Список из самых популярных хештегов по теме #ШТАНГИЧИТА

Спортивный комплекс для детей и взрослых Канаты, турники, кольца, качели, лестницы и лазы превратят стенку в полноценный детский спортивный зал в вашем доме. В комплектацию входит: Шведская стенка Турник с тремя перекладинами Кольца Веревочная лестница Канат -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 8 914 521 25 92 #гантелиBarbell #гантеливчите#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турниквчите#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#фитнесчита#зожчита#турникичита#турник3в1#спортчита #спорттоварычита#дскчита#шведскаястенка#шведскаястенкачита#шведскаястенкадетская

У многих людей ещё со школьной скамьи в сознании укрепилась прочная ассоциация турник – это подтягивания, подъемы с переворотом, ну и пара армейских трюков. ⠀⠀ ☑️К сожалению далеко не каждый понимает что турник – это, прежде всего, здоровая спина, крепкий корсет и ровный, здоровый позвоночник. Красивая, правильная осанка и турник⠀⠀ Один из методов выравнивания и разгрузки позвоночника – это обычный вис на турнике. Висеть можно даже пассивно, не подтягиваясь, не раскачиваясь. Просто возьмитесь за перекладину и висите столько, насколько хватает сил. Старайтесь при этом расслабить мышцы спины и поясницы. Отпуская перекладину, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СПРЫГИВАЙТЕ, а плавно опускайтесь на носочки. Иначе при прыжке все межпозвоночные диски, которые вы так тщательно вытягивали, снова сожмутся, сведя результат тренировки к нулю. ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Заметьте, данное упражнение могут выполнять НЕ ТОЛЬКО ДЕТИ, но и люди ЛЮБОГО ВОЗРАСТА и ПОЛА. ⠀⠀ ⠀⠀ Разновидности виса ✔️1. Висы на перекладине. Наличие определённого физиологического расстояния между позвонками обеспечивает их полноценное кровоснабжение, питание и отведение продуктов жизнедеятельности. В процессе вертикального прямохождения и сидячей работы позвонки сближаются друг с другом, сдавливая проходящие между ними кровеносные сосуды. Различные висы нормализуют физиологическое расстояние между позвонками. Формы виса могут быть на двух руках или на каждой руке поочерёдно. Также висы (особенно на одной руке) тренируют мышцы рук и плечевых суставов. Раскачивания, также являются разновидностью висов, позволяющие ещё сильнее растянуть позвоночник в динамике. ✔️2. Скручивания (повороты) туловища в положении виса – осуществляются поворотом бёдер вправо и влево, при этом выполняется скручивание позвоночника, поскольку руки жёстко закреплены на турнике, а вращается только нижняя часть туловища с ногами. ⠀⠀ ✔️3. Скручивание позвоночника считается лучшей профилактикой позвоночных грыж. ✔️4. Перевёрнутые висы (вниз головой). При этом необходимо держаться за турник согнутыми коленями. Можно дополнить раскачиваниями и поворотами корпуса.

Сделайте у себя дома спортивный уголок для всей семьи Спортивный комплекс для детей и взрослых Канаты, турники, кольца, качели, лестницы и лазы превратят стенку в полноценный детский спортивный зал в вашем доме. Комплектацию можно подобрать любую: Шведская стенка Навесные турники, брусья, упоры для штанги Скамья для пресса и жима 2в1 Кольца Веревочная лестница Трапеция И т.д. Высота 240 см Материал стальной профиль 40*40; Ступени с покрытием ПВХ Максимальный вес пользователя 250 кг Тип перекладин металл + покрытие ПВХ Размер стенки в собранном состоянии (В*Ш*Г) 240*71*14 Ширина 71 см Глубина 14 см Профиль вертикальных стоек, мм*мм 40*40 Расстояние между вертикальными стойками 63 см Диаметр перекладин 32 мм Количество перекладин 9 шт Расстояние между перекладинами 23 см -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 8 914 521 25 92 #гантелиBarbell #гантеливчите#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турниквчите#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#фитнесчита#зожчита#турникичита#турник3в1#спортчита #спорттоварычита#дскчита#шведскаястенка#шведскаястенкачита#шведскаястенкадетская

Сделай спортивный уголок у себя дома! Спортивный комплекс с сеткой для лазания Канаты, турники, кольца, качели, лестницы и лазы превратят стенку в полноценный детский спортивный зал в вашем доме. В комплекте : Шведская стенка Турник Кольца Веревочная лестница Канат Турник регулируемый по высоте, Вы сможете установить на подходящую для ребенка или для себя высоту Крепление к стене Ширина шведской стенки 0.53 м Ширина стойки с сеткой 1м -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 8 914 521 25 92 #гантелиBarbell #гантеливчите#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турниквчите#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#фитнесчита#зожчита#турникичита#турник3в1#спортчита #спорттоварычита#дскчита#шведскаястенка#шведскаястенкачита#шведскаястенкадетская

