Список из самых популярных хештегов по теме #УКАЧИВАНИЕ

«Не укачивай — потом замучаешься»⠀ ⠀ Это слышала наверное каждая мама⠀ Слышала каждая, но прислушалась не каждая, и теперь страдает⠀ ⠀ Дело в том, что если какие-то стадии засыпания происходят не в кроватке (а у вас на руках например), то меняя фазу сна (иногда заплакав в полусне) деткам сложно снова пройти все стадии, потому что при засыпании они пережили их по-другому. ⠀ ⠀ Плач при таком пробуждении означает: «Я проснулся, но ещё не выспался»⠀ Поэтому после шести месяцев сократите ритуал засыпания: кладите кроху в кровать пораньше, не полусонного (но достаточно усталого), дайте ему возможность покрутиться, поболтать с самим собой, поскрипеть или помычать – что они там ещё делают для успокоения и засыпания. Поначалу вам, возможно, придется сидеть в комнате рядом, но потом постепенно можно начать выходить. ⠀ ⠀ Если вы носите ребенка на руках, и он начинает выгибаться — положите его в кроватку и отступите. Дайте ему поваляться, покататься, похныкать. Многие детки перед сном могут поплакать немного, это не полноценный ор «мама спаси меня», а скорее выпуск пара. ⠀ ⠀ Если он разошелся и плачет — подойдите, погладьте по спинке, когда успокоится — отступите снова. Многие дети, немного похныкав, потом отключаются и засыпают, если мы им не мешаем. ⠀ ⠀ Когда кроха начнёт ворочаться или заплачет через 45 минут после засыпания (смена фазы), не надо сразу подходить, дайте шанс самому заснуть дальше.⠀ ⠀ А ещё можно предложить ребенку игрушку-успокоитель. Некоторым нравится тереть личико о мягкий материал — одеялко идеально подходит, кому-то — обнимать и мять ручками, им лучше подойдет плюшевая игрушка.⠀ ⠀ Помните, ребёнок — не взрослый, который может закрыть глаза и заснуть. Засыпание занимает 10-20 минут верчения, хныков, кручения, скрипения и так далее, дайте ребенку шанс сделать это самому, не «бросайтесь его спасать» по первому писку. ⠀ И будет вам счастье⠀ ⠀ #нашарадость⠀ #декретэтонестрашно

☝ Сегодня поговорим о КАЧАНИЕ. ⠀ После сторис, где я сказала, что качала марка да 1.3, а теперь он сам укладывается в кроватку, пошли вопросы как мы к этому пришли ⠀ Решила рассказать, но не уверенна что все поместится в одном посте ⠀ И так. Качала я долго, мучительно и по разному-Фитбол, хождение, тряска на руках, в коляске, в машине. ⠀ ‍♀ Неважно, ночные или дневные Сны, происходило одно и то же веселье. Я скакала на мяче минут 20-30, перекладывала Марка, а через 30 мин бежала продлевать сон и еще минут 20 качала. Либо долго ходила и качала на руках. Итог: я уставшая, а ребенок раздраженный и не высыпает полноценно свою норму Сна. ⠀ С каждым месяцем становилось все хуже. Вначале, нужно было просто минутку качнуть на фитболе, а к году я скакала как лошадь по 30 минут, и каждое ночное пробуждение приходилось идти на фитбол. ⠀ В 1.3 я решила, что больше не выдержу этих скачек ! И начала менять процесс укачивания, снизив амплитуду качания до легкого покачивания, а потом и вовсе просто сидела на диване и ждала пока он уснёт. Заняло все это около месяца, и вот я уже довольная лежала на кровати в обнимку со спящем сыном. ⠀ Следующим этапам было приучит засыпать самому. Оказалась, что это не так просто. ‍♀️ ⠀ Нужно покинуть комнату при первых появлениях засыпания, но до того как ребенок заснет, чтобы он не зависел от вашего присутствия. А если вы все таки находитесь в комнате ребёнка, то лежать с ним в постели и взаимодействовать, уже было нельзя . И каждую ночь, когда Марк засыпал, я старалась уменьшать зависимость ребенка от меня. Прошёл ещё месяц и вуаля! Ребёнок сам залазит в кровать и укладывается спать. ⠀ Многие мамы пропускают этот этап и укладывают ребенка в кроватку и говорят ему, что будут периодически заглядывать, чтобы проверить малыша. Сразу скажу, этот вариант для нас был проигрышный. Марк орал, как будто его режут,а мое материнское сердце этого не выдерживало. ⠀ Сразу скажу, что и сейчас у нас не все идеально. Бывают и перегулы, и ночные переселения в нашу кровать, но это все быстро решается. Напишу об это в другой раз,а то сюда не помещается ‍♀️. ⠀ А вы долго качали своих малышей? Получилось приучить к самозасыпанию или ещё на пути?

