Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСДЕСЕРТ

Скоро мой Инстаграм опять захватят торты и выпечка Потому что я начинаю обучение диетическим/фитнес-десертам у замечательной Кристины @eko.tort ‍☺️ Конечно, над визуальным оформлением еще стоит поработать В 100 г этого чизкейка всего 113 ккал✨ А соотношение б/ж/у - 7/6,4/7,2 И никакого сахара, меда, масла и белой муки

Конечно, данный рецепт не сравним с оригиналом, отличия с высококалорийным аналогом существенны, но все же торт имеет право на существование. Коржи: 200 гр куриного белка ( 4-5 крупных яиц) 17-20 гр сахзам фитпарад 10 200 гр ореховой муки (фундук, миндаль, грецкий орех,фисташки. Можно 50/50). Корица Соль, щепотка Белки с солью и сахзамом взбить до крепких пиков, аккуратно вмешать муку. Переложить в кондит мешок. На пергаменте нарисовать круги. Из мешка по спирали выложить тесто для коржей. 4-5 шт д 16. Печём 15-20 мин на 165-170 градусах,в предварительно нагретой духовке. Крем "карамельный" 380 гр молока 1,5% 2 желтка 8-10 гр фитпарада 10 40 гр кукурузный крахмал 60 гр обжаренного сом Обжариваем сухое молоко на небольшом огне до золотистого цвета, постоянно мешаем. Комочки измельчаем в кофемолке. В сотейник добавляем абсолютно все ингредиенты, смешиваем до однородности, варим на среднем огне до загустения, постоянно мешаем, чтобы не пригорел. Снимаем с огня, если не удалось избежать комков - пробить блендером. Крем должен быть достаточно густым. Форму не очень хорошо держит, но не течет. Если кажется жидким- добавить в горячую массу 4 гр растопленного набухшего желатина. Собираем торт в кольце,проложенным ацетатной пленкой, по схеме чередования корж - крем. Убираем в хододильник , минимум часов на 6 Глазурь. Молоко 80 гр 25 СОМ 15 кукурузный крахмал 3 гр сахзам фитпарад 10 Шоколад без сахара 30 гр Молоко 10 гр В сотейнике смешать все, кроме шоколада и малой порции молока, ставим на малый огонь и варим, до загустения. Снимаем с огня, заливаем торт ( в форме). Топим шоколад и молоко , перекладываем в кондит мешок, по спирали наносим линии, зубочисткой от центра к краю проводим,для характерного рисунка торта. Убрать в холод для застывания глазури. Застывший торт по краям обсыпать лепестками миндаля.

Поднимай задницу с дивана и дуй в зал! Скоро снова лето) ☀️#фитнесдесерт

Не будьте жадинами, поставьте смайл, если сохранили. ⠀ И так, завалялось у меня пару апельсинов. С пп-тортами у меня не сложилось, а вот желешками иногда балуюсь. У меня вышло достаточно плотным желе - я такое люблю. Хотите нежнее - добавляйте меньше желатина. ⠀ Вышло очень даже ну по крайней мере, мы с Сашей, на фоне отказа от сахара ( с позволением пары ложек мёда на день), сожрали это от и до ⠀ Что нужно? ▪️апельсиновый фреш 300мл ▪️мягкий творог( у меня детский) 100гр ▪️молоко 100мл ▪️желатин 10гр ▪️мёд ▪️ванилин ⠀ Что делать? ⠀ 1. Залить 5мл, желатина 100мл фреша. Когда он набухнет, бросить его в кастрюльку, добавить остальной сок и помешивать до растворения желатина. Добавить подсластитель ( у меня мед). Разлить по формам. ⠀ 2. Залить оставшийся желатин молоком. Потом растворить его в кастрюле. Влить в мягкий творожок, добавить ванили и мёда. Залить застывший апельсин.

