Список из самых популярных хештегов по теме #ТЕЙП

⠀ ⠀ Боль в шее ⠀ ▶️ Классический пример тейпирования при боли в шее. ⠀ Снижение напряжения в верхней порции трапецивидной мышцы и поддержка длинных разгибателей. ⭕️ Про натяжения ⠀ Существует 2 контролируемых натяжения это 0% и %, если вытянуть тейп просто в линию это 10%, с таким же натяжением тейп нанесен на бумажную подложку (заводское натяжение), другие варианты можно натренировать, сделав импровизированную шкалу на столе, как разбираем на семинарах. ⠀ ⛔️ ОБЩЕЕ ПРАВИЛО. Чем выше боль, тем меньше натяжение! ☝️☝️☝️ ⠀ ⛑️ Тейпы можно держать в своей домашней аптечке, и знать простые варианты аппликаций для скорой помощи (уменьшения боли и симптомов) себе и своим близким, но не занимайтесь самолечением, проблемы требуют грамотного лечения у специалиста! ⠀ АНОНСЫ ⠀ ✳️МОСКВА⤵️⤵️⤵️ ⠀ ✔️ 29-30 сентября⠀ ✔️ 03-04 ноября⠀ Основые мануально-мышечного тестирования, в рамках оценки для работы с тейпом и без него. ✔️ 10-11 ноября базовый уровень по кинезиотейпированию! ⠀ ❓ Нужны ли практические занятия по тейпированию с тестами и обработкой, однодневные ⠀ ☝️Пишите в КОММЕНТАРИЯХ по данному вопросу ⤵️⤵️⤵️ ⠀ Организаторы пишите ➡️ в ДИРЕКТ ⠀ #kinesiorussia #Богатыревандрей #богатыревтейп #тейпирование #кинезиотейпинг #больвмышцах #больвшее #травма #реабилитация #kinesio #онемениепальцев #эпикондилит #fitness #фитнес #спорт #больвплече #постура #травма #больвсуставе #тейп #воспаление #боль

Девочки, сегодня не будет много текста - смотрим видео, читаем предыдущий пост, что не понятно - задаём вопросы - я всегда отвечаю. И не забываем ставить ♥️. Ваше внимание мне всегда приятно. ⠀ Как я уже говорила, лучше всего процедуру тейпирования делать на ночь, потому что ее продолжительность должна быть несколько часов, а днем это не всегда удобно. К тому же во время сна лицо максимально расслаблено, что только увеличивает положительный эффект. Но, конкретно межбровку, а это очень сильная зона, я по началу клеила и в течении дня, когда никто не видит (за рулём, во время работы или домашних дел). Потом, когда я приучила себя следить за своей мимикой и не морщить эту зону, стала клеить только на ночь и не каждый день, а переодически 1-2 раза в неделю. ⠀ Пластырь отлично справился со своей задачей и, как вы можете заметить, эта зона разгладилась и не сильно меня беспокоит. Но за мимикой в течении дня я все равно продолжаю следить. ⠀ Итак, отмеряем тейп в длину(!). От переносицы до крайней точки вашей морщинки. Отрезаем - по направлению натяжения тейпа (это важно!).(там сбоку ещё полосочка отрезается). Нижние края я обычно закругляю. ⠀ Накладываем тейп на переносицу (там, где обычно у нас очки сидят) и аккуратно раскладываем по этой зоне. ❗️Снизу вверх Без натяжения! Это важно! ⠀ Обязательно проглаживаем. Всё! ⠀ Эта аппликация отлично работает не только с поперечными морщинами, но и с горизонтальными, так называемыми „кроличьими”, мышцей гордецов. ⠀ Желаю удачи в украсивлении себя любимой! ⠀ #полин_тейпы #полин_межбровка

Листайте, там видео. На курсе Антицеллюлитное тейпирование меня просили показать некоторые аппликации, как клеить себе. Но медузу или даже осьминожки, к примеру, на внутреннюю поверхность бедра клеить себе не очень удобно, на курсе я показывала на модели. Зато если взять панч, то все делается просто! За видео поставьте лайк в благодарочку❤️ Извините, что я к вам жо.. Если досмотрели до конца, поставьте любой лайк в комментариях #клеюсебе (тут много интересного) #кинезио #Кинезиотейпирование #кинезиотейп #тейп

