Список из самых популярных хештегов по теме #ДОСТАВКАЗДОРОВОГОПИТАНИЯ

А вы слышали что-нибудь о режиме 16/8⁉️ . Ранее я уже рассказывала о лечебном голодании (#аутофагия), так вот 16/8 - это еще одна его грань - голодоподобный (НЕ голодный!) режим, нацеленный на активацию иммунной функции организма . Сразу скажу, что частое дробное питание себя дискредетировало (ни к чему нам частые скачки инсулина, да и аппетит надо нагулять - читаем про лептин). . В вечерние часы (с 19:00) активизируется иммунная активность организма. В случае поздних ужинов иммунная система отвлекается на обработку поступающей пищи, вместо того, чтобы бороться с вражескими клетками и подчищать иммунный мусор. . Поэтому: ✅10:00-18:00 Едим! ⛔️18:00-10:00 Не едим! . К такому режиму идеально подключать 1 полностью голодный день в неделю (отчасти поэтому я не стремлюсь расширять доставку на выходные - даю вам возможность выстроить свой режим здорового питания). . Кому нельзя: люди с высоким уровнем стресса, с высоким кортизолом. . Сложновато отказаться от поздних ужинов и перекусов, правда? Чисто психологически, большинство из нас ассоциируют полноценный прием пищи с отдыхом от напряженного трудового дня. Поэтому вечером, когда жкт положено отдыхать, а иммунитету трудиться, мы кидаем ему на голову пару килограмов еды‍♀️ . Давайте с этого момента будем ПРИОРИТИЗИРОВАТЬ собственное ЗДОРОВЬЕ, и регулярно питаться в дневные часы! Тем более, с ПТИЧКОЙ это реалистично, удобно и приятно! . ✅Ежедневная бесплатная доставка в удобное время. ✅Экологичная индивидуальная упаковка. ✅Продуманный индивидуальный рацион и исчерпывающая информация в Вашем персональном инфо-бланке. . Я бы сказала, что Птичка - это Сервис для думающих, для тех, кто ценит удобство и ставит здоровье на первый план!

Обратите внимание на экспозицию «Еда в контейнере. Лучшее». Как органично переплетены здесь белки, жиры и углеводы! С каким восторгом и трепетом автор готовил первое, второе, третье и компот! Эта композиция как бы говорит: «Съешь меня! Всю! Без остатка!». И ты, повинуясь инстинкту, открываешь коробочку и начинаешь есть... Это и есть искусство, товарищи. Приходите ❤️ Все программы и меню тут hello-food.ru ⠀ WatsApp/Viber - 89037333977 (или кликой по ссылке в шапке профиля) ⠀ Телефон: 89037333977 ⠀ ⠀ #доставказдоровойедымосква #доставказдоровогопитания #питаниесдоставкой #доставкаправильногопитания #яхудею #сезон #близко #mood #осень #пп #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #здоровоепитание #бузова #олябузова #анябузова #сестрыбузовы #helloween2018 #hellofood

Сегодня мы научимся делать с вами нереально вкусные оладьи из бананов, которые вы можете найти в нашем меню! ⠀ Итак, нам потребуются: ⠀ - Бананы 200 г - Овсяные хлопья Геркулес 40 г - Молоко пастеризованное 0,5% жирности 20 г - Яйца куриные 20 г - Клубника 10 г - Мед 40 г ⠀ Измельчить хлопья в муку. Банан очистить и взбить блендером. Взбить яйцо , добавить в него бананы , муку , молоко. Хорошо взбить. Тесто должно получиться как густая сметана. Разогреть антипригарную сковороду , выпечь оладушки без масла. При подаче выложить на тарелку. ⠀ Готово! ⠀ Просто и вкусно ✅ ⠀ Теперь мы будем часто делиться интересными рецептами! Обязательно сохраняй пост, чтобы не потерять И сможешь приготовить такую вкуснотищу в домашних условиях ♥️ ⠀ #рецепт #оладьи #оладьиизбанана #подсчеткалорий #кбжу #питаниеактивныхлюдей #кухняздоровья #доставказдоровогопитания

Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения . К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях. Друзья развивайтесь в обоих направлениях и будет вам истинное СЧАСТЬЕ ( @drooop_set , @myproteinru ).

