Список из самых популярных хештегов по теме #ФОТОСЕССИЯТЛТ

Обожаю получать ваши готовые фотографии Особенно так быстро и такие крутые Образ для @klimanovayu . Жду вас,мои куколки на -причёски -макияж -образ для фотосессии -свадебный образ . ✅Телефон для записи: 8-967-488-53-85 (viber,telegram) ✅Страница для записи в vk : Елена Щурихина @elenashurihina . Фотограф @questerman

МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ О КУРИНЫХ ЯЙЦАХ И ХОЛЕСТЕРИНЕ ⠀ Если вас порядком достала овсянка на завтрак (к слову сказать, слухи о её полезности сильно преувеличены, я лично терпеть её не могу), то прекрасной безуглеводной альтернативой могут выступить куриные яйца ⠀ Продукт «ПРЕКРАСЕН» по ряду причин⤵️⤵️⤵️ ⠀ ✅ Куриные яйца усваиваются организмом более чем на 90% (если только у вас нет аллергии/индивидуальной непереносимости)❗️ ⠀ ✅ Употребление яиц (в меру конечно) не приведёт к проблемам в организме в виде ожирения, повышения уровня холестерина или образования бляшек на стенках сосудов❗️ ⠀ ✅ Холестерин в желтке дополнен такими веществами как: лецитин, холин, фосфолипиды. Данные вещества необходимы для питания наших нервных клеток❗️ ⠀ ✅ В одном курином яйце содержится 180 мг холестерина, это около 70% от дневной нормы потребления❗️ ⠀ ✅ Лишний холестерин приносят продукты, которые вы обычно употребляете вместе с яйцами, например, на завтрак: яичница с беконом, колбасой, ветчиной. Сами по себе куриные яйца содержат неопасный холестерин❗️ ⠀ НО НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ⤵️⤵️⤵️ ⠀ Дневная норма потребления холестерина для здорового человека – 300 мг или полтора куриных яйца, превышать её нежелательно, поскольку перенасыщение организма холестерином негативно сказывается на функционировании многих систем организма❗️ ⠀ Людям, страдающим диабетом или повышенным уровнем холестерина в крови, не рекомендуется употреблять больше 200 мг этого вещества в день, т.е. норма – одно куриное яйцо❗️ ⠀ Если говорить о полноценном употреблении куриных яиц, то врачи не рекомендуют употреблять больше семи штук в неделю ВО ВСЕХ ВИДАХ: сваренные, добавленные в какой-то соус, в основное блюдо❗️ ⠀ Таким образом, куриные яйца употреблять в пищу важно, нужно и полезно✅✅✅ ⠀ А вы НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЕТЕ куриными яйцами⁉️⁉️⁉️ ⠀ #phenomenalshot #crazyforshot #visitporvoo #shareyourjordan #canonimagestorming #тольяттисити #togliatti #диеты #девушкамечты #психологияеды #жиры #мотивациякпохудению #стройность #нутрициология #витамины #фотосессиятлт #togliattyphoto #здоровьеикрасота #brune #healthyish #girlsinred #здоровьеженщины #правильноепитание #followme #брюнетки #здоровоепитание #правильныйзавтрак #пп

