Список из самых популярных хештегов по теме #ШМВР_РНИМУ

♥️ #donor_rnimu #hla_rnimu #donor #rnimu #рниму #донор #домозгакостей_рниму #неделядонора #деньдонора #московскийдонор #доноркрови #нфрз #русфонд #рдкм #красныйпеликан #центркровигаврилова #спасибодонор #КОДДРНИМУ #доброунасвкрови #пироговясдалкровь #шмвр_рниму #профсоюз_рниму

⠀#явдонорстве ⠀❣Совсем недавно я стала организатором донорского движения в родном РНИМУ им. Н.И. Пирогова, чему безумно рада! ⠀❣Что значит быть организатором донорского движения? Прежде всего, быть счастливым человеком, ведь помочь тому, чья жизнь висит на волоске- огромное счастье! Принимая участие в донорской акции, я становлюсь частью благородного дела, которое помогает тысячам людей! У нас потрясающая команда ребят, которые в каждую донорскую акцию вкладывают свою душу, создают тёплую и позитивную атмосферу! Сдавая кровь регулярно, мы спасаем очень много жизней! ⠀❣Присоединяйся к нам. Подари кому-то частичку себя! Спаси жизнь! Ведь что может быть лучше счастливой и благодарной улыбки человека, которому ты смог помочь? ⠀ ⠀ Анастасия Сырысева @cosmos.urevich - Организатор донорского движения. ⠀ ⠀ ⠀ #yadonor #donor_rnimu #hla_rnimu #donor #rnimu #рниму #донор #домозгакостей_рниму #неделядонора #деньдонора #московскийдонор #доноркрови #образжизни #спасибодонор #КОДДРНИМУ #пироговясдалкровь #шмвр_рниму #профсоюз_рниму

Вы стали агрессивны, раздражительны, унылы? ⠀ ⠀Стресс! Нездоровый образ жизни! Это самые частые факторы риска для вашего психического здоровья! ⠀ ⠀Чтобы вернуться в гармоничное состояние: ⠀ 1. Высыпайтесь. Сон должен быть не меньше 8 часов в день. 2. Питайтесь рационально и сбалансированно. Не переедайте и не голодайте. 3. Двигайтесь! Занимайтесь спортом, танцами, йогой. 4. Чаще гуляйте на свежем воздухе. 5. Создайте дома уютную атмосферу. Особо необходима стабильная обстановка вашим детям! 6. Найдите своё хобби. 7. Отдыхайте и телом и душой! Учитесь отвлекаться от монотонной работы, менять вид деятельности! 8. Улыбайтесь без повода! ⠀ ⠀И помните, что психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств, это состояние благополучия, в котором вы реализуете свои способности, можете противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать. ⠀ ⠀Не забывайте, что от ваших мыслей, зависит ваше эмоциональное состояние и ваша продуктивность! ⠀ С Днем Психического Здоровья! 10.10.2018 #гармониязож #дзен #рниму #2med1love #зожчерезмолодежь #media_v_rnimu #шмвр_рниму #gulnazminegalievna

Счастье-это видеть на твоём лице мою любимую улыбку и в твоих ясно-голубых глазах счастье, энкеем!‍❤️ 19.10.18 #gulnazminegalievna

восторгаюсь снегом, елками, Волгой и прекрасной @zal_a_ по ту сторону объектива #вконаково_рниму #швр_конаково #шмвр_рниму #рниму #2med1love

Слишком хороши были эти выходные❤ спасибо каждому за этот выезд, люблю #Шмвр_рниму #Вконаково #Рниму #2med1love #вконаково_рниму #конаково_рниму #студсовет_рниму #студсовет2мед

