля❤ . . . #блогеры #блоги #блогер #инстаграм #инстаблог #мотивация #гармония #гармониявнутри #инстаграмнедели #инстаблогер #тренериркутск #йогаиркутск #растяжкаиркутск #стретчингиркутск #умныйтренер #твойтренер #фитнесиркутск #зож #здороваяспина #здоровье #здоровыйобразжизни #блогериркутск #спортивныедевушки

Сегодня такой прекрасный день не смотря на слякоть и грязь! Мне сегодня повезло встретить столько хороших людей, пока я собирала документы на замену прав и да, я всё это сделала за один день благодаря отзывчивым врачам и таким приятным девушкам в МФЦ в КомСомоле! Мир, который мы видим - он точно не вокруг нас, он явно внутри нас и вторгаются в наш мир только те люди, которых мы готовы впустить Я люблю тебя мой мир‍♀️ #аэрофитнес #йога #воздушнаяйогаиркутск #флаййога #флаййогаиркутск #флайдэнс #флайдэнсиркутск#воздушнаяйога #аэройога #йогавполотне #шпагатиркутск #растяжкаиркутск #растяжкавгамаке #стретчингвгамаке #стретчингиркутск #персональныетренировки #flyyogairkutsk #yogairkutsk #танцыиркутск #flydance #фитнесвиркутске #ФитнесИркутск #fitness #fitnessirkutsk #fitnessirk #aeroyoga #flyfitness #空中瑜伽

Я не гимнастка, не акробат и на шпагаты я села только в 25. На мостик с ног встала в 24. У меня нет звания мс, и даже кмс. Я самая обычная, такая же, как и ты. НО ЭТО Я СЧИТАЮ ПРЕИМУЩЕСТВОМ! Я знаю, как дороги связки и суставы обычным людям, начинающим заниматься растяжкой в возрасте за 20. Мы - не гимнастки, растянутые с детства. И наш связочный аппарат уязвим, при той амплитуде движений, которая для гимнасток просто разминка. Сейчас для меня растяжка - это не шпагаг, не просто гибкость. Это мощнее, глубже, до самого дна каждой клеточки. И это не ради красивой фоточки в инстаграм (шучу ради этого тоже, но тут уже работа обязывает). Для меня растяжка - это здоровье, крепкие суставы и связки, отсутствие ограничения движений, красивая осанка... этот список можно продолжать вечно. А в сочетании с работой над укреплением мышц - это просто без преувеличения. И это пост не для самопиара, а для того, чтобы вы поняли, что все границы в голове и что наше здоровье в наших руках. Хочешь, познакомиться с растяжкой, открыть в себе новые возможности и раздвинуть горизонты реальности своего тела? Тогда я жду тебя на тренировки ‍♀️ Пн, ср, пт 09:00 - Air Stretching Улетная растяжка с гамаками. Пн, ср, пт 19:00 - Здоровая спина. Ул. Юрия Тена 14/1. ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ БУДЕТ В АПРЕЛЕ. . . . #блогеры #блоги #блогер #инстаграм #инстаблог #мотивация #гармония #гармониявнутри #инстаграмнедели #инстаблогер #блоги #твойтренер #тренериркутск #умныйтренер #фитнес #фитнесиркутск #растяжкаиркутск #стретчингиркутск #стретчинг #шпагат #шпагаты #шпагатиркутск #гибкостьиркутск #гибкаяспина #гибкость #йога #движениевперед #двигайсявперед #спортивныедевушки #спорт

Доброе утро, дорогие друзья! Разнообразие в тренировочном процессе влияет на гармоничное развитие всего тела✨Кроме того, постоянная смена упражнений, оборудования и даже видов фитнеса развивает навыки стрессоустойчивости и гибкости ума.‍♀️Вероятно, мозг вместе с телом тренируется быть готовым к новым вызовам Совет SkyFit: Не ограничивайтесь одним направлением тренировок, для лучших результатов совмещайте силовые и кардио тренировки, а также растяжку . . Желаем вам отличной пятницы и продуктивных тренировок! . . ✅Запись на пробную бесплатную тренировку 90-90-25 или в Директе @skyfit_irk #фитнесиркутск #спортивныйиркутск #тренировкииркутск #танцыиркутск #вогиркутск #стриппластикаиркутск #danceirkutsk #растяжкаиркутск #стретчингиркутск . . . Photographer @fotograf.irkutsk

Сегодня в 20.00 в студии на Баргузине Fitness Mix‍♀️ . . Fitness mix c @marisha231194 это нескучно и всегда что-то новое!✨Fitness mix – это применение различных спортивного оборудования это всегда интенсивно и с крепатурой, а значит с видимым эффектом для фигуры Приходи и попробуй! . . Ул. Пискунова 44- остановка Баргузин Запись на первую пробную тренировку 90-90-25 или в Директе @skyfit_irk #skyfit_irk #фитнесиркутск #тренировкииркутск #стретчингиркутск

ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ НА ШПАГАТ СЕСТЬ‍♀️ Ставь лайкосик и сохраняй❤ внизу рецепт Наша гибкость и эластичность  связок и суставов зависит от содержания коллагена. Я уже писала о том, что с возрастом это содержание уменьшается. Чтобы его повысить можно пропивать дополнительно коллаген, либо получать из продуктов питания, которые стимулируют его выработку. Не так давно, я публиковала список таких продуктов. А вчера вспомнила еще один источник коллагена, которым со мной делился врач несколько лет назад. Это желатин с сиропом шиповника в пропорциях 1:1. Самый вкусный вариант - это желе Мой любимый рецепт 1 ст л желатина залить 1 стаканом сока (лучше свежевыжатого) после набухания желатина добавить 1 ст л сиропа шиповника подогреть до растворения желатина, постоянно мешая, не доводя до кипения убрать в холодильник на 5-6 часов, а лучше на ночь Любишь желе . . . #блогеры #блоги #блогер #инстаграм #инстаблог #мотивация #гармония #гармониявнутри #инстаграмнедели #инстаблогер #блоги #растяжкаиркутск #растяжка #гибкостьиркутск #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #стретчинг #стретчингиркутск #тренериркутск #блогериркутск #твойтренер #умныйтренер #шпагат #шпагаты #шпагатиркутск #спортивныедевушки #фитнесиркутск

Доброе утро, дорогие друзья!☀️Ни дня без фитнеса! Ни дня без @skyfit_irk ✨Ждём вас на тренировках в наших студиях! ✅Ул. Пискунова 44-остановка Баргузин ✅Ул. Лермонтова 81/6-остановка ИрНИТУ . . . Расписание тренировок на среду: ⭐️Студия на Баргузине: 18.00 Растяжка 19.00 Body Sculpt 20.00 Fitness Mix . . . ⭐️Студия на Лермонтова: 9.00 Фитнес-Утро 16.00 Фитнес-день 17.00 Силовой тренинг 18.00 Hot Iron 19.00 SuperFitness 20.00 Stretching 21.00 Фитнес-вечер . . . Запись на первую тренировку по 90-90-25 или в Директе #иркутск #стретчинг #стретчингиркутск #растяжка #спортивныйиркутск #гибкость #skyfit_irk