Список из самых популярных хештегов по теме #ЦИТРАТМАГНИЯ

Доброе утро! Сегодня заканчиваем серию постов про магний. ⠀ Хочу рассмотреть имеющиеся на рынке РБ (думаю, не только РБ) препараты. Буду анализировать по биодоступности, от большей к меньшей. ⠀ 1️⃣ Аминокислотный хелат магния. ⠀В РБ зарегистрирован Магний хелат от #эвалар. Производитель не указывает, с какими именно аминокислотами соединён магний, а так же дозу (может, я плохо искала) Буду ли я рекомендовать этот БАД своим пациентам? Вряд ли. Не зная состав и дозу, а также учитывая отсутствие клинических испытаний... Сами понимаете. ⠀Найти хелаты на айхербе не сложно. С четким составом и дозой. ⠀ 2️⃣ Магния пидолат. Входит в состав магне В6 (только раствора для приёма внутрь!!!). Найти в РБ просто. Цена кусается В 1 ампуле - 100 мг Mg++. ⠀ 3️⃣ Магния цитрат - одна из самых доступных солей Mg с высокой усвояемостью (после хелата и пидолата) ✓#магний_диаспорал - 295,7 мг Mg++ ✓#магнеВ6_форте - 100 мг Mg++ ✓#магвит - 50 мг Mg++ от #минскинтеркапс ✓#магнелек - 100 мг Mg++ от #лекфарм ⠀ Внимание!!! 2 последних - производства РБ, что особенно приятно! Наши фармпроизводители думают и знают,что выпускать!!! ⠀ Почему-то в Магний диаспорал производитель не добавил ничего, повышающего его биодоступность Все остальные препараты "работают" вместе с В6. ⠀ Цитрат - самая распространенная соль на айхербе ⠀ 4️⃣ Оротат магния. Всем известный #магнерот - 32,8 мг Mg++. Отличная соль оротовой кислоты, участвующей в энергетических процессах. Хорошо подойдёт спортсменам и людям с нарушением сердечного ритма. ⠀ 5️⃣ Лактат магния. ✓#МагнеВ6 в таблетках - 48 мг Mg++ ✓#магнетаб - 34 мг Mg++ ✓Плюс большая часть БАДов с магнием. ⠀ Хорошая биодоступность. Магне В6 - любимый препарат Mg беременных (хотя лично мне он не сильно помогал, видимо, всё очень индивидуально). ⠀ 6️⃣ Малат магния на просторах РБ мне не встретился. ⠀ 7️⃣Аспарагинат/гидроаспартат магния. ✓#магнефарВ6 - 34 мг Mg++ ✓Часть БАДов ⠀ Биодоступность чуть ниже, чем у остальных. Доза элементарного магния тоже ниже. ⠀ 8️⃣ Неорганические соли магния. ✓#алмагель ✓#маалокс ⠀Эти препараты оставим гастроэнтерологам. ⠀ Продолжение

ЦИТРАТ МАГНИЯ в порошке ✅Поддержка нервной системы ✅Способствует выработке энергии ✅Очень важно для работы ферментов ✅Не содержит ГМО Биологически активная добавка ✅Подходит для вегетарианцев и веганов ✅Кошерный продукт Минералы ✅Семейное предприятие, основанное в 1968 году ✅Соответствует стандарту качества GMP Магний — это минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи импульсов и минерализации костей. Он необходим для образования примерно 300 ферментов. Эти ферменты стимулируют такие процессы, как синтез жирных кислот, синтез белков и усвоение глюкозы. Поддержание нормального уровня магния в организме очень важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе околощитовидной железы. #ялюблюайхерб #органическиепродукты #докторрекомендует #мыдостойнылучшего #цитратмагния#лучшаяформамагния#здоровыенервымамы #18арrель2o19 #sunriccc

