Список из самых популярных хештегов по теме #ТАНЦЫНАПИЛОНЕ

Наша школа Pole Dance с комфортным залом и большими окнами в 100м. от метро Преображенская площадь приглашает Вас на занятия! Открыт набор в дневные и вечерние группы для новичков по направлениям: ⠀ POLE DANCE - любой уровень Понедельник, среда 10:00 (Аня) Вторник, четверг 18:00 Вторник, четверг 19:00 Пятница 19:00 (Аня) ⠀ EXOTIC Вторник, четверг, воскресенье 14:00 (Даша) - новички Вторник, четверг 20:00 (Таня) - любители Вторник, четверг 21:00 (Таня) - новички ⠀ STRETCHING - любой уровень Понедельник, среда 11:00 (Аня) Вторник, четверг, воскресенье 15:00 (Даша) Пятница 20:00 (Аня) ⠀ Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

❄️Я холодный кубик ❄️ Давно не было видосов с зала, последний месяц просто сумашедний, не успеваешь спать и есть либо болеешь Leggings @sweatymishka_women Heels @heelso_shop Studio @poledance_sofadance ❤️ GONE.Fludd - кубик льда . . . #хардпощегловски#poletraining#poledanceisart#exoticdancer#exoticpoledance#poledance#pole4you#polegirl#exotcism#polecontrol#poledancenation#polemotivation#polehanstand#polesplit#polecombo#upartist#rudvilag#exoticpoledancers#poledancerofig#шпагат#танцынапилоне#dance#exotichard

Мы продолжаем набор в группы Exotic, спешите забронировать место. Невероятная и обворожительная Таня Форс @Tanya_fors ждёт Вас в своих группах во вторник и четверг ⠀ 20.00 - любители 21.00 - новички ⠀ Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Стойка на вытянутой руке, положение ног-диагональный шпагат. ⠀ Важно: для выполнения этой стойки, вы должны уметь стоять в стойке на вытянутой руке в базовых вариациях, указанных в конце обучающего видео. Только потом вы начинаете усложнять ее. ⠀ Техника захода в стойку. ⠀ 1. Кисть плотно прижата к полу, развернута в направлении от вашего исходного положения тела и находится на расстоянии от пилона около 10 см. ⠀ 2. Хват верхней руки вывернутый, верхняя рука вытянута максимально по пилону вверх. ⠀ 3. Если вы пока не можете оттолкнуться от пола из позиции животом вверх и произвести разворот в воздухе, вы принимаете облегченную позицию, попой вверх, лицом к полу и делаете мах ногой по окружности. ⠀ 4. после того, как вы оттолкнулись от пола одной ногой и произвели мах по окружности другой ногой, вы должны принять положение базовой стойки на вытянутой руке. Обратите внимание в этой стойки у вас должна получиться одна ровная линия вашего таза, плеч и опорной кисти. ⠀ 5. После захода в базовую стойку, где у вас получилась ровная линий, вы начинате делать скрутку в корпусе и уводить ноги в позицию диагонального шпагата. ⠀ 6. Обратно вы возвращаетесь по той же траектории. ⠀ Продуктивных тренеровок ⠀ Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Ваша оценка друзья 1-Супер 2-Норм 3-Не очень Пишите своё мнение в комментариях ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ПОДПИШИСЬ @dance_hipe_you @dance_hipe_you @dance_hipe_you ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ All rights belong to their respective owners Все права принадлежат их владельцам ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dance_hipe_you #dancedance #dances #танцытнт #танцыуфа #танцышманцы #танцытнт #танцынапилоне #танцыкиев #танцывмоскве #танцыдоупаду #танцыдлядетей #танцыдети #хипхоптанцы #танцыдлядевушек #танго #вальс #лучшиетанцы #танцыдлямужиков #супертанцы

Хочешь иметься красивое ,здоровое и подтянутое тело Подкачаться,похудеть и успеть привести себя в форму к лету Мы готовым помочь и поддержать тебя в этом деле! ⠀ Специально для тебе мы открываем новые дневные группы по Pole Fitness и Strething для новичков с Екатериной Нестеровой (@kate.nester) ⠀ Расписание: ВТ и ПТ 12 00 - 13 00 - Pole Fitness 13 00 - 14 00 - Stretching ⠀ ✔️Старт 5 марта ✔️Скидка 10% на любой дневной абонемент ✔️Пробное занятие 500р или бесплатно при покупке абонемента ⠀ Записаться можно через Директ или по тел. 8-981-104-75-83

This dance is dedicated to tea. ☕ Only one cup of puerh will make your day Music: @yellowclaw @asapferg @creekboyz111 - FAKE CHANNEL #ExoticHard #exoticfun #letsjump #PDexotic #poledancenation #танцынапилоне #экзотик

ВЕЧЕРНИЙ СПОРТ ⠀ Большинство людей считает, что наилучшее время для занятий спортом - это утро Интересно, почему? ⠀ Ведь есть целый ряд аргументов в пользу того, что именно Вечер - наиболее подходящий период для тренировок ✨ Например: ⠀ ✅ Вам уже не нужно никуда спешить, трудовой день закончен (для большинства ) и можно посвятить время Себе, Любимой ⠀ ✅ Вы хорошенько «разогрелись» в течение дня, а также пока бежали на занятия, - следовательно, ваши мышцы наилучшим образом готовы к растяжке (Стретчингу) ⠀ ✅ Вы успели сделать много дел, ваше тело накопило напряжение и стресс в дневное время - пора сбросить негатив - выпустить пар - расслабиться ‍♀️ в специально приспособленных для этого условиях танцевального (спортивного) зала ‍♀️ ⠀ ✅ Риск повреждений и травм в 2 раза меньше, чем утром, - также по причине хорошей разогретости наших мышц и связок ⠀ Впрочем, если вы давно #ВСпорте, - вам не принципиально, который сейчас час: вы просто приходите и тренируетесь, в любое время ⏰, в любую погоду ⛄️ - как наш замечательный педагог Маргарита Селищева @margarita_selishcheva ⠀ А вы в какое время суток предпочитаете тренироваться и почему? ⠀ #лучшаяшколатанцев #школатанцев #танцынапилоне #школатанцевмосква

В молодой и дружный коллектив студии LettaYa требуются тренер йоги и тренер Pole Dance и Exotic. ⠀ Требования: * наличие законченных курсов; * наличие тренерского опыта работы по направлению ОБЯЗАТЕЛЬНО; * ответственность, клиентоориентированность, позитивность. ⠀ Обязанности: * проведение групповых и индивидуальных тренировок ⠀ Условия: * дружный, молодой коллектив; * просторный и светлый зал в шаговой доступности от метро; * з/п и графики обсуждаются на собеседовании. ⠀ **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #йога #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/