Список из самых популярных хештегов по теме #ТСК

Стопицот мильенов лет назад ещё динозавры писали 10, а то и все 20 фактов о себе Так вот почему даже динозавры это сделали, а я нет А потому что мне было это не интересно! А вот сейчас , ну прям настроение такое и не 20, а только #18фактовобомне(18 потому что все всегда не как у людей): Я пошла в 10 месяцев и заговорила в 1 год и 2 месяца предложениями и в этом же возрасте рассказывала наизусть ‘У лукоморья дуб зелёный’ чисто и без запинок, и только попробуйте мне не поверить тут есть моя Ма и она вам быстренько все подтвердит В детском саду я рассказывала матершинные стихи И Ма была в шоке, а все благодаря любимой тёте и дяде В том же самом Детском саду, когда у детей был сон - час мне разрешали читать книгу, любимую, ‘Карлсон’, она была синего цвета с мягким переплетом, помню , как сейчас и кстати это мой любимый сказочный персонаж, импонирует он мне знаете, не смотря на свой ‘самый расцвет сил’ и большой живот, он-таки не отказывал себе в малиновом варенье, торте и покутить на крыше Чем старше становлюсь тем больше его понимаю В семь лет чуть не отошла в мир иной из-за Псевдотоберкулеза, не веселый такой факт, но почему - то очень мне запомнившийся У меня есть родная сестренка, Ксюша и я старше ее почти на 14 лет В 3 классе, я несмотря на то, что мне было запрещено заниматься спортом из-за сильного искривления позвоночника пошла в спортивную школу и начала заниматься лыжными гонками и спустя год, все искривления как ветром сдуло В 9 классе бежала из отчего дома, потому что считала , что уже слишком взрослая и умная, чтобы меня воспитывали, что-то запрещали и прочеев последствии сильно жалела , что так рано оторвалась от ‘маминого крыла’ но зато отучилась на оператора ЭВМ в группе для одарённых детей и познакомилась с мега крутыми людьми, которые как говорится ‘свои в доску’ в 2010 году поступила в #Политехкручевсех и оставила там 5 самых весёлых лет Это была хорошая школа жизни и помимо того, что получила образование я встретила там своих лучших , сумасшедших подруг, которые по сей день за любой кипишь Поучаствовала в конкурсе мисс-гф, побыла профоргом группы⏬

Давненько ничего не выкладывал, так как сейчас у меня 40 клиентов, плюс к этому вся голова забита подготовкой к соревнованиям. Вот видосик из фрагментов с моих тренировок ✅ Ближайшая цель выступить на соревнованиях по жиму лёжа в слингшоте в федерации НАП, которые пройдут в конце апреля в Томске. ✅Категория до 100 кг. ✅Мой вес на сегодняшний день колеблется 98-99,5 кг. ✅Норматив МС – 202,5 кг. ✅Моя тренировочная программа выглядит так: 1️⃣ День. Понедельник: 1) Классический присед (140 кг.) или фронтальный присед (120 кг.) 5х5 2) Жим лёжа (80-85% от ПМ) или дожимы с бруска (100-110% от ПМ) 5х3 3) Гудмонинг 4х8-10 4) Армейский жим или жим за голову 5х6 5) Икры 5х12-15 6) Пресс 5х15-20 2️⃣ День. Среда: 1) Жим в слингшоте 5х3 (180-190 кг.) 2) Жим гантелей 4х8 (42 кг.) или разводка гантелей 4х8-10 (27-35 кг.) 4) Сгибания на бицепс 5х6-8 (50 кг.) 5) Молоты с гантелями или на нижнем блоке 4х10-12 6) Пресс 4х15-20 3️⃣ День. Пятница: 1) Классическая становая тяга 5х5 (160-170 кг.) 2) Жим узким хватом 5х6 (100 кг. + резина с сопротивлением 35 кг.) 3) Подтягивания на перекладине 5х8 (собственный вес или +5 кг.) 4) Пуловер с гантелью 4х10 5) Разгибания на трицепс с гантелей 4х8-10 6) Отведения на заднюю дельту 4х12 7) Гиперэкстензия + пресс 4х20 ✅ Рацион состоит из 5000 ккал в день, Б/Ж/У которого: 210/180/600+ Есть вопросы? Или может хотите видеть посты на какие-то интересующие вас темы❓ Пишите в комментариях