НЕ ЗАВТРАКАЕТЕ⁉️‍♀️ ⠀ Самое интересное, что сколько людям не говори, что ЗАВТРАК очень важен, как с точки зрения ЗДОРОВЬЯ, так и с точки зрения банальной ПРОДУКТИВНОСТИ...бесполезно‍♀️ ⠀ Кто-то даже умудряется радостно шагать на утреннюю☀️ тренировку, не успев позавтракать‍♀️ ПП, ЗОЖ, все дела ⠀ А между тем, ОТСУТСТВИЕ❌ ЗАВТРАКА ⤵️⤵️⤵️ ⠀ ✅ СНИЖАЕТ работоспособность мозга Внимание — рассеивается, концентрация — падает, память становится хуже Глюкоза — главное топливо мозга, пропущенный завтрак снижает ее уровень в крови⤵️ ⠀ ✅ СНИЖАЕТ уровень энергии Если по утрам вы привыкли заниматься спортом, вам обязательно нужен завтрак. В противном случае вам просто может не хватить энергии для полноценной тренировки. ⠀ ✅ Повышает риск развития болезней сердца❤️ Все дело в стрессе, который испытывает организм, вынужденный работать без «дозаправки» ⠀ ✅ ПОВЫШАЕТ риск развития диабета второго типа Отказ от завтрака приводит к нарушению резистентности к инсулину, что в свою очередь оборачивается преддиабетным состоянием или даже диабетом ⠀ ✅ СПОСОБСТВУЕТ набору лишних килограммов Отказ от завтрака приводит к скачкам инсулина, что заставляет нас чувствовать сильный голод — и мы опять-таки съедаем больше, чем надо. ⠀ ✅ ЗАМЕДЛЯЕТ метаболизм⏸ Когда мы пропускаем завтрак, наш организм воспринимает это как стресс и наступление «голодных времён»‍♀️ и переходит в режим энергосбережения Каждую полученную калорию он не переводит в энергию, а запасает на черный день‼️В виде ЖИРА, само собой ⠀ ✅ ПОВЫШАЕТ уровень кортизола Кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе — очень опасен для нашего здоровья❌ Его постоянное повышение может привести к нарушениям работы эндокринной системы, пищеварительной и сердечно-сосудистой ⠀ Таким образом, ВАЖНОСТЬ завтрака абсолютно очевидна ⠀ А вы регулярно завтракаете⁉️ ⠀ #phenomenalshot #crazyforshot #visitporvoo #shareyourjordan #canonimagestorming #тольяттисити #togliatti #диеты #девушкамечты #психологияеды #жиры #мотивациякпохудению #стройность #нутрициология #витамины #фотосессиятлт #togliattyphoto #здоровьеикрасота #brune #sweetdecember #healthyish #selfie #blackstyles #girlsinblack #selfiemirror #ведрогвоздей

ДОЛГО ЗАСЫПАЕТЕ⁉️⁉️⁉️ ⠀ Если вы наблюдаете за собой утомляемость, лишние килограммы, ранние морщины‍♀️, скачки настроения...➡️ ⠀ ВАМ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА СОН❗️❗️❗️ ⠀ К сожалению, мы ежедневно испытываем стресс или эмоциональное напряжение, нам приходится решать рабочие и семейные вопросы, все это (и не только) приводит к проблемам со СНОМ ⠀ Если вы испытываете трудности с ЗАСЫПАНИЕМ, то вам МОГУТ помочь⤵️⤵️⤵️ ⠀ ✅ Тёплая ванна (тёплая, тут ключевое слово, парить себя в кипятке абсолютно «неполезно», добавьте эфирных масел и наслаждайтесь)❗️ ⠀ ✅ Вечерняя прогулка‍♀️ (не бег и повышенная активность, а просто легкая ходьба на свежем воздухе)❗️ ⠀ ✅ Чтение книг (глазные мышцы начинают утомляться и начинает хотеться спать Чтение с гаджетов❌ не приветствуется, излучение полностью прогонит сон)❗️ ⠀ ✅ Травяной чай (мята, мелисса, иван-чай, ромашка и т.д☕️ Важно найти то, что подходит именно вам, и не забывать о противопоказаниях)❗️ ⠀ ✅ Дыхательная медитация‍♀️ (выберите технику, которая вам ближе, и вперёд к нирване)❗️ ⠀ ✅ Соблюдение режима⏰ (приучайте организм к определенному времени и действиям перед сном, так у него выработается «рефлекс» и процесс «засыпания» перестанет быть длительным)❗️ ⠀ А в идеале конечно, берегите себя и свои ⚡️НЕРВЫ⚡️ и (по возможности) не принимайте все близко к сердцу❤️ ⠀ А вы как успокаиваетесь перед сном⁉️ ⠀ #phenomenalshot #crazyforshot #visitporvoo #shareyourjordan #canonimagestorming #тольяттисити #togliatti #диеты #девушкамечты #психологияеды #жиры #мотивациякпохудению #стройность #нутрициология #витамины #фотосессиятлт #togliattyphoto #здоровьеикрасота #brune #healthyish #girlsinred #здоровьеженщины #правильноепитание #followme #брюнетки #spring2019 #боди #womanlikeme

❤️❤️❤️ ⠀ #phenomenalshot #crazyforshot #visitporvoo #shareyourjordan #canonimagestorming #тольяттисити #togliatti #диеты #пищевоеповедение #психологияеды #мотивациякпохудению #стройность #нутрициология #фотосессиятлт #brunette #togliattyphoto #здоровьеикрасота #brune #bebeautifull #mywinter #брюнетки #beautifulgirl #решительность #психология #brunnette #style #красота #жстудиятольятти #боди #girlsinred