Добрый день, мои хорошие! ☀️ ⠀ Без лишних слов, сразу перейдём к методикам ухода от укачивания. ⠀ Ан нет! Сначала ❤️. Теперь всё ⠀ 1️⃣ Постепенно снижать интенсивность привычки. Как только малыш уснул под укачивания — вы сразу перестаёте качать. И так делать несколько дней, пока кроха не привыкнет. ⠀ Следующий шаг ➡️ перестаёте укачивать за 30 секунд ⏱️ до засыпания. Как понимаете, что ребёнок засыпает - перестаете укачивать. Также, как привыкнет переходите к следующему шагу по принципу снижения интенсивности. ⠀ 2️⃣ Укладывать малыша без укачивания. Если будет очень сильно протестовать, начинайте укачивать. Успокаивается - вы прекращаете качать. ⠀ При сдержанном плаче пробуйте успокоить спев колыбельную, погладив малыша, пошишикать. Качать когда совсем сильно плачет. ⠀ 3️⃣ "Шанс уснуть самому". Принцип похож на первый. Но только тут необходимо перестать укачивать, когда ребёнок засыпает. Но как только он начинает плакать — качать снова, пока снова не начнёт засыпать. ⠀ 4️⃣ Интервальная методика. Добавление ⏸️ пауз в ваш обычный способ укачиваний. ⠀ Первые 3 дня ➡️ 10 секунд качаете, 3 секунды пауза. Следующие 3 дня ➡️ качаете 7 секунд и 5 секунд пауза. Потом 3 дня ➡️ 5 секунд качаете и 7 секунд пауза. ⠀ Это пример, вы можете делать паузы в своём темпе. ⠀ Следующий этап ➡️ уже сидя на краю кровати, медленно качаете из стороны в сторону. А потом ➡️ держите просто на руках, без дополнительных движений. ⠀ Методы можно применять по отдельности или совмещать между собой. Продолжать следует до тех пор, пока ребёнок не начнёт засыпать просто у вас на руках после ритуала. ⠀ На смену привычек на засыпание может уйти много времени. От 1 до 5 недель. Да, привычка дело такое ‍♀️. Настраивайтесь на успех. Отмечайте каждый раз для себя даже самый маленький прогресс. Может быть медленно, но вы идите к цели. ⠀ Какой способ вам подходит? Есть по нему вопросы к @son_rebyonka?

Режим дня – одна из самых острых тем, которая неизменно вызывает у всех яростные споры. ⠀ Поставьте сердечко❤️ на фото ⠀ Кто-то утверждает, что у новорождённых не может быть никакого режима, кто-то спросит, как можно совместить режим сна с кормлениями, ведь ребенок может захотеть есть в любое время, некоторые начнут доказывать на собственном примере, что для них режим – это краеугольный камень и спасательный круг в одном лице, а кто-то заявит, что режим дня ребенка удобен только для него, а для родителей от этого сплошные неудобства или же, наоборот, есть мнение, что режим приносит пользу только родителям, а детям от него только вред, некоторые полагают, что режим – пережиток прошлого, без которого можно уже вполне обойтись и еще десятки разных, порой прямо противоположных мнений, просматривая которые можно оказаться в недоумении и быть сбитым с толку. ⠀ Где же истина? Попробуем разобраться! ⠀ Конечно, каждое мнение можно считать обоснованным на том или ином практическом опыте родителей, поэтому, как бы они не были противоречивыми, в каждом из них есть свое зерно истины, с которым нельзя не согласиться. ⠀ ❓А вы как считаете? Нужен ли режим? И как у вас обстоят дела с режимом?

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев от @sonmalysha.ru ⠀ Вы часто пишете: Танечка, какие варианты спокойного бодрствования для малышей по возрастам? Итак: Чтение книг Смотреть картинки с предметами, животными Смотреть в окно Сидеть в стульчике Перебирать крупы ручками (можно в тканевых пакетиках) Носить на руках по квартире Разглядывать магнитики на холодильник Катание в коляске Поглаживать ручки, спинку, головку Собирать пирамидку Слушать спокойную музыку Перебирать в руках нитку с бусинками Играть с мягкими кубиками ⠀ ☝️Девчата, список вариантов - это то, что вам надо тестировать, чтобы понять, что подходит вашему малышу ⠀ ✅ 25 июля в 11 МСК проведу бесплатный вебинар: "ТОП-5 ошибок при работе со сном: ты же умная, не совершай чужих ошибок". Танечка @sonmalysha.ru готова нести знания о сне в массы. Ссылка на регистрацию в шапке профиля. ⠀ в комментах отмечайте знакомых, кому будет интересно.

