Список из самых популярных хештегов по теме #ФИЗИЧЕСКАЯ

А вы знали, что отец #мед-ицины #Гиппократ рекомендовал верховую езду как #антидепрессант Уходит бессонница, появляется позитивный и оптимистичный настрой. #Стресс будет побежден!!! Кучу психологической пользы можно перечислить. А #физическая польза ?! Опорно двигательный аппарат, дыхательные пути вам скажут #спасибо Это ещё #профилактика мужских и женских заболеваний.. Классный досуг! И приятный и полезный! _____ #стебялайк если понравился #пост #лошадьюходи #житьздорово

Занимашки на фитболе до 6 месяцев‍♀️ Массаж-зарядка и фитбол были у Василисы каждый день, начиная с месяца. Катала я ее на взрослом мяче. Но надо понимать, что это были не интенсивные занятия, а иногда на мяче Василиса даже засыпала ❇️Сначала мы приветствовали мяч и разминали ручки ❇️ Катание на животе вперёд-назад, влево-вправо ❇️ Пружинка на животе ❇️ Катание по кругу ( с 3 мес за ручку и ножку) ❇️ Разминка рук ( плывем) ❇️ Разминка ног (лягушка сгибаем-выпрямляем) ❇️ На спине повторили первых четыре упражнения ❇️ Покатушки на бочках ❇️ Перевороты со спины на живот и обратно ❇️ С 2-3 месяцев кладём игрушку на пол и подкатываем прямо к ней, чтобы малыш тянулся и пробовал достать. ❇️ Прощаемся с мячиком ножками: сели на кровать, подкатили мяч, постучали по нему ступнями. Обязательно проговариваем свои действия, чтобы малыш запоминал речь, соотносил ее со своим положением в пространстве. Хотите покажу упражнения с полугода на детском мяче? Они полезны для укрепления спины, развития навыков сидения и ползания. Могу поделиться акаунтом, где брала упражнения для массажа и фитбола! Ставьте ❤️, добавляйте в закладки , пишите в комментариях Хочу! Наберём 20, сделаю пост! #devvas #devvas_0_6 #devvas_gum

Фитбол для полугодиков и старше ‍♀️ Упражнения очень полезны для укрепления мышц спины, пресса и всего туловища, они развивают вестибулярный аппарат и при этом поднимают настроение маме и малышу. Какие-то из них мне рекомендовала наш массажист, какие-то подсмотрела в очень крутом акаунте @aluzhkov ❇️ Неваляшка ❇️ Пружинка сидя ❇️ Подъёмы со спины в положение сидя с упором на руку ❇️ Катаем в шпагате ❇️ Выставление ручек вперёд из положения на животе ❇️ На видео не поместилось , но очень полезное упражнение Тачка, мы его тоже делаем ( придерживаем малыша за бёдра и он на руках идёт к какой-нибудь желаннойцели, у нас это кот ) ❇️ Тренировка захвата из положения лёжа на животе, игрушка кладётся прямо по ходу движения и с разных сторон. Понравилась подборка? Ставьте ❤️, добавляйте в закладки ❓пишите в комментариях, любит ли ваш малыш фитбол? #devvas #devvas_6_9 #devvas_9_12 #devvas_gum

В этом посте приведу страницы из книги С.В. Негода «Ожирение в практике терапевта» для общего развития. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первая рекомендация по немедикаментозному лечению ожирения, не пугайтесь слова ОЖИРЕНИЕ, если судить по ИМТ (отношение массы тела к квадрату роста), у многих близких и знакомых можно диагностировать фазу предожирение ( как у меня, например) или даже ожирения 1-2 степени ( у некоторых знакомых бодидилдеров), это просто термин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так вот по шагам : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. изменение питания, т.е. рациональное питание, пищевое поведение которого вы сможете придерживаться всю жизнь☝ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. стабилизация питьевого режима, да-чистой воде, и нет-газировке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. физическая активность ( про нее еще подробней в слелующем посте),она включает не только занятия фитнес , но и все активность в течение дня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. И особое внимание следует уделять режиму сна. От 7 до 8 часов – оптимальная продолжительность сна взрослого человека, меньше 6 или больше 9 связаны с увеличением массы тела. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И вы об этом знали! ✌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так в чем дело, какая магия еще нужна? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumbaclass #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #япохудею #ожирение #фитнеснамосковской #zumbakatya #инструкторминск #фитнесминск #минск #зумбакатя #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #негода #ИМТ #питание #рациональное питание #активность #физическая активность #сон #вода #здоровье

