Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСВЧЕЛЯБИНСКЕ

#фитнес #йога #пилатес #спорт #челябинск#че#фитнесклуб#фитнесвчелябинске#силовытренировки#стретчинг #йога#сайклы#33fitclub

Весна - лучшее время для пробежки: Ранним утром по пустынным улицам Вечером после работы или перед сном В любое время дня - только в тренажерном зале Volt⚡ ⠀ #voltfit_74#aerofit#движениежизнь#бег#здоровье#цель#резцлтат#твоямотивация#фитнес#спортсмен#спортивноетело#фитнесвчелябинске#тренерчелябинск#пп74#bodybuilding#health#fit#strong#gym174

Relax time . . #relaxing #sportlife #spa #relaxtime #girlsnight #beautifulgirls #sport74 #фитнестренерчелябинск #спортчелябинск #фитнесвчелябинске

Смотришь на красивых девочек- моделей, и хочешь так же? Теперь у тебя есть возможность стать одной из них✨ Меня зовут Виктория, и когда-то я была очень пухленькой девушкой. Отчаянно борясь с весом, я поняла: нужно менять образ жизни. Вступить в ряды посетителей спорт-клубов, выкинуть пищевой мусор из своего рациона, но самая сложная задача- полюбить все это. Моей заветной мечтой было встать в один ряд на сцене с фитнес-моделями. С тех пор прошло 1,5 года, ушло 15 килограмм, но самое главное- моя мечта сбылась! Стоит только полюбить что-то всем сердцем, и оно изменит твою жизнь✨ Сейчас моя мечта- дать возможность получить тело мечты каждой девушке. Я изучила все нюансы и выучилась на инструктора. И я готова проводить Вас в мир здоровья и фитнеса ✌ Персональные тренировки до конца июня я провожу по космически низкой стоимости: 400₽ разовое занятие, и 3000₽ за 10 посещений. Моя цель- дать каждой желающей такую возможность. Если хочешь записаться- я готова ответить на все твои вопросы в личных сообщениях. Жду Вас, красотки❤️ в #GoldFLEX #фитнес74 #фитнесвчелябинске #спорт #здоровоепитание #фитоняшки #персональныйтренерчелябинск #пп #красивоетело

#фитнесмамачелябинск #спортивныйчелябинск #спортчелябинск #персональныйтренерчелябинск #фитнесцентр #фитнесвчелябинске #челябинскфитнес #персональныйтренер #тренерчелябинск #спортвчелябинске #спортчелябинск #фитнестренерчелябинск #тренерчелябинск #тренажерныйчелябинск #парковый #академсити #тополинка #блогер #фитнесблог #блогтренера #блогерчелябинск

А вы любите спорт ___________________________ Do you like sport? • #motivation#coach#sport#fitness#stretching#stretchingeveryday #студиярастяжки #шпагатстудия #растяжка #растяжкавчелябинске #фитнесвчелябинске#stretchingchelyabinsk #fitness #fitnessgirl #мотивация #sportlife #chelyabinsk #chelly #southural#yekaterinburgfitness

#ПутьдоМС: Снова отчёт, неделя была непростая, смотрите видео, читайте На первом видео дали 100кг на 5 повторений. На прошлом цикле мы уже жали этот вес, сейчас вам предоставил видео для сравнения ☺️ Штанга пошла легче, можно сказать не напрягся На втором видео хочу показать вам негативы в жиме лёжа. Данный вид тренировки повышает силовые показатели и мышечную массу. При подъеме большого веса происходит сокращение ваших мышц, при этом они укорачиваются. При медленном опускании веса ваши мышцы опять очень сильно напрягаются под действием гравитации, но в то же время усиливается их растяжение (они удлиняются). Мускулатура получает огромный стресс от такого противоестественного положения, происходит надрыв мышечных волокон. В результате включается механизм заживления поврежденных мышц, что приводит к усилению мышечного роста. Получается, что делая акцент на выполнении негативной фазы упражнения, вы подстегиваете мышцы к росту. Помимо всего этого при негативах в жиме лёжа отрабатывается траектория опускания большого веса на грудь и привыкания к нему. ☺️ Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делайте репосты, пишите комментарии, советы, пожелания. #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #Персональныйтренер #ПерсональныетренировкивЧелябинске #ХПрайд #Тренировки #фитнесвЧелябинске #нап #wpc #lifting #powerlifting #goodlift #занимайтесьспортомдрузья #АлександрШавалиев #Шавалиев #ПутьдоМС #важнаподдержкакаждого

Полная сил и желания работать ‍♀️‍♀️, вернулась наша Ульяна из отпуска! Поэтому записывайтесь скорее по телефону 239-52-04 на вашу любимую тренировочку

#ПутьдоМС: На прошлой недели мы работали в том же режиме. Увеличиваем по-немногу вес на штанге, двигаемся к цели. На первом видео вес штанги 107, 5кг, выполнили 4 повторения в 4 подхода. Это тоже некий прогресс с прошлого цикла!) не скажу, что было тяжело, в запасе было ещё пару повторений. Ну и на втором видео мы поработали над мышцами стабилизаторами. Подвесили к штанги гири, гири раскачивают штангу и в работу включается большее количество мышц, чтобы стабилизировать положение. Можно иногда добавлять такое упражнения для разнообразия. Почувствовал, как забились грудные Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делайте репосты, пишите комментарии, советы, пожелания. #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #Персональныйтренер #ПерсональныетренировкивЧелябинске #ХПрайд #Тренировки #фитнесвЧелябинске #нап #wpc #lifting #powerlifting #goodlift #занимайтесьспортомдрузья #АлександрШавалиев #Шавалиев #ПутьдоМС #важнаподдержкакаждого