Любите «ЗДОРОВЫЕ» продукты⁉️ ⠀ Как известно даже «самый» здоровый способ похудения не обходится без ПОДВОДНЫХ КАМНЕЙ❗️❗️❗️ ⠀ Многие продукты имеют репутацию полезных, но абсолютно НЕ ПОМОГАЮТ справиться с лишним весом❗️❗️❗️ ⠀ Ловите «ЗДОРОВЫЕ» продукты, ОПАСНЫЕ для фигуры⬇️⬇️⬇️ ⠀ ✅ ФРУКТОВЫЕ СМУЗИ Фрукты содержат много сахара, а учитывая то, что для приготовления смузи часто используется не один плод, а также сиропы и йогурты, выводы неутешительны❌ Заменяйте фрукты на овощи и старайтесь не пересластить напиток ⠀ ✅ АВОКАДО Содержащиеся в авокадо ненасыщенные жиры, полезны только в определенных количествах. Стоит превысить норму - человек начинает не сбрасывать вес, а поправляться ⠀ ✅ ЙОГУРТ Опасность кроется в намерениях производителей увеличить срок годности продукта, а также сделать йогурт вкуснее, добавив в него сахар. Читайте состав и отдавайте предпочтения йогуртам с небольшим сроком годности❗️ ⠀ ✅ ЦЕЛЬНОЕ МОЛОКО С одной стороны этот продукт способен нормализовать процесс обмена веществ, с другой - это кладезь жиров, так что с каждым стаканом вы будете потреблять куда больше калорий, чем вам хотелось бы ⠀ ✅ ТВЁРДЫЙ СЫР Содержащиеся в нем витамины способствуют здоровью кожи, волос и ногтей. Но такой сыр скрывает куда больше калорий, чем требует наш организм❌ Потребность в сыре лучше удовлетворять сыром фета ⠀ А какие «полезные» продукты Вы любите❓❓❓ ⠀ #phenomenalshot #crazyforshot #visitporvoo #shareyourjordan #canonimagestorming #тольяттисити #togliatti #диеты #пищевоеповедение #психологияеды #мотивациякпохудению #стройность #нутрициология #фотосессиятлт #brunette #togliattyphoto #здоровьеикрасота #brune #bebeautifull #mywinter #relaxtime #брюнетки #ohrahome #beautifulgirl #решительность #психология #brunnette #охрастудия #style #girlsinblack

Друзья требуется помощь зала ИЩУ ФОТОГРАФА Даже не так ищу ВОЛШЕБНИЦ способных превратить 38 летнюю тетю, которая вообще не умеет фотографироваться в красотку как на этом фото Конкретнее ищу фотографа, визажиста и парикмахера Знаю у нас в городе много чудесных девочек, но прошлогодняя фотосессия задрала такую высокую планку, что теперь хочется только круче и круче!!! И это при том что опыт был самый первый, фотографировались мы всей семьей, с бабушками, дедушками и внуками, а это капец сколько много человек Сейчас же мне хочется запечатлеть только себя любимую пока я не постарела совсем Буду благодарна вам за ссылочки на профили наших талантливых фотографов, визажистов и парикмахеров. А если еще знаете где у нас в городе самые волшебные локации, да еще и поделитесь Если среди моих подписчиков есть такие волшебницы буду рада вашим сообщениям в директ Давайте придумаем что нибудь очень интересное. Я знаете сколько всего умею. Поволшебничаем вместе Готова воплотить даже самый сумасшедший проект А за потрясающее мое преображение вот в эту красивую тетю и волшебные фотографии всей нашей семьи спасибо Танюше Бердо @tatyana_berdo ПыСы: для сомневающихся в моем сумасшествии расскажу что гольфы для фотосессии я связала сама за два дня. Просто они мне очень было надо #ищуфотографа #фотосессия #тлт #тольяттисити #этокруто #фотосет

Пусть этот пейзаж останется здесь. Как память об апреле 2019. ⠀ А впереди лето. Целая маленькая жизнь.

Объявляю МАЙ месяцем индивидуальных съёмок ♥️ Хочу ещё больше красоты в чёрных тонах На фото неповторимая Алёна в обожаемой мной @studioloftlt . #dudko_personal . Фотограф Дудко Валерия tel/Viber 8 927 615 03 23 . ‼️Чистое портфолио по хэштегам‼️ #ДудкоВВ #фотографДудкоВалерия . . . #вашфотографтольятти #этоживоефото #фотографсамара #фотографтольятти #lovestoryphoto #арrillastweek #фотосессиятлт #портретнаясъёмка #улыбки #индивидуальнаясъемка #фотостудиятольятти #фотосессиятольятти #арrildауs #женскийпортрет #фотосессиясамара #семейнаяфотосессиятлт #самарафото #портреттольятти #девушкитольятти