Список из самых популярных хештегов по теме #ТЕСТОСТЕРОН

«Доктор! Срочно назначьте мне #тестостерон! Я не хочу заниматься сексом!» - врывается в мой кабинет красивая девушка. Если бы все так просто решалось, я была бы самым успешным эндокринологом Натальей Арбатской @arbatskaya_endocrinologist по лечению женского снижения либидо, выписывая направо и налево рецепты на тестостерон Увы, половое влечение у нас, у девочек, во многом зависит от совершенно других факторов, а не от банального дефицита тестостерона. Перечислю лишь некоторые: Психологические – взаимоотношения, стресс (физический или эмоциональный), низкая самооценка, депрессия, социальные факторы Сосудистые – повышение давления, ухудшение кровообращения в органах малого таза (сидячий образ жизни, ношение утягивающей одежды) и т.д. Нейрогенные – операции на органах тазового дна, нарушение углеводного обмена Метаболические – дефицит железа, витаминов группы В, магния, цинка, аргинина, витамина Д, Омега 3 Прием лекарств – глюкокортикоиды, контрацептивы, антидепрессанты и т.д. И, наконец, гормональные. Рассмотрим иерархию «виновников» в цепочке⛓ событий⠀ #ЖЕЛАНИЕ ➡ #ВОЗБУЖДЕНИЕ➡ #ОРГАЗМ На сексуальное #ЖЕЛАНИЕ в первую очередь у женщин оказывают самые что ни на есть женские гормоны #эстрогены. Не буду мучить вас ссылками на многочисленные исследования, но даже пресловутый тестостерон под действием определенного фермента превращается в эстрогены. ⠀ ⬇На их выработку и на само ЖЕЛАНИЕ активно влияет «гормон счастья» #серотонин, вносят свой вклад прогестерон (гормон 2-й фазы цикла) и #гормоны щитовидной железы. При достаточной выработке всех перечисленных гормонов усиление ЖЕЛАНИЯ чаще всего отмечается в период овуляции (пик эстрогенов) и во 2-й фазе цикла – пик прогестерона и повышение тестостерона. ⬇ ВОЗБУЖДЕНИЕ зависит от серотонина, пролактина (повышается при стимуляции сосков), гормонов надпочечников. Именно надпочечники в период лактации, менопаузы являются «донорами» эстрогенов и тестостерона (про истощение надпочечников читаем #arbatskaya_adrenalfatigue). ⬇ ОРГАЗМ – выброс окситоцина, гормона нежности, любви и привязанности. ПРОДОЛЖЕНИЕ #девичник_лерчек_пмц #девичник_пмц_либидо #ДЕВИЧНИК_ПМЦ #пмц #эндокринологпмц

Вы замечали, что бывают ситуации, когда вроде и ешь не много и двигаешься, но всё равно полнеешь? Часто, дело тут в гормонах. 1. #ИНСУЛИН помогает регулировать уровень глюкозы (сахара в крови). При обилии сахара в рационе, гормон работает сверхурочно и, пытаясь очистить кровь от избытка сахара, преобразует его в жир. Как сбалансировать инсулин: употреблять больше белковых продуктов, а так же продуктов с низким гликемическим индексом, к которым относятся фрукты, бобы и овощи, не содержащие крахмала. 2. #КОРТИЗОЛ (гормон стресса) отвечает за регулирование вашей реакции на стрессовые ситуации. Недостаток сна, множество стрессов, тяжёлая работа – всё это может спровоцировать задержку в вашем организме кортизола. Как сбалансировать: отдыхать, высыпаться, добавить в свой рацион продукты, содержащие триптофан и мелатонин (творог, индюшатина, вишня, киви). 3. #ЭСТРАДИОЛ - женский гормон, который особенно влияет на мужское ожирение (подробнее читайте в #ла_тестостеронэстрадиол). А у женщин этот гормон влияет на вес в период менопаузы. Как сбалансировать? Мужчинам следить за балансом эстрадиола и тестостерона, женщинам – эстрадиола и прогестерона. 4. #ТЗ и #Т4 -гормоны щитовидной железы определяют скорость метаболизма. Гипотиреоз, то есть недостаток этих гормонов, а также малоактивная щитовидная железа могут привести к замедлению метаболизма и, как Следствие, увеличению веса. Как сбалансировать? Сократить потребление соли, йода, кофеина, чаще бывать на солнце и не нервничать. 5. #ТЕСТОСТЕРОН - мужской половой гормон отвечает за метаболизм как мужчин, так и женщин. Его недостаток может привести к появлению жировых отложений и снижению мышечной массы, что, в свою очередь, замедляет метаболизм. Как сбалансировать? Сократить употребление продуктов, содержащих эстрогены — например, сою и пиво. Употреблять поменьше мучного, алкоголя. #ла_тестостерон #ла_гормоны #гормоны #доктор #лечениеонлайн #докторонлайн #dr_lychagin

