Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНИНГБАРНАУЛ

Первый шаг ⠀ Первый шаг на пути к улучшению жизни. На мой взгляд это самое сложное что только можно представить. ⠀ Особенно, когда окружение этого не желает ⠀ ⁉️Уволиться с работы ⁉️Разорвать отношения ⁉️Сказать долгожданное… нет… Или да⁉️... ⠀ Решиться на поступок, это самое сложное. Хотя может это только у меня так‍♂️ В фильмах часто обыгрывают момент, когда решившись сделать что-то важное герой не может это сделать. В реальности я с таким не сталкивался‍♂️ ⠀ Очень часто: подумать о «себе» - уже преступление для клиента. А решиться – из области фантастики. Ну, а сделать – абстракционизм: красиво, далеко и непонятно. ⠀ Перед человеком, решившим изменить свою жизнь к лучшему становится проблема: на что опереться‍♀️, чтобы понять, что поступаешь «правильно». ⠀ На мой взгляд, таких причин просто нет. КРОМЕ одной, Я ТАК ХОЧУ. ⠀ Звучит как детское и наивное «хачу-хачу-хачу!!!» А разница кроется в такой мелочи… в детстве: я хочу, поэтому СДЕЛАЙТЕ А повзрослев: я хочу, поэтому СДЕЛАЮ И тут уже идёт всё остальное: ответственность, плыть против течения и прочее, что я читал во многих книжках по мотивации ⠀ Первоочередная задача любого человека научиться что-либо делать самому и запомнить, как это было, чтобы в последствии воспроизводить с лёгкостью. ⠀ ‍⚕️От меня: дерзайте и «пробуйте на прочность этот мир каждый миг» и чтобы вы оказались прочней. ⠀ А вы уже решились на изменения к лучшему

У меня к тебе предложение... . Последнее время мне поступают очень интересные предложения по поводу совместного сотрудничества. Несколько по ведению Инстаграм, несколько по созданию коммерческого профиля с нуля, ещё парочку вообще что-то невообразимо новое, но я об этом позже расскажу, если всё срастётся. . В общем Вселенная слышит, что я хочу развития и подкидывает нестандартные предложения. Мне конечно сначала ссыкотно становится, но потом вспоминаю все прочитанные книги, пройденные обучения и понимаю, что развитие именно там, где что-то новенькое . Приятно ощущать как мозг начинает шевелиться в поисках новых решений. Так что я с удовольствием на многое соглашаюсь. И дело не в материальной выгоде, некоторые проекты беру чисто для опыта вообще бесплатно, просто хочу больше опыта, больше применения своих знаний и навыков, а как следствие развития. В общем, чую впереди большие перемены. . Кто боялся обратиться ко мне с предложениями - не стесняйтесь, я открыта новому опыту. . Интересно, друзья, а как вы реагируете на нестандартные предложения и проекты? С удовольствием берётесь за что-то новое? Или ну его эти лишние головняки? .

Елена Алфимова. Помогаю людям полюбить себя, найти любимое дело, реализовать потенциал и получить признание. Для этого организовала клуб для женщин «Преображение». . В Клубе проводятся беседы, игры, тренинги и мастер-классы. Все направлено на развитие самооценки и уверенности в себе, определение целей в жизни и как их реализовать. . Сотрудничаем с психологами и бизнес-тренерами, которые делятся личным опытом и ответят на волнующие вопросы. . Теплая уютная атмосфера, мягкие подушки, зеленый чай и отличное настроение гарантированы ))) . #психологбарнаул #тренингбарнаул #instatrening #коучбарнаул #барнаул22 #barnaul22 #еленаалфимова

И снова @grusha_ya с ее волшебными волосами для фотопроекта, который состоится 22 декабря . . Фотограф @svetarog Прическа @rusakova_nadezhda Макияж @kazakovamuah Платье @onenight_dress