Попробуем побить рекорд лаконичности. Итак: 1. #хлоридмагния - обмен веществ и #детокискация, очень силён 2. #цитратмагния - прекрасно решает проблемы с утренним стулом, однако вмешивается в баланс кобальта и меди. Если стул хорош - выбирай другой магний 3. #магнияглицинат - связан с аминокислотой глицин - умалится быстро расслабит и усыпит 4. #малатмагния - энергия, производство #АТФ - мышцы качай и бегай 5. #оксидмагния связан с жирными кислотами особых заслуг не имеет, если пьём- то растягиваем в течении дня 6. #сульфатмагния - неведомая хрень - проходим мимо - максимум, прокакаешься 7. #оротатмагния - Томаса любимый - даёт энергию - хорош для #сердечнососудистаясистема 8. #магниятрионат (да, есть и такой) - работа мозга - депрессии - память. . . #кетомужик_Томас_ДеЛауэр #кетомужик_кетотренер #кето #кетомужик #кетосекта #кетодиета

В наличии Solaray, Цитрат магния, 400 мг , 90 вегетарианских капсул На 100% веганский продукт Описание: Цитрат магния представляет собой специальным образом хелатированную форму магния с использованием лимонной кислоты. Минералы, связанные с лимонной кислотой, специально разработаны для людей с низким уровнем желудочной кислоты. Данные минералы обладают большей биодоступностью. Магний участвует в различных ферментных реакциях в организме и предназначен для питательной поддержки нормального функционирования сердца, мышц, нервов и кровообращения. Цена 240 грн. #цитратмагния #хелатмагния #iherb #айхерб #магний #citrate #solaray

ВИДЫ МАГНИЯ ⠀ Поддержите пост лайком ❤️ ⠀ Магниевые добавки доступны в различных формах. Скорость всасывания и биодоступность (усвояемость) магниевых добавок различается в зависимости от вида - обычно типы, которые растворяются в жидкости, лучше всасываются в кишечнике, чем менее растворимые формы. ⠀ Считается, что магний в форме цитрата, хелата и хлорида абсорбируется лучше, чем добавки магния в форме оксида и сульфата магния. Вот немного о различных типах добавок магния, с которыми вы, вероятно, столкнетесь: ⠀ ◾️ ХЕЛАТ МАГНИЯ - обладает высокой степенью усвояемости организмом, а также естественным образом содержится в продуктах. Связан с несколькими аминокислотами (белками) и используется для восстановления уровня магния. Хелатная форма стоит дороже других видов магния, из-за сложных процессов его производства. ⠀ ◾️ ЦИТРАТ МАГНИЯ - магний в сочетании с лимонной кислотой. Может иметь слабительный эффект, при приеме в больших дозах. Безопасно использовать для улучшения пищеварения и предотвращения запоров. Хорошо усваивается и имеет относительно невысокую стоимость. ⠀ ◾️ МАСЛО ХЛОРИСТОГО МАГНИЯ - это масляная форма магния, которую можно наносить на кожу. Подойдет тем, у кого есть расстройство пищеварения. Спортсмены иногда используют магниевое масло, чтобы увеличить энергию и выносливость, притупить мышечные боли и залечить раны или раздражение кожи. ⠀ ◾️ ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ - хорошо усваивается и менее подвержен слабительным эффектам. Является лучшим видом магния для поддержания цикла здорового сна. ⠀ ◾️ ТРЕОНАТ МАГНИЯ - имеет высокий уровень абсорбируемости / биодоступности, поскольку он может проникать через мембрану митохондрий. ⠀ ◾️ ОРОТАТ МАГНИЯ - эти добавки содержат оротовую кислоту, а оротат магния полезен для сердца. ⠀ ⠀ Дешевые формы магния, зачастую, обладают низкой биодоступностью, это такие формы магния как: ОКСИД магния, ГИДРОКСИД магния (магниевое молоко), СУЛЬФАТ магния, АСПАРТАТ магния и КАРБОНАТ магния. Эти формы магния плохо усваиваются организмом и, как правило, приносят мало пользы, кроме слабительных или антацидных свойств. ⠀ ⠀