Кто ждал этот пост? Скорее ставьте и сохраняйте в закладки пошаговый план. ⠀ Начнем с того, что в первые месяцы жизни ребенка, засыпать при качании - нормально. Если ребенка старше 4-6-ти мес после привычного укачивания легко получается переложить в кроватку с рук, он спит там продолжительный сон - проблемы, как правило, тоже нет. Проблема начинается тогда, когда на каждый сон, а также при коротких пробуждениях между циклами сна (каждые 40-90 минут), его приходится укачивать, и по-другому уснуть он не может. ⠀ ⚠Многие родители пробуют отказаться от укачивания в один день. В этом случае логично ожидать сильное сопротивление со стороны большинства детей, т.к. малыши, привыкшие засыпать при качании, просто не знают другого способа расслабиться и уснуть. ⠀ ❔Как мягко научить засыпать без качания: 1️⃣после привычного ритуала, начните качать ребенка, как обычно для засыпания; 2️⃣по мере расслабления малыша старайтесь уменьшать амплитуду качания, постепенно замедляться; 3️⃣стремитесь к тому, чтобы остановить качание, как только ребенок расслабится, обмякнет, но еще окончательно не погрузится в сон; 4️⃣в случае беспокойства при остановке, подкачайте малыша еще, и снова постарайтесь замедлиться и остановиться после расслабления; 5️⃣в первые дни достаточно 2-3 попыток остановиться. Если после нескольких попыток ребенок пока не готов уснуть без качания, дайте ему уснуть привычным способом, чтобы не затягивать укладывание. В следующий сон продолжайте работать над замедлением амплитуды и остановкой. ⠀ Задача № 1 - дать малышу знание о том, что можно расслабиться без интенсивного укачивания. Задача № 2 - дать знание, что можно уснуть в стационарном состоянии на руках/в кроватке/в коляске. ⠀ Через несколько дней последовательной работы, ребенок будет спокойно воспринимать засыпание без качания. Легкое укачивание может оставаться для расслабления, как часть ритуала. ⠀ ❗Все получится, если ребенок: ✅здоров ✅не голоден ✅не переживает пик прорезывания зубов или скачка развития ✅засыпает вовремя (попадаете в "окно в сон") ✅достаточно, но не чрезмерно, устал перед сном. ⠀ Мамы, а вы укачиваете своих малышей? Подкачиваете для продления сна?

НОЧНЫЕ ГУЛЯНИЯ По полочкам. ⠀ Недавно в индивидуальной работе одна мама мне писала: НС с 20 до 6, в сумме 9 часов. Я сначала не поняла, что это за математика. Оказывается, мама ночные кормления и продления сна не считала в сон, называя это "гуляния". А вообще-то надо считать в сон, если это кормление и продление сна длительностью до 30 минут (например, кормление + качание). И у мамы была паника, что ребенок ночью недосыпает, хотя все окей, дневного сна 4 часов и ночного 10. ⠀ ✅Ночные гуляния (НГ) - это термин, подразумевающий, что ребенок бодрствует ночью, несмотря на все ваши попытки продлить сон. От 30 минут. Может тихонько играть пальчиками, весело агукая, а может призывать к активному действию и сопротивляться привычному способу укладывания и продления сна. А вам не важно, вам жутко хочется спать ⠀ Конечно, НГ с песнями под гитару в ваши 8 лет не сравнятся с НГ после рождения ребенка ⠀ Напомню, НГ - это не Новый Год, хотя бессонная ночь обеспечена. Порой даже с фейерверками (из ваших глаз). ⠀ Будем разбираться в причинах НГ (помните о том, что я люблю начать с главного, с причин?): 1️⃣Внешние условия. Включенный ночник, мокрый подгузник, резкие звуки ночью. Кто еще не проверял условия по чек-листу, пора это сделать, ссылка на чек-лист в сторис. ⠀ 2️⃣Избыток дневного сна днём. Самая частая причина. ⠀ 3️⃣Дефицит ВБ днём: по закону компенсации никуда не денется недогулянный час днем. Он будет ночью. ⠀ 4️⃣Неверно выстроенный ПАСПОРТ сна. Особо важны тут две буквы: А и С. Избыток/недостаток. ⠀ 5️⃣Перегибы в распределении снов (один сон слишком длинный, другие - короткие). ⠀ ⚠️На каждый перекос есть вполне определенная последовательность действий, инструкций и лайфхаков. ⠀ Будем разбираться со всеми видами плохого сна и налаживать сон на бесплатном вебинаре "6 шагов к крепкому сну", встречаемся 17 июня в 11 часов МСК, количество мест ограничено, поэтому регистрируйтесь в шапке профиля. Чтобы письмо-приглашение пришло, внимательно вводите свою почту. ⠀ ❓Много среди нас гуляшек? Пишите возраст малышей и часто ли гуляют?

