Список из самых популярных хештегов по теме #ТРИЧЕТЫРЕПОЕХАЛИ

#юшахуюша #безфильтров #тричетырепоехали #опопоп #ещеподходсука #треню #спортэтожизнь #пп #фитоняшка #баблгам #пузыри #дуйдуйнадувай #стиморол #тренюкакневсебя #всегдапостоянновезде #зож #русскийзначиттрезвый #качки #бодибилдинг #легендарныехештэгиюши #тренюрадиинсты #адвокат

Быстрое изменение планов ☺️ #тусаджуса #тричетырепоехали #хопхей

Что можно есть перед тренировкой? ⠀ Не забудь сохранить пост к себе, чтобы не потерять ;) ⠀ Ниже мы привели примеры, сочетающие в себе белковую и углеводную пищу. Ты можешь чередовать эти варианты в зависимости от своих вкусовых предпочтений: ⠀ -Мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом или макаронами -Нежирная рыба с картофелем -Нежирное мясо с картофелем или макаронами -Яйца с кашей - Творог с хлебом ⠀ Сразу после тренировки можно употребить почти любую легко усваиваемую пищу, потому что она уйдет на восстановление потраченной на тренировке энергии. Такими продуктами могут быть: ⠀ -фруктовые соки -фрукты — арбуз, банан, ананас, манго, абрикосы -фруктовые коктейли -спортивные напитки – гейнеры, протеины -энергетические батончики. ⠀ Наедаться после тренировки не нужно, да и вряд ли у вас это получится, когда вся кровь ушла в мышцы и не то что объедаться, а дышать тяжело :) ⠀ Занимайся спортом, питайся правильно с @eat_bit и будь всегда здоровым! . . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами

Идеальный обед - какой он?⠀ ⠀ ⠀ Обед — очень важный прием пищи. Он должен быть сытным, но при этом полезным. И если вы хотите похудеть или для вас важно правильное питание, значит, нужно обязательно уделить внимание этому приему пищи! Правильное питание в обед предполагает употребление и белков, и жиров, и углеводов. Главное, чтобы все они были полезными для здоровья. А чем вы любите обедать больше всего? Делитесь своими предпочтениями в комментариях! . . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами

Красивая кожа, гладкие блестящие волосы, здоровый цвет лица и крепкие ногти - именно об этом мечтает каждая девушка, не так ли? ⠀ Что же происходит на самом деле? Воспалённое лицо, ломкие ногти и секущиеся волосы... Из-за чего это происходит? ⠀ Как сказал великий Гиппократ: “Мы - то, что мы едим”. ⠀ Ни один дорогой крем, шампунь или косметика не поможет добиться желаемого эффекта, если вы не следите за тем, чем вы питаетесь. ⠀ Девочки, чтобы выглядеть красиво, надо быть здоровой! ⠀ Секретов нет! Трудно? Совсем нет, если ваша пища сбалансирована, богата микро- и макро- элементами ⠀ Не знаете с чего начать? ⠀ Наладьте своё питание вместе с @eat_bit! . . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами

Крем-суп – модное и относительно недавнее изобретение кулинарного искусств ⠀ ⠀ Грибной крем-суп от @eat_bit может легко похвастаться богатым витаминным, микро- и макроэлементным составом, ведь он содержит необходимые всем белковые продукты и сложные углеводы! А на вкус - ммм ⠀ ⠀ Состав: Картофель, шампиньоны, репчатый лук, молоко, специи, гималайская розовая соль 202 г / 219 ккал ⠀ . ⠀ . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами

3 причины, почему диеты не помогают похудеть . . ⠀ 1. Суточная калорийность пищи во время диеты намного ниже нормы. При сильно урезанном меню с употреблением низкокалорийных продуктов организм переходит в режим экономии энергии, и соответственно, уменьшается скорость обмена веществ. Для похудения и в последствии удержания веса диетологи рекомендуют урезать свой каллораж не более, чем на 20% от нормы. ⠀ ⠀ 2. Несбалансированное питание относительно БЖУ. Правило сбалансированного питания для здорового функционирования организма предполагает построение рациона питания по принципу соотношения белков, жиров и углеводов как 30:20:50 (в процентах от всего рациона). Этому правилу не отвечают практически все диеты. ⠀ 3. Большие перерывы между приемами пищи. Значительные промежутки во времени (более трех часов) между приемами пищи, которые предполагает ваша диета, могут негативно сказаться опять-таки на скорости обменных процессов, так как организм будет экономить энергию до следующей трапезы. Кушая чаще (через каждые 2-3 часа), организм будет тратить больше энергии на переваривание пищи, а метаболизм ускорится, что будет способствовать умеренному похудению. Чтобы похудеть, совсем не обязательно изнурять себя диетами! Достаточно просто следить за своим питанием, употреблять только свежие, полезные блюда по 5-6 раз в день. ⠀ К счастью, у тебя есть @eat_bit! Мы всегда готовы тебе помочь ;) . . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами

Заботитесь о своей фигуре? Треска – отличный диетический продукт с высокой процентной долей белка. Это значит, что заменив рыбой жирную говядину или свинину в своем рационе, вы не почувствуете слабости или упадка энергии, как часто бывает с фруктово-овощными диетами. Поскольку внушительный список питательных веществ содержится исключительно в животной пище, полностью отказываться от нее было бы ошибкой. А вот постепенный переход на питательные обезжиренные продукты – отличный шаг на пути к здоровью сердца и сосудов, избавлению от лишних килограммов и прочих проблем. Попробуйте наше блюдо - треска в лимонном соусе и булгур с овощами! Состав: лимонный фреш, треска, каперсы, лук репчатый, зелень, булгур, горох, морковь, стручковая фасоль, брюссельская капуста, специи 300 г / 294 ккал . . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами

Британское правительство может запретить продажу влажных салфеток из-за угрозы окружающей среде и канализационной системе королевства. Правительство сформировало план по ликвидации пластиковых отходов. Он включает максимальное ограничение продаже различных бытовых приспособлений, в том числе пластиковых соломинок для напитков, ушных палочек и прочего. Сеть супермаркетов «Азбука Вкуса» также начала реализацию масштабной программы по переходу на экологичную биоразлагаемую тару и упаковку своих продуктов. @eat_bit тоже борется за спасение окружающей среды от загрязнений! Мы упаковываем наши блюда только в экологические тары! . . #eat_bit #наитбите #тричетырепоехали #доставказдоровогопитания #сбалансированноепитание #унасвкусно #оченьвкусно #худейвместеснами