ШПИНАТНЫЙ. БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ. МОЙ, или история о грандиозном счастье⠀ ⠀ Привет, Друзья! Я решила начать понедельник с праздника - ознаменовать, что ваша неделя будет такой же насыщенной, как цвет этого бисквита, такой же вкусной и счастливой! ⠀ ⠀ Рецепт целого торта - длинный, поэтому делю на части. Если он наберёт 1700 лайков, то я расскажу, как сделать нежную начинку-конфи по вегану, чтобы она не была "стеклянной", и научу правильно собирать с такой начинкой целый торт, чтобы ничего не вылезало по бокам.⠀ ⠀ А торт-то с предысторией. В Новый год я загадала желание - создать курс и написать свою книгу, печатную, красивую. На курсе "Пеку веганское" обучается уже второй поток, а вот книга пока далека от свершений... А вся проблема в том, что не знаю, как подступится. Ждать рассмотрения по полгода в издательствах готовой рукописи сил нет. Поэтому... я прошу вашей помощи Если вы работаете в издательстве, или ваши знакомые - расскажите, пожалуйста, как туда попасть. Давайте проверим теорию 7 рукопожатий?⠀ ⠀ И испечём этот великолепный, изумрудный безглютеновый веганский бисквит⠀ ⠀ Берём на 2 бисквита диаметром 16 см:⠀ 160 гр фисташек⠀ 45 гр свежего шпината⠀ 40 гр кокосового масла⠀ 25 гр яблочного пюре⠀ ваниль на кончике ножа⠀ 1 ч.л. экстракта миндаля⠀ 100 гр тростникового сахара (сохранит цвет)⠀ 300 мл растительного молока⠀ 1 ч.л. яблочного уксуса⠀ 180 гр безглютеновой мучной смеси (от гарнец "Универсальная", например)⠀ 2 ч.л. разрыхлителя⠀ ½ ч.л. соли⠀ ⠀ Готовим:⠀ 1. Греем духовку до 180°C.⠀ 2. Измельчаем очищенные фисташки в блендере в муку.⠀ 3. Добавляем к орехам шпинат, кокосовое масло, яблочное пюре, 180 мл растительного молока, сахар.Взбиваем всё до однородной консистенции. 4. В большой миске смешиваем 120 мл молока и яблочный уксус.⠀ 5. В отдельной миске смешиваем муку, соль и разрыхлитель.⠀ 6. В молочно-уксусную смесь просеиваем сухие продукты, аккуратно вмешиваем шпинатную смесь.⠀ 7. Делим тесто на 2 формы и выпекаем при 180°C примерно 30 минут до готовности. Зубочистка выходит из бисквита почти чистой.⠀ 8. По готовности бисквиты достаём из духовки, держим их 5 минут при комнатной температуре, после чего снимаем формы и остужаем.⠀ ⠀ ⠀ #greenmila_выпечка

Пирожное Пп-картошка от @sweetyzaika ⠀ Для бисквита: 20 г рисовой муки ( 2 ст.л ) 10 г какао ( 1 ст.л ) 1 яйцо 30 мл кефира ( 3-4 ст.л ) 2 гр разрыхлителя Подсластитель ⠀ Смешиваем все ингредиенты и переливаем в небольшую чашку или форму. Готовим в микроволновке 3 минуты В блендере измельчаем бисквит и ⠀ 1 небольшой банан или половина Грецкий орех Кокосовую стружку ⠀ Влажными руками формируем пирожное, сверху присыпаем какао и поливаем растопленным под горячей водой шоколадом ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Приятного аппетита ⠀ #ппкартошка #ппрецепт #пирожное #пирожноекартошка #ппторт #вкусно #десерт #ппдесерт #худеем #худеемвместе #ппрецерты #рецептпп #пппирожное #ппкекс #кексза5минут #пп #ппшка #ппперекус #ппзавтрак #ппзавтраки #оченьвкусно #худеюнапп #худеюбездиет #интуитивноепитание #фитоняшка #фитнесрецепт #фитнесдесерт #безсахара #безглютена

Ребятки ❤️ давайте сделаем супер активность под этим рецептом, его однозначно должны увидеть все ⠀ ⠀ ⠀То самое, невероятно вкусное пирожное ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Пирожное Пп-картошка ⠀ Для бисквита: 20 гр рисовой муки ( 2 ст.л ) 10 гр какао ( 1 ст.л ) 1 яйцо 30 мл кефира ( 3-4 ст.л ) 2 гр разрыхлителя Подсластитель ⠀ Смешиваем все ингредиенты и переливаем в небольшую чашку или форму. Готовим в микроволновке 3 минуты В блендере измельчаем бисквит и ⠀ 1 небольшой банан или половина Грецкий орех Кокосовую стружку ⠀ Влажными руками формируем пирожное, сверху присыпаем какао и поливаем растопленным под горячей водой шоколадом ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Приятного аппетита ⠀ #ппкартошка #ппрецепт #пирожное #пирожноекартошка #ппторт #вкусно #десерт #ппдесерт #худеем #худеемвместе #ппрецерты #рецептпп #пппирожное #ппкекс #кексза5минут #пп #ппшка #ппперекус #ппзавтрак #ппзавтраки #оченьвкусно #худеюнапп #худеюбездиет #интуитивноепитание #фитоняшка #фитнесрецепт #фитнесдесерт #безсахара #безглютена