Вечер добрый, девчата! ⠀ Сегодня поняла, что давно не было видео с тейпами. Ловите от меня аппликацию для коррекции «гусиных лапок» ⠀ Благодарю вас за ❤️ и сохраняйте обязательно видео в закладки ⠀ Причинами образования мимических морщинок в уголках глаз может быть: ▫️ недосып ▫️ чрезмерная мимика ▫️ резкое снижение веса ▫️ некачественная косметика ▫️ нехватка жидкости ⠀ Прежде чем бежать к косметологу за порцией ... применяйте эфирные масла для ухода за кожей во круг глаз. Эффективно зарекомендовали себя смеси со следующими составами: * 1-2 капли розового масла на 10 мл базы (виноградное, оливковое) * Смешайте кокосовое масло с 2 каплями эфирных масел лимона, ладана и лаванды. Полученные растворы храните в холодильнике и наносите «по косточке» дважды в день. Обязательно включайте в ежедневный рацион самомассаж: Массаж выполняется одновременно двумя руками, при это масло наносят на подушечки безымянных пальцев. Каждое упражнение необходимо повторить 10 раз. * Расположите кончики пальцев у наружных уголков и проведите под глазами с мягким надавливанием, двигаясь полукругом. Затем повторите в обратном направлении * Легкими движениями подушечек постукивайте по области вокруг глаз. ⠀ #Тейпирование зоны улучшает процессы микроциркуляции и нормализует работу круговой мышцы, возвращая гладкость и молодость коже. #Тейп наклеивайте на ночь, в течении 3-5 дней, затем перерыв. ⠀ А вы носите солнечные очки зимой? ⠀ ✨Девочки, СЫКТЫВКАР, 10 марта состоится мастер-класс «Тейпирование для себя». Если у вас есть намерение пройти курс записывайтесь в Direct или Viber 79222701144 ⠀ #тейпированиелица #суперлицо #кинезиотейп #кинезиотейпирование #фейсбилдинг #фейсфитнес #косметолог #тейпирование_сТати #сыктывкар #cosmetology

Пост специально для @mukhametshin_96 Будет еще два варианта. Я надеюсь, что с Вашим коленом все хорошо. Также эта аппликация на вооружение для бегунов ‍♀️ ‍♂️ хорошо помогает при «болях роста» у детей. ☝P.s.: дорогие мои, я буду делать посты на интересующие Вас темы, но при небольшом условии: ♥️ при 300 ♥️ под постом и активных комментариях на тему, которую хотите чтобы я рассказала♥️ ♥️ при 400 ♥️ прямой эфир на интересующую Вас тему♥️ Вы можете спрашивать о чем угодно (если это в моей компетенции ) Также, я ввожу интервью в прямом эфире с интересными людьми (первое интервью 2 февраля вечером), будем обсуждать «наболевшее», а хотя я не знаю как все может обернуться, но я думаю, для Вас это будет в любом случае интересно. Это даст возможность ближе познакомиться со мной и с реабилитацией, тейпирование, здоровьем и другим, что может интересовать здравомыслящего человека. Все без купюр, без лейблов, без рекламы, только правда ... #тейп #тейпирование #тейпы #тейпинг #тейпироватьлегко #тейпированиебездураков #кинезиотейпирование #кинезиотейп #fysiotaperussia #bibi #rocktape #тейпированиемосква #тейпированиеспб #тейпированиеколена

Травма сустава, боль в суставе, гонартроз,растяжение связок и мышц, судороги, ушиб, бурсит коленного сустава, реабилитация после операции на коленном суставе. Как часто Вас беспокоят боли в коленях? Что вы делаете, чтобы облегчить боль? Помогает ли то, что Вы делаете? А пробовали вы кинезиотейпирование? Научно доказана эффективность этого способа лечения в вопросах: снятие болевых ощущений; увеличение объёма и качества выполняемых движений; стимулирование мышечных нейронов; происходит усиление лимфатической активности. Кинезиотейпирование коленного сустава помогает: *Снять болевой синдром *Увеличить объем и качество движений *Стимулировать мышечные нейроны *Усилить лимфоотток. #тейп #кинезиотейп #тейпирование #кинезиотейпирование #tape #taping #kineziotape #kineziotaping #боль #лечениеболи #купированиеболи #врач #реабилитация #больвспине #тейпированиеростов #кинезиотейпированиеростов  #кросстейпирование #лимфодренаж #тейпированиелица #купитьтейп  #тейпированиемосква #эстетическоетейпирование #protaping61 #физиотерапевт #здоровье #фигура

