Список из самых популярных хештегов по теме #ТРХМИНСК

Тренировки на свежем воздухе ⠀ Пробовали? Если да, вы все знаете Если нет, попробуйте ⠀ По выходным будем в парке делать TRX Как вам фраза делать TRX ⠀ Хорошего воскресенья ⠀ #trxminsk #zарядкаминск #trxпаркпобеды

ЧТО ТАКОЕ ТРХ И КАК С ЭТИМ ЖИТЬ Многие, в надежде найти ответ на этот вопрос, уповают на гугл всемогущий и в первой же строке видят «трх был разработан в сша для подготовки спецназа». Легкий шок. Где я и где спецназ, камон? Все не так печально: TRX — это просто спортивный снаряд, такой же как, скажем, гири, штанга или медбол. Любой, начиная от новичка и заканчивая матёрым волком фитнеса, может сходить на подвесной тренинг и получить нагрузку соответствующего уровня. Но стоит отметить, что это не легко и просто. Такие тренировки требуют военной выдержки и концентрации(спецназ, привет).✌️ Но, хвала богам фитнеса, все это под силу даже простым смертным. Тем более, что стоит попробовать один раз и попадаешь под настоящую trx-зависимость. С каждым разом будет легче держать баланс, контролировать свою неустойчивость и виртуозно управлять петлями. TRX, прежде всего, — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно временно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник. Врачи в один голос одобряют и дают зеленый свет всем, кто готов изменить свое тело. Более того, занятия с петлями могут решить ряд хронических проблем и стать пилюлей здоровья. Занятия trx — это школа настоящего бойца, уже с первых упражнений станет понятно, что ваше тело готово и будет сопротивляться. Но приручить его не так сложно, как кажется. Не смотря на то, что петли придумали морские пехотинцы, их укротить могут даже новички. Тут главное договорится с самим собой и поставить цель. Тем более, что тренировки очень динамичные и скучать не придется.#Фитнес#трх#тренировкатрх#сферафитнес#лафорца#laforza#фитнесминск#трхминск#тренировки#зож#тренеротбога

#zарядкабежит и веселитсяУ нас на пробежке всегда подзаряжают позитивом✨главный аниматор @golovatasha Всем хорошего дня

5 фактов за и против TRX ⠀ 1️⃣ На TRX можно отлично худеть ( тратить лишние калории)! Но! Часто хочется подтянуть мышцы на всем теле, не делая акцент на вес ⠀ 2️⃣ На TRX сложно набрать мышечную массу! точно можем сказать, не все хотят увидеть +5 кг на весах после тренировок. Скорее несколько килограмов мышц и другой состав тела ⠀ 3️⃣ На тренировках TRX нужно думать! звучит неожиданно, но поверьте, так и есть. О чем думать - это уже другой вопрос:) ⠀ 4️⃣ Занятие с TRX - это разнообразие опять на любителя. Лично нам очень нравится такой формат. Тренировки не надоедают ⠀ 5️⃣ TRX - это слишком легко! кому-то и штанга 100 кг слишком легко Нет ничего тяжелее собственной руки и ноги. ⠀ Удивительно, но каждый факт можно развернуть как в пользу этого тренажера так и наоборот. Решать вам☝️ ⠀ ‼️ Для нашего клуба тренировки с собственным весом - это большая и бесконечная история, в которой мы каждый раз знакомимся со своим телом и узнаем о нем новые вещи. ⠀ На фото наш тренер @alinadragun_fit Приходите знакомиться ⠀ #zарядкаминск #trxminsk #минскфитнес

Не изменяю... #trx #trxworkout #trxtraining #trxsuspensiontraining #trxfitness #trxminsk #lifestyleandgym #трхтренировка #трхтренинг #трхпетли #трхминск