⠀ Пост благодарности❤ ⠀ Спасибо Вам, что выбираете нас. Нам безумно приятно, что вы хвалите нашу продукцию, советуете друзьям. Это дорогого стоит. ⠀ Приятный отзыв от девушки Лиды @usachevals: ⠀ "Моя постоянная рубрика #усачева_отзыв Сегодня в программе: протеиновые панкейки, апельсиновый пудинг и топпинги: клубничный и шоколадный от @cheatdayl.shop . ⠀ Оладушки пекла в прямом эфире, отобрала самые красивые для фото/ Смешивала в обычном шейкере для коктейлей. Минимум грязной посуды. Даже половник не нужен. Удобно дозировать прямо из горлышка. На 1 порцию: 60 г смеси и 120 г молока 1,5 %. Итого на 1 порцию: 28,48 г белка, 7,5 г жира и 28,64 г углеводов. В составе концентрат сывороточного белка, овсяная мука, мука гречневая, мука рисовая, лецитин, сода, соль. Сильнее всего чувствуется гречка. С топпингом или джемом супер просто. ⠀ Пудинг меня удивил. Ожидала кашу с сахзамом, получила вкусный крем, который готовить 6 минут! 5 из которых он должен постоять в холодильнике. Добавила в молоко, перемешала вилкой и готово. Вкус апельсина ненавязчивый, с шоколадным соусом сочетание просто #отвалбошки. На 1 порцию, включая молоко: 32,48 г белка, 4 г жира и 28,64 углеводов. В составе: мицеллярный козеин, концентрат сывороточного белка, псиллиум, лецитин, загуститель, ароматизатор идентичный натуральному, сукралоза, натуральный краситель. . ⠀ Нам с мужем понравилось. Просто, быстро и вкусно)» ⠀ Если вы ещё в числе тех, кто не успел попробовать вкусняшки Cheat Day, то скорее переходите по активной ссылке в шапке профиля, и выбирайте на свой вкус.

Нежный творожный мусс. Очень нежный, не очень сладкий и (если это важно) низкокалорийный. ⠀ Прилетев домой из Америки я наслаждаюсь едой, засыпаю в 4 утра и просыпаюсь в 2 дня ‍♀️ ⠀ Но всеравно, что бы побаловать себя и свою подругу @evga_agd я приготовила вкусный десерт. В идеале было бы хорошо использовать фисташковую пасту. Но мой жлоб включился, когда я увидела ее цену. И заменила на фисташки, которые тоже не радуют ценой, но их хотя бы можно купить немного ☺️ ⠀ 100гр = 135ккал | Б - 7,4гр | Ж - 6,9 | У - 10,8 ⠀ Поехали! ⠀ Что нужно? ♥️поставить лайк и смайл в коментах, просто потому что я сделала, а вам понравилось ⠀ ▪️фисташки - 30гр ▪️творог мягкий - 200гр ▪️желатин - 5 гр ▪️молоко - 200мл ▪️желток - 1шт ▪️мёд -по вкусу ( у меня 1,5 ст.л) ▪️матча - 2гр ▪️ванилин - капля ▪️малина (у меня мороженная) ⠀ Что делать? ‍ ⠀ 1. Залить желатин 2ст.л. воды и дать набухнуть. ⠀ 2. Смешать желток с мёдом, добавить ваниль. ⠀ 3. Молоко нагреть, в нем растворить желатин. ⠀ 4. Малину немного разморозить и взбить в пюре. Выложить на дно формы. ⠀ 5. Вылить эту смесь в желтковую массу, добавить творог, орешки, матчу и хорошо взбить блендером. И выложить поверх малины. Положить в холодильник не меньше чем на 5 часов. ⠀ 6. Достать, украсить и слопать