Список из самых популярных хештегов по теме #ФОТОСЕССИЯРАМЕНСКОЕ

. . . . . #фотографраменское#фотографбелоозерский#фотосессияраменское#фотосессиявстудиираменское#фотосессиябелоозерский#маринакапустина

Ну как же мы с @buntyakova сработались #bgpho ⠀ #фотографраменское #фотографбронницы #фотографмо #фотопрогулкамосква #фотосессияраменское #фотографжуковский #фотографлюберцы #фотографвоскресенск #фотографмосква #photographer #photographers #photographerslife

Интригующие фото на фонах @studia24 . . . . . #фотографраменское#фотографбелоозерский#фотосессияраменское#фотосессиявстудиираменское#фотосессиябелоозерский#маринакапустина#фотографвоскресенск#фотосессиявоскресенск#живыефото#marinka_photo

. . @studia24 . . #фотосессияраменское #фотосессиявстудиираменское #фотосессиябелоозерский #фотографбелоозерский #фотографраменское #marinka_photo

. . . . . . . #фотографбелоозерский#фотографраменское#фотосессиябелоозерский#фотосессияраменское#семейнаяфотосессия#весенняяфотосессиябелоозерский#маринакапустина#живыефото#фотопрогулкабелоозерский#фотобелоозерский#фотораменское#фотопрогулкараменское#маринкафото#семейнаяфотосессиябелоозерский#семейнаяфотосессияраменское#фотосессиявстудиираменское#фотосессиянаприроде

Фотограф на свадьбу, юбилей, детский праздник, крестины в Москве и МО. #крещениемладенца #крещениефотограф #фотографраменское #фотовидеонасвадьбу #свадьбавмоскве #свадебныйфотографмосква #фотографжуковскийраменское #фотосессияраменское #фотографмосква

По настоящему весенний и нежный образ для Вероники получился. Вы согласны? Это Студия 24 в Раменском. Фото от @margaret_sugar. ..... #визажистраменское #стилистраменское #стилистнатальяпопова #прическираменское #прическижуковский #макияжжуковский #фотосессияраменское #видeтьцeль

А это моя нежная коллега Лиза @borisova_style прекрасный мастер и человечек)) Мне всегда везёт на замечательных людей, это коллеги и клиенты Ведь согласитесь комфортная рабочая обстановка всегда влияет на нас. А у нас отличная творческая атмосфера! Нам всегда есть чем поделиться и что обсудить)) Фото @olgaborisovva -укладка моя работа -макияж Лизы #укладкараменское #косыраменское #укладкажуковский #услугикрасотыраменское #Раменское #косывраменском #стилиствраменском #укладкажуковский #косыгжель #фотосессияраменское #фотосессияжуковский

Для тех, кто понимает, а не просто ест Изучаю эту тему с августа и теперь, подсобрав информации и испробовав ее на себе, готова поделиться и с Вами материалом! ⠀ Я не спрашиваю советов и уж тем более их не даю - я просто делюсь своим опытом и никому его не навязываю! ⠀ Ну начну с базовых принципов: ✔кушаем через каждые 3 часа, круг должен замкнуться: например, я завтракаю в 8:30 соответсвенно последний прием пищи в 20:30 - 5 раз✋ ✔Мучное, соленой, сладкое, копченое жареное‍♀️-варим и кушаем, солим только готовое блюдо ✔порция не должна быть больше 200-250 грамм ✔пища должна быть сбалансированная - нужно соблюдать норму белков, жиров и углеводов, которая для человека с легкой физической нагрузкой = 1/1/4 бжу на кг ✔между приемами пищи пьем воду: по 0,033 мл на 1 кг веса ✔Раз в неделю рефид - так же 5 приемов пищи по 200г, только едим что желаем ✔Завтрак - углеводы, ужин - белок+клетчатка, 3 основных приема пищи - белок+сложные углеводы(крупы)+клетчатка Так живу я с августа месяца, не считая небольшого сентябрьского зажора на неделю ⠀ Мне это дается без особых усилий, потому что держать в рамках я себя умею! Желаю и Вам удачи в изменении пищевых привычек