Здоровья Вам, Мои! Сначала лайк ❤ чтобы остаться в ленте Добро пожаловать ко мне @ayurveda_89 ♦️ От Магния, который называют главным металлом жизни, в организме зависят более трёхсот различных ферментов, и поэтому его дефицит является важным  фактором развития заболеваний. ☝️Концентрация магния в крови с возрастом уменьшается и старение ассоциировано с его дефицитом. Хронический дефицит магния приводит к стрессу и накоплению повреждений ДНК. В исследованиях было показано, что люди с более высоким уровнем магния в крови имеют на 34% меньшую смертность от всех причин. ↕️Повышенное употребление магния снижало на 26% риск развития диабета 2-го типа, на 12% риск инсульта и на 10% риск развития ишемической болезни сердца. Мета-анализ показал значительное снижение в крови C-реактивного белка (маркер воспаления) в среднем на 1.33 мг/л после добавления магния. ✔Магний защищает когнитивные функции и улучшает память. ✔ Прием магния помогает бороться с депрессией и положительно влияет на настроение. ✔Магний укрепляет кости. Терапия магнием цитратом в течение месяца значительно снижает паратгормон (iPTH) в сыворотке крови и увеличивает сывороточный остеокальцин. ✔Магний способствует выработке мелатонина (гормон сна), улучшает качества сна. Поэтому лучшим решением будет прием в вечернее время. ✔Магний цитрат улучшает функцию эндотелия сосудов (главную причину атеросклероза) и снижает риск кальцификации артерий. ✔Магний цитрат снижает уровень мочевой кислоты и полезен для профилактики камней в почках. ✔Магний цитрат имеет высокую биодоступность, что подтверждено  результатами клинико-фармакологических исследовании ♦️В наличии огромная банка Магния Цитрат ,в одной капсуле 400мл (суточная доза) магния.➡️ 180 капсул-на полгода приема ! ♦️Стоимость: 1460 руб. ♦️Также в наличии комплекс магния 500мл 100 капсул 950 руб. #магний #цитрат #цитратмагния #магнийцитрат #минералы #витамины #мультивитамины #бады #витаминыизамерики #витаминыдляженщин #витаминыдляволос #витаминыдляногтей #здоровье #витаминыизсша #длясердца #длямужа #длявзрослых #длядетей #иммунитет #профилактика #дляженщин #длякрасоты #дляздоровья #вечер_пн_ #den_761

Ну что же, про магний всё узнали. Теперь будем восполнять его дефицит! ⠀ Суточная потребность в Mg - около 400 мг (- 320-350 мг, - 400-450 мг). ⠀ Питаясь правильно, получить достаточное количество Mg достаточно просто (листайте карусель). Но многие ли правильно питаются? Между тем, избыток соли и жиров ⬇️ всасывание Mg, а алкоголь и кофеин ⬆️ его выделение почками! Не забываем про повышенный расход микроэлемента в ситуациях, описанных в прошлом посте☝️ ⠀ Препараты Mg. ⠀Мне, как лицу заинтересованному, было очень важно перечитать все рекомендации и исследования на эту тему. И найти наконец ответ на вопрос: почему именно Mg производства РБ лучше всего снимал повышенный тонус матки во время беременности Да, количество выпитого мной Mg за этот период можно исчислять килограммами, а влитой магнезии - литрами ⠀ Препараты Mg можно разделить на 2 группы: ⠀ 1️⃣ поколения - это неорганические соединения (оксид, гидроксид, сульфат, карбонат). Они имеют низкую биодоступность (способность усваиваться) - около 5%. Используются в качестве слабительных и снижающих кислотность желудочного сока средств. ⠀ При внутривенном введении биодоступность достигает 90% (например, сульфат Mg, известный как магнезия, успешно используется для купирования гипертонических кризов, а также как токолитик в акушерстве). ⠀Сульфат Mg в виде соли ("английская соль") - отличное средство для приготовления успокоительных ванн. ⠀ Использовать оксид и гидроксид в качестве источника Mg - не лучшая идея, поскольку они снижают кислотность желудочного сока, что у здорового человека приведёт к нарушению процессов пищеварения. Плюс металлический привкус во рту ⠀ 2️⃣ поколения - органические соединения (лактат, цитрат, аспарагинат, оротат, малат, пидолат) - это соли различных органических кислот. Они имеют достаточно высокую биодоступность (от 30 до 40%) и не имеют побочных эффектов 1 поколения. Повышают биодоступность препаратов Mg витамин В6, оротовая кислота, глицин. Как правило, они входят в состав большинства современных препаратов. ⠀ Продолжение