Привет! Как многие знают, я сейчас прохожу обучение (скоро официально смогу консультировать по вопросам диетологии, нутрициологии, детокса). Сегодня хочу рассказать вам о холестерине - слишком уж много мифов вокруг него. Давайте структурировать наши знания! И, пожалуйста, лайк, если тема вам интересна❤️ . Высокий уровень холестерина в крови, действительно, сигнализирует о потенциальных рисках, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями (симптомы - в Карусели). НО‼️не все так однозначно . ✅Только 20% холестерина всасывается из пищи (у всех - индивидуально), в то вр. как 80% синтезируется организмом в печени. . Холестерин делится на: ⛔️ ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Источники: насыщенные жирные кислоты. Это животные жиры, употреблять которые следует умеренно. А также трансжиры - вот здесь моя позиция ультра принципиальная: у Птички НЕТ И НЕ БУДЕТ рафинированных масел, маргарина и тп - теперь знаете почему! «Ожирение - болезнь бедных»: тех, кто экономит на продуктах и ест пищевой мусор. Но почему даже чистые продукты, тем не менее богатые ЛПНП, следует ограничивать? Поступая в организм, ЛПНП устремляются в ткани, образуя атеросклеротические бляшки. ✅ А ЛПВП (липопротеины высокой плотности) устремляются в печень, забирая холестерин на утилизацию, снижая его уровень в крови. Источники: растительные жиры (масла, орехи, авокадо). . ✅ Последние исследования показывают, что большую роль в возникновении атеросклероза играет наличие провоспалительного агента/скрытых и явных воспалений, а не холестерин сам по себе! Тч не будем демонизировать холестерин) . ✅Именно благодаря холестерину клеточные мембраны сохраняют эластичность: без него, например, наша кожа потрескалась бы зимой (вот почему я всегда включаю в ваше меню орешки, рыбу, авокадо, сыр - хоть это и не самые выгодные для массового производства продукты) . ✅Рацион составляем так, чтобы продукты с насыщенными жирами дополнялись овощами и зеленью: клетчатка снижает всасывание холестерина. У Птички в меню все именно так . ⛔️Вреден не холестерин сам по себе, а окисленный и гликированный: на нашем производстве мы в основном тушим и запекаем блюда, не жарим на сильном огне в масле‍♀️

Все женщины озабочены похудением! И абсолютны все женщины моего окружения почти ВСЕ ДЕЛАЮТ НЕПРАВИЛЬНО. Но я молчу, ведь моего совета не спрашивали Каждая женщина «сама все лучше знает» . В Птичке я реализую свою потребность отдавать знания и опыт. Воплощать убеждения и страсть в продукт, приносящий пользу. В Инстаграм я делюсь тем, что досконально изучила и отработала на себе, что меня волнует и увлекает, с чем я не согласна и хочу предостеречь вас. . И раз вы здесь, значит вам интересно. Внезапно больше 8000 человек прислушиваются, разделяют мой подход, узнают новое, применяют и видят результаты своими собственными глазами! ❤️

ДАРИМ ПРОБНЫЙ ДЕНЬ каждую неделю! Просто ставь лайк на КАЖДУЮ публикацию и пиши как можно больше комментариев, самые активные будут получать призы каждую пятницу! _________________________________________________ www.gfa.kz +7(777)274-21-05 _________________________________________________ Вопросы онлайн по ссылке из шапки профиля _________________________________________________ ✔Бесплатная доставка ✔Бесплатная консультация _________________________________________________ #оченьвкусно #правильноепитание #good_food #good_food_ast #здоровоепитаниеастана #доставкаедыастана #астана#похудениеастана #фитоняшки #похудение #доставказдоровогопитания #Astana #astanafood #astanafoodandbeverage #healthyfoodastana #липосакцияастана #Детокс #детоксастана #detox #detoxastana

Ну и life акаунт я не смогла оставить безучастным,ведь его я планирую посвятить именно питанию и спорту‍♀️

Представляете, большинство людей не задумываются о своих планах на ближайшие 5 лет‼️ . HR’ы говорят, что обычно люди просто хотят «нормально жить» и «чтобы работа приносила нормальный доход». А нормально - это как?! Ну странно же, когда взрослые (35+) люди не имеют конкретных целей на свою жизнь! . Я заметила, что когда ты оказываешься на СВОЕМ Пути, приходит столько вдохновения и идей, что сложно на все найти время! . Это очень связано с концепцией Талантов: понять, чем наградила Вас Вселенная - и именно в этом направлении развиваться! Мы все здесь не просто так: если Вы в чем-то сильны, значит через Вас должен быть реализован высший замысел (как я со своей увлеченностью диетологией - вдохновляю и просвещаю тех, кто в этом нуждается) . Хотите, я поделюсь, чем было бы интересно заниматься мне в будущем . Мне очень нравится готовить. Я интуитивно чувствую вкус, легко нахожу интересные сочетания, обожаю пробовать новые продукты.. Я как фанатичный парфюмер, только мой инструмент - язык!)) Поэтому, конечно, мне бы хотелось развивать этот Талант. Вряд ли я буду зарабатывать профессией повара, но, например, разработать для вас интересный мастер класс в формате Гастрономического Приключения - вполне возможно! . Мне очень близка идея «Отдавать, делиться» и я верю, что делясь с людьми своими знаниями (сейчас я делаю это бесплатно), я меняю их жизнь к лучшему. У меня есть в этом потребность, поэтому в будущем я не исключаю, что буду профессионально консультировать. Но мне не очень интересно составлять программы питания, а вот консультировать персонал кухни в частных домах, с настройкой системы питания для конкретных семей - мне кажется, это может стать востребованным. . Сейчас у меня в процессе два важных события: получение диплома нутрициолога и подбор нового помещения для цеха Птички (я перевожу производство поближе к центру) - оба эти события, в том числе, позволят мне реализовать свои желания, которыми я поделилась с вами выше . А как мыслите вы в плане самореализации, раскрытия Талантов, заработка и планов на ближайшую 5-летку? Вы уже на СВОЕМ Пути?