Я вернулась, и моя любимая работа тоже в воскресенье дам прогноз на неделю, пока только на выходные ⠀ 25.05-26.05 Если есть #дела которые требуют #легкого состояния, в принципе все дела лучше сделать в #субботу. В #воскресенье будет морально тяжелый день, спасать будет #физическая активность «тупо делать», без обдумывании и прогнозов. ⠀ Если надо #подумать то #суббота вам в помощь. ⠀ * #лунаБЕЗкурса 25.05.2019 15:51 — 26.05.2019 09:08

Почти #Чемпионский бросок✊✊✊ ______________________________________________ Такой вид спорта, как #толкание ядра, возник ещё в античные времена и наравне с другими активно использовался легкоатлетами в период первых #Олимпийских игр. Далеко не каждому спортсмену под силу освоить это упражнение, поскольку для этого требуется хорошая координация, выдержка и исключительная #физическая подготовка. #Зубутлимиатли #Молодёжь #Спорт #Май

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) говорил: ⠀ «Чистота [физического и духовного характера] — половина веры [то есть наличие в сердце естественной и живой веры в Бога способствует его, человека, всесторонней чистоте и опрятности, как внутри, так и снаружи, что важно пред Господом миров и вознаграждаемо, по Его милости и щедрости]». ⠀ Хадис от Абу Малика аль-Аш‘ари; св. х. Ахмада, Муслима и ат-Тирмизи. См., например: ас-Суюты Дж. Аль-джами‘ ас-сагыр [Малый сборник]. Бейрут: аль-Кутуб аль-‘ильмийя, 1990. С. 329, хадис № 5343, «сахих»; ан-Найсабури М. Сахих муслим [Свод хадисов имама Муслима]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлийя, 1998. С. 119, хадис № 1–(223); Нузха аль-муттакын. Шарх рияд ас-салихин [Прогулка праведников. Комментарий к книге «Сады благонравных»]. В 2 т. Бейрут: ар-Рисаля, 2000. Т. 1. С. 48, хадис № 1/25, «сахих». ⠀ #ислам #сунна #хадис #вера #чистота #духовность #физическая #умма

РЕКРЕАЦИЯ . На сессии разбирали тему #Рекреация на предмете "Адаптивная #физическая культура". Пришла к выводу, что мне она прямо нужна! Подзарядить батарейки . Для снятия симптомов #переутомления начну с того, что в праздники буду #спать. Столько, сколько потребует организм. Но не только за счет позднего подъёма, но и за счёт раннего отхода ко сну. . Прогноз обещает хорошую погоду, поэтому планирую #гулять. Много. Долго. Далеко. . Для долгих прогулок накачала в телефон аудиокниг. . А ещё наметила маршруты, замерила по яндекс-картам, планирую проходить 7-8 км в день. Смешно, но один из маршрутов - до универа. Ведь он в историческом центре, а я люблю там гулять. . А ещё я записалась на #массаж . Общий. Буду кайфовать и расслабляться. . А КАК ВЫ РАССЛАБЛЯЕТЕСЬ? . #Отдых #расслабление #усталось #сессия #учусьвунивере #праздники #диета #пп #зож #планынажизнь #планируйсвойдень #здоровыйобразжизни #прогулка

#форум #сообщество #махачкала #дагестан #работа #суровая #вседля детей #05регион #100экспертов #физическая #культура #спорт #борцы #Форумы «Сообщество» проводятся Общественной палатой Российской Федерации с 2015 года с целью выявления состояния развития некоммерческого сектора в регионах, обсуждения существующих проблем и возможных путей их решения, а также поддержки наиболее эффективных практик гражданской активности.