Now Foods, Цитрат магния, 120 вегетарианских капсул Рекомендации по Применению Принимайте по 3 капсулы в день во время еды, желательно разбив на несколько приемов. Другие Ингредиенты Целлюлоза (капсула), стеарат магния (растительный источник) и диоксид кремния. Не производится с добавлением пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков или ингредиентов орехового ореха. Производится в установке GMP, которая обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены. Этот цитрат магния является полностью реагированной минеральной добавкой. Описание Поддержка нервной системы Способствует выработке энергии Очень важно для работы энзимов Не содержит ГМО Диетическая добавка Подходит для вегетарианцев/веганов Кошерно Минералы В семейной собственности с 1968 г. Качество, соответствующее стандарту GMP (Надлежащей производственной практики) Магний - это минерал, играющий ключевую роль в выработке энергии, обмене веществ, обеспечивающий сокращение мышц, передачу нервных импульсов и минерализацию костей. Он необходим для работы около 300 энзимов. Среди реакций, которые стимулируют эти энзимы - синтез жирных кислот, синтез белков и усвоение глюкозы. Поддержание нормального уровня магния в организме очень важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе околощитовидной железы. #цитратмагни #цитратмагнію #цитратмагния #цитратмагния09 . . #витаминымандарины #витаминымандарины #витаминымалышам #витаминымамам #витаминымармеладки #витаминымагнитогрск #витаминымайкоп #витаминымагнитогорск #витаминымакслер #витаминымамочкам #витаминымасло #витаминымарикэй #витаминымама #витаминымалышу #витаминымаслодляволос #витаминымахачкала #витаминымагадан #витаминымаме #витаминымамедетям #витаминымандарины

Магний - минерал, необходимый для правильного обмена веществ и функционирования нервной системы. Получаем мы его из пищи и воды , но зачастую набрать необходимую суточную норму бывает проблематично... Также дефициту магния способствуют курение, употребление алкоголя , кофе ☕️ , приём некоторых лекарств, стрессы, нервное и физическое переутомление, беременность, длительная лактация, диабет, онкология, заболевания пищеварительного тракта. Дефицит магния может приводить к повышению давления, спазмам мышц, потере аппетита, усталости и слабости, повышенному риску депрессии, нервным расстройствам, может увеличивать риск остеопороза и переломов. Симптомы дефицита магния: -постоянная усталость, слабость -потеря аппетита -головокружения, бессонница -спазмы мышц ног -депрессия -слабые ногти, выпадение волос Формы магния , лучшие для усвоения: ✅Цитрат магния Цитра́т ма́гния — магниевая соль лимонной кислоты. Абсорбция — высокая. Если у вас есть повышенная чувствительность к лимонной кислоте — выбирайте чистый цитрат в таблетках, например от «NOW Foods». Для людей с гастритом или язвой желудка рекомендуется применять его только после приёма пищи, чтобы не вызывать раздражения слизистой оболочки желудка. В остальном цитрат магния совершенно безопасен. ✅Малат магния Это магниевая соль яблочной кислоты, или яблочнокислый магний. Около 11.3 % соединения составляет чистый элементарный магний, а 61.2% — яблочная кислота.Яблочная кислота — это натуральная фруктовая кислота, встречающаяся в большинстве клеток организма и являющаяся важным компонентом многих ключевых для синтеза АТФ и производства энергии ферментов. Магний и яблочная кислота обеспечивают поддержку людям с болезненной чувствительностью мышц и быстрой утомляемостью. уменьшает боль при фибромиалгии (при регулярном приеме в течение 6 месяцев в дозировке 400 мг) яблочная кислота в совокупности с 300 мг магния, принимаемая два раза в день ежедневно, обеспечивает существенное уменьшение дискомфорта и болезненности мышц. ✅ Малат магния малат магния помогает организму в детоксикации алюминия в мозге.