Список из самых популярных хештегов по теме #ТРАПЕЦИЯ

We are back!!! #beatleslove #cirquedusoleil #cirqueway #duotrapeze #trapeze #performance #stage #feelgood #cirquelife #circus #marinaboutina #цирк #трапеция #beatles #yesterday #yesterdaythebeatles

Идеальный #бланш на трапеции с @angela_kulagina в @elena_marso_school #школаеленымарсо Реквизит @aleksandr._pozdnykov @_five_stars__ #aerialduo #duotrapeze #trapeze #трапеция #дуэтнатрапеции #aerialarts #circusarts #circus #aerialist

ТРАПЕЦИЯ! ВИДЫ ТРАПЕЦИЙ! Тима Белорусских - Мокрые кроссы Отмечайте @timabelorusskih в комментариях! Итак, трапеция! ⚃ Две стороны параллельны (основания), две другие -- нет (боковушки) ⚃ Если боковые стороны равны, трапеция -- равнобедренная, углы при основаниях равны ⚃ Если в трапеции есть два прямых угла с одной стороны -- она прямоугольная #shumimatem8класс #шумиматем8класс #открываюмиргеометрии #планетаматематики #алгебра #геометрия #математика #трапеция #видытрапеций

#новыйгод2019 #rostovondon #russiangirls #musclegirl #fitgirls #фукакмужик #наверное #трапеция #girlwithmuscles #girlswithmuscles #girlswholift #instasport #sportgirl #stronggirls #спортивныедевушки #девушкиростова #anatomy #девочкитакиедевочки #мышцы #спинка #зима #fitness #doyouevenlift #sport #newyear #новыйгод #косички

«Ты хочешь счастья? Скажи, пожалуйста, сколько? Оно уже при тебе, только очень тонкое» (с) #оу74 . #полупорно #легкаяэротика #мужик #трапеция #волосатый #послетрени #бородатый #сила #славянин #тату #коловрат #руны #огонь

Тяните и будьте тянимы!!!!! Или там по другому говориться #трапеция #тягаштанги #шраги #тренировка

Last few weeks we’ve been rehearsing for project for “Sir Rosevelt” @sirrosevelt band with @cirquedusoleil And tomorrow we have a presentation for family and friends before we go to Denver in August for actual event! I’m super excited! My family and my family-in-law will have chance to see me doing my first dance duo trapeze. I’m so in love with that act and can’t thank enough @maxintheair for asking me to be his trapeze partner! #gasya #aerialtrapeze #duo #partners #sirrosevelt #specialevent #rehearsal #training #cirquedusoleil #репетиция #ивент #дуэт #трапеция

Доброго утра понедельника!Я сегодня уже с 8-ми на работе, после выходных пытаюсь разбудить себя чашечкой ароматного ☕️ и поделюсь с вами одним из очень эффективных упражнений на спину, которое стараюсь выполнять довольно часто. . Нагружаются здесь трапециевидные, ромбовидные, широчайшие и бицепс. Если используется большой вес и делается небольшое количество повторений, тогда можно прокачать трапецию, широчайшие и ромбовидные . Применяя маленький вес и делая много повторений, укрепляем спину. . Для хорошей проработки широчайших мышц спины необходимо во время тяги максимально сводить лопатки. Упражнение выполняйте без рывков. Ноги важно зафиксировать во время тренировки. Их нельзя выпрямлять и сильно сгибать. Чтобы упрощать себе работу, разрешается раскачивать корпус вперед/назад, то есть, отпуская вес необходимо наклониться вперед, чтобы спина слегка округлилась. Важно учитывать, что амплитуда движения должна быть небольшой. Локти направлены вниз, не разводим слишком далеко. ——————————————————— #горизонтальнаятяга #ромбовидные #трапеция #качаемспинукрасиво #качаемспину #натальямаркеленкова #персональныйтренер #x_fit #deauville #фитнес #спа #одинцово #одисити✌ #программытренировок #программапитания #xfit #xfitofficial #xfitdeauville #xfitteam #xfitpeople

Не секрет, что почти у каждого тренера Студийного пилатеса есть свой «любимчик». Кто-то больше любит Реформер, кто-то Трапецию, кто-то Бочку, кто-то Корректор для спины, а кто-то больше предпочитает Стул. Я не выделяю ни одного тренажера, люблю их все и больше того, использую хотя бы один раз каждый тренажер в своей работе в рамках одной тренировки (безусловно, не обделяя вниманием и упражнения на Мате). Сегодня хотела рассказать о Стуле (Combo Chair), потому что в некоторых Студиях они стоят как «сиротки» в стороне. А люди, занимающиеся на студийном оборудовании редко их используют в тренировках. И даже не представляют всей прелести Combo Chair. Я могу провести часовые тренировки на Combo Chair 7 дней подряд, используя в каждой тренировке разные упражнения. Задумайтесь какое количество и разнообразие упражнений существует на Combo Chair! Устройство Стула на первый взгляд не сложное. Однако за счет возможности изменения сопротивления пружин, разделения подвижных педалей, достигаются большие возможности для варьирования движений мышц. Ещё одно преимущество стула - он очень компактен! И вы совершенно спокойно можете устроить мини Студию Пилатеса прямо у себя в квартире! И заниматься дома самостоятельно или вызвать на дом квалифицированного специалиста для проведения занятия. Не так давно появился российский производитель со Студийным оборудованием Pilates Plus (сайт @pilates-plus.ru). Там вы по относительно демократичным ценам найдете любое Студийное оборудование. Комбинированный стул (Combo Chair) всегда был любимым тренажером Д.Пилатеса. В нашей стране тренажеры Пилатес появились только в 2003 год, но за это небольшое ( по сравнению с тем, временем когда они были придуманы и начаты использоваться в Америке и других странах) время они стали очень популярными как и в признанных центрах реабилитации ( например при ЦИТО), так и в специализированных студиях и студиях в фитнес клубах. _______________________________________________Буду признательна, если ответите всего на 2 вопроса: 1. Занимались ли на Combo Chair? 2. Назовите ваш любимый Студийный тренажер Пилатеса? Спасибо!