Хостел прямо напротив входа на посадку #горкигород @tvoyhostel.gorkygorod Стоимость от 700 ₽ койко-место , отдельный номер от 1650₽ цены зависят от сезона и Место положение Эсто-Садок, ул. Березовая, 106 Тел: +7(928)245-34-27 На сайте в профиле @tvoyhostel.gorkygorod по ссылке в профиле можете ознакомиться с номерами Отмечу : ✅Комфортное спальное место ✅Отличное расположение хостела ✅Бесплатный Wi-Fi ✅халат , беруши и комплект полотенец ✅сушилка до обуви и вещей ✅стиральная машина и сушилка для одежды ✅ приветливый персонал ‼️ ✅ всего 8 номеров ✅шикарный вид за завтраком , обедом и ужином ✅сейф ✅скидка 10% при бронировании через сайт Я приехала одна и это был идеальный вариант для меня. Все помогут , расскажут, поддержат я была , как дома . Подпишись @tvoyhostel.gorkygorod ✅ Сохрани Ищу для вас самое лучше, ❤️ ставь и будет следующий обзор #семенова_краснаяполяна

❗️До соревнований осталось 15 дней. ✅ Заявка принята. Выступать буду по жиму лёжа в слингшоте. Весовая категория до 100 кг. ⠀ 10.04. Легкая тренировка. Спина + плечи: 1️⃣Становая тяга 7х2 (150 кг.) 2️⃣Тяга верхнего блока 4х10. (70 кг.) 3️⃣Тяга в наклоне с гантелей 4х10 (35 кг.) 4️⃣Махи через стороны 5х10 (18 кг.) 5️⃣Отведения назад на заднюю дельту в тренажере 4х12 (25 кг.)

Посмотрим, сколько ❤ соберет Ferrari 488 Spider на таких номерах majorka70 #majorka70  #tomsk #tsk #tomskauto#majorka_777_ #major #photocar #car #krasnoyarsk#novosibirsk #nsk #krsk #kemerovo #томск к #тск #нск#крск #томичи #томскавто #автосибирь #томские#томь #зима2018 #тачки #томичи#ferraritomsk#весна2019#ferrari488

Посмотрел городскую студвесну! #ТУСУР ВЫСТУПИЛ ШИКАРНО! Сторис нихрена не грузятся, я толком и не наснимал их, смотрел все внимательно ⠀ Классно все совместили, танец Гарри Поттера против Волде морта (хз как пишется) особенно крут! Сидели как VIP’ы на передних рядах, ибо сами випы как обычно не пришли :) Может эти места уже будут раздавать сразу тем, кто с удовольствием придет смотреть? ⠀ Еще рандомно спросили меня любое число и какая-то девочка выиграла мерч студвесны В общем, все круто! ⠀ Ган так и не завел инстаграм, но круто подготовил танцоров, Никитос и Боря составили клевую компанию! Пытался понять, где я видел Борю, думал, что он пришел петь «на смену мне» после моего выпуска из политеха, оказалось, что он-таки из ТУСУРа и уже давно раскачивает зал и безо всяких предшественников :) И любит рваное, шоб титечки было видно и фанатки таяли. ⠀ А Никита как обычно с закрытыми глазами красивые фотки делает ⠀ #саломанидин #сало #жир #рваный #томск #тск #рсм #тсв19 #студвесна #тусур #тпу #тгасу #цктгу #рамузыка

Очень крутые брутальные зайцы на сатине В наличии )) Подойдут как и для малышей , так и для себя Я уже наволочки на взрослое постельное нашила себе А если на пижаму . Премиум сатин , 300₽ метр . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Для заказа можете написать нам личное сообщение в Директ А также в what’s ap , Viber +7-913-004-81-15 Опытные и вежливые менеджеры с удовольствием ответят на все ваши вопросы ‍‍‍ доставляем в любой город ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Так же ждём вас в гости у нас в магазине: Новосибирск, улица Писарева 121 , 3 этаж Ежедневно с 10-18 ч ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . #тканивналичии#купитьткань#хлопок#мск#нск#екб#уфа#тск#иркутск#москва#санктпетербург#новосибирск#екатеринбург#бортики#тканьдлябортиков#детскиеткани#тканьдляпостельногобелья#тканивналичии#тканьвналичии

#10yearschallenge #10yearchallenge С утра увидел у множества людей этот челлендж. Что же, буду тоже в нем На фото я и мой родной брат ➡️Листаем ➡️ Передаю челлендж своим коллегам: @artembazaykin @impulsetomsk2015 @minaev_msr @lesha.power @bakir_tagirov @zhdanovamary

1️⃣-2️⃣-3️⃣ какая вам нравится больше? Как всегда сложно выбрать выложу все . Вторая фотосессия с @daily_photo_official