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (на личном примере). Тестостерон и ГСПГ. (Если тема будет интересна, буду развивать). Для мужского населения, в возрасте от 14(13) до 60(70) лет, очень важны эти два показателя! Тестостерон (общий тестостерон) показывает, сколько всего вырабатывается тестостерона в организме. Действительной нормой, является - 25-35 нмоль/л. Смотрим на референс (это не норма), понимаем всю трагичность ситуации, когда у мужчины тестостерон 12, и это считается "хорошо". А если 9, ну пойдет. Хотя, обе эти цифры являются очень низкими показателями. Есть ещё Свободный тестостерон, но он смотрится в слюне и сейчас не о нём. На данный момент, у меня хороший уровень, в динамике не изменяется, но я и не гонюсь за этим. Этот момент меня устраивает. Снижают уровень тестостерона: 1️⃣Алкоголь. 2️⃣Ожирение. 3️⃣Повышенный уровень инсулина. 4️⃣Повышенный уровень кортизола. 5️⃣Гипотиреоз. 6️⃣Недостаток животных жиров в рационе. Это самые частые причины. Могут быть все разом или по отдельности. Одним из признаков снижения тестостерона, является изменение эмоционального фона. Мужчина становится раздражительным, ворчливым, с депрессивным настроем. “Синдром арбуза” - живот растёт, а “хвостик” сохнет - тоже имеет место быть. Жены, следите за активностью мужей! Чуть что, на анализ!))). ГСПГ (глобулин связывающий половые гормоны) - белок, который связывается с тестостероном, делая его неактивным. Чем больше ГСПГ, тем меньше активного тестостерона. Норма совпадает с возрастом мужчины, с небольшими отклонениями. У меня он повышен, последствия Целиакии и большого количества НПВС (состояние печени). Так же, ГСПГ повышает низкий уровень инсулина. У повышенного ГСПГ есть и плюс - снижение риска рака предстательной железы, соответственно, при его пониженном содержании, этот риск увеличивается. Снижают уровень ГСПГ: 1️⃣Повышенный уровень инсулина. 2️⃣Заболевания печени. 3️⃣Гипотиреоз. 4️⃣Надпочечниковая недостаточность. #тестостерон #гспг #мужскоездоровье #dr_pogorelov_мужское_здоровье

