Список из самых популярных хештегов по теме #УФАСПОРТ

Осенью красочность гардероба приравнивается к нулю, хандра,усталость . Хочется горячего кофе☕️ и лежать в тёплой кроватке Думаю у многих так же ________ Хорошо, что хоть дома тепло и к примеру почему бы не компенсировать ВОТ ЭТО ВОТ ВСЕ‍♀️ такими яркими комплектами от @tenereco.shop ☀️ Вы можете выбрать у них комплект или же сделать заказ на пошив✅ пижамки вашей мечты . #бжу#ufa#fitnessmotivation#motivationalquotes #squat #fitnesslifestyle #салонкрасоты #уфаброви #уфаногти #новостиуфа #уфа2018 #пп #ппзавтрак #правильноепитание #спорт #фитнес#уфаспорт#уфатренер#уфимцы#чтотворятуфимцы#уфапп#уфафитнес#girlswhokissgirls #москва

Вот и прошёл Открытый чемпионат РБ @fbfrb по бодибилдингу и фитнесу Я вновь стала бронзовой призеркой уже 2-х кратной в самой многочисленной категории! Хочу сказать большое спасибо моему тренеру @kamila_filipova за наставления, за наш образ за поддержку и за то, что ты всегда рядом

В челлендже #прогрессзима я ставил себе цель набрать до 75 кг за зиму, прошел первый месяц. В начале декабря был вес 71 кг, но получилось так, что сейчас, то есть на втором фото 68 кг, оправдываться не буду почему так получилось, просто это повод, чтобы в следующие 2 месяца втопить ещё жёстче. Но сейчас 75 кг кажется слишком, и не думаю, что если я их и наберу, то это будут чистые мышцы. 7 кг за 2 месяца Так я только на начале набирал) В любом случае буду делать все возможное, чтобы улучшить форму . А вы видите разницу между мной в 71 кг и 68 кг?) Я честно нет, не понимаю 3 кг чего ушло, возможно немного суше стал и не более Вообщем вес это видимо не показатель и стоит больше полагаться на отражение в зеркале, чем на цифру на весах . Ты не лузер, если проиграл. Ты лузер, если проиграл и не попробовал еще раз!

I wish everyone I’ve ever meet on my journey nothing but peace and love . Whether we separated on good , bad, or indifferent terms , I wish you well , I wish you success . May you find what you’re looking for ✨ @vershinin.photo #dreams #smile #ufa #rooftop #yoga #russia #namaste #om #уфа #happiness #free #breathe #clouds #moveon #justsmile #model #motivation #fit #ufafitness #sportufa #fitness #bodypositive #уфаспорт

Моя форма за 2 дня до соревнований @fbfrb Ребята спасибо за поддержку ❤️ очень приятно, всех читаю Увидимся 7 октября во дворце молодёжи

Возобновляем тренировки На выходных прогуливался по парку «Ватан». Именно на этих ступеньках мы ходим на руках, подымаемся со штангой на плечах. Сейчас в голову пришли ещё пару идей по её использованию. Снег почти растаял и пришло время использовать их не по назначению Кто в теме? PS. Кстати в этом году буду ставить рекорды на этой лестнице

Как правильно сходить в ресторан или в кафе не навредив фигуре ? 1⃣ Всегда спрашивайте какой соус добавляют в салаты, в основном всегда соусы на майонезной основе. Они достаточно калорийны и совершенно не полезны. Я всегда прошу, чтоб заправляли растительным маслом, например оливковым. 2⃣ Также вред фигуре могут нанести жареные овощи и морепродукты, особенно во фритюре. Заказывайте блюда на гриле или на пару. 3⃣ Смузи уж слишком много туда добавляют сахара. Лучше готовьте смузи дома Соки заказывайте только свежевыжатые , про пакетированные соки можете забыть, там тоже много сахара. 4⃣ Алкоголь очень калорийный Из алкоголя можете 1-2 бокала сухого вина . Из гарнира заказывайте только сложные углеводы и до 16:00, после уже овощи. Если хотите стейк, то заказывайте из индейки, курицы, лосося, семги либо на гриле . . Пасты, роллы, пиццы, жаренное, бургеры, салаты со всякими соусами это все очень калорийное

Каждый год по инстаграм ходят одни и те же флешмобы Вызов принят, покажи себя в детстве, выложи фото себя 5 лет назад В прошлом году я выкладывала фото 2012 года. Теперь на очереди 2013 год . Итак, 21 декабря 2013 года Я готовлюсь к новогодним праздникамЯ не замужем, свободна и беззаботна Черед день хожу на фитнес, веселюсь по пятницам, перед выходом из дома собираюсь 2 часа . Сейчас я искренне считаю, что всему в жизни своё время . Тогда я порхала и отрывалась, и совершенно не понимала тех, кто тусовкам предпочитал тихие домашние вечера . Сейчас, как бы банально это не звучало - время проведенное с мужем и ребёнком - бесценное и самое счастливое . Всё меняется

Вот и проделали курс массажа Евочке . +++ К КАРМЕ за ваши лаки друзья❤️❤️❤️ Вам не сложно а мне приятно . В таком маленьком возрасте уже проявляет свой характер, умеет хитрить . Так же очень пластичная девочка и любознательная . Спасибо маме за фотографии . БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ . #уфамама #зуфармассаж #детскиймассаж #уфадети #уфа . . . . . #уфановости #уфаодежда #уфадтп #уфасити #уфаработа #уфачп #уфа102 #уфа1 #уфа2018 #уфамебель #уфаарена #уфаавто #уфафото #уфарб #уфанет #уфаманикюр #уфаскидки #уфаспорт