Спортивный комплекс для детей и взрослых Канаты, турники, кольца, качели, лестницы и лазы превратят стенку в полноценный детский спортивный зал в вашем доме. Стойка с сеткой крепится к шведской стенке справа или слева. Размер сетки 80 см Высота 240 см Материал стальной профиль 40*40; Ступени с покрытием ПВХ Максимальный вес пользователя 250 кг На все вопросы ответим в Direct, Viber, WA -------------------------------------------------------------------- ✏Direct ☎️ 8 914 521 25 92 #гантелиBarbell #гантеливчите#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турниквчите#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#фитнесчита#зожчита#турникичита#турник3в1#спортчита #спорттоварычита#дскчита#шведскаястенка#шведскаястенкачита#шведскаястенкадетская

СПОРТ ЗАЛ У ВАС ДОМА Состоит из: Усиленная силовая скамья для жима Усиленная стойки с брусьями и подстраховкой для жима и приседа Гантели 2 шт. по 19 кг Штанга d-26 мм - 80,5 кг Блины - 2 по 15 кг, 2 по 10 кг , 2 по 5 кг, 4 по 2,5 кг, 2 по 1,25 кг. Гриф 1,8м диаметр 25 мм, вес - 8 кг Изогнутый гриф W-образный - В ПОДАРОК Цена за комплект 29990 р -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89243873493 #гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1

Турник настенный с перекладиной для пресса В наличии в Чите Тренируйся дома - получи здоровую, красивую фигуру, экономя время на зале. Спортивный уголок у вас дома - для взрослых и детей. Наши тренажеры занимают минимум места и приносят огромную пользу: ⠀ - улучшают осанку и делают спину здоровой - укрепляют мышцы - улучшают выносливость - повышают гибкость - благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему Кольца для подвеса подарят Вашему ребенку возможность покачаться дома на качели, полазить по лестнице, канату и т.п. Максимальная нагрузка более 250 кг Все необходимые крепления в комплекте Доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89145212592 #гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спорт#фитнес#зож#турники#турник3в1#спортчита #спорттовары#чита#зожчита#фитнесчита#турникмультихват

Атлетическая силовая скамья С быстрой регулировкой угла наклона Подойдет как начинающим так профессиональным спортсменам. Скамья легко регулируется и позволяет тренировать мышцы под разным углом: 6 положений спинки; Изменение угла наклона спинки происходит в ОДНО движение - это намного удобнее, чем фиксация с помощью штыря; Универсальная конструкция скамьи Nova подходит для любых упражнений с гантелями и штангой; Функционал скамьи расширяется с помощью доп. опций - можно тренировать сразу ВСЕ ТЕЛО; Опоры скамьи Nova оснащены прорезиненными подпятниками, которые предотвращают скольжение и защищают пол от цапарапин Рама скамьи изготовлена из трубы с толщиной стенок не менее 2 мм. (профиль 50х50 мм) Максимальная нагрузка на скамью Nova составляет 350 кг; Скамья может компактно складываться и храниться под диваном или за шкафом, благодаря съемной ножке; Габариты скамьи: Длина от ножки до ножки: 112 см Длина скамьи: 127 см Ширина по полу: 43 см. Ширина спинки: 26 см. Высота: 47 см. К скамье Nova можно докупить дополнительные опции: -Упор для пресса (для тренировки пресса) -Парта Скотта (для тренировки рук) -Керл для ног (для тренировки ног) Доставка по городу и краю -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89243873493 #гантелиBarbell#гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спортчита#читаспортивная

Скамья и стойки для жима, складные Отличный и компактный тренажер для домашних тренировок⠀ ⠀ - Стойки с регулировкой по высоте - С обратной стороны стоек есть брусья для отжиманий ⠀ - Скамья складывается и занимает минимум места дома ⠀ - Возможность использовать скамью в положении для пресса -------------------------------------------------------------------- задать вопросы вы можете нам в ✏Direct ☎️ 89145212592 #гантелиBarbell #гантеливчите#чита#гантеличита#штангичита#железочита#barbellчита#турникчита#турник#турникбрусьяпресс#турник3в1чита#турник3в1#спорт#фитнес#зож#турники#турник3в1#спортчита #спорттовары#чита#зожчита#фитнесчита