Мечтал сделать в клубе два зала! ⠀ Зачем два? В одном кайфовать на силовых тренировках, а во втором посещать занятие по йоге, пилатесу или самомассажу для расслабления души и тела. Но нет, «гены» пальцем не выдавишь. ⠀ Человек хромой, косой, с больными коленями, прямо с дивана считает своим долгом прийти на силовой класс TRX. Со словами, я не хуже других ⠀ Я искренне радуюсь, когда мне удается обьяснить, что лучше начать с нашей relax zone (pilates, yoga, stretching, PRO массаж). Хотя бы пару тренировок, а потом уже если решите, то на TRX! Дайте шанс организму плавно влиться в тренировки! ⠀ Но нет! Обычно новый человек включает знатока и говорит, эй парень, не лечи меня, я знаю что хочу на TRX и твои там сопли в какой-то релакс зоне оставь для слабаков. Я два года назад могла коня на скаку остановить ⠀ Искренне желаю вам полюбить себя и свое тело! Почувствовать мышцы и понять упражнения Это большой кайф! ⠀ На фото редкий инструктор @alinadragun_fit у кого остались занятия по Stretching по вт и чт в 20.00 ⠀ #zарядкаминск #trxminsk #trxfitness #stretchingminsk

МОТИВАЦИЯ . Тренер - пример и мотивация для вас, не так ли? Поэтому если ваши ноги и попа вам кажутся слишком толстыми? Вы себе не нравитесь и постоянно находите, к чему придраться‍♀️‍♀️ НО при этом заглядеваетесь на красивых и подтянутых и мечтаете быть такими... Тогда тренер безусловно должен быть для вас примером для подражания!! Визуализация вашей мечты + тренировки + питание приведут вас к результату ‍♀️ . Тренер на фото - МАРГО. Профессионал своего дела... девчонки меняются с ней просто на глазах, результат будете видеть не только вы, но и окружающие. ‍♀️ . Расписание занятий и стоимость смотрите в актуальных сториз❤ Всем хорошего вечера и накаченой . . . #fitness #fitnessminsk #yoga #yogaminsk #woman #спортсмены #йога #фитнесминск #фитнесмама #спортивнаяфигура #пилатесминск #йогаминск #девушкиминск #теломечты #стречингминск #спортивныйкостюм #TRXminsk #трхминск

• • • • • Уже несколько месяцев как я сменила вечерние тренировки на утренние. Что нравится больше до сих пор не поняла. • • • Утром после тренировки невероятная бодрость, этой бешеной активности мне хватает примерно до часиков 6  вечера, после хочется прилечь или чего-то спокойного, как раз когда детвора приходит из садика . • • • Вечерние тренировки тоже давали ощущения драйва, но думаю не такого высокого, да и в 8 часов вечера куда этот драйв девать.Сон приходил как обычно и перевозбуждения ближе ко сну я не чувствовала и соответственно хорошо засыпала и спала. • • • • А какие у вас ощущения после тренировки, может кто-то ощущает усталось или же наоборот готов горы свернуть? • • • @carreranata @sashasinkevich @lifecity_by • • • #беларусь #минск #боровляны #спорт #спортивнаяфигура #мотивацияспорт #трхпетли #трхтренировка #тренировка #тренировкиtrx #тренировкивзале #трхминск #трх#trx️‍♂️ #trxпетли #trxtraining #trxvideos #трхвидео #trxминск #trx

Эксперимент закончился удачно! Ни одна из петель TRX не пострадала ‍♀️ TRX - это тренажёр, позволяющий выполнять множество упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Самому можно регулировать интенсивность и нагрузку. Подойдёт для начинающих и проф.спорсменам. ‍♀️ Теперь о тренировке. Она может быть как в зале, так и в парке. У нас она была в парке, без солнца и дождя, с приятной музыкой и компанией. Все было очень гармонично, для души и тела! И кстати, TRX не настолько страшен, как кажется поначалу Сегодня приятное жжение в области ягодичных мышц и бёдер! В общем стала ещё красивее И это только одна из сторон петель TRX. ‍♀️ В общем пробуйте, экспериментируйте, ищите своё! Кому интересно заходите, знакомьтесь, пишите @trxminsk . ⛔️ Не реклама ✅ Личный опыт