Дабы не повторять старые посты, информация будет сжатой, а подробности по тегу #dd_кинетоз . Пройдёмся по фактам: 1️⃣Укачивание (болезнь движения, кинетоз, motion sickness) - это не признак какого-то заболевания, а реакция организма в ответ на нефизиологичные для человека двигательные стимулы, к которым относится любое движение в транспорте или катание на карусели. 2️⃣Проявления: тошнота, рвота, головокружение, возможно усиление слюноотделения, потливость, бледность, ощущение жара и общего недомогания. 3️⃣Есть группы риска: женщины, особенно при беременности, может влиять фаза цикла, приём оральных контрацептивов; пациенты, страдающие мигренью; лица с патологией вестибулярной системы. У детей риск кинетоза растёт от 2х до 12-15 лет, а дальше идёт на спад. 4️⃣Разделяют укачивание в водном, воздушном и наземном транспорте. Они могут существовать по отдельности и в разных комбинациях. 5️⃣В идеале лучше избегать провоцирующего способа передвижения, но это бывает затруднительно. Общие рекомендации для разных видов транспорта - в карусели. 6️⃣Немедикаметнозные средства: имбирь (чай, печенье, леденцы с имбирем, после 12лет в РФ разрешены капсулы Авиоплант); точечный массаж точки P6: на внутренней поверхности предплечья на 3 пальца выше запястья (именно для этого существуют специальные браслеты типа TravelDream или SeaBand). 7️⃣Лекарственные препараты, применяемые при укачивании, назначает врач и определяет нужную дозировку. Препарат выбора - дименгидринат (Драмина, Сиэль, Авиамарин) – разрешён с 2х лет (по некоторым инструкциям – с 3х). Принимать следует за 30-60 минут до начала путешествия. Частый побочный эффект - седация (вялость, сонливость, нарушение внимания), поэтому после приема не следует садиться за руль. 8️⃣Если основное проявление - выраженная тошнота или рвота, допустимо применение противорвотных препаратов: например, метоклопрамида (Церукал, Реглан - в таблетках разрешены с 6 лет). Побочные эффекты: седация, мышечные спазмы, судорожные подергивания мышц и др. 9️⃣Считается, что кинетоз поддаётся тренировке, но процесс этот достаточно мучительный и при прекращении тренировок может произойти откат назад. ❓Вопросы?

Режим для детей 8-16 месяцев (с двумя снами) Сразу оговорюсь, это ПРИМЕРНЫЙ режим, Танечка не любит рамки! @sonmalysha.ru за здравый смысл и ориентир на каждого индивидуально. Не надо вталкивать ☝️ своего ребенка в этот режим. ⠀ Не забудьте поблагодарить меня сердечком❤️, сделаю примерные режимы на 4, 3 сна и на 1 сон. ⠀ ✅В 7-10 месяцев крохи, скорее всего, перейдут с трех снов на два, ритм дня с тремя и двумя снами будет разным. ⠀ Примерный график ребенка с двумя снами: пробуждение в 7 часов, бодрствование 3-4 часа, потом первый сон в 10-11 часов (ориентировочно час- полтора), далее снова бодрствование 3-4 часа, ближе к 15-16 нужно снова уложить на сон, разбудить не позже 17 часов, а к 20 часам уложить на ночной сон. ⠀ ✅Ночью должно быть 1-2 кормления, чаще всего остальные пробуждения - непищевые, чтобы продлить сон. ⠀ В четверг, 11 июня, в 11 часов МСК проведу мастер-класс "РЕЖИМ РУЛИТ: ИНСТРУКЦИЯ ОТ А ДО Я", цена символическая, успевайте сегодня, завтра уже повысится. Ссылка в шапке профиля @sonmalysha.ru ⠀ ❗️А в комментах пишите, сколько месяцев малыша, какой режим у вашего ребенка, сколько снов.