Список из самых популярных хештегов по теме #ЭВТРУДОГОЛИКА

Ну что, продолжаем говорить про Эмоциональное выгорание? Ставь лайк сначала, а потом читай и сравнивай. Все посты можно прочитать под #ЭВтрудоголика ⠀ Главная опасность Эмоционального выгорания, что у него есть предел, если не спасти ситуацию, ничего не изменить, то рано или поздно случится взрыв. ⠀ Это не будет выплеск на коллег или еще что-то, просто человек внутренне станет пустой, резко и неожиданно. Вот человек проявляет инициативу, спорит, сам просится в «горячие точки», а на следующие утро – «прости, прощай», причем уже без всякой возможности к конструктивному продолжению диалога. ⠀ Можно ли это исправить? Важно понимать, что человек, идущий к ЭВ, не делает это наигранно, это ни имеет ничего общего с работой на публику. Такой человек правда так чувствует. Поэтому, увидев симптомы у себя или у близких, сотрудников, коллег, партнеров, не стоит злиться, обижаться. ⠀ Стоит действительно им помочь. Зачастую нужно сесть поговорить и узнать, что привело ко всему этому, у всего есть причина. Может человеку просто не нравится, как стоит стол и это его мучает. ⠀ В конце концов, можно поменять работу, специализацию, город страну… на самом деле, много, что можно поменять #дневниктрудоголика #молодежькрыма

Сделай первый шаг от Эмоционального выгорания. ⠀ Первый, второй, третий... и так далее, все шаги связаны с одним словом – осознанностью. ⠀ Когда я в один момент поняла, что у меня выгорание, я стала плакать. Как такое может быть? Это ведь моя любимая работа, я ведь столько для нее делаю, я ведь так люблю, когда все получается, что пошло не так? В какой момент все рухнуло? Это страшно, очень страшно, но я побоялась дойти до точки и стала разбираться. Долго и настойчиво, сегодня и в последующие посты я напишу вам про все то к чему я пришла сама и к чему привело мое выгорание. ⠀ Осознать, пожалуй, единственно возможное средство от ЭВ. Не важно, пойдете вы к психологу или будете лечить себя сами, нужно оценить: ресурс приносящий или энергию отводящий. ⠀ К сожалению, ЭВ – не то, что лечится изучением материалов по теме. Это постоянное внимание к себе, к своим процессам, которое редко возможно без внешнего помощника. ⠀ Поэтому, все, что я дальше напишу – будет касаться профессионального выгорания – раз, и не призвано вылечить от этого состояния – два. Единственно возможная цель– разбудить у вас интерес «Я что, один из них?». Чтобы вы не запустили себя. ⠀ Следующий пост будет про один из типов ЭВ, а вдруг это про вас. Ну и все еще, если у вас есть вопросы, тогда пишите) ⠀ #ЭВтрудоголика

Слишком важный для меня пост, так что лайк! ⠀ «Год был тяжелый» - сама грешу постоянно повторяя эту фразу. Частенько ее используете сейчас с разной степенью вздоха? Иногда она просто попадается к слову, но если каждый год тяжелее предыдущего, то это признак эмоционального выгорания. ⠀ Страшная и сложная тема, которой я посвящу не один день. Все под #ЭВтрудоголика ⠀ Сегодня я расскажу, что такое ЭВ(эмоциональное выгорание). ⠀ Научно. (Можете пропустить и перейти к следующему абзацу, там человеческим языком) Это вид расстройства, патологического психологического состояния, при котором человек утрачивает способность к жизнедеятельности. В частном случае, при профессиональном эмоциональном выгорании – утрачивает возможность заниматься тем делом, которым он занимается. ⠀ А теперь нормально! Представьте, что вы озеро, чтобы вы не высохли в вас, впадает речка, которая не дает вам высохнуть. Речка – это те самые положительные эмоции, амбиции и все то, почему вам нравится работать. А теперь представим, что река стала меньше, а потом и вовсе перестала течь. И тогда наш водоем начинает медленно пересыхать. ⠀ ЭВ – это процесс, выгорание не наступает по щелчку. Если вы сегодня злитесь и устали от того чем вы занимаетесь, это не значит, что у вас ЭВ, может вам просто нужно поспать. ⠀ У людей с сильной волей, это может занять годы. Именно на силе воли человек продолжает делать то, что делает, когда заканчивается здоровый энтузиазм «я хочу, я могу». Правда, в итоге, все равно дойдете до черты, после которой уже, почти ничего нельзя исправить. ⠀ о ЭВ я буду писать много, а пока задумайтесь над этм и пишите ваши вопросы в комментариях. Я на все отвечу и постараюсь побыстрее дописать следующий пост, если вам конечно интересно! . #волонтерыкрыма #молодежькрыма #дневниктрудоголика