Представьте, что вы пообщались с человеком и у вас, неожиданно, возникла  такая «личная неприязнь, что кушать противно!». ⠀ ⠀ Что это ⠀ ⠀ Вариант-1️⃣ Человек  сильно отличается от вас ⠀ Возможно, это просто банальная зависть. Это про то, когда человек может позволить себе то, что вы не можете позволить себе. ⠀ Как это бывает? ⠀ Не слишком образованных людей всегда бесили «интеллигенты», потому, что они получили возможность или нашли в себе силы выучиться, чтобы не работать в поле, на стройке или в горячем цехе. ⠀ Полных женщин часто бесят «фитоняшки», особенно, если те всячески выпячивают свою стройность, ставя в укор  полноватой подруге или коллеге, её лишние килограммы. ⠀ «Конечно, она же имеет хорошую генетику !»- думает толстушка, заедая обиду очередной  ватрушкой. ⠀ «Трудоголички», бизнес-леди, обычно, недолюбливают домохозяек. ⠀ Ещё бы! Они могут себе позволить выспаться всласть, вставая, в тот момент, когда  деловая женщина только  позволяет себе небольшой бизнес-ланч, чтобы продолжить свой День Сурка  и бег по кругу, словно белка в колесе! А ей еще мужчина отдает и деньги! ⠀ Вариант-2️⃣ У человека есть те качества, которые вы не принимаете в себе ⠀ Например, вы постоянно подавляете в себе гнев и другие, стараясь, понравится всем и вся – быть для всех хорошим! И тут вам встречается человек, который  позволяет проявлять свои чувства и эмоции. А главное, он совсем не боится вашего мнения, ему просто всё равно, что о нем подумают. ⠀ Вас безумно бесит человек, который может позволить себе лениться и опаздывать. Вы же всю жизнь учились быть пунктуальным и, положа руку на сердце, не всегда получается, только вас это беспокоит, а его нет! ⠀ Вы стараетесь быть приличной женщиной, а эта вульгарная особа шокирует всех своей сексуальностью? Как же так! «Изгнать, забанить,  удалить из друзей её, мерзавку! А то, не дай Бог, муж найдет её у вас на странице!» ⠀ ⠀ P.S. Я не призываю никого меняться или менять свое отношение к какому-либо явлению! Только, прежде чем злиться или беситься на человека – подумайте: ⠀  «А о чем это в контексте вашей жизни?» ⠀ Автор: Н.Филимонова

Хорошо, получайте что просили! ⠀ Ладно, ладно, пошутил. ⠀ Вот мои мысли по поводу психических заболеваний. ⠀ Для начала: я приверженец теории единого психоза ☝️(обобщённо: недуг один, но по мере усиления меняются симптомы). Погуглите, хотя в инете мало что есть‍♂️ ⠀ На мой взгляд болезнь начинается тогда, когда она человеку доставляет дискомфорт делать обычные вещи: гулять общаться кушать бегать прыгать узнавать новое. ⠀ ‍⚕️Да, я мыслю как доктор, а не как консультант. И это моё сугубое мнение. Я вижу тут дискриминацию! Человеку проще сказать, что у него гастрит, чем что у него невроз или нервные тики. Но и то и другое вызывает дискомфорт, а значит является каким-то недугом. Который стоило бы полечить. ⠀ Что-то я отвлёкся… ⠀ Так вот о, собственно, психиатрических больных. Тут дальше речь пойдёт о большой психиатрии и о психотических нарушениях (т.е. неврозы и пограничные расстройства сюда не входят, а также сексуальные расстройства). ⠀ Психически больные по большей своей части безопасны закрыты, нелюдимы. Агрессивных легко заметить издали и без специальной подготовки лучше с ними не общаться. ⠀ ❓Как заподозрить психически больного: ⠀ Продолжение в комментариях⤵️