®Стремление к достижению эталона красоты, повышению силы и выносливости, а также спортивных показателей привели к поиску различных методов для достижения целей. Среди которых фармакологическая группа препаратов анаболических андрогенных стероидов (ААС) показала максимальный результат. На сегодняшний день препараты тестостерона и его производных достигли своей эпопеи в индустрии "красоты и силы" и продолжают свое распространение и в других видах спорта. . О том ,что такое ААС и "с чем его едят"... Поговрим на моем 2х дневном семинаре «спортивная фармакология» который пройдет 7-8 марта: 1. Анаболические андрогенные стероиды (ААС); 2. Этические стороны применения ААС; 3. Юридический статус ААС в РФ; 4. История создания первого андрогенного стероида; 5. Определение и терминология ААС; 6. Геномные и негеномные механизмы действия ААС; 7. Различные классификации ААС; 8. Особенности модификации стеранового кольца различных ААС; 9. Значимость и отличие эфиров ААС; 10. Максимально «допустимые терапевтические» дозы ААС; 11. Разбор отдельных ААС: Тестостерон; Болденон; Метандиенон; Туринабол; Нандролон; Тренболон; Метенолон; Дростанолон; Оксандролон; Станозолол; Оксиметалон; Местеролон. 12. Вариабельность комбинаций ААС в зависимости от достигаемых целей. 13. Побочные эффекты злоупотребления ААС. 14. Возможные варианты купирования побочных эффектов. 15. Оценка лабораторных анализов крови: перед «курса»; Во время «курса»; После применения «курса». . 16. Вопрос-ответ. . ❗Информация 18+ . ☝Я НЕ рекомендую применение ААС, информация дается строго с целью ознакомления. . Ps: Я не приемлю термин «анаболические стероиды», ❗правильно «анаболические андрогенные стероиды». . Место проведение Ул. Бутлерово 42. . 07.03.2018 ⌚14:00-17:30 08.03.2018 ⌚17:00-21:00. . Более подробная информация в директ @vp_fitness_school

Один из интересных случаев ⚠️ Обратился пациент с низким тестостероном общим 8.5 нмоль/л (при нижней границе не ниже 12!!!), сам до приёма пошёл в лабораторию на перечень анализов обследоваться, причём ЖАЛОБ У ПАЦИЕНТА НЕТ‼️ Либидо в норме, половая жизнь регулярная! Да, имеется ожирение (не сильно выраженное, умеренно), абдоминальный жир в избытке присутствует. ⚠️ Вот так вот бывает... тестостерон низкий, а симптомов ещё нет, организм каким-то образом компенсирует. Мы конечно же с ним сегодня сдали кровь на половые гормоны развёрнуто и витамин Д. Провёл УЗИ органов мошонки — норма, однако пальпаторно из-за некоторой «дряблости» яички казались меньше нормы, однако по УЗИ размеры нормальные, кровоток не нарушен! ⚠️⚠️⚠️ Конечно же уровень тестостерона ему в будущем нужно будет скорректировать, поднять, похудеть, набрать мышечную массу (а это и питание правильное, физическая культура), однако вот видите как бывает? Так же как достаточно случаев, когда обращаются с жалобами на снижение либидо при хороших половых гормонах! Поэтому с каждым пациентом нужно разбираться сугубо индивидуально ✊✅ #тестостерон #андролог #андрология #эндокринология #либидо #раменкиандролог #анализы #мужчины #здоровье #ожирение

♻️Ассаляму аляйкум, сегодня нас посетил гость знаменитый боец UFC, который отличается, от других свои скромным нравом и очень зрелищными боями, тот самый Ислам Махачев Желаем Исламу всех благ дальнейших побед и сборов без травм . ❤️Лайк будущему чемпиону UFC. #здоровоепитание #зож #аминокислоты#протеин#тестостерон#трибулус#махачкала #спорт #исламмахачев

