Список из самых популярных хештегов по теме #УТРОПЯТНИЦЫ

У меня на канале @fridaytv в передаче @utrofriday есть рубрика фитнес ликбез, там я рассказываю о любимых упражнениях и тренажерах. Так же есть рубрики по домашним тренировкам, все это можно найти на сайте канала. Но тут поделюсь для тех, кому тяжело найти. . Одно из моих регулярных упражнений. Кроме всех моментов, которые я озвучила в видео, это упражнение так же не задаёт большой нагрузки на коленный сустав (что для многих очень актуально), на нем я отлично чувствую ягодичные мышцы и именно этим упражнением так же прорабатываю ножки. . Делаю по-разному. При похудении, поддержании формы, делала 5 подходов по 20-25 повторений с небольшим и средним весом. Когда тренировки поменяла больше на наращивание мышечной массы, вес брала от 70-100кг. в 6-7 подходов по 10 повторений. Упражнение интенсивное, задаёт отличный стресс мышцам. . Хотите ещё моих любимых упражнений? Ставьте лайки, «+» или да или что угодно, чтобы я поняла что нужно вам. #фитнесмотивация #fitnessmotivation #трансформация #скоромнаятренировка #скоромнаямарафон #скоромнаяфитнес #марафонпохудения #fitnessbikini #фитнесмодель #фитнес #фитнесмама #fitness #fitnessmom #wellness #техникаскоромная #пятница #утропятницы #скоромная

#доброгоранку #ранокзукраїною #ранок #доброеутро #доброеутро☀️ #ранокпочинаєтьсязкави #ранокпятниці #утропятницы #доброеутродрузья

⠀ С пятницей! Желаем Вам отличных выходных. ⠀ #пятница

С добрым утром! Или как научится просыпаться рано? ⠀ Я не знаю ответ на этот вопрос, я читала разные книги («Магия утра» ...), ставила будильник, засыпала рано.... но вставать рано, пока этого я не умею ))) ⠀ Поделитесь своими секретами, как проснутся легко и утром? Во сколько Вы просыпаетесь?

Устаз накшбандийского и шазилийского ţарīķатов, досточ- тимый шейх Саид-афанди родился в 1937 году в дагестанском селении чиркей Буйнакского района в семье ‘абдурахмана аца- ева. Это было время, когда над Исламом и мусульманами сгу- стились тучи: враги Ислама уничтожили тысячи исламских уче- ных (да будет доволен ими аллāћ), в том числе таких известных, как хасан-афанди и Муħаммад Я‘суби. в этот тяжелый период по милости аллāћа в селении чир- кей родился мальчик. Говорят, что это произошло в ночь, ког- да определяется судьба человека. Именно в эту великую ночь и родился Саид-афанди. По воле аллāћа, через общение с Саи- дом (по-арабски – счастливый) в последующем тысячи мюридов (учеников) обрели подлинное счастье. ____ #иман295 #мюриды #джумамубарак #исламру #утропятницы #имамшамиль #мюрид #тарикат #исламскиекартинки #саидафанди #чиркей #вчлайк

Ахаха! Просто #ЖИЗА Вот такое оно - утро каждого дня! С пятницей, всем такого же упорства, как у бабушек в 7 утра .. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ На улице так хорошо ❤, как говорится - жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С добрым утром! Ваши ZADARI.KZ ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ обращайтесь, переходя по ссылке в описании нашего профиля или по номерам ______ ТРЦ Mega Alma-Ata, 1 этаж (переход между старым и новым зданием) +7 747 222 32 56 ТРЦ Mega Park, 2 этаж (южное крыло) +7 747 222 32 30 Mall Aport, 1 этаж (переход между старым и новым зданием) +7 747 222 32 13 ТРЦ Mart, 1 этаж (северное крыло) +7 747 222 32 11 ТРК ADK, 2 этаж (слева от сцены) +7 747 222 32 14 ______ #утропятницы #пятница #подарки #приколы #необычныеподарки #оригинальныеподарки #подаркиалматы  #приколыпонедельника #юмор #цитатадня #цитаты #доброеутро #урапятница

Дорогие, будем планировать выходные Нашла тест, который в этом поможет Листайте карусель и обратите внимание на 8 картинок ☝ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Какая вам больше всего приглянулась: ⠀ ⠀ ⠀Скамейка в парке ⠀ ⠀ ⠀Лес ⠀ ⠀ ⠀Париж ⠀ ⠀ ⠀Дом у озера ⠀ ⠀ ⠀Озеро в горах ⠀ ⠀ ⠀Узкая улочка ⠀ ⠀ ⠀Маяк ⠀ ⠀ ⠀⛵️Дом на берегу у моря ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Выбрали? Листайте карусель и читайте описание! Та картинка, которая вам попалась, означает, что же вам сейчас необходимо больше всего ⠀ ⠀ ⠀ ⠀А выходные, это отличное время, чтобы уделить немножко времени себе ❤️ ⠀ ⠀ Делитесь, что вам попалось? Мне с маяком ⠀ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ⠀ Ph: @inside_iren Muah: @lijulia03 Style: @julianapancik MA: @pkmanagement Agent in Europe: @ksyusha_abdukhanova

#Пятницаонатакая После снега, дождя и ночного мороза. Пятницу я встречаю, как эти пингвины . ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Всем доброе утро Всем тепла и энергии на весь день ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ обращайтесь, переходя по ссылке в описании нашего профиля или по номерам ______ ТРЦ Mega Alma-Ata, 1 этаж (переход между старым и новым зданием) +7 747 222 32 56 ТРЦ Mega Park, 2 этаж (южное крыло) +7 747 222 32 30 Mall Aport, 1 этаж (переход между старым и новым зданием) +7 747 222 32 13 ТРЦ Mart, 1 этаж (северное крыло) +7 747 222 32 11 ТРК ADK, 2 этаж (слева от сцены) +7 747 222 32 14 ______ #приколы #смешноевидео #подарки  #оригинальныеподарки

Какая же это милость быть из уммы пророка Мухаммада ﷺ Альх1амдулиллягь бесконечно... #мухаммадﷺ #ислам #тарикат #счастье #firstdayforlaik #пятницاlik #мюрид ##утропятницы #муфтиятрд #мюриды #инсан #ассалам