У каждого человека есть такие ситуации, которые уже давно остались в прошлом, но продолжают вызывать много эмоций. И здесь важно не просто продумать эти ситуации и принять то, что их не изменить, но прожить эмоции и наполниться энергией вместо негатива. ⠀ ⠀ В этом вам поможет практика «Освобождения от негативных воспоминаний». ⠀ ⠀ Возьмите какую-нибудь ситуацию, которая вас тревожит. Это должно быть что-то в прошлом: травма, неприятный случай (вам не вернули деньги, кто-то попытался вас обидеть, на вас ни за что накричали, напугали, избили). ⠀ Вспомните состояние обиды, раздражения, расстройства, злости и оцените свои эмоции по 10-балльной шкале – насколько они сильные. ⠀ Теперь закройте глаза. Почувствуйте свое тело. Ощутите свои границы. Сделайте глубокий вдох. И на выдохе представьте, будто вы увеличились на метр в каждую сторону, будто бы вы стали шаром более двух метров в диаметре. Делайте следующий вдох. С выдохом увеличьте тело до размеров дома Земли. Продолжайте расширяться. Вот вы уже достигаете ближайших звезд. Вы уже размером с галактику. А вот ваши размеры уже достигли размеров Вселенной. И точно совпадают с ее границами. ⠀ Почувствуйте, что вы становитесь больше Вселенной и попадаете в зону бело-золотистого свечения, которое начинается за ней. Вы продолжаете расширяться и входите в сферу кристально-белого света. Он заполняет вас целиком. Это энергия Творца. ⠀ Расширьтесь еще немного, и почувствуйте, как вы просто растворились в ней. Теперь, из этого состояния, посмотрите на себя, испытывающего неприятное ощущение в какой-то ситуации. Обладая энергией Творца, пониманием Творца, посмотрите, что на самом деле происходит в той давней ситуации. Пошлите себе лучик любви. ⠀ Поблагодарите Творца за то, что он позволил почувствовать его, стать им, раствориться в его энергиях. ⠀ Возвратитесь обратно в ситуацию, которая вас так раздражала, злила, обижала. Снова вернитесь в свое тело в той же ситуации. Посмотрите, есть ли там какая-то негативная эмоция. ⠀ Откройте глаза. Попробуйте сейчас вспомнить ситуацию, которую вы выбрали изначально. Есть ли проблема в ней сейчас? Какой урок вы извлекли из данной ситуации? ⠀ Автор: Карпов А.В.

Слово «нет» экономит неожиданно много времени⏰!!! . Обещала написать про чужие дела. Если читали предыдущий пост, помните, что такие дела относятся, как правило, к СРОЧНЫМ, НО НЕ ВАЖНЫМ. Поэтому очень полезно взвешивать свое согласие на выполнение просьбы другого человека. Проверить, насколько это важно, что я получу, если сейчас помогу Я не говорю о том, что отказывать всем, думая, только об экономии собственного времени⏰, но и не отвечать всем на автомате «ДА, конечно, мне не трудно..». . Учитесь отказывать и говорить «нет» задачам, не входящим в число избранных Вами приоритетов. Будьте тактичны и отказывайте так, чтобы человек понял, что Вы отвергаете не его лично, а задачу☝️. . Умение отказывать даже в таких мелочах служит еще и отличной диагностикой вашему умению отстаивать свои границы. Ведь ваши дела – это ваше пространство, когда кто-то нагружает себя своими делами – это уже вторжение в ваши границы. И вы вправе сами решать впускать эти дела в ваше личное время⏰ или нет. Будьте в этом гибки и подвижны. Вы сами распоряжаетесь своими границами и жизнью вообще! . Но и не забывайте, что время – это самый ценный подарок, который не вернешь и не купишь… . #нет #распределениевремени #таймменеджмент #психологиябарнаул #психологкрис #консультацияпсихолога #жизнь #личноепространство #психологическиеграницы #тренингбарнаул #самопознание #саморазвитие

Сегодня я говорю до свидания, Санкт-Петербург! Была очень рада очередной встрече! . Посещение Спаса на Крови, спектакля с участием Алисы Фрейндлих и Олега Басилашвили, прогулка по рекам и каналам Петербурга, великолепный Невский и Дворцовая площадь! . Это было отличное время встречи с новыми людьми, получение новых знаний и наполнение новыми яркими идеями и проектами . Я благодарна жизни за возможности! А препятствия и неожиданности на пути - это повод стать гибче, мудрее, креативнее и чётче увидеть свою цель . Радуйтесь тому, что уже есть!✨ И будьте последовательны и настойчивы в реализации Ваших желаний! . С любовью, Светлана❤ . #психологбарнаул #психологсветланадаренских #светланадаренских #тренингбарнаул #психологонлайн #психологическийцентрЭмпатия