Это одна из любимых моих аппликаций она плотно вошла в мою жизнь. А главное, её возможно сделать самостоятельно. ( завтра будет объявлен набор на ОНЛАЙН-КУРС "тейпирование живота "- куда бонусом войдёт тейпирование поясницы, холки и шеи. если Вы просыпаетесь утром с напряжением в задней поверхности шеи если Вы чувствуете постоянно напряжение и боль в области 7 шейного позвонка ( там где холка образуется, этот позвонок выступает) если каждое утро Вас беспокоит отечность головные боли напряжения ❤ значительно поможет улучшить ситуацию это аппликация❤ Благодарю за ваше сердечко Вам понадобится лента тейпа: это не лицо, поэтому в принципе можно любой тейп ( для онлайн- курса я вам нашла экономный вариант который подойдет на тело, завтра расскажу). Ширина тейпа 5 см измеряете необходимую длину: под 7 шейным позвонком на 2-3 см ниже, до подзатылочной области, на волосы не заходите разрезаем на 2 ножки Якорь под 7 шейный позвонок, на 2-3 см ниже. Внимание‼ наклоняем голлву вниз, растягиваем заднюю поверхность шеи тем самым, и наклеиваем ножки по отдельности, справа и слева, сделайте небольшой угол, чтобы получилась V тейп немного натягиваем, но край тейпа без натяжения просто приклеиваем. Не заходите на волосы ( на видео я залезла на свои волосы), поэтому края не плотно лежат. Можно длину подрезать. если сложно самой, просите помощника сделать Такую аппликацию можно носить от 3-х до 7 дней, и мыться с ней, только после первых суток проглаживайте тейпы сверху вниз. Как долго вы будете носить тейп зависит от тейпа и от вашей кожи. когда сняли тейп, можно вновь наклеить новый и ходить так достаточно регулярно. Можно делать перерывы. Цвет лучше бежевый, чтобы не бросался в глаза. первые 30 мин Вы будете чувствовать ощущение натяжения, потом оно пройдёт и Вы тейп не должны чувствовать. Если натяжение сохраняется, Вам дискомфортно , Вы сделали сильное натяжение , переделайте. Если зуд сильный от аппликации скорее всего это индивидуальная непереносимость ( убрать аппликацию) сразу после аппликации уйдет напряжение в шее, и начнет уменьшатся отечность на лице ❤ ❗ в очень небольшом проценте случаев может быть обратная реакция ❗

Доброе утро, мои хорошие! Что такое холка? Это валик из разросшейся соединительной ткани в районе 7-го шейного позвонка. А также «жировая ловушка» и зона лимфатического застоя. Считается, что холка связана с гормональными изменениями, которые происходят с женщинами в период менопаузы. Но, к сожалению, эта проблема наблюдается и у совсем молоденьких и худеньких девочек. Причина - в нарушении осанки и смещении вверх задней поверхностной линии (мышечно-фасциальной цепи). Гипотоничная ромбовидная не фиксирует осанку...спазм ремённой, «запрокидывающей» голову слегка назад, постоянно спазмированная верхняя часть трапецевидной мышцы, на которую идёт «основной удар» и которая начинает «наползать» на шею. Все это нарушает трофику тканей и образует в районе 7-го шейного позвонка миофасциальное уплотнение (см. пост про биомеханику), соединённое с «жировой ловушкой». Из-за постоянно скапливающейся лимфы «обогащается микроэлементами» и на позвонках появляются наросты - остеофиты, которые в народе называют «отложениями солей». ⠀ Что же мы можем сделать? ⚫️Восстановить осанку и статику шеи. В этом помогут упражнения, растяжки, МФР и тренировка мышечной памяти. Хороший совет дали вчера насчёт плавания☝ ⚫️Восстановить трофику тканей: все виды массажа (особенно вакуумный), гирудотерапия, тейпирование ⚫️Подобрать правильную подушку. Про это я сделаю отдельный пост. Популярный девайс, который продвигают блоггеры, - считаю маркетингом Поэтому отдельно напишу свои мысли по этому поводу

Мои хорошие, как вы? Хорошо отдохнули? У меня были очень насыщенные выходные Я зарядилась энергией и готова и дальше нести знания в массы и активно работать! ⠀ А потому мы с вами продолжаем тему носогубных складок - вижу, что многих она затронула. Действительно, как я говорила, именно эта складка часто выдаёт наш настоящий возраст. Поэтому, девочки, нужно уметь правильно работать с этой зоной. Для этого хочу обучить вас массажу. ⠀ Мне очень понравилось использовать метод ишемической компрессии, чтобы снять спазм мышц и проработать триггеры, если они есть. Поэтому первая часть упражнения будет посвящена этому приему: ⠀ ✅Расположите большие пальцы поверх мышц в зоне носогубки ✅Начинайте весом головы как бы «надавливать» на упёртые в лицо пальцы, прорабатывая всю подглазничную область - мышцы, поднимающие верхнюю губу и крыло носа, в течение 10-15 секунд, затем - сместите пальцы на соседнюю мышцу и повторите. Если будут болевые ощущения, не останавливвйтесь это верный признак, что вы нашли проблему. ✅Следующий этап - массаж мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу - для этого совершаем круговые движения с нажимом от крыла носа до внутреннего угла глаза, и растягиваем мышцу, проглаживая ее с нажимом сверху вниз как в ролике. Сделайте 10 повторов. ⠀ Как вам ощущения после этого массажа?