А вы знаете, что #вода может навредить. Так ли это на самом деле, сейчас разберёмся. H2O доставляет в клетки организма питательные вещества, микроэлементы и кислород, очищает кишечник от накопившихся в нем продуктов распада, препятствуя возникновению запоров. На моем опыте полстакана воды комнатной температуры за 20 минут до еды значительно снижает аппетит. Хайнц Валтин, профессор Dartmouth Medical School и канадские ученые из университета Макгилл, пришли к выводу, что переизбыток воды (не менее 6 литров в сутки) в организме может стать опасностью. ⚠️В свою очередь вода, в избытке поступающая в организм человека, приводит к вымыванию полезных микроэлементов (понижение уровня натрия до опасных пределов может вызвать отек головного мозга), а в дальнейшем привести к летальному исходу. Эксперты отмечают, что гипонатриемия (первичное нарушение водного баланса, вызываемое переизбытком влаги) особенно опасна для людей в возрасте, и советуют им следить за количеством выпиваемой жидкости. Кроме того, потребность в воде у всех разная. Помните, что организм ежедневно теряет около 2 литров воды. Причем, не только с потом и мочой, но и во время дыхания (это почти пол-литра в день). Значит, для восполнения этих потерь необходимо употреблять норму воды в день согласно простой формуле (ваш вес*(от 30 до 50 мл), например, вы весите 55 кг., тогда 55*30=1650. 55*50=2750, значит ваша норма от 1650 до 2750 мл в день.). Но только при условии отсутствия факторов, которые могут увеличить количество потребляемой жидкости.(Догадались о каких? Пишите в комментариях). ❗️Алкоголь, напитки, содержащие кофеин, и сигареты являются диуретиками (мочегонными средствами, увеличивающими выведение жидкости из организма). Следовательно при их употреблении необходимо повышать количество потребляемой жидкости. P. S. Что касается возникновения повышенного давления и отеков, то они никакой связи с избыточным потреблением воды не имеют.Отеки возникают исключительно в результате патологии сердца, сосудов и почек или из-за нарушения гормональной регуляции. Н2О может навредить вашему организму, если вы будете выпивать ее в избытке. Следите за количеством потребляемой воды

#lider21vek Вот и первый день всероссийской школы студенческого самоуправления подошёл к концу. На первой смене представлены 3 направления (наставничество, самоуправление, я на добровольчестве). Столько активных ребят с разных городов и университетов горят энтузиазмом! Спасибо @rnimu_2med за такие возможности! ❤️ Жду завтрашний день с нетерпением! #RCM#ACO#media_V_rnimu#2med1love#mol_zog #gulnazminegalievna 16.07.2018

Лето в самом разгаре, поэтому ловите TOP 5 вещей, которые должны быть всегда с тобой жарким летом, даже если твоё лето проходит в России. 5.☀️ Крем от загара с spf и ppd защитой. Солнце независимо от времени года содержит примерно постоянный спектр лучей, не только полезных, но и вредных для нашего организма. Летом его активность намного больше, чем в другое время года, даже в пасмурную погоду. Поэтому стоит защищать свою кожу от действия вредного спектра лучей, в том числе и ультрафиолетовых, которые могут привести не только к ожогам или пигментным пятнам, но и увеличить вероятность развития рака кожи. От них стоит защищаться кремами с SPF равным минимум 15 и PPD защитой. Не забывайте, что ваша кожа нуждается в защите и в другое время года. 4. Головной убор. Солнышко содержит и инфракрасные лучи, которые нагревают все вокруг. Чтобы ваше лето прошло без тепловых ударов обязательно носите головной убор. Он также защитит ваши волосы от обесцвечивания, ломкости и сухости. Мы должны остерегаться перегрева организма, солнечного и теплового удара. 3. Матирующие салфетки. Это необходимо, ведь летом наши потовые и сальные железы вырабатывают огромное количество секрета, на который дуновением ветерка легко оседает вся пыль, грязь улицы, а с ними и микробы. На таком субстрате (жирный блеск) микробы себя очень хорошо чувствуют и размножаются, а вместе с ними и прыщи на вашем лице. Также они делают вас более привлекательными. 2. Антигистаминные препараты (от аллергии). Летом высок шанс того, что вас могут ужалить насекомые или вы можете съесть то, на что у вас неожиданно может развиться аллергическая реакция. Чтобы обезопасить себя от этих проявлений, в том числе и анафилактического шока, носите с собой препараты от аллергии. 1. Перекись водорода. Летом легко ушибиться. Ваша открытая рана нуждается в обработке антисептическим раствором и в остановке кровотечения, вам в этом поможет перекись водорода. Берегите своё здоровье во все времена года! ❄️ #рниму#зож#зожчерезмолодежь#шмвр_рниму#media_V_rnimu#rnimu#молсоветДЗМ#rsmu#rnimu_people#rnimu_girls#следуй_за_мной#2med1love#mol_zog#gulnazminegalievna