ПРИЧИНЫ ВЫСОКОГО ТЕСТОТЕРОНА У ЖЕНЩИН Возможно для кого-то это будет новостью, но у женщин тестостерон тоже может быть выше нормы. Вот только происходит это не из-за тренировок, а по причине заболеваний! И сейчас я предлагаю разобрать основные причины, которые приводят к ВЫСОКОМУ ТЕСТОСТЕРОНУ У ЖЕНЩИН. А вы, друзья, не забывайте ставить ❤️ чтобы этот пост могли увидеть другие . ❗ПРИЧИНЫ❗ . 1️⃣ Инсулинорезистентность❗ Высокий инсулин у мужчин способен понижать уровень тестостерона, а у женщин, напротив, повышать. Если по результатам анализов определяют высокий уровень инсулина вместе с высоким уровнем свободного тестостерона, инсулин является причиной гормонального дисбаланса. У женщины связка: высокий тестостерона➕ инсулинорезистеность ➡️ приводит к: ✓ Ожирению ✓ Росту волос на лице, жирности кожи ✓ СПКЯ (синдрому поликистозных яичников) ✓ Нарушению менструального цикла ▫️ 2️⃣ Гиподинамия ❗ Тренировки — для женщин являются важнейшей составляющей для нормализации баланса инсулин/тестостерон. Так что, девочки, не пропускаем тренировки! ▫️ 3️⃣ Высокие эстрогены и низкий прогестерон❗ Именно такой дисбаланс приводит к развитию АМС у женщины со всеми вытекающими последствиями. Нередко, совместно с доминированием эстрогенов отмечается повышение уровня тестостерона. ▫️ 4️⃣ Сильный стресс и заболевания надпочечников ❗ На фоне указанных состояний наблюдается повышение уровня ДГАЭ, который является предшественником тестостерона. Чрезмерное и бесконтрольное потребление добавок с ДГАЭ так же может привести к повышению тестостерона у женщины☝️ ▫️ Нередко, причиной высокого тестостерона являются несколько из вышеперечисленных причин и прежде чем принимать различные препараты и добавки, я всегда рекомендую сдать анализы! ▫️ Таким образом, те дамы, которые бояться "перекачаться" в зале и "стать похожими на мужиков" пускай спокойно выдохнут! Только введение препаратов тестостерона извне способно трансформироват женское тело по типу мужского! . #спортврач #екб #крамченинова_прогормоны #фитнес #жиросжигание #тестостерон #гормон #фитнесбикини #менсфизик #снижениевеса #пауэрлифтинг #бодибилдинг #мотивация #бб

Привет! В недавнем опросе в сторис победили #надпочечники. Поэтому сегодняшним постом открываю эту большую и интересную тему. Мужчины, не волнуйтесь, #тестостерон тоже будет. Но без нормальной работы надпочечников уровень его секреции будет недостаточный. Дело в том, что половые гормоны и гормоны надпочечников (кортизол) имеют общий источник – #холестерин. В случае хронического стресса увеличивается продукция более жизненно необходимого кортизола, а вот синтез половых гормонов (тесторона, эстрогенов) притормаживается. Поэтому нормализовать работу надпочечников – задача первостепенной важности всем, кто хочет навести порядок в половых гормонах. Что такое #стресс? Это ответ организма на что-либо, реально или символически ему угрожающее. Организм в кратчайшие сроки максимально мобилизуется, чтобы выжить: сражаться или бежать. Это происходит за счет активации надпочечников и высвобождения кортизола и адреналина. Вслед за этим обязательно должен быть период восстановления – организму необходимо время для балансирования гормонов и восстановления запасов энергии. Так реализуется известный принцип: то, что не убивает – делает нас сильнее. Сразу забегая вперед: если стресс не предотвратим – обязательно позаботьтесь о релаксации после него. Например, спа после длительного перелета. В современных условиях жизни мы все чаще сталкиваемся с не столь интенсивным, но зато постоянным хроническим стрессом – то есть эпизоды стресса повторяются часто без адекватного восстановления. Напряжение не проходит и кортизол сохраняется повышенным постоянно (стадия напряжения). Это рано или поздно приводит к срыву адаптации и уровень кортизола падает (стадия истощения). Современные стрессоры не такие, как раньше. Раньше это была встреча с диким зверем или противником на войне. Стрессоры нашего времени на первый взгляд покажутся ерундой, но их сила в количестве и одновременном сосуществовании. Можно сравнить с роем пчел, например. Их я поместила в карусели. Посмотрите и подсчитайте, сколько из них присутствует в вашей жизни одновременно и постоянно? А от скольких реально избавиться?

♻️Ассаляму аляйкум, наш частый гость знаменитый боец UFC, который отличается, от других очень зрелищными боями, тот самый @zabit_magomedsharipov, который за короткое время завоевал публику. Желаем Забиту всех благ и проходить тренировки без травм . ❤️Лайк будущему чемпиону UFC. @zabit_magomedsharipov #здоровоепитание #зож #аминокислоты#протеин#тестостерон#трибулус#махачкала #спорт #забитмагомедшарипов